আপনার ছোট্ট সোনামণির বয়স এখন দুই বছর, তাই না? বয়স বাড়ার সাথে সাথে তার স্বাস্থ্যের খোঁজখবর নিতে ডাক্তার বা নার্সের কাছে যাওয়া জরুরি। আজ আমরা আলোচনা করব, একটি সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষায় সাধারণত কী করা হয়, ডাক্তার কী কী পরীক্ষা করেন এবং আপনার কী কী জানা প্রয়োজন। এটি অনেকটা আপনার এবং ডাক্তারের মধ্যে একটি কথোপকথনের মতো।
এই ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় আপনার কী প্রত্যাশা করা উচিত?
যখন আপনি আপনার শিশুকে নিয়ে আসবেন, তখন ডাক্তার এবং/অথবা নার্স নিম্নলিখিত কাজগুলো করবেন বলে আশা করতে পারেন:
১. শিশুর বৃদ্ধি পরিমাপ করা :
প্রথমেই আপনাকে আপনার সন্তানের ওজন, উচ্চতা এবং মাথার পরিধি মেপে একটি গ্রোথ চার্টে তা লিখে রাখতে হবে। এর মাধ্যমে আপনি দেখতে পারবেন আপনার সন্তান ঠিকমতো বেড়ে উঠছে কি না। এছাড়াও, আপনার সন্তানের বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই (BMI) গণনা করে চার্টে লিখে রাখা হয়। এটি আপনাকে দেখতে সাহায্য করে যে আপনার সন্তানের উচ্চতা অনুযায়ী ওজন স্বাস্থ্যকর কি না।
২. বিশেষ পরীক্ষা (`স্ক্রিনিং টেস্ট`):
কখনও কখনও, শিশুর বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে কিছু নির্দিষ্ট অবস্থা শনাক্ত করা প্রয়োজন হয়। উদাহরণস্বরূপ, এই বয়সে এমন কিছু পরীক্ষা করা যেতে পারে যা " অটিজম "-এর মতো অবস্থা আগেভাগেই শনাক্ত করতে সাহায্য করে। এর মানে হলো, যদি সেরকম কিছু থাকে, আমরা আরও তাড়াতাড়ি সাহায্য করা শুরু করতে পারি।
৩. আপনার ছোট্ট শিশুটি সম্পর্কে কথা বলা:
ডাক্তার আপনাকে প্রশ্ন করবেন, আপনার উদ্বেগগুলো নিয়ে আলোচনা করবেন এবং আপনার দুই বছর বয়সী শিশু কীভাবে এই কাজগুলো করতে পারে, সে বিষয়ে নির্দেশনা দেবেন:
- খাবার ও পানীয়:
আপনার ছোট্ট শিশুটি যদি মাঝে মাঝে খেতে না চায়, অথবা তার পছন্দের কোনো খাবার একদিন না খেয়ে পরের দিনও না খায়, তাহলে অবাক হবেন না। এই বয়সে এটা স্বাভাবিক। আপনার শিশুকে দিনে ৩ বেলা প্রধান খাবার এবং ২-৩ বার পুষ্টিকর নাস্তা দেওয়ার পরিকল্পনা করুন। তাকে কী খাওয়াবেন তা ঠিক করা আপনার দায়িত্ব, কিন্তু সে কতটা খাবে সেই সিদ্ধান্ত তাকেই নিতে দিন।
- প্রস্রাব ও পায়খানা :
বেশিরভাগ শিশু ২-৩ বছর বয়সের মধ্যেই পটি ট্রেনিং শুরু করার জন্য প্রস্তুত হয়ে যায়। এই লক্ষণগুলো দেখে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার শিশু পটি ট্রেনিং শুরু করার জন্য প্রস্তুত:
- টয়লেটের প্রতি আগ্রহ দেখানো (মা, বাবা বা ভাইবোন বাথরুমে কী করছে তা দেখা, ছোট পটি চেয়ারে বসা)।
- ডায়াপারটি ভেজা ছাড়াই দীর্ঘ সময় ধরে শুকনো রাখা যায়।
- তুমি অন্যের সাহায্যে নিজের প্যান্ট নামাতে ও পরতে পারো।
- প্রস্রাব বা পায়খানা করার অনুভূতি এবং প্রস্রাব বা পায়খানা করার মধ্যে সম্পর্কটা বুঝুন।
- ডায়াপার ভিজে গেলে বা নোংরা হলে এমনটা বলা হয়।
- ঘুম:
গড়ে, দুই বছর বয়সী একটি শিশুর দিনের বেলার ঘুমসহ প্রতিদিন প্রায় ১১-১৪ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন হয়।
- শিশু বিকাশ (`বিকাশমান`):
দুই বছর বয়সের মধ্যে বেশিরভাগ শিশু এই কাজগুলো করে থাকে:
- দুটি শব্দ একত্রিত হয়ে একটি বাক্য গঠন করে (যেমন, "আমি দুধ চাই")।
- হাত নাড়ানো এবং ইশারা করা ছাড়া নতুন অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করে (যেমন, উড়ন্ত চুম্বন)।
- বইয়ের মধ্যে কোনো জিনিস খুঁজে বের করতে বলা হলে তারা সেগুলোর দিকে আঙুল দিয়ে দেখায়।
- শরীরের অন্তত দুটি অংশের দিকে নির্দেশ করা।
- অন্যরা যখন আঘাত পায় বা দুঃখ পায়, তখন আমি তা দেখতে পাই।
- `সুইচ`, `নব`, `বাটন`-এর মতো জিনিস ব্যবহার করার চেষ্টা করছি।
- এমন খেলনা দিয়ে খেলে যা একাধিকবার ব্যবহার করা হয় (যেমন, একটি খেলনা থালা আরেকটি খেলনা প্লেটের ওপর রাখা হয়)।
- দৌড়ানো এবং বল লাথি মারা।
- সাহায্য নিয়ে বা সাহায্য ছাড়াই (লাফ না দিয়ে) কয়েক ধাপ সিঁড়ি বেয়ে ওঠে।
আপনার শিশু যদি বিকাশের এই পর্যায়গুলোর এক বা একাধিকটি পূরণ করতে না পারে, অথবা যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে সে তার আগের দক্ষতাগুলো হারিয়ে ফেলছে, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
৪. পূর্ণাঙ্গ শারীরিক পরীক্ষা :
আপনার সামনে আপনার সন্তানের পোশাক খুলে একটি সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষা করা হবে। এর মধ্যে রয়েছে তার চোখ ও দাঁত পরীক্ষা করা, হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুসের শব্দ শোনা এবং তার শারীরিক দক্ষতা, ভাষার ব্যবহার ও আচরণের দিকে মনোযোগ দেওয়া।
৫. টিকা সংক্রান্ত হালনাগাদ তথ্য:
টিকা শিশুদের গুরুতর রোগ থেকে রক্ষা করার একটি উপায়। তাই আপনার শিশুকে সময়মতো টিকা দেওয়া খুব জরুরি। এক ডাক্তারের চেম্বার থেকে অন্য চেম্বারে টিকার সময়সূচী কিছুটা ভিন্ন হতে পারে। তাই, কী আশা করা যায় সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
৬. প্রয়োজন হলে অন্যান্য পরীক্ষা:
আপনার ডাক্তার প্রয়োজন মনে করলে, তিনি সীসা বিষক্রিয়া, রক্তাল্পতা, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং যক্ষ্মার মতো রোগের জন্য পরীক্ষা করানোর নির্দেশ দিতে পারেন।
চলুন ভবিষ্যতের দিকে নজর দেওয়া যাক।
আপনার সন্তানের পরবর্তী চেকআপ, যা ৩০ মাস বয়সে হবে, তার আগ পর্যন্ত এই বিষয়গুলো মনে রাখলে ভালো হয়:
চলো খাবার ও পানীয়ের ব্যবস্থা করি।
- এই বয়সের ছোট বাচ্চাদের একই ধরনের খাবার খেতে অভ্যস্ত হয়ে যাওয়াটা ('খাবারের প্রতি আসক্তি') খুবই সাধারণ। আপনার শিশু যদি এক ধরনের খাবারেই আটকে থাকে বলে মনে হয়, তবুও তাকে বিভিন্ন ধরনের খাবার দিতে থাকুন।
- আপনার সন্তানকে কী খাবে এবং পেট ভরে গেলে খাওয়া বন্ধ করবে, সেই সিদ্ধান্ত নিতে দিন। পুষ্টিকর জলখাবার দিন।অতিরিক্ত চিনিযুক্ত পানীয় দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
- কম চর্বিযুক্ত বা চর্বিহীন দুধ ব্যবহার করুন , অথবা পুষ্টিবর্ধকযুক্ত ও চিনিবিহীন সয়া পানীয় পরিবেশন করুন। দইয়ের মতো অন্যান্য কম চর্বিযুক্ত বা চর্বিমুক্ত দুগ্ধজাত পণ্যও পরিবেশন করুন।
- প্রতিদিন ৪ আউন্স (১২০ মিলি) এর বেশি ১০০% ফলের রস দেবেন না।
- অতিরিক্ত চিনি, লবণ ও তেলযুক্ত এবং পুষ্টিগুণ কম এমন খাবার দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
- যেসব খাবার গলায় আটকে যেতে পারে, যেমন হট ডগ, আস্ত আঙুর, কাঁচা সবজি, বাদাম এবং শক্ত ফল বা ক্যান্ডি, সেগুলো দেওয়া থেকে বিরত থাকুন ।
আসুন আপনাকে শিখতে সাহায্য করি।
- ছোট শিশুরা তাদের বাবা-মা, তত্ত্বাবধায়ক এবং পারিপার্শ্বিক পরিবেশের সাথে মিলেমিশে কাজ করলে সবচেয়ে ভালোভাবে শেখে। স্ক্রিন টাইম (অর্থাৎ, টিভি, কম্পিউটার, ট্যাবলেট বা অন্যান্য স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে কাটানো সময়) দিনে ১-২ ঘণ্টার মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখুন। এটি এমন ভালো শিশুতোষ অনুষ্ঠান হওয়া উচিত, যা আপনি এবং আপনার সন্তান একসাথে দেখতে পারেন।
- একটি নিরাপদ খেলার জায়গা তৈরি করে দিন এবং আপনার সন্তানকে ঘুরে বেড়াতে, ছোটাছুটি করতে ও খেলতে (‘সক্রিয় খেলা’) প্রচুর সময় দিন। প্রায়ই একসাথে খেলুন।
- আপনার সন্তানকে প্রতিদিন বই পড়ে শোনান।
আসুন আমরা দৈনন্দিন যত্ন ও নিরাপত্তার কথাও ভাবি।
- আপনার তত্ত্বাবধানে আপনার সন্তানকে দাঁত ব্রাশ করতে দিন। দিনে দুবার, অল্প পরিমাণে (মটর দানার আকারের) টুথপেস্ট এবং একটি নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। ব্রাশ করতে ভুলে যাওয়া যেকোনো জায়গা পরিষ্কার করে দিন। আপনি যদি এখনও কোনো দন্তচিকিৎসকের কাছে না গিয়ে থাকেন, তবে অবশ্যই যান। দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে, আপনার ডাক্তার বা দন্তচিকিৎসক বছরে ২-৪ বার আপনার সন্তানের দাঁতে ফ্লুরাইড বার্নিশ প্রয়োগ করতে পারেন।
- আপনার শিশু পটি ট্রেনিং শুরু করার জন্য প্রস্তুত কিনা, সেই লক্ষণগুলোর দিকে খেয়াল রাখুন। যদি তার আগ্রহ না থাকে, তবে আবার চেষ্টা করার আগে কিছুদিন অপেক্ষা করাই ভালো। এমনকি যে শিশু দিনের বেলা পটি ব্যবহার করে এবং তার কোনো সমস্যা হয় না , তারও রাতে ডায়াপারের প্রয়োজন হতে পারে।
- এমন সুনির্দিষ্ট নিয়মকানুন তৈরি করুন যা আপনার সন্তান বুঝতে পারে। ভালো আচরণের জন্য উৎসাহ দিন, প্রশংসা করুন এবং অবাঞ্ছিত আচরণ পরিবর্তনের সময় ইতিবাচক মনোভাব রাখুন।
- এই বয়সে বাচ্চাদের জেদ করা বা জেদ করা স্বাভাবিক। বিশেষ করে ক্লান্ত বা ক্ষুধার্ত থাকলে এমনটা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। জেদ শুরু হওয়ার আগেই তা থামানোর চেষ্টা করুন - আপনার সন্তানের মনোযোগ অন্য দিকে ঘুরিয়ে দিন বা তাকে সেই পরিস্থিতি থেকে সরিয়ে নিন।
- আপনার সন্তানকে মারবেন না। যে দুর্ব্যবহারটি আপনি শুধরে দিতে চাইছেন, তার সাথে মারার সম্পর্কটা শিশুরা বোঝে না। এর পরিবর্তে, আপনি তাকে অল্প সময়ের জন্য আলাদা করে রাখতে পারেন।
- গাড়িতে বাচ্চাকে নিয়ে যাওয়ার সময়,আপনার শিশুকে গাড়ির সিট প্রস্তুতকারকের সুপারিশকৃত সর্বোচ্চ ওজন বা উচ্চতায় না পৌঁছানো পর্যন্ত পিছনমুখী সিটে বসিয়ে রাখুন। আগে পরামর্শ ছিল ২ বছর বয়সের পর তাদের সামনের দিকে মুখ করে বসানোর। কিন্তু এখন, নিরাপত্তা বিশেষজ্ঞরা বলেন যে, বয়সের উপর ভিত্তি করে নয়, বরং শিশুর আকারের উপর ভিত্তি করে এটি করাই সবচেয়ে ভালো। তাই, ছোট শিশুরা ৩ বা ৪ বছর বয়স পর্যন্ত পিছনমুখী সিটে থাকতে পারে।
- বাইরে বা খেলার সরঞ্জাম ব্যবহার করার সময় আপনার সন্তানের উপর নজর রাখুন। তিন চাকার সাইকেল চালানোর সময় বা বড়দের সাইকেলের সিটে বসার সময় আপনার সন্তান যেন সবসময় হেলমেট পরে, তা নিশ্চিত করুন।
- বাড়িতে বন্দুক না রেখে আপনার সন্তানকে বন্দুকের দুর্ঘটনা থেকে রক্ষা করুন। যদি আপনার বন্দুক থাকে, তবে তা গুলি ছাড়া তালাবদ্ধ করে রাখুন। গুলি আলাদাভাবে রাখা উচিত। চাবি শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
- আপনার জীবনযাত্রার পরিস্থিতি নিয়ে কোনো প্রশ্ন থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার সন্তানের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র কি আপনার কাছে আছে? আপনার কি পর্যাপ্ত খাবার, থাকার জন্য নিরাপদ জায়গা এবং স্বাস্থ্য বীমা আছে? আপনার ডাক্তার আপনাকে এলাকার বিভিন্ন সহায়তা ব্যবস্থা সম্পর্কে জানাতে পারেন অথবা কোনো সমাজকর্মীর কাছে আপনাকে পাঠাতে পারেন।
এই স্বাস্থ্য পরীক্ষার তথ্যপত্রগুলো আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি)/ব্রাইট ফিউচারস-এর নির্দেশিকা অনুযায়ী প্রণীত।
বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার জন্য মনে রাখার মতো জিনিসপত্র
আচ্ছা, আমরা এই দুই বছর বয়সের ডাক্তারের কাছে যাওয়া নিয়ে অনেক কথা বলেছি, তাই না? সহজ কথায়, এটি আপনার, আপনার ছোট্ট শিশুর এবং ডাক্তারের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ সাক্ষাৎ।
- শিশুটি ঠিকমতো বেড়ে উঠছে কিনা তা পরীক্ষা করা জরুরি। ‘গ্রোথ চার্ট’ এবং ‘বিএমআই’ এক্ষেত্রে সাহায্য করে।
- জোর করে খাবার দেবেন না, তবে পুষ্টিকর খাবার দিন। দেখুন আপনার শিশুটি টয়লেট প্রশিক্ষণের জন্য প্রস্তুত কিনা।
- আপনার সন্তানের দক্ষতা, কথা বলার ধরণ এবং খেলার দিকে মনোযোগ দিন। যদি কোনো কিছু অস্বাভাবিক মনে হয়, তবে ডাক্তারকে জানান।
- সময়মতো টিকা দিন। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- নিরাপত্তাই সর্বাগ্রে! বাড়িতে, বাইরে এবং গাড়িতে সবসময় আপনার সন্তানের নিরাপত্তার কথা ভাবুন।
- আপনার কোনো প্রশ্ন বা সন্দেহ থাকলে, আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। তাঁরা আপনাকে সাহায্য করার জন্যই আছেন।
এই বিষয়গুলো মাথায় রেখে আপনার ছোট্ট সোনাকে নিয়ে ডাক্তারের কাছে এই গুরুত্বপূর্ণ ভিজিটে যান। তাহলে আপনিও নিশ্চিন্ত বোধ করবেন!
👩🏽⚕️ অতিরিক্ত প্রশ্নাবলী (FAQs)
💬 শিশুটির বয়স ২ বছর (২ বছরের স্বাস্থ্য পরীক্ষা)। এখানে ডাক্তার কী পরীক্ষা করেন?
শিশুটি কতটা বেড়েছে তা দেখার জন্য ডাক্তার তার উচ্চতা ও ওজন মাপবেন। ডাক্তার মা-কে এও জিজ্ঞেস করবেন যে, শিশুটি দুই শব্দের বাক্য বলতে পারে কি না এবং সে দৌড়াতে ও লাফাতে পারে কি না।
💬 ২ বছর বয়সী শিশুর জন্য কোনো টিকা আছে কি?
সাধারণ সময়সূচী অনুযায়ী, ১৮ মাস বয়সে টিকা দেওয়া সম্পন্ন হওয়ার পর ২ বছর (২৪ মাস) বয়সে কোনো বিশেষ টিকা নেই। শিশুর বয়স ৩ বছর পূর্ণ হলে পরবর্তী বাধ্যতামূলক টিকাটি দিতে হয়।
💬 এই ক্লিনিকের ডাক্তারকে কি আমাকে বলতে হবে যে আমার বাচ্চা ঠিকমতো খাচ্ছে না?
অবশ্যই! দুই বছর বয়সে বাচ্চাদের খাবার নিয়ে বাছবিচার করা শুরু করাটা সবচেয়ে কঠিন। আপনি যখন ডাক্তারকে এই বিষয়ে জানাবেন, তখন তিনি পরীক্ষা করে দেখবেন আপনার সন্তানের কোনো ভিটামিনের ঘাটতি আছে কিনা এবং একটি সঠিক খাদ্যতালিকা তৈরি করবেন।
শিশুদের স্বাস্থ্য, দুই বছরের স্বাস্থ্য পরীক্ষা, সুস্থ শিশুর নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, শিশুর বিকাশ, শৌচকর্ম প্রশিক্ষণ, শিশুর টিকাদান, শিশুর নিরাপত্তা
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න