আপনার কি এমন কোনো বন্ধু বা পরিবারের সদস্য আছেন, যিনি মাঝে মাঝে ভীষণ খুশি ও উত্তেজিত থাকেন, আবার পরক্ষণেই কোনো কারণ ছাড়াই হঠাৎ দুঃখী ও বিষণ্ণ হয়ে পড়েন? একদিন তাঁর মনে হয় তিনি যেন পুরো বিশ্ব জয় করে ফেলবেন, আর পরের দিনই জীবন নিয়ে এতটাই ক্লান্ত বোধ করেন যে বিছানা থেকেও উঠতে পারেন না? এই ধরনের মানসিক অবস্থার আকস্মিক পরিবর্তন একটি মানসিক অসুস্থতা হতে পারে, যাকে আমরা চিকিৎসাবিজ্ঞানে বাইপোলার ডিসঅর্ডার বলি। আজ আমরা এটি নিয়েই কথা বলছি, এবং আমরা একে এই নামেই ডাকি।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
বাইপোলার ডিসঅর্ডার কী?
সহজ কথায়, বাইপোলার ডিসঅর্ডার হলো একটি মানসিক অসুস্থতা যা একজন ব্যক্তির মেজাজ, কর্মশক্তি, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে। পূর্বে এটিকে 'ম্যানিক ডিপ্রেশন' বলা হতো। এই রোগে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি চরম আনন্দ ও কর্মশক্তির পর্যায় (যাকে 'ম্যানিয়া' বলা হয়) এবং চরম দুঃখ, হতাশা ও একঘেয়েমির পর্যায় (যাকে 'ডিপ্রেশন' বলা হয়) অনুভব করতে পারেন।
এটাকে একটা ট্রেনের মতো ভাবুন। একবার এটা পাহাড়ের উপরে ওঠে, পরেরবার নিচে নামে। একারণেই একে 'বাইপোলার' (বাই - দুই, পোলার - চরম) বলা হয়, কারণ মন দুটি চরম অবস্থার (মেরু) মধ্যে দোদুল্যমান থাকে।
- ম্যানিয়া: এটি চরম আনন্দ, উত্তেজনা এবং শক্তির একটি পর্যায়। এই সময়ে কিছু মানুষ খিটখিটে, আবেগপ্রবণ হয়ে উঠতে পারে এবং ঝুঁকিপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে পারে। কেউ কেউ আবার এমন কিছু বিশ্বাস করতে শুরু করতে পারে যা সত্য নয় (বিভ্রম) অথবা এমন কিছু দেখতে বা শুনতে পারে যা বাস্তব নয় ( অলীক উপলব্ধি )।
- হাইপোম্যানিয়া: এটি ম্যানিয়ার একটি মৃদু রূপ। এক্ষেত্রে, আপনি এমন কোনো বিভ্রম বা গুরুতর উপসর্গ অনুভব করেন না যা আপনার দৈনন্দিন জীবনে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। তবে, আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সক্রিয়তা এবং উত্তেজনা অনুভব করতে পারেন।
- বিষণ্ণতা: এটি হলো অন্য চরম অবস্থা। এই সময়ে আপনি জীবন নিয়ে খুব দুঃখী ও হতাশ বোধ করেন। আপনি কোনো কিছুই উপভোগ করতে পারেন না। এই লক্ষণগুলো গুরুতর বিষণ্ণতা রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির লক্ষণের সাথে খুবই সাদৃশ্যপূর্ণ।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত অনেক ব্যক্তি ম্যানিক পর্যায়ের চেয়ে বিষণ্ণ পর্যায়ে বেশি সময় ধরে উপসর্গ নিয়ে থাকেন।
বাইপোলার ডিসঅর্ডারের কি প্রধান প্রকারভেদ আছে?
হ্যাঁ, এই অবস্থার বেশ কয়েকটি প্রধান প্রকারভেদ চিহ্নিত করা হয়েছে। আপনার ডাক্তার আপনার চিকিৎসার জন্য এই শ্রেণিবিভাগগুলো ব্যবহার করবেন।
- বাইপোলার I:এই ধরনের ক্ষেত্রে, কমপক্ষে এক সপ্তাহ স্থায়ী তীব্র ম্যানিক এপিসোড দেখা দেয়। কখনও কখনও এই এপিসোডগুলো এতটাই তীব্র হয় যে হাসপাতালে ভর্তি করার প্রয়োজন পড়ে। এর পাশাপাশি, কমপক্ষে দুই সপ্তাহ স্থায়ী তীব্র ডিপ্রেসিভ এপিসোডও দেখা দিতে পারে।
- বাইপোলার II: এক্ষেত্রে, আপনার একটি গুরুতর বিষণ্ণতার পর্ব এবং অন্তত একটি মৃদু হাইপোম্যানিক পর্ব অবশ্যই হয়ে থাকবে। কিন্তু বাইপোলার I-এর মতো আপনার কখনোই তীব্র ম্যানিয়ার পর্ব হয় না।
- সাইক্লোথাইমিক ডিসঅর্ডার: এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষেত্রে দুই বছর, অথবা কোনো শিশু বা তরুণের ক্ষেত্রে এক বছর ধরে মৃদু ম্যানিক ও বিষণ্ণতার লক্ষণ বিদ্যমান থাকে। তবে, এই লক্ষণগুলো বাইপোলার I বা II-এর মতো গুরুতর নয়।
- র্যাপিড সাইক্লিং: এটি কোনো নির্দিষ্ট প্রকার নয়। এটি এমন একটি ধরনকে বোঝায়, যার মাধ্যমে রোগটি বিকশিত হয়। যদি আপনার এক বছরে চার বা তার বেশি মেজাজের পরিবর্তন ঘটে, তবে তাকে র্যাপিড সাইক্লিং বলা হয়। এই অবস্থাটি মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →এই অবস্থার লক্ষণগুলো কী কী?
এই লক্ষণগুলো ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে এগুলোর তীব্রতা বাড়তে বা কমতে পারে। চলুন, একটি সারণিতে এই লক্ষণগুলো স্পষ্টভাবে দেখে নেওয়া যাক।
| ম্যানিক এপিসোডের লক্ষণ | বিষণ্ণতার লক্ষণ |
|---|---|
| চরম আনন্দ, আশাবাদ, উত্তেজনা। | শক্তির হ্রাস, ক্রমাগত ক্লান্তি। |
| আনন্দ থেকে হঠাৎ রাগ ও বিরক্তিতে পরিবর্তন। | হতাশার অনুভূতি, নিজেকে মূল্যহীন মনে করা। |
| অস্বাভাবিকভাবে শক্তি বৃদ্ধি এবং ঘুমের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস। | যেসব জিনিস আগে উপভোগ করতেন, এখন আর তা থেকে আনন্দ পাচ্ছেন না। |
| খুব দ্রুত কথা বলা, একটানা কথা বলা। | মনোযোগের অভাব, ভুলে যাওয়া। |
| যৌন আকাঙ্ক্ষা অস্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পাওয়া। | খুব ধীরে ধীরে কথা বলছিলেন। |
| এমন বড় বড় পরিকল্পনা করা যা আসলে করা অসম্ভব। | অনিয়ন্ত্রিত কান্না, সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা। |
| বেপরোয়া হওয়া, ঝুঁকিপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া (যেমন, অতিরিক্ত অর্থ ব্যয় করা)। | অনিদ্রা বা অতিরিক্ত ঘুমানোর প্রবণতা। |
| মদ ও মাদক ব্যবহারের প্রবণতা বৃদ্ধি। | ক্ষুধার পরিবর্তন (ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি)। |
| অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস, অর্থাৎ "আমি সবকিছু করতে পারি" এমন অনুভূতি। | আত্মহত্যা করার চিন্তা বা তার চেষ্টা। |
শিশু ও তরুণদের মধ্যে লক্ষণ
শিশুদের মধ্যে বাইপোলার ডিসঅর্ডার নির্ণয় করা বেশ কঠিন হতে পারে, কারণ তাদের লক্ষণগুলো অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD), আচরণগত সমস্যা বা সাধারণ বিষণ্ণতার মতো অন্যান্য রোগের লক্ষণের সাথে মিলে যেতে পারে। আপনার সন্তানের মধ্যে এই লক্ষণগুলো দেখা গেলে, পরামর্শের জন্য অবিলম্বে একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া জরুরি।
বাইপোলার ডিসঅর্ডার কেন হয়?
এর কোনো একটি নির্দিষ্ট কারণ নেই, তবে গবেষকরা মনে করেন যে একাধিক কারণ এর জন্য দায়ী হতে পারে।
- বংশগত প্রভাব : আপনার পরিবারের কারও যদি বাইপোলার ডিসঅর্ডার থাকে, তবে আপনার এটি হওয়ার ঝুঁকি কিছুটা বেশি থাকে, কিন্তু তার মানে এই নয় যে আপনার এটি অবশ্যই হবে।
- মস্তিষ্কের রাসায়নিক পরিবর্তন: মস্তিষ্কের নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্যহীনতাকে এর জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়।
- পরিবেশগত কারণসমূহ:শৈশবের বেদনাদায়ক ঘটনা, তীব্র মানসিক চাপ, বা প্রিয়জনের বিয়োগ এই রোগকে উস্কে দিতে পারে বা এর লক্ষণগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। অ্যালকোহল এবং মাদক সেবনও লক্ষণগুলোকে আরও খারাপ করতে পারে।
এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?
বাইপোলার ডিসঅর্ডার এমন একটি অবস্থা যা সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা যায় না, তবে এটিকে খুব ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব এবং এর মাধ্যমে স্বাভাবিক জীবনযাপন করা যায় । এটি ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের মতো। সারা জীবন ধরে এটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয়।
রোগ নির্ণয়ের পর আতঙ্কিত হবেন না। এটা একটা ভালো ব্যাপার। কারণ এর মানে হলো, আপনি এখনই সঠিক চিকিৎসা শুরু করতে পারবেন এবং নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে পারবেন।
চিকিৎসা পদ্ধতি মূলত কয়েকটি অংশের সমন্বয়ে গঠিত।
১. ঔষধ
এটি চিকিৎসার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার ডাক্তার আপনার জন্য উপযুক্ত ওষুধের ধরন ও মাত্রা নির্ধারণ করবেন।
- মেজাজ স্থিতিশীলকারী ঔষধ: লিথিয়াম, ভ্যালপ্রোয়েট, ল্যামোট্রিজিনের মতো ঔষধ।
- অ্যান্টিসাইকোটিক: ওলানজাপিন, কুয়েটিয়াপিনের মতো ওষুধ।
- বিষণ্ণতারোধী ঔষধ: এগুলো প্রায়শই মুড স্টেবিলাইজারের সাথে একত্রে দেওয়া হয়। অন্যথায়, বিষণ্ণতা উন্মত্ততায় (ম্যানিয়া) পরিণত হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনো ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না বা এর মাত্রা পরিবর্তন করবেন না।
২. মনোচিকিৎসা
কথা বলার মাধ্যমে চিকিৎসা, ওষুধের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।
- আন্তঃব্যক্তিক ও সামাজিক ছন্দ থেরাপি (IPSRT): প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমানো এবং খাওয়ার মতো অভ্যাস গড়ে তোলার মাধ্যমে মেজাজ স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে।
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT): নেতিবাচক চিন্তা ও আচরণের ধরণ শনাক্ত করতে এবং সেগুলোকে ইতিবাচক ধরণে পরিবর্তন করতে সাহায্য করে।
- মনস্তাত্ত্বিক শিক্ষা: রোগটি সম্পর্কে নিজেকে এবং আপনার পরিবারকে শিক্ষিত করা, উপসর্গ দেখা দিলে তা শনাক্ত করতে এবং প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে অনেক সাহায্য করে।
৩. অন্যান্য চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন
- ইলেকট্রোকনভালসিভ থেরাপি (ইসিটি): এটি একটি অত্যন্ত নিরাপদ ও কার্যকর চিকিৎসা পদ্ধতি, যা এমন গুরুতর ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় যা ওষুধ এবং সাইকোথেরাপির মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন।
- জীবনযাত্রা: নিয়মিত ব্যায়াম, সুষম খাদ্য, মদ ও মাদকদ্রব্য থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকা এবং পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য।
আপনার বা আপনার পরিচিত কারো মনে যদি আত্মহত্যার চিন্তা আসে, তবে তা কখনোই উপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে তাকে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) নিয়ে যান অথবা একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত কাউকে কীভাবে সাহায্য করা যায়?
আপনার পরিবারের কোনো সদস্য বা বন্ধুর যদি এই অবস্থাটি থাকে, তবে আপনার সমর্থন তাদের জন্য অমূল্য হবে।
- রোগটি সম্পর্কে সচেতন হোন: এই প্রবন্ধটি পড়া সেই লক্ষ্যে একটি ভালো পদক্ষেপ। একবার রোগটি সম্পর্কে বুঝে গেলে, আপনি ধৈর্য ধরে তাদের আচরণ পর্যবেক্ষণ করতে পারবেন।
- চিকিৎসায় উৎসাহিত করুন: তাদেরকে ডাক্তারের কাছে যেতে এবং সঠিকভাবে ওষুধ খেতে সাহায্য করুন।
- ধৈর্য ধরুন: এটি একটি দীর্ঘ পথ। এমন সময় আসবে যখন পরিস্থিতি ভালো হবে, আবার এমন সময়ও আসবে যখন উপসর্গগুলো পুনরায় দেখা দেবে। এই পুরোটা সময় তাদের পাশে থাকুন।
- তাদের বিচার করবেন না: “এটা মনের দুর্বলতা”—এরকম কথা বলবেন না। বুঝুন যে, শারীরিক অসুস্থতার মতোই এটিও একটি অবস্থা যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন।
মূল বার্তা
- বাইপোলার ডিসঅর্ডার কোনো মানসিক অসুস্থতা বা ব্যক্তিত্বের ত্রুটি নয়। এটি ডায়াবেটিসের মতোই একটি শারীরিক অবস্থা, যার চিকিৎসা প্রয়োজন।
- ভাববেন না যে এই সমস্যায় আপনি একা। বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ এই সমস্যা নিয়েই সফলভাবে জীবনযাপন করছেন।
- সঠিক ঔষধপত্র, সাইকোথেরাপি এবং পরিবারের সহায়তায় আপনি এই অবস্থাটি খুব ভালোভাবে সামলে নিয়ে একটি সুখী ও স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারেন।
- আপনার বা আপনার পরিচিত কারো মধ্যে এই উপসর্গগুলো থাকলে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে দ্বিধা করবেন না। যত তাড়াতাড়ি চিকিৎসা শুরু করা হবে, ফলাফল তত ভালো হবে।
- আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ রাখা এবং চিকিৎসা চালিয়ে যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.