डायबिटीज अवुरी गाउट के बीच के कड़ी के बारे में आपके का जानल जरूरी बा

अगर आपके टाइप 2 डायबिटीज बा त आपके गाउट नाम के स्थिति होखे के संभावना तनिका जादा बा। अचरज मत करीं, एकर दूसर पक्ष भी साँच बा। माने कि अगर रउरा गाउट बा , त रउरा डायबिटीज के खतरा भी बा। ई दुनु बेमारी दू गो दोस्त जइसन बा. बाकिर ई कवनो बहुते बढ़िया दोस्ती नइखे. त आईं आज एह बारे में तनी अउरी गहराई से बात कइल जाव. एकरा के समझला से आपके ए दुनो स्थिति के प्रबंधन में मदद मिली।

पहिले देखल जाव कि गाउट का होला.

सीधा-सीधा कहल जाए त गाउट एगो प्रकार के गठिया ह जवना के चलते जोड़ में अचानक, बहुत दर्द होखेला। अक्सर एकर शुरुआत बड़का पैर के अंगूठा से होखेला। लेकिन एकर असर अवुरी जोड़, जईसे घुटना, टखना अवुरी कोहनी प भी पड़ सकता। दर्द एतना तेज होखेला कि कुछ लोग के चादर के शरीर के छूला प भी असहनीय दर्द महसूस होखेला।

ठीक बा, त अइसन काहे होला? इ स्थिति तब होखेला जब हमनी के शरीर में रासायनिक ``यूरिक एसिड`` में बढ़ोतरी होखेला। एकरा के मेडिकल साइंस में ``हाइपर्यूरिसेमिया`` कहल जाला। ``यूरिक एसिड`` एगो बेकार उत्पाद ह जवन तब बनेला जब हमनी के शरीर के कोशिका टूट जाले अवुरी जब हमनी के कुछ खास खाद्य पदार्थ (खासकर ``प्यूरीन`` के मात्रा जादा होखे वाला खाद्य पदार्थ) के पचावेनी। आमतौर पर ई ``यूरिक एसिड`` खून में घुल जाला, किडनी से हो के गुजरे ला आ पेशाब में बाहर निकल जाला।

हालांकि, जदी आपके शरीर में यूरिक एसिड के मात्रा जादा होखेला, चाहे आपके किडनी एकरा के ठीक से ना निकाल पावेला त आपके खून में यूरिक एसिड के मात्रा बढ़ जाला। समय के संगे इ फालतू यूरिक एसिड छोट-छोट, तेज क्रिस्टल में बदल जाला अवुरी आपके जोड़ के भीतर जमा हो जाला। तबे से गंभीर दर्द अवुरी सूजन शुरू होखेला।

ज्यादातर समय, पहिला गाउट के हमला लगभग एक सप्ताह चाहे दस दिन तक हो सकता। संगही, जेकरा के भईल बा, ओकरा 3 साल के भीतर दूसरा होखे के 85% संभावना बा। ई कबो-कबो वंशानुगत भी हो सकेला। अगर रउरा महतारी, बाप भा भाई-बहिन के ई बेमारी भइल बा त रउरा खतरा में बानी.

डायबिटीज अवुरी गाउट के बीच इ संबंध कईसे पैदा होखेला?

जईसे कि हमनी के पहिले चर्चा कईले रहनी जा कि डायबिटीज के रोगी लोग के खून में `यूरिक एसिड` के मात्रा जादा होखे के संभावना जादा होखेला। एही तरे `यूरिक एसिड` के मात्रा जादा होखे वाला लोग में डायबिटीज के संभावना जादा होखेला। एकर मुख्य कारण के पहचान `इंसुलिन प्रतिरोध` नाम के स्थिति के रूप में कइल गइल बा।

टाइप 2 डायबिटीज में शरीर में इंसुलिन हार्मोन के सही इस्तेमाल ना होखेला। एकरा चलते ब्लड शुगर के स्तर बढ़ जाला। शोध में पाता चलल बा कि इ इंसुलिन प्रतिरोध किडनी से यूरिक एसिड के उत्सर्जन के कम क देवेला। एकरा से खून में यूरिक एसिड के स्तर बढ़ जाला। संगही, यूरिक एसिड के स्तर बढ़ला से इंसुलिन के प्रतिरोधक क्षमता अवुरी खराब हो सकता।

दुनों बेमारी सभ में अउरी जोखिम वाला कारक आम बाड़ें:

• मोटापा : डायबिटीज से पीड़ित लगभग 90% लोग के वजन जादा होखेला। संगही, जादा वजन वाला आदमी में सामान्य वजन वाला के मुक़ाबले गाउट के संभावना चार गुना जादा होखेला। एकर कारण बा कि जईसे-जईसे वजन बढ़ेला ओसही किडनी के यूरिक एसिड के हटावे के क्षमता कम हो जाला।
• स्वास्थ्य के अन्य समस्या : डायबिटीज से पीड़ित लगभग 80% लोग में भी हाई ब्लड प्रेशर होखेला। हाई ब्लड प्रेशर भी इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़ल बा। एकरा अलावे गाउट अवुरी डायबिटीज दुनो किडनी के बेमारी अवुरी दिल के बेमारी से जुड़ल बा।
• उमिर : अगर रउरा 45 साल से अधिका उमिर के बानी त एह दुनु बेमारी के खतरा अधिका होला.

गाउट के ट्रिगर का होला ?

जवन चीज एक आदमी में गाउट के ट्रिगर करेला, शायद दोसरा आदमी में एकरा के ट्रिगर ना करे। लेकिन कुछ चीज अइसन बा जवन आम तौर पर गाउट के ट्रिगर कर सकेला . एह सब के बारे में जागरूक होखल जरूरी बा।

अगर आपके लागता कि कवनो चीज़ आपके गाउट के खराब क रहल बा त एकरा से बचाव के तरीका के बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल सबसे निमन होई।

गाउट आ डायबिटीज के कइसे प्रबंधित कइल जाव?

एह दुनो स्थिति के प्रबंधन के सबसे बढ़िया तरीका बा जीवनशैली में बदलाव कईल। इ आपके यूरिक एसिड के स्तर के संगे-संगे आपके ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित करे में मदद करी।

1. का खाईं-पीये के बात से सावधान रहीं।

दुनो खातिर खानपान बहुत जरूरी बा। डायबिटीज के अनुकूल आहार के अलावा, गाउट के प्रभावित करे वाला कारक प भी विचार करे के होई।

• प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थ (लाल मांस, कुछ समुद्री भोजन) के जतना हो सके कम करीं भा बंद करीं .
• शराब के सेवन पूरा तरीका से बंद क दीं चाहे एकरा के बहुत सीमित क दीं।
• कम वसा वाला दूध अवुरी दही जईसन खाद्य पदार्थ के अपना आहार में शामिल करीं। इ सब गाउट से बचाव में मदद करे वाला पावल गईल बा .
• अगर हो सके त कवनो पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से मिल जाईं जेहसे कि रउरा एगो अइसन भोजन योजना बना सकीलें जवन रउरा पसंद आ जरूरत के मुताबिक होखे.

2. व्यायाम कइल जाला

नियमित व्यायाम से ना सिर्फ ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित करे में मदद मिलेला बालुक वजन कम करे में भी मदद मिलेला। जईसे-जईसे वजन कम होखेला, ओसही आपके शरीर के यूरिक एसिड के हटावे के क्षमता भी बढ़ेला। हालांकि, पहिले अपना डॉक्टर से बात क के तय करीं कि कवना प्रकार के व्यायाम आपके खाती सही बा।

3. भरपूर पानी पीये के चाहीं।

दिन में 8 गिलास पानी (लगभग 2 लीटर) पियल एगो बढ़िया लक्ष्य बा। भरपूर पानी पियला से आपके किडनी के ठीक से काम करे में मदद मिलेला अवुरी यूरिक एसिड के शरीर से बाहर निकाले में मदद मिलेला। व्यायाम करत घरी अवुरी जादे पानी पीये के चाही।

4. स्वास्थ्य के अन्य समस्या के नियंत्रित करीं

हाई ब्लड प्रेशर, किडनी के बेमारी, अवुरी मोटापा जईसन चीज़ यूरिक एसिड के स्तर बढ़ा सकता अवुरी गाउट के खराब क सकता। एहसे, जदी आपके अयीसन कवनो स्थिति बा त नियमित रूप से अपना डॉक्टर से मिले के चाही अवुरी अपना निर्धारित इलाज के ठीक से पालन करीं।

गाउट के इलाज के बारे में बतावल गईल

अगर आपके डायबिटीज बा त यूरिक एसिड के स्तर 6 मिलीग्राम/डीएल भा ओकरा से कम रखला से आपके खतरा कम हो सकता। अगर रउरा आपन स्तर के जानकारी नइखे त अपना डाक्टर से खून के जांच करा लीं.

राउर डॉक्टर गाउट के इलाज खातिर दवाई लिख सकेला .