Yala i fana bɛ siran ni hami kunntanw sɔrɔ tuma bɛɛ wa? An ka kuma Jɔrɔnankow kan

Yala tuma dɔw la, i bɛ degun, wa i bɛ siran kun t’a la, walima i bɛ jɔrɔ wa? Yala i bɛ hami kojugu fɛn dɔw la wa? O tɛ ko ye min bɛ kɛ cogo la. O bɛ se ka kɛ hakili cogoya ye, i bɛ min kunbɛn i yɛrɛ ma. Bi an bɛna kuma Jɔrɔnanko kan, walima bana minnu bɛ sɔrɔ jɔrɔnanko fɛ .

Nin jɔrɔnanko in ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Jɔrɔnanko ye hakili kɛnɛya bana ye. Ni nin bana in bɛ aw la, aw bɛ fɛn dɔw ni ko dɔw ɲɛnabɔ ni siran ni jɔrɔnankoba ye. Aw bɛ se ka farikolo taamasiɲɛw fana ye, i n’a fɔ dusukun bolicogo ani sumaya.

Sisan, i bɛ se ka miiri ko: “O la sa, an bɛ siran tuma dɔw la, tiɲɛ tɛ?” Ɔwɔ, o ye ko ye min tɛ kojugu ye. A bɛnnen don an bɛɛ ka siran walima ka jɔrɔ dɔɔni tuma dɔw la. Misali la, ni an ka kan ka gɛlɛya dɔ ɲɛnabɔ biro la, ka taa ɲininkali dɔ la, ka ɛkizamɛn kɛ, walima ka desizɔn nafama dɔ ta, an bɛ siran dɔɔnin walima ka jɔrɔ dɔɔnin. Tiɲɛ na, tuma dɔw la, a ka ɲi ka siran dɔɔni. Sabu o b’an dɛmɛ k’an janto ko faratilenw na, k’an ɲɛmajɔ, k’an tanga.

Nka, Jɔrɔnanko ye fɛn ye min bɛ tɛmɛ siran ni jɔrɔnanko dusukunnataw kan. Jɔrɔnanko dɔ ɲɛfɔlen don nin cogo la:

• ni o siran in ye aw minɛ fo aw tɛ se k' aw ka don o don baaraw kɛ .
• Ni aw ka kɛwalew ka teli ka bɛn ko ma (i n’a fɔ ni aw bɛ dimi kojugu).
• Ni aw tɛ se ka aw ka kɛwalew kunbɛn ko kɛlenw na.

Nin bana in bɛ se ka denyɛrɛniw, denmisɛnni fitiniw ani mɔgɔkɔrɔbaw minɛ. A ka ca a la, musow ka teli ka nin bana in sɔrɔ ka tɛmɛ cɛw kan siɲɛ fila.

Jɔrɔnanko bɛ se ka a to a ka gɛlɛn hali ka tile tɛmɛ. Nka, kibaru duman ye ko fura ɲumanw bɛ yen o bana ninnu na .

Yala jɔrɔnanko suguya wɛrɛw bɛ yen wa?

Ɔwɔ, ka kɛɲɛ ni Ameriki hakiliɲagami jɛkulu (DSM-5) ka gafe ye min bɛ kɛ ka hakilibanaw sɛgɛsɛgɛ, a suguya caman bɛ yen (Jɔrɔnanko). U dɔw ye:

• Jɔrɔnanko camanba (GAD): Nin bana in na, i bɛ hami, ka hami ani ka degun tuma bɛɛ. O jogo jɔnjɔn ye ko i bɛ hami kun tɛ, tuma caman na, ani cogo la min tɛ se ka kɛ hali don o don kow la i n’a fɔ baara kunkankow, kɛnɛyako ani du kɔnɔbaaraw. Miiri k’a filɛ, Nalini bɛ hami kosɛbɛ a den ko la n’a bɔra lakɔli la so, k’a yɛrɛ ɲininka ni fɛn dɔ bɛna kɛ a den na. A bɛ hami ani ka hami nin ɲɔgɔnna fɛn kunntanw na don o don. O bɛ se ka kɛ bana ye min bɛ wele ko (GAD).

• Agorafobi (agorafobi) :O bɛ kɛ ni siranba ye min bɛ mɔgɔ bila ka minɛ, ko a tɛ se ka boli, ani ko a tɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ. Agorafobi bɛ mɔgɔ minnu na , olu bɛ u yɛrɛ tanga yɔrɔ kuraw ni yɔrɔ dɔnbaliw ma, i n’a fɔ yɔrɔbaw, yɔrɔ dafalenw, yɔrɔ minnu falen don mɔgɔw la, ani yɔrɔ minnu bɛ so kɔkan. Misali la, Kamal bɛ siran ka taa suguba dɔ la, a b’a miiri ko n’a sirilen bɛ yen, mɔgɔ si tɛna na a dɛmɛ.

• Siranbana: Nin bana in na, aw bɛ siran yɔrɔnin kelen sɔrɔ, aw ma miiri min na. Fɛn min ɲɔgɔn tɛ nin bana in na, o ye ko a ka ca a la, nin siranbana ninnu bɛ na ni lasɔmini tɛ, wa u tɛ sɔrɔ hakili walima farikolo bana wɛrɛ fɛ. Siranbana bɛ mɔgɔ minnu na, olu fana bɛ se ka kɛ ni agoraphobie ye.

• Siran kɛrɛnkɛrɛnnenw: Siran ye siran walima jɔrɔnanko ye min bɛ i la fɛn dɔ la. A ka jugu fo a bɛ i ka ɲɛnamaya bali cogo la min bɛ to sen na ani cogo la min tɛ se ka muɲu. Siranɲɛ kɛmɛ caman bɛ yen. U bɛɛ ka bana sɛgɛsɛgɛli ye kelen ye: Siran kɛrɛnkɛrɛnnen. Agoraphobie dɔrɔn de bɛ jate bana sɛgɛsɛgɛli danfaralen ye. Misali la, mɔgɔ dɔw bɛ siran kosɛbɛ wuluw ɲɛ, u janya ani u ka pikirijikɛlanw ɲɛ.

• Sosiyete ka jɔrɔnanko: O tun bɛ wele fɔlɔ ko Social Phobie. O cogo la, siranba bɛ i la ani min bɛ to sen na ko mɔgɔ wɛrɛw bɛna i kiri tigɛ ani k’i filɛ ni ɲɛmajɔ ye. O bɛ se ka mɔgɔ dɔw siran ka bɔ kɛnɛ kan walima ka kuma.

• Jɔrɔnanko min bɛ mɔgɔ fara ɲɔgɔn kan: O ye ni jɔrɔnanko jugumanba bɛ i la ni i ni i kanubaga dɔ farala ɲɔgɔn kan, kɛrɛnkɛrɛnnenya la i ladonbaga fɔlɔ (misali la, bangebaga). Hali ni farali jɔrɔnanko ye denmisɛnninw ni denmisɛnninw ka yiriwali taabolo ye min bɛ kɛ cogo la, farali jɔrɔnanko bɛ se ka denmisɛnw ni balikuw fana minɛ.

• Selective Mutism : Nin bana in na, tuma dɔw la, i bɛ kuma dabila siran walima jɔrɔnanko kosɔn. A ka ca a la o bɛ denmisɛnni fitiniw de minɛ, nka a bɛ se ka kɛ denmisɛn fitininw ni mɔgɔkɔrɔbaw fana na .

Nafama: Hakilila kɛnɛyako wɛrɛw, i n’a fɔ degun kɔfɛ (PTSD), degun jugumanba, ani degun jugumanba (OCD), olu fana taamasiɲɛw bɛ i n’a fɔ Jɔrɔnanko. Nka, Ameriki hakiliɲagami jɛkulu tɛ ninnu jate jɔrɔnanko banaw ye, nka u bɛ u jate bana danfaralenw ye.

Ninnu (Jɔrɔnanko) ka ca cogo di?

Jɔrɔnanko ye hakiliɲagami bana ye min ka ca kosɛbɛ. Misali la, n’i ye jateminɛw lajɛ Ameriki jamana na:

• Siran kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ se ka mɔgɔ 12% de minɛ.
• Sosiyete ka jɔrɔnanko bɛ mɔgɔ 7% ɲɔgɔn minɛ.
• Jɔrɔnankoba (GAD) bɛ mɔgɔ 3% ɲɔgɔn minɛ.

O jateminɛw b’a jira ko nin tɛ ko ye min tɛ foyi ɲɛ.

Jɔrɔnanko taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Jɔrɔnanko taamasiɲɛw tɛ kelen ye ka kɛɲɛ ni u suguya ye. A taamasiɲɛ damadɔ bɛ yen minnu ka teli ka ye.

Hakilila taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ:

• Siranya, siran, siran ani lafiyabaliya dusukunnataw.
• Ka jɔrɔ ani ka dimi tuma bɛɛ.
• Miirili minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri, minnu tɛ se ka kunbɛn.
• A ka gɛlɛn ka i hakili to fɛn na.

Farikolo taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ ninnu ye:

• Lafiyabaliya, sebaliya ka to yɔrɔ kelen na.
• Dusukun tantanni.
• Ninakilidegun.
• Farikolo-yɔrɔ-ko.
• bolokɔniw ni senkɔniw bɛ nɛnɛ walima ka sumaya.
• Da jalen.
• Fɔɔnɔnege.
• Bolo walima senw bɛ sɔgɔsɔgɔ walima ka kirin.
• Sunɔgɔbaliya walima sunɔgɔbaliya.

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la tuma caman, a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la walima hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ .

Jɔrɔnanko sababuw ye jumɛnw ye?

I n’a fɔ hakili kɛnɛyako tɔw, ɲininikɛlaw ma jɔrɔnanko sababu tigitigi dɔn fɔlɔ. Nka, u dalen b’a la ko fɛn dɔw faralen ɲɔgɔn kan, olu bɛ se ka jɔyɔrɔba ta:

• Fɛnɲɛnamafagalanw ka balanbaliya : An hakili la, farikolojidɛsɛbanakisɛ ni ɔrimɔni caman, i n’a fɔ (Norepinephrine), (Serotonin), (Dopamine), ani (Acide Gamma-aminobutyric - GABA), olu ni jɔrɔnanko bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. Nin furakisɛ ninnu balanbaliya bɛ se ka kɛ sababu ye ka jɔrɔnanko bila mɔgɔ la.
• Sugunɛ yeli: An ka hakili yɔrɔ dɔ bɛ yen min bɛ wele ko amidala, o jɔyɔrɔ ka bon siran ni jɔrɔnanko kunbɛnni na. Kɔlɔsiliw y’a jira ko jɔrɔnanko bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka baara bɛ caya amidala la ka kɛɲɛ ni jɔrɔnanko ye.
• Jɛnɛya nɔfɛkow: A bɛ iko jɔrɔnanko bɛ kɛ denbayaw kɔnɔ. O kɔrɔ ye ko jamu dɔ bɛ se ka kɛ a la. Ni jɔrɔnanko bana dɔ bɛ aw ka denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ la (misali la, bangebaga, balimakɛ), faratiba bɛ aw fana na ka o sɔrɔ.
• Lamini koɲɛw: Degun jugumanba walima degun kuntaalajan bɛ se ka farikolojidɛsɛ furaw balansi caman sɛmɛntiya minnu bɛ i dusukunnataw kɔlɔsi. Ka kɛ degun caman na waati jan kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka jɔrɔnanko bana bila mɔgɔ la. O cogo kelen na, ni mɔgɔ ye ko jugu dɔ sɔrɔ, o fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka jɔrɔnanko banaw sɔrɔ.

Jɔrɔnanko banaw bɛ se ka dɔn cogo di?

Ni jɔrɔnanko taamasiɲɛw bɛ aw walima aw den na, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la fɔlɔ. Dɔgɔtɔrɔ bɛna fɔlɔ ka furakɛli jateminɛ kɛ. U bɛna farikolo sɛgɛsɛgɛli kɛ, ka aw ka furakɛli tariku ɲininka, ka fura minnu ta, ka ɲininkali kɛ ni jɔrɔnanko bana bɛ aw ka denbaya kɔnɔ.

Joli sɛgɛsɛgɛli walima ja lajɛ si tɛ yen min bɛ se ka jɔrɔnanko banaw sɛgɛsɛgɛ. Nka, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka yamaruya di ka sɛgɛsɛgɛli dɔw kɛ walasa ka farikoloɲɛnajɛ wɛrɛw (i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ) bɔ a la minnu bɛ aw ka bana taamasiɲɛw bila mɔgɔ la. Ni farikolo sababu tɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw bila hakili kɛnɛya baarakɛla dɔ fɛ, i n’a fɔ hakililabaarakɛla walima hakililabaarakɛla.

Hakilila kɛnɛya ladilikɛla dɔ bɛna ɲininkali walima sɛgɛsɛgɛli kɛ ni aw ye. U bɛna ɲininkaliw kɛ aw ka bana taamasiɲɛw kan, aw ka sunɔgɔcogo ani aw ka kɛwale wɛrɛw kan. U bɛna baara kɛ ni sariyaw ye minnu bɛ bɔ Ameriki hakiliɲagami jɛkulu (DSM-5) ka gafe kɔnɔ walasa ka jɔrɔnanko banaw sɛgɛsɛgɛ.

A ka ca a la, dɔgɔtɔrɔ bɛ bana sɛgɛsɛgɛli sinsin ninnu kan:

• Aw bɛ taamasiɲɛ minnu fɔ (u fanga ni u bɛ mɛn sen na).
• O taamasiɲɛw bɛ nɔ bila aw ka don o don ɲɛnamaya la cogo min na, aw ka baro kɛ o kan.
• Dɔgɔtɔrɔ bɛna i ka miiriyaw n’i ka kɛwalew kɔlɔsi.

Jɔrɔnanko bɛ furakɛ cogo di?

Jɔrɔnanko bɛ i n’a fɔ furakɛli bana tɔw bɛɛ minnu ka kan ka furakɛ. O tɛ fɛn ye i bɛ se ka miiri min na dɔrɔn ka i yɛrɛ bɔ a la. O tɛ nege walima miiriya gɛlɛya ye. Ɲininikɛlaw ye ɲɛtaa caman kɛ hakili kɛnɛya banaw furakɛli la san tan damadɔ tɛmɛnenw kɔnɔ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna furakɛli fɛɛrɛ dɔ labɛn min bɛ bɛn aw ma. o labɛn bɛ se ka kɛ furaw ni hakiliɲagami furakɛli faralen ye ɲɔgɔn kan .

Fura minnu bɛ kɛ ka jɔrɔnanko banaw furakɛ

Fura tɛ se ka jɔrɔnanko dɔ furakɛ pewu. Nka, u bɛ se ka dɔ bɔ bana taamasiɲɛw la ani ka aw dɛmɛ ka baara kɛ ka ɲɛ. Jɔrɔnanko furaw ye:

• Degun furaw : Ninnu bɛ kɛ fɔlɔ ka degun furakɛ, nka u bɛ se ka jɔrɔnanko fana dɛmɛ. O furaw bɛ i hakili bɛ fura dɔw kɛ cogo min na, o bɛ i dusukunnataw ɲɛ ani ka dɔ bɔ degun na. Degun furaw bɛ waati dɔ ta ka baara kɛ, o la aw bɛ muɲu. SSRI ni SNRI ye degun furaw ye minnu bɛ di ka caya jɔrɔnanko la. Degun fura minnu bɛ wele ko tricycliques, olu ye fɛɛrɛ wɛrɛ ye, nka u bɛ se ka kɔlɔlɔ caman lase mɔgɔ ma.
• Benzodiazepines : Nin fura suguya in bɛ se ka dɔ bɔ aw ka jɔrɔnanko, siran ani lafiyabaliya la. Hali n’u bɛ baara kɛ joona, aw bɛ se ka muɲuli kɛ u la. U fana bɛ se ka kɛ dɔlɔmin ye, o la aw ka kan ka aw janto kosɛbɛ ni aw bɛ baara kɛ n’u ye. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka Benzodiazepine sɛbɛn di aw ma waati kunkuruni kɔnɔ, ka tila ka dɔ bɔ a tata hakɛ la dɔɔni dɔɔni. Benzodiazepini minnu bɛ jɔrɔnanko gɛlɛyaw dɛmɛ, olu ye Alprazolam, Clonazepam, Diazepam ani Lorazepam ye.
• Beta-blokantiw : Nin fura ninnu bɛ se ka dɛmɛ don ka jɔrɔnanko taamasiɲɛ dɔw dɔgɔya farikolo la, i n’a fɔ dusukun tantanni teliya ani yɛrɛyɛrɛ. Nka, u tɛ jɔrɔnanko banaw hakili ta fan fɛ fɛnw furakɛ.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna baara kɛ ni aw ye walasa ka furaw ni fura tata hakɛ faralen ɲɔgɔn kan cogo bɛnnen na. Aw kana fura tata hakɛ Changer walima ka aw ka fura tali dabila ka sɔrɔ aw ma kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw kɔlɔsi walasa ka a dɔn ni fura bɛ baara kɛ ka ɲɛ ani ni kɔlɔlɔ si tɛ aw la.

Hakilila-furakɛli jɔrɔnanko banaw kama

Hakilila-furakɛli fana bɛ wele ko "kuma furakɛli". A bɛ tali kɛ furakɛli fɛɛrɛ suguya caman na minnu b’aw dɛmɛ ka aw dusukunnataw, aw ka miiriyaw ani aw ka kɛwale juguw dɔn ani k’u Changer. Hakilila kɛnɛya ladilikɛla bɛna aw dɛmɛ ka aw ka jɔrɔnanko faamuya ani ka kuma aw fɛ fɛɛrɛw kan minnu bɛ aw dɛmɛ ka a kunbɛn. Fɛɛrɛba fla ye ninnu ye:

• Hakilila-taamacogo (CBT): Nin ye hakili-la-furakɛli suguya ye min ka teli ka kɛ walasa ka dɛmɛ don ka jɔrɔnankow kunbɛn. CBT b’i kalan ka miiricogo ni kɛwalew dɔn minnu bɛ na ni dusukunnataw ye minnu bɛ mɔgɔ degun. O kɔfɛ, i bɛ baara kɛ walasa k’i ka jaabiw Changer o miiriliw ni o fɛnw kan minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri. Misali la, ni hakilina dɔ b'i la i n'a fɔ "Ni n ma nin kɛ ka ɲɛ, bɛɛ bɛna ŋɛɲɛ kɛ n na", CBT b'i dɛmɛ ka wuli ka taa hakilina lakika la, n'i y'i yɛrɛ ɲininka n'o ye tiɲɛ ye ani ni dalilu bɛ o la.
• Furakɛli min bɛ kɛ ni mɔgɔw ye: O la, hakili kɛnɛya ladilikɛla bɛ sigida lakananen dɔ labɛn ani ka fɛn dɔw bila i la dɔɔni dɔɔni minnu bɛ siran bila i la (u bɛ se ka kɛ fɛnw ye, kow walima baara). O b’a jira i la ko i bɛ se k’i ka siranw kunbɛn. I bɛna a dege ka dannaya kura dɔw sigi sen kan, dannaya minnu bɛ se ka kɛ tiɲɛ ye, i bɛ siran fɛn minnu ɲɛ. I bɛna dege dɔɔni dɔɔni siranko la.

Jɔrɔnanko bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka ɲɛnamaya kɛcogo ye mun ye? (Pronostic) (Kɔrɔfɔcogo) .

Ni a ma furakɛ, jɔrɔnanko banaw bɛ se ka na ni gɛlɛyabaw ye, misali la:

• Gɛlɛya min bɛ sɔrɔ sigidamɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw sabatili la ani ɲɛnamaya kɛcogo dɔgɔyali.
• Fɛnɲɛnɛmafagalanw tali, dɔrɔguta ni dɔlɔmin fana sen bɛ o la.
• Degunba min bɛ mɔgɔ bila ka miiri.
• Yɛrɛfaga ni jɔrɔnanko jugumanba bɛ mɔgɔ la.

Jɔrɔnanko basigilen fana bɛ dɔ fara dusukunnabanaw sɔrɔli kan i n’a fɔ dusukun tantanni.

O de kama a nafa ka bon ka dɛmɛ ɲini ni jɔrɔnanko dɔ bɛ aw la. Furakɛli bɛ nɔ bɔ. Furakɛli ɲuman bɛ se ka i ka ɲɛnamaya kɛcogo, i ka jɛɲɔgɔnyaw ani i ka baarakɛcogo ɲɛ. A bɛ se fana ka aw ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen dɛmɛ.

Yala ne bɛ se ka jɔrɔnanko bana dɔ bali wa?

Sisan, a kunbɛncogo dɔnnen tɛ (Jɔrɔnanko). Nka,Furakɛli bɛ se ka dɔ bɔ gɛlɛya caman na minnu bɛ sɔrɔ a la. Ni aw ye dɛmɛ ɲini ni bana taamasiɲɛw bɔra dɔrɔn, o bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ aw ka ɲɛnamaya tiɲɛni na.

Ne bɛ se ka ne yɛrɛ ladon cogo di ni jɔrɔnanko dɔ bɛ ne la?

Ka fara dɔgɔtɔrɔw ka ladilikanw ni furakɛli ɲinini kan, fɛɛrɛ caman bɛ yen minnu bɛ se ka dɛmɛ don ka jɔrɔnanko dɔ kunbɛn ani ka furakɛli kɛ ka ɲɛ:

• Degunw kunbɛnni: Degun basigilen walima degun jugumanba bɛ se ka jɔrɔnanko juguya. Aw bɛ degun kunbɛn fɛɛrɛw lajɛ i n’a fɔ hakilijakabɔ, ninakili degeliw, hakilijagabɔ ani farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ.
• Dɛmɛjɛkuluw : Ka i sen don dɛmɛjɛkulu dɔ la (ɲɛ ni ɲɛda walima ɛntɛrinɛti kan) jɔrɔnanko bɛ mɔgɔ minnu na, o bɛ cogo di u ma ka hakilina falenfalen kɛ ni mɔgɔ wɛrɛw ye, ka ko kɛlenw tila ɲɔgɔn na, ani ka kunbɛncogo wɛrɛw dege.
• Kalan: Ni aw ye fɛn caman dɔn aw ka bana kan ani ka aw diyanyemɔgɔw kalan, o bɛ se ka aw ni u dɛmɛ ka bana in faamuya ka ɲɛ ani ka a dɛmɛ.
• Aw bɛ dan sigi kafeminkutu la walima ka a dabila: Kafeyin bɛ se ka farikolo jɔrɔnanko taamasiɲɛw juguya. Ni aw bɛ hami kafeminkutu hakɛ min na, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa n ka dɔgɔtɔrɔ fɛ?

Aw ka dɔgɔtɔrɔ ye aw jɛɲɔgɔn ye aw ka kɛnɛyako la. Ni aw y’a ye ko jɔrɔnanko dɔ furakɛli tɛ ɲɛ, walima ni ɲininkali dɔ bɛ aw fɛ aw ka fura tali la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ wele. Aw ni ɲɔgɔn cɛ, aw bɛ se k’a latigɛ aw bɛ se ka taa ɲɛ cogo min na ka ɲɛ.

Wajibi tɛ i ka ɲɛnamaya kɛ hami ni siran na tuma bɛɛ. Ni jɔrɔnanko taamasiɲɛw bɛ aw la, aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ. A ka fisa ka bana sɛgɛsɛgɛli ni furakɛli kɛ joona. O kɛli bɛ se ka dɛmɛ don ka dan sigi gɛlɛyaw la, jɔrɔnanko bɛ se ka minnu lase mɔgɔ ma. Tuma caman na, furaw ni ladilikanw faralen ɲɔgɔn kan jɔrɔnanko la, o bɛ se ka aw dɛmɛ ka nɔ ɲuman sɔrɔ.

A laban na, cikan min bɛ taa ni i ye so:

Ka jɔrɔ ani ka siran, o tɛ maloyako ye walima ka dogo. A bɛ iko farikolo bana dɔ b’i la dɔrɔn. Min nafa ka bon, o ye ka aw hakili to a la ko fura ɲumanw bɛ nin bana ninnu na. Ni aw hakili la ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw kana siran ka taa dɔgɔtɔrɔso la walima hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ. U bɛ se k’i dɛmɛ. I hakili to a la ko i kelen tɛ.

` Jɔrɔ, hakili kɛnɛya, siran, siran, sigida jɔrɔnanko, furakɛli, hakiliɲagami