Yala an bɛ nin dawololabanaw dɔn tiɲɛ na (Canker Sores) wa?

Yala joginda misɛnniw, finmanw, bulamaw fana bɛ aw da kɔnɔ, tuma dɔw la aw dawolo kɔrɔ, ani aw kan kɔrɔ wa? Nin joginda misɛnniw minnu bɛ i n’a fɔ i da tigɛra, wa minnu bɛ dimi kosɛbɛ ni i b’a ɲini ka dumuni kɛ walima ni i bɛ kuma tuma dɔw la, olu bɛ mɔgɔ dimi kosɛbɛ, tiɲɛ tɛ? An ka teli ka ninnu wele ko ‘da ŋɛɲɛ’ walima furakɛli siratigɛ la u bɛ wele ko `(Canker Sores)` walima `( Aphthous Ulcers )`. O la bi, an ka kuma nin `(Canker Sores)` ninnu ye mun ye, mun na u bɛ dilan, ani an bɛ se ka min kɛ walasa ka nin gɛlɛya in bɔ yen.

Nin ‘Canker Sores’ ninnu ye mun ye? Ɲɛfɔli dafalen dɔ...

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ``Kankɛbana'' ye dimi fitini ye, dimi bɛ min na , min bɛ sɔrɔ an da kɔnɔ farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw kan (i n’a fɔ dawolo kɔnɔna, ɲɛda kɔnɔ, ɲinw dawolo, kan sanfɛla walima duguma). A ka c’a la, ninnu cogoya bɛ kɛ bulama walima bulama ye. A cɛmancɛ bɛ se ka ye ka datugu ni fɛn finman walima jɛman ye. A lamininen don ni yɔrɔ bilenman dɔ ye min fununnen don.

Miiri k’a filɛ i n’a fɔ dingɛ fitinin dɔ. O joginda ninnu bonya bɛ se ka bɔ milimɛtɛrɛ damadɔ la ka se santimɛtɛrɛ kelen ma. Tuma dɔw la, joginda kelen dɔrɔn bɛ se ka kɛ, walima u bɛ se ka bɔ kuluw la yɔrɔ caman na siɲɛ kelen. Ninnu tɛ mɔgɔw minɛ, o kɔrɔ ye k’u tɛ jɛnsɛn ka bɔ mɔgɔ dɔ la ka taa mɔgɔ wɛrɛ la.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko nin `( Canker Sores )` ninnu bɛ sɔrɔ herpes virus `(Herpes Simplex Virus)` fɛ, wa u man kan ka ɲagami ni `(Cold Sores)` walima sumaya kurukuruw ye minnu bɛ kɛ dawolo lamini na. O fila ye cogoyaw ye minnu tɛ kelen ye fewu. `(Canker Sores)` bɛ sɔrɔ da kɔnɔ. `(Cold Sores)` ka teli ka ye dawolo lamini na, da kɔkan.

Mun na an bɛ nin dawoloci ninnu sɔrɔ? O sababu ye mun ye?

A ka gɛlɛn ka kansɛribana sababu kɛrɛnkɛrɛnnen kelen jira . Nka, dɔgɔtɔrɔw ni ɲininikɛlaw dalen b’a la ko fɛn damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka kansɛribana bila mɔgɔ la. Tuma dɔw la, o fɛn kelen walima caman bɛ na ɲɔgɔn fɛ ka o joginda ninnu bila mɔgɔ la.

An k’a lajɛ a kunba ye mun ye:

Jogin misɛnninw

Jogin misɛnniw da kɔnɔ, misali la:

• Aw bɛ ɲinw burusi gosi kosɛbɛ ka aw ɲinw ko.
• Ka ɲɛda kɔnɔna kin k’a sɔrɔ a ma kɛ ni laɲini ye.
• Kini kɛli ɲinw yɔrɔ nɔgɔlenw na.
• jogin misɛnnin minnu bɛ sɔrɔ ɲinw furakɛli minɛn dɔw fɛ .
• Da kɔnɔ sɔgɔsɔgɔli ni aw bɛ dumuni timimanw dun (misali la ɲɔ kan).

Jogin misɛnnin minnu bɛ i n’a fɔ ninnu, olu bɛ se ka kɛ kɔfɛ ka ``Canker Sores'' sɔrɔ.

Dumuni dɔw

Mɔgɔ dɔw b’a fɔ ko u bɛ da kɔnɔdimi sɔrɔ ka caya ni u ye dumuni dɔw dun, i n’a fɔ:

• Jiriden asidilamaw (i n’a fɔ ɔrize, limoni, ananas, shɔ).
• Sokola.
• Kafe .
• Foromazi suguya dɔw.
• Numukɛw i n' a fɔ manje .
• Dumuni timimanw, minnu ka suma.

Ninnu tɛ mɔgɔ bɛɛ minɛ, nka ni aw bɛ to ka da ŋɛɲɛ sɔrɔ, a ka ɲi aw ka aw janto dɔɔni aw ka dumuni duntaw la, ka a lajɛ ni dumuni dɔw de bɛ nin bana in lase aw ma.

Witamini ni minɛnw dɛsɛ

Kansɛri joginda bɛ se ka sɔrɔ fana ni balofɛn dɔw dɛsɛra farikolo la. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la:

• Witamini B12 `( Witamini B12 )`
• Nɛgɛ
• Asidi foliki (Acide folique).
• Zɛnki

Ni ninnu dɔgɔyara, da kɔnɔ farikolokisɛw tɛ ladon ka ɲɛ, o bɛ dɔ fara joginni farati kan.

Hamina

Gɛlɛya min bɛ mɔgɔ caman kan nin donw in na, o ye degun ye. N’a sɔrɔ aw b’a dɔn ka bɔ aw ka ko kɛlenw na ko nin ``Canker Sores`` ninnu bɛ bɔ ɛkizamɛnw waati, baara caya waati, walima ni denbaya gɛlɛyaw bɛ yen . Degun bɛ an farikolo farikolo tangacogo fanga dɔgɔya , o de y’a to nin bana ninnu bɛ se ka kɛ.

Yɛlɛma donna ɔrimɔni na

Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, musow bɛ se ka kansɛribana sɔrɔ ka a sababu kɛ ɔrimɔni caman yeli ye minnu bɛ tali kɛ u ka kalolabɔ la. Mɔgɔ dɔw fana bɛ nin bana in sɔrɔ kɔnɔmaya waati.

Banakisɛfagalanw ka koɲɛw

An farikolo tangalanw bɛ se ka fili tuma dɔw la ka bin da kɔnɔ farikolokisɛ kɛnɛmanw kan. Nin farikolo tangacogo in fana bɛ se ka kansɛribana bila mɔgɔ la. U bɛ se ka kɛ fana ka caya farikolo tangalanw bɛ mɔgɔ minnu na i n’a fɔ sidabana.

Fɛn minnu bɛ sɔrɔ jamu fɛ

Ni kansɛribana bɛ to ka kɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la, a ka teli ka kɛ aw fana na. O kɔrɔ ye ko jamu dɔ bɛ se ka kɛ nin ko in na.

Ɲɛnfura ni dawolo kocogo

A jirala ko mɔgɔ dɔw bɛ se ka kansɛribana sɔrɔ ka a sababu kɛ furakisɛ ye min tɔgɔ ye ko ``Sodium Lauryl Sulfate (SLS)`` min bɛ sɔrɔ ɲinfura ni da kolen dɔw la. Ni nin gɛlɛya in bɛ aw la tuma bɛɛ, aw bɛ se k’a ɲini ka baara kɛ ni ``SLS``-free products ye.

Fura dɔw

Fura dɔw, misali la, tansiyɔn jiginni furaw i n’a fɔ beta-blokantiw ani dimimadafuraw i n’a fɔ ANS, olu bɛ se ka kansɛribana bila mɔgɔ la i n’a fɔ kɔlɔlɔ.

‘Kansɛri joginda’ taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

a taamasiɲɛ fɔlɔ ye dimi ye . O dimi bɛ se ka bonya ni aw bɛ dumuni kɛ, ni aw bɛ minni kɛ, walima ni aw bɛ kuma.

Ani fana:

• Tile kelen walima tile fila sani joginni ka kɛ , jeninida walima farigan bɛ se ka kɛ a yɔrɔ la.I bɛ se k’a ye.
• Joginda ɲɛ ye fin ye, a ɲɛ ye jɛman ye walima a ɲɛ ye bulama ye, a dan ye bilen ye a lamini na.
• A ka ca a la, a bɛ tile 7-14 ta ka sɔrɔ joginda ka kɛnɛya. Joginda belebelebaw bɛ se ka dɔgɔkun caman ta.
• Tuma dɔw la, ni bana juguman don, a taamasiɲɛw i n’a fɔ farigan ni ɲɛgɛnɛsira fununi ( glandes funune ) fana bɛ se ka ye.

Yala o suguw bɛ yen wa?

Ɔwɔ, `(Canker Sores)` bɛ se ka tila suguya saba ye:

1. Kansɛribana misɛnniw:

• Olu de ka teli ka ye.
• A bonya ka dɔgɔn (a ka dɔgɔn ni milimɛtɛrɛ 10 ye).
• A ka ca a la a bɛ kɛnɛya ka sɔrɔ nɔ si ma kɛ dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila kɔnɔ.
• Dimi bɛ se ka kɛ dɔɔni dɔɔni ye.

2. Kansɛribana jugumanba:

• Olu bonya ka bon (u ka ca ni milimɛtɛrɛ 10 ye) wa u juguya.
• A bɛ se ka dɔgɔkun caman ta (a bɛ se ka kɛ kalo kelen walima kalo fila) ka kɛnɛya.
• Joli bɛ se ka to a kɛnɛyali kɔfɛ.
• Olu bɛ dimi kosɛbɛ.

3. Kansɛri joginda minnu bɛ wele ko herpetiform:

• Nin tɔgɔ in ni sɔgɔsɔgɔninjɛ banakisɛ tɛ ɲɔgɔn ta.
• Ninnu ye joginda misɛnniw ye (milimɛtiri 1-2) minnu bɛ kɛ joginda caman kulu ye minnu bɛ na ɲɔgɔn fɛ.
• Nin kulu in bɛ se ka kɛ i n’a fɔ joginda belebele kelen.
• Olu ka teli ka ye balikuya waati.
• A bɛ dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila ɲɔgɔn kɛ ka kɛnɛya, wa nɔ si tɛ to.

Fura jumɛnw bɛ se ka kɛ so kɔnɔ?

A ka ca a la, nin ``Kansibana'' ninnu bɛ kɛnɛya dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila kɔnɔ k’a sɔrɔ furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnen si ma kɛ. Nka, fɛn damadɔ bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ walasa ka dɛmɛ don ka dimi dɔgɔya ani ka kɛnɛya teliya:

• Aw bɛ jisuma kɛ ni kɔgɔji ye : Aw bɛ kɔgɔ kutu ɲɛ kelen ɲɔgɔn kɛ jisuma tasa kelen kɔnɔ ka aw da ko ni ji ye siɲɛ caman tile kɔnɔ. O bɛna joginda saniya ani ka dɔ bɔ dimi na dɔɔni.
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga dumuni timimanw, asidi ni dumuni gɛlɛnw ma: Aw bɛ dɔ bɔ fɛnw dunni na i n’a fɔ ɔrize, ananas, tomati ani pɔmitɛri funteni don minnu na dimi bɛ aw la. Aw ye aw janto dumuni gɛlɛnw na i n’a fɔ bisikiw ni buruburuw, barisa u bɛ se ka aw da dimi fana.
• Nɔnɔmafɛnw : Ni aw bɛ fɛnw dunni i n’a fɔ nɔnɔmugu ni nɔnɔmugu, o bɛ se ka lafiya di aw ma.
• Witamini B bɛ dumuni minnu walima dumuni dafalan minnu na : Ni olu sababu bɔra witamini B dɛsɛ fɛ, a nafa ka bon ka o furakɛ.
• Anestezi fura minnu bɛ kɛ fari la, olu bɛ sɔrɔ furakɛlisow la, wa u bɛ se ka kɛ joginda la walasa ka dimi dɔgɔya ani ka a sɔgɔsɔgɔ dɔɔni dɔɔni. Tumu dɔw fana bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ ka joginda datugu ani k’a tanga.
• Aw bɛ ɲinmugu nɔgɔlen dɔ kɛ: Ni aw bɛ ɲinw ko ni ɲinmugu gɛlɛn ye ni aw da kɔnɔdimi bɛ aw la, o bɛ se ka joginda juguya.
• Aw bɛ ji caman min: Aw kana aw da ja.

Aw ye aw hakili to a la: Aw kana fɛn si don joginda la i n’a fɔ asipirini. O bɛ se ka joginda juguya, barisa a bɛ se ka kɛ sababu ye ka kemikɛli jeni.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

A ka ca a la kansɛri joginda tɛ haminanko ye. Nka, a ka ɲi ka taa dɔgɔtɔrɔso la nin ko ninnu na:

• Ni joginda ka bon kosɛbɛ.
• Ni aw bɛ to ka joginda sɔrɔ (siɲɛ caman kalo kɔnɔ).
• Ni joginda ma kɛnɛya ka tɛmɛ dɔgɔkun saba kan.
• Ni dimi juguyara fo aw yɛrɛ tɛ se ka dumuni kɛ walima ka ji min.
• Ni da ŋɛɲɛw ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ ɲɔgɔn na i n’a fɔ fariganba, farikolodimi, kɔnɔboli, walima farilaji.
• Ni a bɛ i n’a fɔ joginda bɛ jɛnsɛn dawolo kɔkan sanni ka jɛnsɛn da kɔnɔ (a bɛ se ka kɛ `Nɛnɛbana` ye).

Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw ka bana lajɛ kosɛbɛ walasa k’a dɔn ni kansɛribana don walima ni a ye fɛn dɔ taamasiɲɛ ye min ka jugu kosɛbɛ. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ ko a ka kan ka biyɔpisi kɛ walasa ka farikolo yɔrɔ fitinin dɔ ta ka a sɛgɛsɛgɛ.

Furakɛcogo jumɛnw bɛ se ka kɛ?

A ka ca a la, sokɔnɔfuraw bɛ bɔ. Nka, ni bana juguman don, dɔgɔtɔrɔw bɛ se ka furaw sɛbɛn i n’a fɔ:

• Banakisɛfagalan da kocogo : Olu bɛ dɛmɛ ka joginda bali ka bana bila a la.
• Kɔritikositɛri tuluw walima da ko: Olu bɛ dɔ bɔ funu ni dimi na joginda la. U bɛ se ka di tuma dɔw la furakisɛ la.
• Dimimadatumuw : Jeliw walima jimafɛn barikamaw ka tɛmɛ furafeerelaw kan.
• Balo dafalenw : Aw bɛ witamini walima jolisegindumuniw dɛsɛ furakɛ ni u bɛ yen.
• Jeni : Tuma dɔw la, fura dɔ bɛ kɛ ka joginda jeni i n’a fɔ warijɛ nitiriti. O bɛ se ka dɔ bɔ dimi na joona.

Yala ninnu bɛ se ka bali ka kɛ tuguni wa?

Hali ni a ka gɛlɛn ka kansɛribana kunbɛn pewu, ninnu bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ a seginni caya la:

• Dumuni dafalen dun: Aw bɛ dumuni caman dun minnu nafa ka bon witamini ni jolisegindumuniw na (nakɔfɛnw, jiridenw ani jiridenw).
• Aw bɛ dɔ bɔ da kɔnɔboli farati la: Aw bɛ to ka aw ɲinw ko ani ka aw ka dumuni ɲimi dɔɔni dɔɔni.
• Dumuni minnu man ɲi aw ma, aw bɛ olu dɔn ani ka aw yɛrɛ tanga olu ma.
• Aw bɛ degunw kunbɛn: Aw ye aw sen don baara dɔw la i n’a fɔ yoga, hakilijakabɔ ani ka sunɔgɔ ka ɲɛ.
• Aw bɛ a lajɛ ka ɲinmugu kɛ min tɛ SLS ye.
• Aw bɛ da saniyacogo ɲuman mara.

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

Okey, donc an ye kuma caman fɔ ``Canker Sores'' kan bi, tiɲɛ tɛ? Aw ye aw hakili to a la ko nin dawolociw ka ca kosɛbɛ. A ka c’a la, u tɛ hami foyi la, wa u bɛ kɛnɛya u yɛrɛ ma dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila kɔnɔ.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye, ni nin joginda ninnu bɛ aw la tuma caman, ni u bɛ waati jan ta ka kɛnɛya, walima ni dimi tɛ se ka muɲu, aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini sisan.Sabula tuma dɔw la, ninnu bɛ se ka kɛ bana wɛrɛ taamasiɲɛ ye min bɛ a kɔnɔ.

O la, aw kana siran ni aw ye da kɔnɔboli sɔrɔ, aw ye sokɔnɔfura dɔw lajɛ an ye baro kɛ minnu kan. Ni gɛlɛya in tora senna, hakilitigiyako don ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan ɲumanw sɔrɔ. Kɛnɛya ɲuman ka ɲɛsin bɛɛ ma!

` kansɛri joginda, da kɔnɔ ŋɛɲɛ, aphthous ulcers, da kɛnɛya, dimi ŋɛɲɛ, Sinhala furakɛli sɛbɛn, da kɔnɔ ŋɛɲɛ (aw ye aw yɛrɛ tanga nin Tamilkan daɲɛ in ma)