যখন এডিএইচডি বা অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত কোনো শিশু সঠিক ওষুধ পায়, তখন তা তার জীবনে একটি বড় পরিবর্তন আনতে পারে। এটি তাকে পড়াশোনায় মনোযোগী থাকতে, বাড়ির কাজ শেষ করতে, কাজে মনযোগী হতে এবং তার অস্থিরতা ও অন্যদের সাথে মেলামেশা কমাতে সাহায্য করে। তবে, অন্যদিকে, এই ওষুধের সাথে আসা কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া শিশু এবং আপনার, অর্থাৎ অভিভাবকের জন্য কিছুটা উদ্বেগের কারণ হতে পারে। কিন্তু চিন্তা করবেন না। বেশিরভাগ সময়, আমরা এই বিষয়গুলো সামলে নিতে পারি। আজ আমরা সেগুলো নিয়েই আলোচনা করব।
আপনার সন্তানের জন্য সঠিক ওষুধ এবং মাত্রা খুঁজে পেতে কিছুটা সময় লাগে। আপনাকে বিভিন্ন ধরণের ওষুধ এবং বিভিন্ন মাত্রা চেষ্টা করে দেখতে হবে। এটা অনেকটা সঠিক জুতো খোঁজার মতো। কখনও কখনও, সঠিক ওষুধ খুঁজে পেলেও, আপনি সামান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন। তাই, ওষুধ শুরু করার পর আপনার সন্তানের পরিবর্তনগুলোর দিকে ভালোভাবে নজর রাখা খুব জরুরি । আপনার ডাক্তারকে এই বিষয়গুলো জানানো উচিত। তাহলে তিনি ওষুধ পরিবর্তন করবেন নাকি মাত্রা বাড়াবেন বা কমাবেন, সেই সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন। আচ্ছা, তাহলে এখন দেখা যাক এই সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কী এবং এগুলোর জন্য আমরা কী করতে পারি।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
১. ক্ষুধামান্দ্য
অভিভাবক হিসেবে এটি আপনার জন্য সবচেয়ে উদ্বেগজনক কাজগুলোর মধ্যে একটি। শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য পুষ্টিকর ও সুষম খাদ্য অপরিহার্য। যখন এডিএইচডি-র ওষুধ ক্ষুধা কমিয়ে দেয়, তখন আপনার শিশু তার প্রয়োজনীয় ক্যালোরি, ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান নাও পেতে পারে। একবার ভাবুন তো, একজন মায়ের জন্য তা কতটা হতাশাজনক হতে পারে যখন তার সন্তান স্কুল থেকে দুপুরের খাবার না খেয়ে বাড়ি ফেরে। কিন্তু চিন্তা করবেন না, আমরা কয়েকটি উপায় চেষ্টা করে দেখতে পারি।
- সকাল ও সন্ধ্যায় আপনার সন্তানকে ভালোভাবে খাওয়ান: কখনও কখনও, ক্ষুধার অভাবে শিশু দিনের বেলা খাবার নাও খেতে পারে, অথবা শুধু অল্প পরিমাণে খাবার, যেমন একটি ক্র্যাকার বা এক টুকরো পনির খেতে পারে। তাই, সকালের নাস্তা এবং রাতের খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়গুলোতে আপনার সন্তানকে তার পছন্দের পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
- স্বল্প-কার্যকরী ওষুধের কথা বিবেচনা করুন: কিছু ওষুধ আছে যেগুলোকে আমরা “দীর্ঘ-কার্যকরী” বা “এক্সটেন্ডেড রিলিজ” বলি। এগুলো সারাদিন ধরে কাজ করে। এর পরিবর্তে, “স্বল্প-কার্যকরী” ওষুধ রয়েছে যেগুলোর কার্যকারিতা প্রায় ৩-৪ ঘণ্টা পর শেষ হয়ে যায়। এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এরপর, দুপুরের খাবারের সময় নাগাদ ওষুধের প্রভাব কমে যেতে পারে এবং আপনার সন্তানের খিদে পেতে পারে।
- ওষুধ খাওয়া থেকে বিরতি নিন: সপ্তাহান্তে বা স্কুলের ছুটির দিনে এক বা দুই দিনের জন্য ওষুধ বন্ধ রাখা যাবে কিনা, তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। এটি আপনার সন্তানের ক্ষুধা ফিরে পেতে এবং ওজন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, সব শিশু এটা করতে পারে না, তাই...চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কখনো ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না।
- খাবারের পর ঔষধ দিন: সম্ভব হলে, সকালের নাস্তার আগে না দিয়ে, নাস্তার সাথে বা পরে ঔষধটি দিন। এতে বমি বমি ভাবের মতো বিষয়গুলোও কমতে পারে।
- ঘুমানোর আগে নাস্তা: দিনের বেলায় ঠিকমতো না খাওয়ার ঘাটতি পূরণের জন্য, আপনি আপনার সন্তানকে ঘুমানোর আগে একটি পুষ্টিকর নাস্তা দিতে পারেন। দই , কিছু ফল বা এক গ্লাস দুধের মতো খাবার এক্ষেত্রে ভালো।
২. ঘুমের সমস্যা
এটিও এমন একটি সমস্যা যা অনেক শিশুই ভোগ করে। এডিএইচডি-র ওষুধগুলো উদ্দীপক, তাই এগুলো আপনার শিশুকে জাগিয়ে রাখতে পারে। দিনের শেষ ডোজটি ঘুমানোর খুব কাছাকাছি সময়ে নিলে এমনটা হতে পারে। অথবা এমনও হতে পারে যে, যে ওষুধ সারাদিন কাজ করে, তার প্রভাব রাত পর্যন্ত থেকে যায়। কিন্তু এই সমস্যাটি সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে কমে যায়। তাই সঙ্গে সঙ্গে আতঙ্কিত হবেন না। ধৈর্য ধরুন।
কিন্তু মনে রাখবেন, কখনও কখনও শুধু ওষুধের কারণেই যে আপনার ঘুম পায়, তা নয়। এর কারণ এটাও হতে পারে যে, আপনি সারাদিন ধরে অনেক বেশি চিন্তা করেছেন এবং আপনার মস্তিষ্ক অতিরিক্ত উত্তেজিত হয়ে পড়েছে।
তাই, ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত এক ঘণ্টা আগে ভিডিও গেম খেলা, টিভি দেখা এবং ফোন/কম্পিউটার ব্যবহার পুরোপুরি বন্ধ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, এই বিষয়গুলো চেষ্টা করুন:
- আপনার শোবার ঘরটি ঘুমের জন্য উপযুক্ত করে তুলুন: আলো থাকলে আমাদের শরীর জেগে থাকতে চায়। তাই ঘরটি অন্ধকার রাখুন। জানালাগুলো মোটা পর্দা দিয়ে ঢেকে দিন। গরম লাগলে ফ্যান চালান, ঠান্ডা লাগলে একটি অতিরিক্ত কম্বল দিন।
- ঘুমানোর আগে একটি রুটিন তৈরি করুন: প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে একই সময়ে একই কাজগুলো করুন। উদাহরণস্বরূপ, শরীর ধোয়ার পর প্রায় ২০ মিনিট বই পড়া, বা ডায়েরিতে দিনের ঘটনাগুলো লেখা আপনার শিশুকে শান্ত হতে এবং ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করতে পারে।
- পোষা প্রাণীকে বিছানায় আসতে দেবেন না: পোষা প্রাণী বিছানায় ঘুমালে তাদের নড়াচড়া ও ছটফটানি শিশুর ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
- ঘুমের জন্য একটি প্রশান্তিদায়ক ব্যায়াম: আপনার সন্তানকে এই সহজ কাজটি শেখান। চোখ বন্ধ করে মনে মনে ১০০ থেকে ১ পর্যন্ত উল্টো গণনা করুন। এটি আপনার মনকে এক জায়গায় ফিরিয়ে আনতে এবং শান্ত করতে সাহায্য করবে।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →চলুন অন্যান্য সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো সম্পর্কে জেনে নিই।
ক্ষুধামান্দ্য এবং অনিদ্রা ছাড়াও আরও বেশ কিছু ছোটখাটো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। চলুন, সেগুলো এভাবে দেখে নেওয়া যাক।
| পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | বর্ণনা এবং কারণসমূহ | আপনি যা করতে পারেন |
|---|---|---|
| বমি বমি ভাব এবং মাথাব্যথা | ওষুধ সেবনের প্রথম দিকে এগুলো দেখা দিতে পারে। শরীর ওষুধের সাথে মানিয়ে নিলে এই অবস্থাটি সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ঠিক হয়ে যায়। | খাবারের সাথে বা পরে ওষুধটি খান। এতে বমি বমি ভাব অনেকটাই কমে যাবে। যদি মাথাব্যথা অব্যাহত থাকে বা তীব্র হয়, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে জানাবেন। |
| বিলম্বিত বৃদ্ধি | কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, ওষুধ সেবনের প্রথম বছরে শিশুদের উচ্চতা বৃদ্ধি কিছুটা ধীর হয়ে যেতে পারে, কিন্তু বলা হয়ে থাকে যে ২-৩ বছর পর তা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। | ডাক্তার সর্বদা শিশুর উচ্চতা ও ওজনের উপর নজর রাখবেন। সপ্তাহান্তে এবং ছুটির দিনে আপনি ওষুধ খাওয়া থেকে বিরতি নিতে পারবেন কিনা, সে বিষয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। (শুধুমাত্র চিকিৎসকের পরামর্শে)। |
| হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তন | ওষুধের কার্যকারিতা কমে গেলে কিছু শিশু হঠাৎ খিটখিটে, উত্তেজিত হয়ে পড়ে এবং কাঁদতে শুরু করে। একে কখনও কখনও 'রিবাউন্ড এফেক্ট' বলা হয়। এর অর্থ হলো, ওষুধের মাত্রা হয়তো খুব বেশি ছিল, অথবা ওষুধটি শিশুটির জন্য উপযুক্ত ছিল না। | আপনার সন্তানকে দিনের বেলা দৌড়ঝাঁপ ও খেলাধুলার সুযোগ দিন, যাতে তার শরীরের অতিরিক্ত শক্তি বেরিয়ে যেতে পারে। ব্যায়াম আচরণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথেও কথা বলতে ভুলবেন না। তিনি হয়তো ওষুধের মাত্রা বা ডোজ সমন্বয় করতে পারবেন। |
মূল বার্তা
- এডিএইচডি-র ওষুধ একটি শিশুর জীবনে অনেক সহায়ক। কিন্তু এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হওয়া স্বাভাবিক। এ নিয়ে চিন্তিত হবেন না।
- সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলো হলো ক্ষুধামন্দা, অনিদ্রা, বমি বমি ভাব এবং আচরণগত পরিবর্তন।
- আপনার সন্তানের কোনো পরিবর্তনের দিকে বিশেষভাবে খেয়াল রাখুন এবং সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জানান। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে কোনো ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন বা বন্ধ করবেন না।
- খাওয়ানোর সময়, ঘুমানোর অভ্যাস এবং দৈনন্দিন কার্যকলাপের মতো বিষয়গুলিতে সাধারণ কিছু পরিবর্তন আনার মাধ্যমে এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
- প্রতিটি শিশুই আলাদা। তাই যা একটি শিশুর জন্য কার্যকর, তা অন্যটির জন্য কার্যকর নাও হতে পারে। ধৈর্য ও ভালোবাসা দিয়ে আপনার সন্তানকে সমর্থন করুন। আপনি একা নন, এবং আপনার ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করার জন্য আছেন।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.