আপনিও কি মা হতে চলেছেন? কোভিড-১৯ সম্পর্কে এই বিষয়গুলো জানা খুবই জরুরি!

আজকাল আমরা সবাই কোভিড-১৯ (COVID-19) মহামারীর সাথে বসবাস করছি। তাই, আপনি যদি এখন সন্তানসম্ভবা হন, তবে এই ভাইরাসটি নিয়ে আপনার মনে কিছুটা ভয় এবং সংশয় থাকা স্বাভাবিক। কিন্তু চিন্তা করবেন না, কারণ আজ আমরা এই বিষয়ে আপনার সাথে সহজ ও স্পষ্টভাবে কথা বলব। ঠিক যেন কোনো বন্ধুর সাথে কথা বলার মতো।

কোভিড-১৯ একজন গর্ভবতী মা ও শিশুর উপর কী কী প্রভাব ফেলতে পারে?

প্রথমত, যদিও গর্ভাবস্থায় প্রায়শই কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হওয়ার ঘটনা ঘটে, তবে এটি সাধারণত সর্দি-কাশির মতো একটি মৃদু অসুস্থতা হিসেবে দেখা দেয়। বেশিরভাগ গর্ভবতী মা খুব দ্রুত সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠেন। এটা সত্যিই স্বস্তির বিষয়, তাই না?

তবে, এই দিকটিও বোঝা ভালো। গবেষণায় দেখা গেছে যে, কোনো গর্ভবতী নারী কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হলে, তার রোগটি গর্ভবতী নন এমন নারীর তুলনায় বেশি জটিল বা গুরুতর হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কখনও কখনও নিউমোনিয়ার মতো অবস্থা দেখা দিতে পারে এবং হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হতে পারে। এর মানে হলো, আমাদের এটিকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়।

এবার শিশুর বিষয়ে কথা বলা যাক। যে গর্ভবতী মা কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত নন, তার তুলনায় কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত মায়ের শিশুর কিছু প্রতিকূল প্রভাব থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• শিশুটির সময়ের আগে জন্ম হওয়ার (প্রিটার্ম বার্থ) সম্ভাবনা বেশি।
• কিছু দুর্ভাগ্যজনক ও বিরল ক্ষেত্রে, একটি শিশু গর্ভেই মারা যেতে পারে (মৃতপ্রসব) । ভাবুন তো, সেটা কতটা যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে।

এ কারণেই আমরা সবাই বলি যে, আপনি যদি গর্ভবতী হন, তবে এই ভাইরাস থেকে নিজেকে এবং আপনার অনাগত শিশুকে রক্ষা করাই আপনার প্রধান অগ্রাধিকার। সবচেয়ে ভালো কাজ হলো সমস্ত সতর্কতা অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলা।

তাহলে, একজন গর্ভবতী মা কীভাবে কোভিড-১৯ থেকে নিরাপদ ও সুরক্ষিত থাকতে পারেন?

এটিই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন। চিন্তা করবেন না, এমন কিছু সহজ অথচ খুবই কার্যকর উপায় আছে যা আপনি করতে পারেন। এগুলো আপনাকে শুধু কোভিড-১৯ থেকেই নয়, বরং অন্যান্য শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ থেকেও নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করবে।

• প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো সঠিক সময়ে কোভিড-১৯ টিকা নেওয়া। সরকারের সুপারিশকৃত অতিরিক্ত ডোজগুলোও (বুস্টার ডোজ) বাদ দেবেন না। এটি শুধু আপনাকেই সুরক্ষিত রাখবে না, বরং আপনার শিশুও জীবনের প্রথম ছয় মাসের মধ্যে কোভিড-১৯ এ গুরুতর অসুস্থ হওয়া থেকে অনেকাংশে সুরক্ষিত থাকবে। একবার ভেবে দেখুন এটা কতটা মূল্যবান! এটা যেন একটি শিশুকে দেওয়া প্রথম উপহারের মতো।

• সাবান ও পানি দিয়ে ঘন ঘন হাত ধোবেন। অন্তত ২০ সেকেন্ড ধরে ভালোভাবে হাত ঘষুন । পানি না থাকলে, অন্তত ৬০% অ্যালকোহলযুক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। এই অভ্যাসটি আমাদের জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে।

• কখন মাস্ক পরতে হবে তা জানুন। আপনি যদি কোনো ভিড়যুক্ত আবদ্ধ স্থানে (যেমন, বাসে, দোকানে) অথবা এমন কোনো এলাকায় যান যেখানে কোভিড-১৯ এর মতো রোগ ছড়াচ্ছে, তাহলে মাস্ক পরা বিশেষভাবে বুদ্ধিমানের কাজ। এ বিষয়ে আপনি অনিশ্চিত থাকলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

• যথাসম্ভব আপনার চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন। আমরা এই কাজগুলো অচেতনভাবেই করে থাকি, কিন্তু সামান্য সচেতনতার মাধ্যমে আমরা এই অভ্যাসটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি।

• অসুস্থ মানুষদের থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকুন। কাউকে কাশি বা হাঁচি দিতে দেখলে তাদের থেকে দূরে থাকাই শ্রেয়।

• এই সময়ে যতটা সম্ভব ভিড়যুক্ত স্থান ও অনুষ্ঠান এড়িয়ে চলুন। যারা আপনার সাথে একই বাড়িতে থাকেন না, তাদের থেকে কিছুটা দূরত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করুন। এটি আপনার এবং আপনার শিশুর সুরক্ষার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• আপনার ফোন, দরজার হাতল, টেবিল এবং কাউন্টারের মতো ঘন ঘন স্পর্শ করা হয় এমন জিনিসপত্র পরিষ্কার ও জীবাণুমুক্ত করুন। এই ধরনের ছোট ছোট কাজও অনেক বড় পরিবর্তন আনতে পারে।

গর্ভাবস্থায় আমি কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হলে, আমার শিশুরও কি এটি হতে পারে?

এটিও অনেক মায়ের জন্য একটি বড় ভয় ও সমস্যা। বিশেষজ্ঞদের মতে, গর্ভবতী মা থেকে তাঁর শিশুর মধ্যে কোভিড-১৯ (COVID-19) ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি খুবই কম, অর্থাৎ এটি খুব কমই ঘটে। তবে, এটি অসম্ভব নয়। এই ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে বেশি হতে পারে, বিশেষ করে যদি মা এই রোগে খুব অসুস্থ থাকেন, অথবা প্রসবের কাছাকাছি সময়ে শিশুটি সংক্রমিত হয়।

এই কারণেই চিকিৎসকেরা পরামর্শ দেন যে, কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত মায়েদের গর্ভে জন্ম নেওয়া সুস্থ শিশুদের প্রয়োজনে ভাইরাসটি পরীক্ষা করানো উচিত। এর ফলে হাসপাতালে এবং বাড়ি আনার পর শিশুটির পরিচর্যার পরিকল্পনা করতে সুবিধা হবে।

জন্মের পর, শিশুর সংক্রমিত বাবা-মায়ের কাছ থেকে, বিশেষ করে মায়ের কাছ থেকে, ভাইরাসটিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। কিন্তু আপনার জন্য একটি স্বস্তির খবর রয়েছে। চিকিৎসকেরা সাধারণত একজন সংক্রমিত মাকে তার নবজাতকের থেকে আলাদা করার পরামর্শ দেন না, যদি না মা শিশুর যত্ন নেওয়ার মতো অবস্থায় না থাকেন। যদি মা নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার মতো যথেষ্ট সুস্থ থাকেন, তবে তিনি মাস্ক পরতে, ঘন ঘন হাত ধুতে এবং তার শিশুর যত্ন নিতে ও বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন। এটি মা ও শিশুর বন্ধনে কোনো বাধা সৃষ্টি করবে না এবং এটি শিশুকেও সুরক্ষিত রাখবে।

গর্ভাবস্থায় অসুস্থ হয়ে পড়লে, অর্থাৎ আমার মধ্যে কোভিড-১৯ এর মতো উপসর্গ দেখা দিলে আমার কী করা উচিত?

কোভিড-১৯ এর লক্ষণগুলো কখনও কখনও অন্যান্য ভাইরাসজনিত অসুস্থতার, যেমন সাধারণ সর্দি, জ্বর এবং শরীরে ব্যথার লক্ষণের সাথে খুব মিলে যেতে পারে। তাই, পরীক্ষা না করালে আপনি নিশ্চিতভাবে জানতে পারবেন না যে আপনার কোভিড-১৯ হয়েছে নাকি অন্য কিছু।

তাই, আপনার যদি এই উপসর্গগুলোর কোনোটি থাকে, তাহলে আতঙ্কিত না হয়ে অবিলম্বে আপনার পারিবারিক চিকিৎসক বা প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে ফোন করুন। এই উপসর্গগুলো কী হতে পারে?

• কাশি
• জ্বর (শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি)
• শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া, বুক চেপে আসার মতো অনুভূতি
• সর্দির লক্ষণ (গলা ব্যথা, নাক বন্ধ থাকা বা নাক দিয়ে জল পড়া)
• ঠান্ডা লাগছে, হয়তো কাঁপছে
• শরীরে ব্যথা, পেশীতে ব্যথা
• মাথাব্যথা
• খাবারের স্বাদ বা গন্ধ হারিয়ে যাওয়া
• বমি বমি ভাব বা বমি
• পেট ফাঁপা, অথবা ডায়রিয়া (`(ডায়রিয়া)`)

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্রচুর পরিমাণে তরল (যেমন পানি, জাউ, ফলের রস) পান করে এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিয়ে আপনি বাড়িতেই এই অসুস্থতাগুলো থেকে সেরে উঠতে পারেন। তবে, যদি আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হয়, অথবা যদি আপনার উপসর্গগুলো আরও খারাপ হতে থাকে, তাহলে যাওয়ার আগে অবশ্যই হাসপাতাল বা ডাক্তারের অফিসে ফোন করে তাদের জানিয়ে দেবেন। এর ফলে, আপনি পৌঁছানোর পর তারা আপনার জন্য প্রস্তুত থাকতে পারবে। আপনার ডাক্তার কোভিড-১৯ এর চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ লিখে দিতে পারেন, অথবা আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং আপনাকে স্বস্তি দিতে অন্য কোনো উপায়ের পরামর্শও দিতে পারেন।

কোভিড-১৯ সম্পর্কে আরও বিস্তারিত ও সঠিক তথ্য আমি কোথায় পেতে পারি?

আপনি যদি কোভিড-১৯ সম্পর্কে আরও জানতে চান অথবা গর্ভাবস্থায় কী কী বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে তা জানতে চান, তাহলে সবচেয়ে ভালো ও নিরাপদ উপায় হলো আপনার পারিবারিক চিকিৎসক বা প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা। তারাই আপনার স্বাস্থ্য পরিস্থিতি সম্পর্কে জানেন এবং আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত ও সঠিক পরামর্শ দিতে পারেন।

এছাড়াও, আমাদের দেশের স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের দাপ্তরিক ওয়েবসাইট, অথবা বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)-এর ওয়েবসাইটেও এ বিষয়ে প্রচুর নির্ভরযোগ্য এবং হালনাগাদ তথ্য পাওয়া যায়। কিন্তু একটি কথা মনে রাখবেন, ইন্টারনেটে তথ্য খোঁজার সময় সর্বদা শুধুমাত্র নির্ভরযোগ্য এবং স্বীকৃত দাপ্তরিক উৎস থেকেই তথ্য সংগ্রহ করবেন। কারণ ভুল তথ্যের কারণে অহেতুক আতঙ্কিত হওয়া বা ভুল সিদ্ধান্ত নেওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

তাহলে, আজ আমরা যা আলোচনা করেছি তা থেকে আপনার মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো কী কী?

আমরা এতক্ষণ যা যা আলোচনা করেছি তার সারসংক্ষেপে, মনে রাখার মতো প্রধান বিষয়গুলো নিচে দেওয়া হলো:

আতঙ্কিত হবেন না, কিন্তু সর্বদা সতর্ক থাকুন! গর্ভাবস্থায় আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হলো কোভিড-১৯ সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং নিজেকে ও আপনার শিশুকে সুরক্ষিত রাখতে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করা।

• নির্ধারিত সময়ে অবশ্যই কোভিড-১৯ টিকা নিন। এটি আপনার এবং আপনার শিশুর উভয়ের জন্যই একটি দারুণ সুরক্ষা।
• যথাসম্ভব ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন।হাত ধোয়া এবং প্রয়োজনে মাস্ক ব্যবহারের মতো বিষয়গুলোকে দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত করুন।
• আপনার মধ্যে কোনো অস্বাভাবিক উপসর্গ (যেমন কাশি, জ্বর, শ্বাসকষ্ট) দেখা দিলে, দেরি না করে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। আতঙ্কিত না হয়ে দ্রুত ও বিচক্ষণতার সাথে পদক্ষেপ নেওয়া জরুরি।
• গর্ভাবস্থা এমন একটি সময় যখন প্রত্যেক মায়ের সুখী, নিশ্চিন্ত ও সুস্থ থাকা উচিত। কোভিড-১৯ থেকে সুরক্ষিত থাকার মাধ্যমে আপনি সেই সুখ ও আশা রক্ষা করতে পারেন।
• সবশেষে, এই বিষয়ে আপনার যদি কোনো প্রশ্ন, উদ্বেগ বা সন্দেহ থাকে, তাহলে নির্দ্বিধায় আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কোনো কিছু মনে চেপে রাখবেন না বা দুশ্চিন্তা করবেন না। তাঁরা আপনাকে সাহায্য করার জন্যই আছেন।

আপনার ও আপনার শিশুর সুস্বাস্থ্য কামনা করছি!

গর্ভাবস্থা , কোভিড-১৯, ভাইরাস, সুরক্ষা, টিকা, উপসর্গ, শিশু, গর্ভবতী, স্বাস্থ্য