Yala sunɔgɔ gɛlɛya bɛ i la tuma dɔw la su fɛ wa? Yala i bɛ wuli ka wuli ni i taara i da ani k’a ye ko i ma sunɔgɔ abada wa? Walima waati dɔw bɛ i la, i bɛ jɔrɔ kosɛbɛ ani i bɛ girinya wa? Nin waati suguw la, an caman b’a miiri ko: “O bɛ ɲɛ, ne ka kan ka fɛn dɔ min min bɛ bɔ a yɛrɛ la, ka tɛmɛ nin kan.” O waati de la n'a sɔrɔ i bɛ Valerian tɔgɔ mɛn . N’a sɔrɔ i terikɛ dɔ y’o fɔ i ye, walima i y’a ye ɛntɛrinɛti kan. O la bi, an ka kuma valerian ye min ye tiɲɛ na, yala nafa dɔ b’a la wa, ani farati jumɛnw bɛ a la?
Valerian ye mun ye tigitigi?
N’an y’a Fɔ cogo nɔgɔman na, valerian ye jiri ye. Nin jiri in ju bɛ kɛ fura ye. A bɛ san ba caman bɔ, Erɔpu ni Azi jamanaw mɔgɔw bɛ baara kɛ n’a ye i n’a fɔ sunɔgɔ dɛmɛnan ani fura min bɛ mɔgɔ hakili sigi. Bi, diɲɛ fan bɛɛ la, mɔgɔ caman bɛ baara kɛ n’a ye sunɔgɔbaliya ni jɔrɔnanko fura ye . aw bɛ se k' a sɔrɔ furakɛlisow la an ka jamana kɔnɔ i n' a fɔ furabuluw .
Mɔgɔw bɛ valerian kɛ mun na?
Mɔgɔw bɛ valerian ɲini kunba fila de kama.
Sunɔgɔ gɛlɛyaw (Sɔgɔbaliya) .
Kalan caman y’a jira ko binkɛnɛ valerian bɛ se ka mɔgɔ dɔw dɛmɛ minnu bɛ sunɔgɔ gɛlɛyaw la. O kɔrɔ ye ko a bɛ se k’u dɛmɛ ka sunɔgɔ ka ɲɛ, ka sunɔgɔ kosɛbɛ ani ka sunɔgɔ joona ni u sera u da la . Nka, a ma jɛya fɔlɔ n’a bɛ baara kɛ kelen ye bɛɛ la. A bɛ se ka baara kɛ ka ɲɛ dɔw bolo, k’a sɔrɔ dɔw tɛ danfara si kɔlɔsi.
Jɔrɔ ni degun
Dɔnniya dalilu minnu b’a jira ko valerian bɛ dɛmɛ ka jɔrɔnanko taamasiɲɛw dɔgɔya, olu bɛ ɲɔgɔn sɔsɔ dɔɔnin. Hali ni sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko nafa dɔw bɛ a la, ɲinini caman ka kan ka kɛ walasa k’a jira k’a jɛya.
O la, ni jɔrɔnanko walima degunba bɛ aw la, a ka fisa aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan walasa ka laadilikan sɔrɔ sanni aw ka baara kɛ ni fɛn dɔ ye i n’a fɔ valerian aw yɛrɛ ma.
Ne ka kan ka valerian (ta hakɛ) joli ta?
O ye gɛlɛya belebeleba ye min bɛ mɔgɔ caman kan. Valerian tata hakɛ kɛrɛnkɛrɛnnen (ta hakɛ dantigɛlen) tɛ yen.
Sunɔgɔbaliya kan sɛgɛsɛgɛliw la , a tata hakɛ min ka teli ka kɛ, o ye valeri miligaramu 400 ni 600 cɛ, min bɛ ta lɛri fila ɲɔgɔn sani aw ka sunɔgɔ.
Nka gɛlɛya belebele min bɛ yan, o ye ko ikomi ninnu tɛ sariyaba la gɔfɛrɛnaman fɛ i n’a fɔ fura basigilenw, valerian tulu hakɛ n’a jogo bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka bɔ fura suguya kelen na. O la sa, n’i bɛ miiri ka baara kɛ ni nin ɲɔgɔnna fɛn ye, i kana desizɔnw ta i yɛrɛ ye abada. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka a ka laadilikanw sɔrɔ.
Yala o tɛ se ka sɔrɔ a yɛrɛ la dumuni na wa?
Ayi, Valerian ye jiri dɔ ju ye, a tɛ jiriden walima nakɔfɛn ye an bɛ min dun don o don. Nka, fɛn dilannikɛla dɔw bɛ valerian hakɛ fitinin dɔrɔn de kɛ dumuni ni minfɛnw na. Nka, a ma jira ko fura si bɛ a la.
Farati jumɛnw bɛ valerian tali la? (Aw ye aw jija ka nin yɔrɔ in kalan!)
K’a sɔrɔ fɛn dɔ ye “natural” walima “herbal” ye, o kɔrɔ tɛ ko a farati tɛ 100%. Valerian fana tɛ o la. Siga t’a la, aw ka kan ka o faratiw dɔn sani aw ka baara kɛ n’a ye.
| Farati/a kɔlɔlɔ suguya | Ɲɛfɔli ani i ka kan ka min dɔn |
|---|---|
| Kɔnɔnatumuw kɔlɔlɔ minnu ka teli ka sɔrɔ | Hali ni a ka ca a la, a tali kuntaala surun tɛ gɛlɛyaba ye, mɔgɔ dɔw bɛ se ka ninnu sɔrɔ:
|
| Fura wɛrɛw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw | O de ye a yɔrɔ ye min farati ka bon kosɛbɛ. Valerian bɛ se ka jɛɲɔgɔnya kɛ ni fura wɛrɛw ye aw bɛ se ka minnu ta. O la, ni aw bɛ fura wɛrɛ ta, aw kana valerian ta abada ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la. |
| Farati kɛrɛnkɛrɛnnenw ni lasɔminiw | – Aw ye aw yɛrɛ tanga bolifɛn bolicogo ma ani ka masinw baara : Ikomi valerian bɛ se ka sunɔgɔ bila aw la, mobili kasaara farati ka bon.
|
| Denba kɔnɔmaw, denba minnu bɛ sin di den ma ani denw | Valerian man ɲi denba kɔnɔmaw ni denbatigiw ma, ani denmisɛnni fitiniw, barisa kunnafoni bɛrɛ tɛ a lakanani kan. |
Take-Home cikan
- Valerian ye furabulu ye min bɛ kɛ sunɔgɔ gɛlɛyaw ni jɔrɔnankow la, nka a tɛ baara kɛ kelen ye bɛɛ la.
- Ikomi ninnu tɛ sariya kɔnɔ i n’a fɔ fura basigilenw, ko dɔw bɛ se ka kɛ jogo ni sariyakolow kan.
- Valerian tata hakɛ kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ, o la aw bɛ aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka a ta.
- Valerian bɛ se ka kɔlɔlɔw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ sunɔgɔbaliya ani kungolodimi. O la, aw kana bolifɛn boli walima ka masinw baara ni aw bɛ u ta.
- Min nafa ka bon kosɛbɛ: Valerian bɛ se ka farati lase fura wɛrɛw ma minnu bɛ se ka ta (kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ sunɔgɔ bila mɔgɔ la) ani dɔlɔ.
- O tɛ bɛn denba kɔnɔmaw ma, denba minnu bɛ sin di den ma, ani den fitiniw ma fewu.
- Aw kana aw lafili ni "natural" daɲɛ ye. Sani aw ka furakisɛ suguya o suguya ta, a ka ɲi aw ka kuma mɔgɔ dɔ fɛ min bɛ a dɔn, i n’a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ.
Valerian, sunɔgɔbaliya, furabuluw, jɔrɔnanko, sunɔgɔ gɛlɛyaw
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan