আপনি কি আপনার শরীরের ভেতরের এই আশ্চর্যজনক অঙ্গ, লিভার বা যকৃত নিয়ে কখনো গভীরভাবে ভেবে দেখেছেন? সম্ভবত না। কিন্তু আপনি কি জানেন, এই লিভার একজন সুপারহিরোর মতো, যে আমাদের বেঁচে থাকার জন্য অপরিহার্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে থাকে। তাই আজ আমরা এই লিভার, এর কী হয় এবং কীভাবে এর যত্ন নিতে হয়, তা নিয়ে আলোচনা করব।
লিভার কী? চলুন সহজভাবে জেনে নিই।
সহজ কথায়, যকৃত হলো আমাদের দেহের বৃহত্তম অভ্যন্তরীণ অঙ্গ ও গ্রন্থি। এটি আকারে প্রায় একটি ফুটবলের সমান, স্পঞ্জের মতো, আকৃতিতে কিছুটা ত্রিভুজাকার এবং এর রঙ লালচে-বাদামী। তবে, আপনার উচ্চতা এবং ওজনের উপর নির্ভর করে এর আকার ভিন্ন হতে পারে। গড়ে, একজন প্রাপ্তবয়স্কের যকৃতের ওজন প্রায় ১.৪ কিলোগ্রাম হয়।
বেশিরভাগ সময়, লিভার আমাদের শরীরের ডান দিকে, পাঁজরের নিচে অবস্থিত থাকে। কিন্তু খুব বিরল ক্ষেত্রে, কিছু মানুষের মধ্যে, অর্থাৎ ‘সিটাস ইনভার্সাস’ নামক একটি অবস্থায়, লিভার বাম দিকে অবস্থিত হতে পারে। এটা কি আশ্চর্যজনক নয়?
লিভারকে অঙ্গ এবং গ্রন্থি উভয়ই বলা হয়। এর কারণ হলো, লিভার শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিন এবং হরমোন তৈরি করে। সুতরাং, আপনি বুঝতেই পারছেন এটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ। লিভার-সম্পর্কিত রোগগুলোকে আমরা “হেপাটিক” অবস্থা বলি। যিনি লিভার বিষয়ে বিশেষজ্ঞ, সেই ডাক্তারকে “হেপাটোলজিস্ট” বলা হয়।
যকৃত আমাদের শরীরকে কী কী পরিষেবা প্রদান করে?
লিভারের কাজ প্রায় অন্তহীন। কিন্তু চলুন এর কয়েকটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ও অপরিহার্য কাজ দেখে নেওয়া যাক:
- রক্ত পরিশোধন: যকৃতকে একটি ফিল্টার হিসেবে ভাবুন যা আপনার শরীরের রক্তকে পরিষ্কার করে। এটি আমাদের খাওয়া খাবার, শ্বাস নেওয়া বাতাস এবং কখনও কখনও গ্রহণ করা ওষুধ থেকে ক্ষতিকর পদার্থ ছেঁকে বের করে দেয়।বিষাক্ত পদার্থ প্রবেশ করতে পারে। যকৃত রক্ত থেকে এই ধরনের বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে শরীরকে পরিষ্কার রাখতে দারুণ কাজ করে। সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, এটি আমাদের শরীরের প্রধান পরিচ্ছন্নতা কেন্দ্রের মতো।
- পুরোনো লোহিত রক্তকণিকা অপসারণ: আমাদের রক্তের লোহিত রক্তকণিকারও একটি নির্দিষ্ট জীবনকাল থাকে। যখন সেগুলো পুরোনো ও অকার্যকর হয়ে যায়, তখন সেগুলোকে অপসারণ করার প্রয়োজন হয়। এই কাজটিও যকৃতই করে থাকে।
- পিত্তরস উৎপাদন: যকৃত ‘পিত্তরস’ নামক এক প্রকার তরল পদার্থ তৈরি করে যা আমাদের খাওয়া খাবার, বিশেষ করে চর্বিযুক্ত খাবার হজম করতে সাহায্য করে। এই পিত্তরসই চর্বিকে ছোট ছোট টুকরো করে ভেঙে দেয় এবং শরীরের জন্য তা শোষণ করা সহজ করে তোলে।
- পুষ্টি উপাদানের বিপাক: আমরা যে খাবার খাই, তার মধ্যে থাকা প্রোটিন, শর্করা এবং চর্বিকে শরীরের ব্যবহারের উপযোগী করে তোলার জন্য যকৃত দায়ী। এটি একটি কারখানার মতো, যা খাদ্যের কাঁচামালকে শক্তি এবং শরীরের ব্যবহারযোগ্য গঠনমূলক উপাদানে রূপান্তরিত করে।
- রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে: শরীরের কোথাও আঘাত পেলে রক্তপাত বন্ধ করার জন্য রক্ত জমাট বাঁধা প্রয়োজন। যকৃত এই কাজের জন্য প্রয়োজনীয় কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপাদান তৈরি করে।
- দেহে রক্তের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ: যকৃত আমাদের দেহের মোট রক্তের একটি অংশ সঞ্চয় করে এবং প্রয়োজনে তা নির্গত করার মাধ্যমে রক্তের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণেও অবদান রাখে।
- শক্তি ও ভিটামিন সঞ্চয়: যকৃত আমাদের শরীরের একটি গুদামঘরের মতো। এটি অতিরিক্ত গ্লুকোজকে গ্লাইকোজেন নামক শক্তির উৎস হিসেবে সঞ্চয় করে, যা আমরা পরবর্তীতে শক্তির প্রয়োজনে ব্যবহার করতে পারি। এটি ভিটামিন এ , ডি, ই, কে এবং বি১২-এর মতো ভিটামিন এবং লোহা ও তামার মতো খনিজ পদার্থও সঞ্চয় করে।
এখন আপনি সম্ভবত বুঝতে পারছেন যে, যকৃত শুধু একটি অঙ্গই নয়, বরং আমাদের শরীরের একজন সুপারহিরো!
যকৃতের প্রধান অংশগুলো কী কী?
যকৃত দুটি প্রধান অংশে বিভক্ত। বড় ডান খণ্ড এবং ছোট বাম খণ্ড। এই খণ্ডগুলোর ভেতরে হাজার হাজার ক্ষুদ্রতর প্রকোষ্ঠ রয়েছে, যাদের ‘খণ্ড’ বলা হয়।
এই অংশগুলোতে রক্তনালী রয়েছে।এটি খুবই ব্যাপক। রক্ত যখন এগুলোর মধ্যে দিয়ে প্রবাহিত হয়, তখন যকৃত রক্তকে পরিস্রুত করে এবং বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে। এরপর বর্জ্য পদার্থগুলো মূত্র ও মলের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।
ক্ষুদ্রান্ত্র ‘ পিত্তনালী ’ নামক ছোট ছোট নলের সাথে সংযুক্ত থাকে, যেগুলো যকৃত থেকে পিত্তরস ক্ষুদ্রান্ত্রে বহন করে নিয়ে যায়।
কোন কোন রোগ ও অসুস্থতা যকৃতকে প্রভাবিত করে?
দুর্ভাগ্যবশত, এমন অনেক রোগ ও স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে যা আমাদের মূল্যবান যকৃতকে প্রভাবিত করতে পারে। নিচে সেগুলোর কয়েকটি উল্লেখ করা হলো:
- অতিরিক্ত বিষাক্ত পদার্থ গ্রহণের কারণে সৃষ্ট রোগসমূহ: এর মধ্যে প্রধান হলো অ্যালকোহল-সম্পর্কিত লিভারের রোগ, যা অতিরিক্ত মদ্যপানের কারণে হয়, এবং ফ্যাটি লিভারের রোগ, যা লিভারে চর্বি জমার কারণে হয়। ফ্যাটি লিভার আজকের সমাজে একটি সাধারণ সমস্যা।
- বংশগত রোগ: কিছু রোগ আমাদের জিনের মাধ্যমে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হয়। উদাহরণস্বরূপ, ‘হেমোক্রোমাটোসিস’-এর মতো রোগ, যা শরীরে অতিরিক্ত আয়রন জমা করে, এবং ‘উইলসন ডিজিজ’, যা অতিরিক্ত কপার জমা করে, লিভারের ক্ষতি করতে পারে।
- লিভার ক্যান্সার: অস্বাভাবিক কোষ যখন দ্রুত এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে বৃদ্ধি পায়, তখন ক্যান্সার হতে পারে।
- রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার সমস্যা: কখনও কখনও আমাদের নিজস্ব রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলবশত যকৃতকে আক্রমণ করে। এই ধরনের অবস্থার মধ্যে রয়েছে অটোইমিউন হেপাটাইটিস, প্রাইমারি স্ক্লেরোসিং কোলাঙ্গাইটিস এবং প্রাইমারি বিলিয়ারি কোলাঙ্গাইটিস।
- ভাইরাসজনিত সংক্রমণ: আপনারা হয়তো “হেপাটাইটিস” শব্দটি শুনে থাকবেন। এটি যকৃতের একটি প্রদাহ। এটি ভাইরাসের কারণে হয়ে থাকে। “হেপাটাইটিস এ”, “হেপাটাইটিস বি” এবং “হেপাটাইটিস সি” হলো এর সবচেয়ে সাধারণ প্রকার।
এই রোগগুলোর মধ্যে অনেকগুলোই যকৃতের কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে যকৃত সংকুচিত, শক্ত এবং এতে ক্ষতচিহ্ন তৈরি হয়। এই অবস্থাকে সিরোসিস বলা হয়। সিরোসিস হলো যকৃত মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার একটি লক্ষণ।
কিছু ভালো খবরও আছে। কখনও কখনও ক্ষতিগ্রস্ত লিভারের টিস্যু পুনরুজ্জীবিত হতে পারে। কিন্তু সবসময় এমনটা হয় না। কিছু লিভারের রোগ গুরুতর উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে এবং এমনকি প্রাণঘাতীও হতে পারে।
লিভারের সমস্যার লক্ষণগুলো কী কী?
যকৃতের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তির প্রধান ও সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হলো জন্ডিস ।
জন্ডিস এমন একটি অবস্থা যেখানে চোখের সাদা অংশ এবং ত্বক হলুদ হয়ে যায়। রক্তে বিলিরুবিন নামক একটি হলুদ পদার্থের আধিক্যের কারণে এটি ঘটে। পুরোনো লোহিত রক্তকণিকা ভেঙে গেলে এই বিলিরুবিন তৈরি হয় এবং যকৃত তা শরীর থেকে বের করে দেয়। তাই, রক্তে বিলিরুবিনের মাত্রা বেড়ে যাওয়া যকৃতে কোনো সমস্যা থাকার একটি লক্ষণ।
তাছাড়া, লিভারের সমস্যা থাকলেও এই ধরনের লক্ষণ দেখা দিতে পারে:
- পেটে তরল জমা হওয়া (একে ‘অ্যাসাইটিস’ বলা হয়)
- সহজে কালশিটে পড়ে
- চুলকানিযুক্ত ত্বক
- নিম্ন রক্তচাপ
- পেটে ব্যথা (পেটব্যথা)
- পায়ে বা গোড়ালিতে ফোলাভাব
- কম্পন
- দুর্বলতা, অবসাদ, ভারসাম্যহীনতা, বা সারাক্ষণ ক্লান্ত বোধ করা
- স্মৃতিভ্রংশ, বিভ্রান্তি, অথবা আপনি কোথায় আছেন এবং সময় সম্পর্কে সচেতনতা হারিয়ে ফেলা।
আপনার মধ্যে এই উপসর্গগুলোর এক বা একাধিক থাকলে, এটিকে হালকাভাবে নেবেন না । চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়।
আমি কীভাবে আমার লিভার সুস্থ রাখতে পারি?
আমাদের মূল্যবান যকৃতকে রোগ থেকে রক্ষা করতে এবং এর কার্যকারিতা বজায় রাখতে আমরা অনেক কিছুই করতে পারি। এই পরামর্শগুলো দেখে নিন:
- বিষাক্ত পদার্থ পরিহার করুন: রাসায়নিক দ্রব্য, ধূমপান এবং অবৈধ মাদকদ্রব্য থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকুন। এগুলো সরাসরি যকৃতের ক্ষতি করে।
- ব্যক্তিগত জিনিসপত্র অন্যদের সাথে ভাগ করবেন না:সুই, রেজার, টুথব্রাশ ইত্যাদির মতো জিনিসপত্রের মাধ্যমে ভাইরাসজনিত সংক্রমণ (বিশেষ করে হেপাটাইটিস বি এবং সি) সহজেই ছড়াতে পারে।
- আপনি যদি অ্যালকোহল পান করেন, তবে তা সীমিত করুন: এমনকি যদি আপনি মনে করেন, “দিনে অল্প পরিমাণে ঠিক আছে,” এই “অল্প” পরিমাণগুলোও জমতে জমতে আপনার লিভারের ক্ষতি করতে পারে। সবচেয়ে ভালো হয় অ্যালকোহল থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকা।
- ওষুধ খাওয়ার সময় আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী যত্ন সহকারে অনুসরণ করুন: কিছু ওষুধ অ্যালকোহলের সাথে সেবন করলে বিশেষভাবে বিপজ্জনক হতে পারে। এছাড়াও, ডাক্তারের ব্যবস্থাপত্র ছাড়া কোনো ওষুধ খাবেন না।
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: এর জন্য প্রয়োজন সুষম ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা। চর্বি, চিনি ও ময়দাযুক্ত খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন এবং বেশি করে ফল, শাকসবজি, শস্যদানা ও আঁশযুক্ত খাবার খান। এটি ফ্যাটি লিভারের মতো রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
- নিরাপদ যৌন মিলন করুন: এটি হেপাটাইটিস বি-এর মতো সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
- হেপাটাইটিসের টিকা নেওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন: হেপাটাইটিস এ এবং বি-এর জন্য টিকা রয়েছে। এই টিকাগুলো নিলে আপনি যথেষ্ট সুরক্ষা পাবেন।
- ঘন ঘন হাত ধোবেন: সাবান ও জল দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুলে, বিশেষ করে খাওয়ার আগে এবং শৌচাগার ব্যবহারের পরে, অনেক সংক্রমণ প্রতিরোধ করা যায়।
এ থেকে আমাদের কী শিক্ষা নেওয়া উচিত?
আচ্ছা, আজ আমরা লিভার নিয়ে অনেক কথা বলেছি, তাই না? মনে রাখবেন, লিভার আমাদের শরীরে একাধারে একজন নীরব কর্মী এবং একজন সুপারহিরো । এটি আমাদের জীবনে অনেক অপরিহার্য কাজ করে থাকে।
লিভারের ক্ষতি করে এমন জিনিস থেকে দূরে থেকে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করে আমরা এই মূল্যবান অঙ্গটিকে রক্ষা করতে পারি। কারণ সুস্থ জীবনের জন্য একটি সুস্থ লিভার অপরিহার্য।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন