Kungolodimi fana bɛ aw la tuma bɛɛ wa? Yala a bɛ se ka kɛ kunkolodimi ye wa?

Yala aw walima aw dɔnbaga dɔ bɛ kunkolodimi kɛlɛ wa? Tuma dɔw la, a bɛ se ka tɛmɛ kungolodimi nɔgɔman dɔrɔn kan. Bi an bɛna kuma bana dɔ kan min bɛ mɔgɔ caman tɔɔrɔ, nka a bɛ se ka ɲɛnabɔ ni a faamuyara ka ɲɛ. O ye kunkolodimi ye, walima i n’a fɔ an b’a wele cogo min na tubabukan na, ``(Migraine)``.

O la, nin kunkolodimi in ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kunkolodimi tɛ kunkolodimi dɔrɔn ye. Kungolodimi jugumanba don min bɛ segin ka na siɲɛ caman, o kɔrɔ ye ko a bɛ segin ka na. A ka ca a la, o dimi bɛ kɛ kunkolo fan kelen de la kosɛbɛ, nka tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ fan fila bɛɛ la. Dimi tɛ dimi duman dɔrɔn ye, a ye dimi ye min bɛ mɔgɔ sɔgɔsɔgɔ. O dɔrɔn tɛ, ni kunkolodimi kɛra, taamasiɲɛ caman wɛrɛw bɛ se ka bɔ ka fara kungolodimi kan.

• Mɔgɔ dɔw bɛ se ka dimi .
• Aw bɛ se ka a ye ko aw kɔnɔbara bɛ ka kirin ani aw bɛ se ka a ye ko aw bɛna fɔɔnɔ.
• U bɛ yeelen jɛlenw, mankanw walima kasa dɔw dɔn kosɛbɛ. O kɔrɔ ye ko hali ka yeelen dɔɔni ye walima ka mankan dɔɔni mɛn, o bɛ se ka kɛ fɛn ye min tɛ se ka muɲu.

Miiri k’a filɛ a ka gɛlɛn cogo min na denmisɛn min bɛ taa lakɔli la walima baarakɛla dɔ ka kunkolodimi i n’a fɔ nin. Lakɔli baara, farikoloɲɛnajɛ, baara, ani don o don baaraw ka kan ka bila kɛrɛfɛ fo ka ɲɛ. o de kama an b' a fɔ ko kunkolodimi ye bana ye min bɛ mɔgɔ bali ka baara kɛ . Ɲininikɛlaw y’a fɔ ko kunkolodimi bɛ se ka boli denbayaw kɔnɔ, o kɔrɔ ye ko jɛɲɔgɔnya bɛ se ka kɛ ni jamu ye . Ni kunkolodimi bɛ ba walima fa la, a ka teli ka o bana in sɔrɔ u denw na.

Mun na kunkolodimi bɛ kɛ? O sababu ye mun ye?

Tiɲɛ na, kunkolodimi sababu tigitigi ma dɔn hali bi. Dɔnniyakɛlaw dalen b’a la ko a bɛ se ka kɛ ko a bɛ sɔrɔ farikolo yɔrɔ dɔw fɛ, minnu bɛ wele ko senfagabana, minnu bɛ an kunkolo la, minnu tɛ baara kɛ ka ɲɛ ani minnu tɛ taamasiyɛn juguw ci. O bɛ se ka nɔ bila farikolo yɔrɔw la minnu bɛ an ka dimi kunbɛn. A sababu mana kɛ fɛn o fɛn ye, dɔnnikɛlaw sɔnna a ma ko kunkolodimi bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ ni fɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw ye minnu bɛ u bila . Sisan, a lajɛ ni nin ko ninnu bɛ nɔ bila i fana na:

• Degun jugumanba : Kungolodimi bɛ se ka kɛ ni degun cayara.
• Yɛlɛma donna ɔrimɔni hakɛ la : kɛrɛnkɛrɛnnenya la musow la, o bɛ tali kɛ kalolabɔ (`periods`) walima bangekɔlɔsi furakisɛw tali laNin bana in bɛ se ka sɔrɔ ka a sababu kɛ ɔrimɔni caman yeli ye ka a sababu kɛ a tali ye.
• Dumuni dunbaliya: Dumuni kɛbaliya a waati la.
• Farikolojidɛsɛ : Ni farikolo tɛ ji caman min.
• Kafeyin tali : Fɛnw dunni kojugu i n’a fɔ kafe ni te walima ka a dabila yɔrɔnin kelen.
• Dumuni dɔw : dɔlɔ, foromazi, situlu dɔw, piza, sokola, shɔ, a ɲɔgɔnnaw Nka nin tɛ kelen ye bɛɛ la, a bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ.
• Yɛlɛma barikama minnu bɛ kɛ sunɔgɔcogo la: Ni i bɛ taa i da ani ka kunun waati min na, o barika banna.
• Sigarɛtimin .
• Waati bɛ Changé (Yɛlɛma): I n’a fɔ ni tile barila ka yeelen bɔ, walima ni sanji nana.

Nafama: Nin sababu ninnu bɛɛ tɛ nɔ bila mɔgɔ bɛɛ la. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka a dɔn kunkolodimi sababu kɛrɛnkɛrɛnnen minnu bɛ aw la.

Mun bɛ kɛ ni kunkolodimi kɛra?

Kunkolodimi bɛɛ bɛ daminɛ cogo wɛrɛ la. Tuma dɔw la, denmisɛnw ni funankɛninw bɛ lasɔmini taamasiɲɛ sɔrɔ sani kunkolodimi ka kɛ. Lɛrɛ damadɔ, walima tile damadɔ yɛrɛ, sani kungolodimi ka daminɛ, u bɛ daminɛ ka kɛ kabako ye dɔɔni. U bɛ se k’a miiri ko: “Fɛn dɔ ma ɲɛ.” Dumuni dɔw nege bɛ se ka kɛ mɔgɔ dɔw la, walima minnɔgɔ bɛ se ka kɛ u la ka tɛmɛn fɔlɔ kan, u bɛ dimi, u bɛ sɛgɛn, walima u fanga bɛ barika bonya yɔrɔnin kelen. O bɛ Weele ko "premonition". Denmisɛn dɔw bɛ "aura" sɔrɔ. Olu ye farikolojidɛsɛ taamasiɲɛw ye. U bɛ se ka daminɛ dɔɔni sani kungolodimi ka daminɛ ka mɛn fo lɛri kelen. "Aura" bɛ danfara Bɔ mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ, nka a ka c'a la a bɛ nɔ Blà yeli la. I n'a fo:

• Yelikɛbaliya bɛ se ka kɛ.
• Aw bɛ se ka nɔgɔw ye, bololanɛgɛ kulɛrilenw, tigɛli jɛmanw, walima yeelen jɛmanw ye minnu bɛ manamana aw ɲɛ kɔrɔ.
• Mɔgɔ dɔw bɛ se ka kasa kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kɔlɔsi.
• A bɛ se ka kɛ fana i n’a fɔ ɲɛda yɔrɔ dɔ bɛ sɔgɔsɔgɔ.

Ni kungolodimi daminɛna, kunkolodimi bɛ denmisɛn minnu na, olu bɛ se ka kɛ u tɛ se ka yeelen, kasa ni mankan muɲu, o bɛ se ka dimi juguya. Tuma dɔw la, n’u y’a ɲini ka t’a fɛ u ka delinako kɔrɔ la, u bɛ se ka kɔnɔboli kɛ ani ka fɔɔnɔ. A ka ca a la dimi bɛ daminɛ kunkolo fan kelen fɛ, nka a bɛ se ka jɛnsɛn fan fila bɛɛ la.Farikoloɲɛnajɛ fɛn o fɛn bɛ se ka dimi juguya. Kunkolodimi fanba bɛ mɛn ka bɔ miniti 30 na ka se lɛri damadɔ ma. Nka dɔw bɛ se ka mɛn tile fila walima tile saba kɔnɔ. Miiri k’a filɛ o bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ cogo min na!

Aw bɛ a dɔn cogo di ka jɛya ko nin ye kunkolodimi ye?

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ den na, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Dɔgɔtɔrɔ bɛna ɲininkali caman kɛ aw ni aw den na walasa ka a dɔn fɛn min bɛ a taamasiɲɛw lase mɔgɔ ma. U bɛna aw den sɛgɛsɛgɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la, u bɛna u sinsin hakiliɲagami sɛgɛsɛgɛli kan . Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔ bɛna a ɲini den fɛ a ka "kunkolodimi donkibaru" sɛbɛn. O kɔrɔ ye ko i bɛ sɛbɛnni kɛ tuma o tuma ni kungolodimi bɛ kɛ, a daminɛna waati min na, a mɛnna waati hakɛ min na, i ye fɛn min dun ani ka min min, ani i tun bɛ min kɛ. Nin kunnafoniw bɛ se ka dɔgɔtɔrɔ dɛmɛ a k’a dɔn fɛn min bɛ kunkolodimi bila mɔgɔ la. O kunnafoniw bɛ se k’u dɛmɛ u ka fura ɲuman latigɛ. Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka yamaruya di ka joli sɛgɛsɛgɛli kɛ walima ka ja sɛgɛsɛgɛli kɛ, i n’a fɔ CAT scan (Computed Axial Tomography scan) walima MRI (Magnetic Resonance Imaging) min bɛ kɛ kunkolo la. O bɛ kɛ walasa ka a dɔn ko furakɛli kun jugu wɛrɛ tɛ nin taamasiɲɛ ninnu na.

Kungolodimi furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Kunkolodimi ni a sababuw tɛ kelen ye kosɛbɛ mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ, o la furakɛli bɛ danfara ka kɛɲɛ ni o ye. Furakɛli bɛ bɔ kungolodimi juguya hakɛ la, a bɛ kɛ siɲɛ hakɛ min na, ani a bɛ taamasiɲɛ wɛrɛ minnu lase mɔgɔ ma. A ka ca a la, ka i da so nɛnɛman na, dibi la, yɔrɔ lafiyalen na kunkolodimi waati la, o bɛ se ka i dɛmɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka dimimadafura walima furaw di aw ma walasa ka kɔnɔboli ni fɔɔnɔ dɔgɔya. Denmisɛnni ni funankɛnin dɔw ka kan ka banakunbɛn furaw ta don o don walasa ka kunkolodimi caya ni a juguya dɔgɔya, walima fura kɛrɛnkɛrɛnnen minnu ka kan ka ta ni kungolodimi daminɛna. dɔgɔtɔrɔ dɔw bɛ kunkolodimi banabagatɔw kalan fɛɛrɛ dɔ la min bɛ wele ko biofeedback . O b’u kalan baara kɛcogo la n’u hakili ye walasa ka farikolo baara dɔw kɔlɔsi (i n’a fɔ dusukun tantanni ni farikolojidɛsɛ) ani ka fɛnw kunbɛn minnu bɛ degun ni dimi bila mɔgɔ la. Ni kunkolodimi daminɛna dɔɔni dɔɔni, mɔgɔ dɔw bɛ se ka nin ``Biofeedback`` fɛɛrɛ in kɛ walasa ka u hakili sigi ani ka dimi bali ka juguya. Ka fara furakɛli furakɛli kan, mɔgɔ dɔw bɛ lafiya sɔrɔ furakɛli wɛrɛw fɛ i n’a fɔ akupunkɔrɔ , walima tubabufura dɔw tali .

Nka, i hakili to a la! Ni aw bɛ nin ɲɔgɔnna fɛn dɔ kɛ k’a lajɛ, aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka o ko la ani ka laadilikanw sɔrɔ.An ka kan k’an janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la tubabufuraw la, barisa u bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ cogo jugu la ni tubabufuraw ye an bɛ deli ka minnu ta.

Yala kunkolodimi bɛ se ka bali wa?

Tiɲɛ don, kunkolodimi bɛɛ tɛ se ka bali. Nka, ka fɛnw dɔn ani ka i yɛrɛ tanga fɛnw ma minnu bɛ mɔgɔ bila ka fɛn dɔ kɛ, o bɛ se ka dɛmɛ don. Aw bɛ dusu don den kɔnɔ a ka lafiɲɛ baara kɛtaw la, a hakili la ko minnu bɛ se ka kunkolodimi bila a la (misali la, a ɲɛ jɔlen bɛ ɔridinatɛri ɲɛ kan waati jan kɔnɔ). Ni a bɛ i n’a fɔ dumuni dɔw bɛ kunkolodimi bila mɔgɔ la , aw bɛ den dɛmɛ a ka a yɛrɛ tanga o dumuniw ma. Mɔgɔ dɔw y’a ye ko ni kafeminkutu tali dɔgɔyara ani ka ji caman min tile bɛɛ kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kunkolodimi kunbɛn. Aw bɛ den dɛmɛ ka kɔn ka baara dɔw boloda , kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni a bɛ degun na. O bɛna u dɛmɛ u kana u yɛrɛ degun ani u kana u degun. Farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ, o fana bɛ se ka dɔ bɔ degun na ani ka farikolo kɛnɛya sabati. Ni aw ni aw den bɛ kunkolodimi faamuya ka taa a fɛ, aw bɛna se ka a kunbɛn ka ɲɛ.

O la sa, an ka kan ka an hakili to fɛn jumɛnw na nin bɛɛ la?

O bɛ ɲɛ, an ye an hakili jigin sisan hakilina nafama dɔw la an ye kuma minnu kan.

• Kungolodimi tɛ kunkolodimi dɔrɔn ye, nka a ye bana jugumanba ye min bɛ se ka nɔ bila i ka ɲɛnamaya la.
• Ni kunkolodimi bɛ aw walima aw den na, a nafa ka bon aw ka a dɔn fɛn min bɛ a bila mɔgɔ la. Ni aw ye kungolodimi sɛbɛn mara, o bɛ se ka aw dɛmɛ.
• Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la , aw kana siran walima ka maloya ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka bana sɛgɛsɛgɛli tigitigi kɛ ani ka furakɛli min bɛnnen don aw ma, o fɔ aw ye.
• Furakɛli bɛ kɛ kunkolodimi na, o la, aw man kan ka tɔɔrɔ aw kelen na.
• Yɛlɛma donna ɲɛnamaya kɛcogo la ani banakunbɛn fɛɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka dɛmɛ don ka kunkolodimi kunbɛn. Ni i tugura u kɔ, o bɛ se k’i dɛmɛ ka lafiya sɔrɔ.
• Kana miiri ko nin ye i ka gɛlɛya dɔrɔn de ye. Nin bana in bɛ mɔgɔ caman tɔɔrɔ, wa mɔgɔ caman bɛ a kunbɛn ka ɲɛ.

O la, aw kana siran kunkolodimi ɲɛ. Ni aw bɛ u dɔn kosɛbɛ, ni aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato, ka yɛlɛma misɛnniw kɛ aw ka ɲɛnamaya kɛcogo la, aw fana bɛ se ka ɲɛnamaya kɛ nisɔndiya la ni nin bana in ye.