Yala o gɛlɛyaw bɛ aw fana na baarakɛyɔrɔ la wa? An ka kuma balikuw ka ADHD kan! (Attention Déficit Hyperactivité Disorder) .

Yala gɛlɛya b’i la ka i hakili to i ka baara la biro la wa? Yala i b’i yɛrɛ sɔrɔ lajɛw la tuma bɛɛ wa? Yala i ka teli ka baara dɔw bila kɔfɛ ani i tɛ se ka baara kɛ a waati la wa? Ni o kow bɛ ka gɛlɛyaw lase baara ma, an bɛ baro kɛ nin barokun kan bi, o nafa ka bon kosɛbɛ aw bolo. An bɛ o bana in wele ko balikuw ka ADHD, walima hakilijagabɔbaliya .

An k’a faamu tigitigi ADHD ye min ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ADHD ye farikolo-ɲɛnajɛ-bana ye min bɛ nɔ bila hakili yiriwali la. A bɛ se ka kɛ a la kabini denmisɛnya, nka tuma dɔw la, a tɛ sɔrɔ fo ka se balikuya ma. ADHD taamasiɲɛ minnu bɛ balikuw la, olu tɛ kelen ye bɛɛ la, wa u bɛ se ka kɛ danfara ye ni denmisɛnw ta ye.

Taamaʃyɛn suguya fla bɛ yen:

1. Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ hakilijagabɔ la : Sebaliya ka i sinsin baara dɔ kan, ka i hakili bɔ hali fɛn fitininw na, ka ɲinɛ fɛnw kɔ tuma bɛɛ, ani ka gɛlɛya ka fɛnw kɛ cogo labɛnnen na.

2. Ka baara kɛ kojugu ani ka mɔgɔ bila ka miiri: A ka gɛlɛn ka to yɔrɔ kelen na, ka to ka lafiyabaliya kɛ tuma bɛɛ, ka fɛnw kɛ siɲɛ kelen k’a sɔrɔ i ma miiri, ani ka mɔgɔ wɛrɛw tigɛ ni u bɛ kuma.

Danfara dɔɔni fana bɛ nin taamasiɲɛ ninnu na musow ni cɛw cɛ. Hali ni cɛw ka teli ka kɛnɛya taamasiɲɛw sɔrɔ ka caya, i n’a fɔ kɛwale juguw ni dimi, musow ka teli ka kɛ ni kɔnɔna taamasiɲɛw ye ka caya. O kɔrɔ ye ko a bɛ se ka kɛ ko u tɛ u mago don baara la, u bɛ se ka dusu tiɲɛ nɔgɔya la, u bɛ se ka sunɔgɔ gɛlɛya sɔrɔ, wa u tɛ u yɛrɛ bonya.

TDAH bɛ nɔ bila baarakɛyɔrɔ la cogo di?

Baarakɛyɔrɔ bɛ se ka kɛ gɛlɛyaba ye ADHD bɛ mɔgɔ min na. Mankan min bɛ kɛ biro kɔnɔ, mɔgɔw bɛ yaala-yaala, a ɲɔgɔnnaw bɛ se k’i hakili bɔ nɔgɔya la. Ani fana, o baara minnu bɛ mɔgɔ sɛgɛn ani o sɛbɛnw bɛ se ka kɛ sɛgɛn ye, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka fɛnw bila kɔfɛ.

An ka ja lajɛ min bɛ duguma walasa k’a dɔn gɛlɛya kunbaba minnu bɛ se ka lase ADHD ma baarakɛyɔrɔ la, olu ye jumɛnw ye.

O seko ninnu, i n’a fɔ bolodacogo, labɛnni, ani waati bolodacogo, olu bɛ wele ko ‘ Executive Functions ’ . Olu ye seko sanfɛtaw ye minnu bɛ mara hakili fɛ. O seko ninnu bɛ nɔ bila i yɛrɛ la ni ADHD bɛ i la.

Aw kana siran! Fɛɛrɛ dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka ADHD kunbɛn.

Ni aw bɛ sigasiga ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw ka kan ka min kɛ fɔlɔ, o ye ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ min ka baara ɲɛsinnen bɛ balikuw ka ADHD ma, walima aw ka denbaya ka dɔgɔtɔrɔ, walasa k’a dɔn ni bana in bɛ aw la ani ka fura sɔrɔ aw mago bɛ min na.

Furakɛli bɛ se ka kɛ furaw tali ye, furakɛli, walima u fila bɛɛ faralen ɲɔgɔn kan. Ka fara o kan, laadilikan nafama dɔw bɛ yen walasa k’i ka don o don baara nɔgɔya.

• Aw ye delinako ni baara kɛtaw sɛbɛn: Aw bɛ baara daminɛ ani ka baara ban waati kelen na don o don. Aw bɛ aw ka don o don baara tila tilayɔrɔ fitininw na ani ka lisi dɔ kɛ. Ni i ye baara dɔ dafa, dusu bɛna don i kɔnɔ.
• Aw bɛ a ɲini ka aw ka baarakɛyɔrɔ Changer dɔɔnin: ADHD hakili bɛ sɛgɛn joona ni o fɛn kelen ye. N’a bɛ se ka kɛ, i ka baarakɛyɔrɔ Changer, ani ka dɔnkili dɔw lamɛn k’a sɔrɔ i bɛ baara sɛgɛnbaliw kɛ.
• I yɛrɛ sara: Ni i ye baara dɔ ban i ka lisi kan, i ka sara fitinin di i yɛrɛ ma. A bɛ se ka kɛ fɛn nɔgɔman ye i n’a fɔ te min walima ka taa taama na.
• Aw ye yɔrɔ lafiyalen dɔ da aw yɛrɛ ye: Ni mankan bɛ biro la, ni aw bɛ se, aw bɛ taa yɔrɔ lafiyalen na, mɔgɔ si tɛna aw tɔɔrɔ yɔrɔ min na (lajɛyɔrɔ min tɛ baara kɛ ni a ye, nkɔni so kɔnɔ ) ka baara kɛ.
• Aw bɛ kumaɲɔgɔnya ɲɛ ka taa a fɛ: Aw bɛ kuma aw ka ɲɛmɔgɔ fɛ aw ka baara kan, aw ka gɛlɛyaw kan (aw kana ADHD fɔ). Aw ye aw janto mɔgɔ wɛrɛw farikolo kancogo n’u ka kumacogo la.

Yala ne ka kan ka ADHD ko fɔ ne ka patɔrɔn ye wa?

A fɔlɔ, sariya siratigɛ la, wajibi si t’i la k’a fɔ mɔgɔ si ye i ka baarakɛyɔrɔ la ko TDAH bɛ i la. O ye i yɛrɛ ka desizɔn ye pewu.

Nka, n'i b'a fɛ ka kuma o kan, fɛɛrɛ ɲuman bɛ yen. I ka laɲini man kan ka kɛ ka hinɛ sɔrɔ k'a fɔ ko "bana bɛ n na", nka ka fura dɔ jira k'a fɔ ko "Ne mago bɛ nin dɛmɛ/yɛrɛma sugu la walasa ka kow kɛ."

Aw bɛ nin fɛɛrɛ saba ninnu labato:

1. I bɛ gɛlɛya min sɔrɔ, i k’o ɲɛfɔ: Misali la, a fɔ ko: “A ka gɛlɛn ne ma ka ne hakili to baara la k’a sababu kɛ mankan ye min bɛ ne lamini na.”

2. Aw ye fɛɛrɛ dɔ fɔ: "Ne bɛ se ka baara kɛ ka bɔ o yɔrɔ lafiyalen na min bɛ nkɔni na wa?"

3. Fɛɛrɛ bɛna nafa min lase jɛkulu ma, o jira: "O tuma na fɛ, ne bɛ se ka dɔ fara ne ka baarakɛcogo kan ka tɛmɛn fɔlɔ kan, ka ne ka baara kɛ ka ɲɛ."

Yala TDAH ye nafa ye wa? Nafa b’a la fana!

I bɛ se k’a miiri ko TDAH ye nafa ye k’a sababu kɛ fɛnw ye i n’a fɔ a daminɛ gɛlɛya, ka waati bila kɔfɛ, ani labɛnbaliya. Tiɲɛ don, ninnu ye gɛlɛyaw ye.

Nka, fan wɛrɛ bɛ o warijɛ in na. TDAH bɛ mɔgɔ caman fana na, jogo ɲuman kabakomaw bɛ u la.

• Daɲɛw labɛncogo: Se kabakoma b’i la ka miiri kɛsu kɔkan ani ka fɛɛrɛ kuraw sɔrɔ.
• Fanga ni dusudonba:Ni u ye fɛn dɔ kɛ min ka di u ye, u bɛ baara kɛ o la ni fanga ni dusu ye min tɛ se ka da a la.
• I sinsin kosɛbɛ: N’i sinsinnen bɛ barokun walima baara dɔ kan min ka di i ye, se bɛ i ye ka ɲinɛ kɛnɛmafɛnw kɔ ani ka i sinsin o kan pewu.
• Gɛlɛyaw kunbɛncogo: Kɔrɔtɔko la, ni mɔgɔ fanba bɛ siran, ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, waati dɔw bɛ sɔrɔ u hakili sigilen don cogo kabakoma na ani ka gɛlɛyaw ɲɛnabɔ.

Sɛgɛsɛgɛliw yɛrɛ y’a jira ko baarakɛlaw ni jagokɛlaw minnu ye ɲɛtaa sɔrɔ, olu hakɛ caman bɛ ni ADHD ye. Min nafa ka bon, o ye k’i ka fanga dɔn ani ka baara walima baara sira sugandi min bɛ bɛn o ma. O kɔfɛ, sanni a ka kɛ balilan ye, ADHD bɛ se ka kɛ nafoloba ye i ka ɲɛtaa la.