ভাবুন তো, ডাক্তার যদি হঠাৎ আপনাকে বলতেন যে আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মানুষ, আপনার স্ত্রী বা স্বামীর ক্যান্সার হয়েছে, তাহলে আপনার কেমন লাগত? মনে হতো যেন গোটা পৃথিবীটাই আপনার ওপর ভেঙে পড়েছে, তাই না? আমরা অন্যদের সাথে এমনটা ঘটতে শুনেছি, কিন্তু যখন এটা আমাদের সাথে ঘটে, তখন তা সহ্য করা খুব কঠিন হয়ে যায়। আমারও ঠিক একই রকম লেগেছিল যখন আমি জানতে পারলাম যে আমার স্ত্রীর স্তন ক্যান্সার হয়েছে। আমি একা কীভাবে এই সবকিছু সামলাব, তার যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি কীভাবে কাজ চালিয়ে যাব, সে সম্পর্কে আমার কোনো ধারণাই ছিল না।
তার কাজ হলো সুস্থ হওয়া, আর আমার কাজ হলো বাকি সবকিছু করা।
আমার মাথায় প্রথম এই চিন্তাটাই এসেছিল। আমি ভাবলাম, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সুস্থ হয়ে ওঠাই তার দায়িত্ব, আর আমার দায়িত্ব হলো বাড়ির কাজ, বাইরের কাজ এবং তার কাজসহ বাকি সবকিছু করা। কিন্তু সেটা কীভাবে শুরু করা যায়, সেটাই ছিল এক বিরাট সমস্যা।
ডাক্তাররা আমাকে জানিয়েছেন যে আমার স্ত্রীর স্টেজ ৩ স্তন ক্যান্সার হয়েছে। তার মাস্টেকটমি, কেমোথেরাপি এবং রেডিয়েশন প্রয়োজন। সে চেয়েছিল এই পুরোটা সময় আমি যেন তার পাশে থাকি, আর আমিও আমার সাধ্যমতো সব উপায়ে তার পাশে থাকতে চেয়েছিলাম।
সেই সময় আমরা বেশ দুর্গম ও বিচ্ছিন্ন একটি এলাকায় থাকতাম। তাই আমাদের সাহায্য করার মতো কেউ ছিল না। কোনো সহায়তা গোষ্ঠী বা এই জাতীয় কিছু ছিল না। যেহেতু আমি একজন সফটওয়্যার ডেভেলপার হিসেবে কাজ করতাম, তাই আমার অভ্যাসমতো ইন্টারনেটে এই বিষয়ে খুঁজতে শুরু করলাম। অনেক খোঁজাখুঁজির পর আমরা সেরা অনকোলজিস্ট এবং সেরা ক্যান্সার হাসপাতালটি খুঁজে পেলাম।
এরপর আমি তার আরোগ্যের জন্য নিজেকে পুরোপুরি উৎসর্গ করলাম। এই পথচলা আমার কল্পনার চেয়েও দীর্ঘ হয়ে উঠল। আমরা বছরের পর বছর ধরে এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করেছি, যার মধ্যে ছিল ছয়টি অস্ত্রোপচার, দুই দফা কেমোথেরাপি এবং তিন দফা রেডিয়েশন থেরাপি। আমি তার ক্ষতস্থানে ড্রেসিং করে দিতাম, অস্ত্রোপচারের ড্রেন পরিষ্কার করতাম, তাকে গোসল করাতাম, খাওয়াতাম এবং সময়মতো তার ওষুধপত্র দিতাম। আমি তাকে প্রায় ১০০ মাইল দূরের হাসপাতালে নিয়ে যেতাম এবং ফিরিয়েও আনতাম। এই সবকিছু আমি একটি কথা মাথায় রেখেই করতাম। আর তা হলো , এই স্বল্পমেয়াদী ত্যাগের দীর্ঘমেয়াদী প্রতিদান—যা ছিল তার জীবন—ছিল অমূল্য।
প্রিয়জনের যত্ন নেওয়ার সময় নিজেকে ভুলে যাবেন না। আপনি নিজে শক্তিশালী হলেই কেবল অন্যের শক্তি হতে পারবেন।
আপনিও কি রোগীর যত্ন নিতে নিতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন? (পরিচর্যাকারীর অবসাদ)
প্রায় পাঁচ বছর ধরে এমনটা চলার পর, আমি সত্যিই ক্লান্ত হয়ে পড়ি এবং মানসিকভাবে ও শারীরিকভাবে অবসন্ন বোধ করতে শুরু করি। ডাক্তাররা এই অবস্থাকে 'বার্নআউট' বা 'কম্প্যাশন ফ্যাটিগ' বলে থাকেন।একে বলা হয় সহানুভূতিজনিত ক্লান্তি। সহজ কথায়, অন্য কাউকে সাহায্য করার পর আমরা যে প্রচণ্ড অবসাদ অনুভব করি, সেটাই হলো এটি। আমার কিছুক্ষণের জন্য বাড়ি থেকে বের হওয়ার, ক্যান্সার নিয়ে কথা বলা থেকে দূরে থাকার, এ নিয়ে চিন্তা করা থেকে দূরে থাকার তীব্র প্রয়োজন বোধ হচ্ছিল। এর মধ্যে যে আর্থিক সমস্যাগুলো দেখা দিয়েছিল, তার সাথে এই সবকিছু সহ্য করা অসহনীয় হয়ে উঠেছিল।
এইরকম সময়ে এটা জেনে খুব ভালো লাগে যে আপনি একা নন। আমি একটি অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপে যোগ দিয়েছিলাম। এটা আমাকে অনেক সাহায্য করেছে। এটা জেনে আমি অনেক শক্তি পেয়েছি যে আমার মতো একই পরিস্থিতিতে আরও অনেকে আছেন।
এই অভিজ্ঞতার পর আমার মনে হলো, আমার মতো অন্যদেরও সাহায্য করা দরকার, তাই আমি একটি বই লিখি। এছাড়াও রোগী ও তাদের পরিচর্যাকারীদের সাহায্য করার জন্য আমি বেশ কয়েকটি ওয়েবসাইট তৈরি করেছি।
প্রতিবন্ধকতা এবং কীভাবে সেগুলোর মোকাবিলা করা যায়
ক্যান্সার রোগীর যত্ন নেওয়া একটি চলমান যাত্রা। এই পথে আমরা অনেক বাধার সম্মুখীন হই। আসুন, সেই বাধাগুলোর কয়েকটি এবং সেগুলো মোকাবিলায় কী আমাদের সাহায্য করতে পারে, তা জেনে নেওয়া যাক।
| চ্যালেঞ্জ | সহায়ক পদক্ষেপ |
|---|---|
| একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতা | আপনার মনে যা আছে, তা নিয়ে কোনো বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে কথা বলুন। অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপে যোগ দিন। |
| মানসিক ও শারীরিক অবসাদ (বার্নআউট) | প্রতিদিন নিজের জন্য এক ঘণ্টা সময় আলাদা করে রাখুন। আপনার পছন্দের কোনো কাজ করুন। একটু ঘুমিয়ে নিন, বই পড়ুন, গান শুনুন। |
| অন্যদের বলা কষ্টদায়ক কথা | কিছু লোক অজ্ঞতাবশত কথা বলে ফেলতে পারে। তাদের উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও রসিকতা ব্যবহার করা একটি ভালো সমাধান হতে পারে। |
| আর্থিক সমস্যা | সাহায্য চাইতে ভয় পেয়ো না। তোমার পরিবার ও ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে এ বিষয়ে খোলাখুলি কথা বলো। তারা হয়তো তোমাকে সাহায্য করতে পারবে। |
এই যাত্রা থেকে আমি যে শিক্ষাগুলো পেয়েছি
এই দীর্ঘ যাত্রা আমাকে জীবন সম্পর্কে অনেক কিছু শিখিয়েছে।
- হাস্যরসের গুরুত্ব: ক্যান্সার কোনো হাসির বিষয় নয়। কিন্তু ক্যান্সারের কারণে ঘটা অন্যান্য কিছু ঘটনার দিকে তাকালে মাঝে মাঝে অট্টহাসি চলে আসে। এই কঠিন সময়ে হাসি এক মহৌষধ।
- কথা বলা ও শোনা: আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার অনুভূতি, ভয় ও দুশ্চিন্তা নিয়ে কথা বলুন। এবং তিনি যা বলেন তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন। এটি আপনাদের মধ্যকার বন্ধনকে আরও দৃঢ় করবে।
- অন্যদের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন: এই ধরনের সময়ে মানুষ অদ্ভুত কথা বলে। যেমন, "আরে, এটা কেন হলো?", "আপনি কি ওই ওষুধটা খাননি?" তখন রাগ না করে, এটাকে তাদের অজ্ঞতা ভেবে বিষয়টিকে উপেক্ষা করতে শিখুন।
আমার স্ত্রীর ক্যান্সার এ পর্যন্ত তিনবার ফিরে এসেছে (একবার তার হাড়ে, দুইবার মস্তিষ্কের টিউমার হিসেবে)। কিন্তু এছাড়া সে সুস্থ আছে। আমরা পঁচিশ বছর ধরে দিনরাত একসাথে আছি। কিন্তু এই কঠিন পথচলা আমাদের আরও কাছাকাছি এনেছে।
আপনিও যদি একই রকম পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে গিয়ে থাকেন, তবে মনে রাখবেন যে আপনি একা নন। পরিবার, বন্ধু, ডাক্তার এবং আরও অনেকে আছেন যারা আপনাকে সাহায্য করতে ও সাহস জোগাতে পারেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো সাহায্য চাইতে ভয় না পাওয়া।
মূল বার্তা
- ক্যান্সার রোগীর যত্ন নেওয়া একটি বিশাল দায়িত্ব এবং চ্যালেঞ্জ। এই যাত্রাপথে ক্লান্ত ও দিশেহারা বোধ করা স্বাভাবিক।
- নিজের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের কথাও অবশ্যই ভাববেন। আপনি সুস্থ থাকলেই আপনার প্রিয়জনের জন্য শক্তির উৎস হতে পারবেন।
- সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না। পরিবার, বন্ধু বা অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপ থেকে সাহায্য নিন।
- আপনি যদি মানসিক চাপ সামলাতে সমস্যায় পড়েন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে একজন উপযুক্ত পরামর্শদাতার কাছে পাঠাতে পারেন।
- এই কঠিন সময়েও একটু আনন্দ ও হাসার সুযোগ খুঁজে নিন। এটি আপনার এবং রোগীর জন্য শক্তির এক বিরাট উৎস হবে।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন