ছোট বাচ্চারাও এর ব্যতিক্রম নয়। চেয়ারে বসতে বললে তারা ঝামেলা করে, চলে যেতে বললে দৌড়ে পালায়, এবং খেলনা গুছিয়ে রাখতে গেলে সেগুলো নিয়ে খেলতে শুরু করে। এগুলো খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার। কিন্তু কখনও কখনও এই আচরণগুলো সাধারণ দুষ্টুমির চেয়েও বেশি কিছু, এগুলো অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার নামক একটি অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, যা আমরা সবাই
এডিএইচডি (ADHD ) নামে চিনি। তাহলে এই দুটির মধ্যে পার্থক্য আমরা কীভাবে বুঝব? আপনার সন্তানের দুষ্টুমির মাত্রা এবং তার মনোযোগ ধরে রাখার ক্ষমতা দেখে আমরা বুঝতে পারি যে এটি তার বয়সের জন্য স্বাভাবিক আচরণ, নাকি এমন কোনো অবস্থা যার জন্য বিশেষ সহায়তার প্রয়োজন।
এডিএইচডি-র তিনটি প্রধান প্রকারভেদ রয়েছে।
সহজ কথায়, এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের তিনটি প্রধান শ্রেণীতে ভাগ করা যায়।
- অতিসক্রিয় / আবেগপ্রবণ: এর প্রধান লক্ষণগুলো হলো অতিরিক্ত ছটফট করা এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা।
- অমনোযোগী : এর প্রধান লক্ষণ হলো মনোযোগ দিতে না পারা।
- সংমিশ্রণ: উপরে উল্লিখিত উভয় প্রকারের বৈশিষ্ট্য একত্রে দেখা যায়।
এবার আমরা এই প্রতিটি প্রকার নিয়ে আরেকটু বিস্তারিতভাবে আলোচনা করব।
অতিসক্রিয়তা বা অতিসক্রিয়তা
ছোট বাচ্চাদের পক্ষে এক জায়গায় স্থির থাকা কঠিন। তারা দুনিয়া সম্পর্কে খুবই কৌতূহলী হয়। কিন্তু আপনার শিশু যদি অনবরত ছটফট করে, দৌড়াদৌড়ি করে এবং এমনভাবে লাফালাফি করে যা তার বর্তমান অবস্থা বা কার্যকলাপের সাথে মেলে না, তবে এটি অতিসক্রিয়তার লক্ষণ হতে পারে।
অতিসক্রিয় শিশুর বৈশিষ্ট্য:
- এমনকি বাড়ির ভেতরেও তারা চিৎকার করে, ছোটাছুটি করে আর খেলা করে।
- এক জায়গায় বসে থাকা, যেমন খাওয়ার বা পড়ার সময়, খুব কঠিন।
- তারা অনবরত হাত-পা নাড়াচাড়া করছে, আঙুল দিয়ে শব্দ করছে এবং এদিক-ওদিক মোচড়াচ্ছে।
- খুব দ্রুত নড়াচড়া করার কারণে এটি প্রায়ই বিভিন্ন জিনিস ও মানুষের সাথে ধাক্কা খায়।
- খেলার সময় তুমি একটু বেশি দ্রুত এবং রুক্ষভাবে খেলো।
- সারাক্ষণ কথা বলে। প্রশ্ন শেষ হওয়ার আগেই উত্তর দেয়, অন্যরা কথা বলার সময় তাদের কথা থামিয়ে দেয়।
- আমি ছোটখাটো বিষয়ে খুব তাড়াতাড়ি রেগে যাই।
যদিও ছোট বাচ্চারা (বা কিশোর-কিশোরীরা) কিছুক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকতে পারে, কিন্তু তাদের এডিএইচডি থাকলে চেয়ারে বসতে বা হাত দিয়ে কিছু করতে কষ্ট হয়।
মনোযোগের ঘাটতি (অমনোযোগিতার বৈশিষ্ট্যগুলো কী কী?
প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় ছোট বাচ্চাদের মনোযোগের সময়কাল কম হয়। এটা স্বাভাবিক। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই ক্ষমতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। কিন্তু আপনার সন্তানের যদি মনোযোগের সমস্যা থাকে, তবে আপনি এই ধরনের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে পারেন:
- এমনকি সবচেয়ে ছোট জিনিসও আপনার মনোযোগ নষ্ট করতে পারে।
- একবার কোনো কিছু শুরু করলে, খুব দ্রুতই তাতে একঘেয়েমি চলে আসে।
- নিজের জিনিসপত্র ও বইপত্র গুছিয়ে রাখা খুব কঠিন।
- তাড়াহুড়োর কারণে আমি প্রায়ই ছোটখাটো ভুল করে ফেলি।
- তারা প্রায়ই তাদের জিনিসপত্র হারিয়ে ফেলেন এবং কোথায় রেখেছেন তা ভুলে যান।
- কথা বলার সময় তাদের দেখে মনে হলেও, তারা আসলে শোনে না।
- বাড়ির কাজ বা ছোটখাটো কাজ সম্পূর্ণ না করা।
কিন্তু আরও একটা ব্যাপার আছে। কখনও কখনও এই বাচ্চারা তাদের পছন্দের কোনো জিনিস, যেমন ভিডিও গেম বা গল্পের বই, হাতে তুলে নেয় এবং তাতে এতটাই মগ্ন হয়ে যায় যে তাদের চারপাশের কোনো কিছুই খেয়াল করে না। আমরা একে 'হাইপারফোকাস' বলি।
আবেগপ্রবণ আচরণ এবং আবেগের দুর্বল নিয়ন্ত্রণ
৫ থেকে ৬ বছর বয়সের মধ্যে শিশুদের আত্মনিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা দ্রুত বিকশিত হয়। যদি আপনার সন্তানের আবেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা হয়, তবে তার কারণ হতে পারে:
- অন্যদের মনোযোগ আকর্ষণের জন্য অদ্ভুত কাজ করা।
- নিয়মকানুন মেনে চলা কঠিন।
- একটু আক্রমণাত্মক হতে পারে।
- ভুল করলে বা কেউ সমালোচনা করলে তারা খুব দুঃখ ও বিরক্তি বোধ করে।
- তাদের কথা বা কাজ অন্যদের ওপর কীভাবে প্রভাব ফেলে, তা তারা বোঝে না।
| মেয়ে ও ছেলেদের মধ্যে ADHD-এর পার্থক্য কী? |
|---|
| বৈশিষ্ট্য | ছেলেরা | মেয়েরা |
|---|
| প্রধান বৈশিষ্ট্য | প্রায়শই অতিসক্রিয়তার লক্ষণ দেখা যায়। ছটফটানি ও অস্থিরতা সাধারণ। | প্রায়শই অমনোযোগীতার লক্ষণ দেখায়। প্রায়ই স্বপ্নের জগতে হারিয়ে যায় এবং ভুলে যায়। |
| রোগ নির্ণয় | যেহেতু লক্ষণগুলো সুস্পষ্টভাবে দৃশ্যমান, তাই অল্প বয়সে এটি শনাক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। | চলাফেরার অভাবে লক্ষণগুলো সহজে চোখে পড়ে না এবং দেরিতে রোগ নির্ণয় হয়। |
| অন্যান্য সমস্যা | আচরণগত সমস্যা সাধারণ। | আত্মসম্মানহীনতা, উদ্বেগ ও বিষণ্ণতার মতো অবস্থার ঝুঁকি বেড়ে যায়। |
আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
আপনার সন্তান যদি মাঝে মাঝে এক জায়গায় স্থির থাকতে পারে, মনোযোগ দিতে পারে এবং নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, তবে তা ওই বয়সের জন্য স্বাভাবিক হতে পারে।
কিন্তু যদি এই বিষয়গুলো সব সময়—বাড়িতে, স্কুলে, বন্ধুদের সাথে, সব জায়গায়—সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়, তবে এটি এডিএইচডি (ADHD) হতে পারে। এডিএইচডি একটি সাধারণ সমস্যা। তবে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাও রয়েছে যা একই ধরনের উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।
এই ধরনের কোনো বিষয়ে আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে, সবচেয়ে ভালো হয় একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা পারিবারিক ডাক্তারের সাথে দেখা করা। ডাক্তার তখন আপনাকে এবং আপনার সন্তানকে আরও কিছু প্রশ্ন করবেন এবং আসলে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আরও ভালোভাবে বুঝতে পারবেন। প্রয়োজনে, তিনি আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন।
এডিএইচডি কীভাবে নির্ণয় করা হয়? (মূল্যায়ন)
এমন কোনো একটি রক্ত পরীক্ষা বা স্ক্যান নেই যা দিয়ে নিশ্চিতভাবে বলা যায় আপনার এডিএইচডি আছে কি না। ডাক্তার একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়ন করবেন। ১.
শারীরিক পরীক্ষা: শিশুটির দৃষ্টিশক্তি ও শ্রবণশক্তির মতো বিষয়গুলো পরীক্ষা করা হবে এবং এই উপসর্গগুলোর অন্যান্য শারীরিক কারণও খোঁজা হবে। ২.
তথ্য সংগ্রহ: ডাক্তার আপনার এবং আপনার সন্তানের শিক্ষকদের সাথে কথা বলবেন। তিনি আপনার সন্তানের স্কুলের রেকর্ড এবং স্বাস্থ্য রেকর্ড পর্যালোচনা করবেন। ৩.
রেটিং স্কেল: অভিভাবক এবং শিক্ষকদের পূরণ করা প্রশ্নাবলীর (রেটিং স্কেল) মাধ্যমে আপনার সন্তানের আচরণের ধরণ সম্পর্কে একটি স্পষ্ট চিত্র তৈরি করা হয়। এই সবকিছু একত্রিত করার পরেই ডাক্তার এই সিদ্ধান্তে আসেন যে শিশুটির এডিএইচডি আছে কি না।
চিকিৎসাগুলো কী কী?
চিকিৎসায় সাধারণত
আচরণগত থেরাপি ও ওষুধের সমন্বয় করা হয়।
আচরণ ব্যবস্থাপনা
৬ বছরের কম বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে, ওষুধ দেওয়ার আগে অভিভাবকদের আচরণ ব্যবস্থাপনার উপর প্রশিক্ষণ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। একজন থেরাপিস্ট অভিভাবকদের শেখান কীভাবে সন্তানের আচরণ পরিবর্তনে সাহায্য করতে হয়, কীভাবে শৃঙ্খলা বজায় রাখতে হয় এবং কীভাবে উৎসাহ দিতে হয়।
ঔষধপত্র
বড় শিশুদের ক্ষেত্রে প্রায়শই আচরণগত চিকিৎসার সাথে ঔষধ প্রয়োগ করা হয়। এই দুটিই হলো প্রধান প্রকার।
- উত্তেজক ঔষধ: এগুলো সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। এগুলো মস্তিষ্কের মনোযোগ ও প্রেরণাদায়ক রাসায়নিক ডোপামিনের মাত্রা বাড়ায়, যা দ্রুত উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে আনে। উদাহরণস্বরূপ মিথাইলফেনিডেট এবং অ্যামফিটামিন । তবে, এগুলো ক্ষুধামান্দ্য এবং অনিদ্রার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এই ঔষধগুলো শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী এবং সঠিক মাত্রায় ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- অ-উত্তেজক: উত্তেজক ওষুধ কাজ না করলে এগুলো ব্যবহার করা হয়। উদাহরণস্বরূপ অ্যাটমোক্সেটিন এবং গুয়ানফ্যাসিন। এগুলো কাজ করতে কিছুটা বেশি সময় নেয়, কিন্তু এদের প্রভাব প্রায় ২৪ ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
অভিভাবক হিসেবে আমরা আর কী করতে পারি?
- স্বাস্থ্যকর বিষয়গুলোর উপর মনোযোগ দিন: এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুরা ঝুঁকি নিতে পছন্দ করে। তাদের নিরুৎসাহিত করার পরিবর্তে, ভালো ও খারাপ ঝুঁকির মধ্যে পার্থক্য শেখান। উদাহরণস্বরূপ, মার্শাল আর্ট ক্লাসের নিয়ম মেনে প্রশিক্ষণ নেওয়া ভালো, কিন্তু স্কুলে অন্যদের সাথে মারামারি করা খারাপ।
- তাদের সামাজিক হতে সাহায্য করুন: এই শিশুদের বন্ধু বানাতে অসুবিধা হতে পারে, কারণ তারা সামাজিক ইঙ্গিতগুলো বুঝতে পারে না। তাই তাদের সমবয়সীদের সাথে মেলামেশার সুযোগ তৈরি করে দিন। যখন তারা তা করবে, তখন স্পষ্ট নিয়মসহ স্বল্পমেয়াদী কার্যকলাপ বেছে নিন।
- অবসর সময় সীমিত করুন: একটি শিশু যত বেশি ব্যস্ত থাকে, তার খারাপ আচরণে জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা তত কম থাকে। অতিরিক্ত সময় টিভি দেখা এবং কম্পিউটার গেম খেললে এডিএইচডি-র লক্ষণগুলো বেড়ে যেতে পারে।
- ছোট ছোট সাফল্যকে মূল্যায়ন করুন এবং উৎসাহিত করুন:আপনার সন্তানকে ছোট ছোট, অর্জনযোগ্য লক্ষ্য দিন। উদাহরণস্বরূপ, "আমি রিপোর্ট কার্ডে এ বা বি পেতে চাই" বলার পরিবর্তে, তাদের একটি ছোট লক্ষ্য দিন, যেমন, "চলো আজ আমাদের বাড়ির কাজ শেষ করি।" তারা যখন কাজটি করে, তখন তাদের প্রশংসা করুন।
- একটি ভালো পরিকল্পনা করুন: আপনার সন্তানের জন্য উপযুক্ত একটি চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন। সেই পরিকল্পনায় ওষুধ, থেরাপি এবং আপনার ভালোবাসা ও উৎসাহ অন্তর্ভুক্ত থাকা উচিত।
মূল বার্তা
- এডিএইচডি শিশুর বা তার বাবা-মায়ের দোষ নয়। এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সম্পর্কিত একটি চিকিৎসাগত অবস্থা।
- এডিএইচডি আক্রান্ত সব শিশুই অতিরিক্ত দুষ্টু হয় না। কারও কারও শুধু মনোযোগের ঘাটতিজনিত সমস্যা থাকে।
- আপনার সন্তানের এডিএইচডি আছে বলে সন্দেহ হলে, একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারের কাছ থেকে অবশ্যই যথাযথ পরীক্ষা করিয়ে নিন।
- চিকিৎসা মানে শুধু ওষুধ নয়। আচরণগত থেরাপি, বাবা-মা ও শিক্ষকদের সমর্থন এবং শিশুকে ভালোবাসা দেখানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনি একা নন। ডাক্তার, থেরাপিস্ট এবং কাউন্সেলর আছেন যারা এই যাত্রাপথে আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন