গর্ভাবস্থায় বিষণ্ণতার ওষুধ খাওয়া কি ভালো? (বিষণ্ণতা ও উদ্বেগ নিরসনের ঔষধ)

সবাই মনে করে যে মা হতে চলেছেন এমন সময়ে খুশি ও উত্তেজিত থাকার কথা। কিন্তু কখনও কখনও কি মন খারাপ, মানসিক চাপ বা ভয় লাগে? তখন অনেকের মনে যে সবচেয়ে বড় প্রশ্নটি আসে তা হলো, “আমি কি আমার বিষণ্ণতার ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যাব নাকি বন্ধ করে দেব? এগুলো কি শিশুর জন্য ক্ষতিকর হবে?” এটি একটি খুব জটিল প্রশ্ন। তাই আসুন আজ এই বিষয়ে পরিষ্কারভাবে আলোচনা করা যাক।

গর্ভাবস্থায় মানসিক সমস্যা কেন বেড়ে যায়?

গর্ভাবস্থা একজন নারীর জীবনে ব্যাপক পরিবর্তনের একটি সময়। এই সময়ে বিষণ্ণতা ও উদ্বেগের মতো সমস্যা দেখা দেওয়ার বা বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। সমীক্ষা অনুযায়ী, প্রতি চারজন গর্ভবতী মায়ের মধ্যে প্রায় একজন বিষণ্ণতায় ভোগেন।

এর একাধিক কারণ থাকতে পারে:

• হরমোনগত পরিবর্তন : শরীরে বড় ধরনের হরমোনগত পরিবর্তন মস্তিষ্কের রাসায়নিক গঠনকে প্রভাবিত করতে এবং মেজাজ বদলে দিতে পারে।
• অপরিকল্পিত গর্ভধারণ: এই গর্ভধারণটি হয়তো আপনার প্রত্যাশা অনুযায়ী হয়নি। এমন সময়ে মিশ্র অনুভূতি হওয়া স্বাভাবিক।
• পূর্ব-বিদ্যমান মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা: আপনার যদি বিষণ্ণতার মতো কোনো পূর্ব-বিদ্যমান সমস্যা থাকে, তবে গর্ভাবস্থায় তা আরও খারাপ হতে পারে।
• সামাজিক চাপ: "গর্ভাবস্থায় খুশি থাকা উচিত" এই সামাজিক ধারণার কারণে, অনেকে দুঃখ পেলে নিজেদের অনুভূতির কথা বলতে বিব্রত বা ভীত হন।

ওষুধই কি একমাত্র সমাধান?

না। বিষণ্ণতা বা উদ্বেগের চিকিৎসার জন্য আমাদের ওষুধ সেবন করতেই হবে এমন কোনো বাধ্যবাধকতা নেই। আপনি অন্যান্য পদ্ধতি চেষ্টা করতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনার উপসর্গগুলো মৃদু বা মাঝারি ধরনের হয়।

• কাউন্সেলিং/ সাইকোথেরাপি : একজন প্রশিক্ষিত কাউন্সেলরের সাথে আপনার অনুভূতি নিয়ে কথা বলা অনেক স্বস্তিদায়ক হতে পারে।
• ভালো ঘুম: যথাসম্ভব ভালোভাবে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
• পুষ্টিকর খাদ্য: শরীর ও মন উভয়ের জন্যই সুষম খাদ্য গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• হালকা ব্যায়াম: আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আপনার জন্য উপযুক্ত হালকা ব্যায়াম করুন।

কিন্তু মনে রাখবেন, কখনও কখনও এই কাজগুলো করার ফলেও আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি হতে পারে। সেক্ষেত্রে ঔষধ গ্রহণ অপরিহার্য।

ওষুধ গ্রহণ করা এবং না করা, উভয় ক্ষেত্রেই ঝুঁকি রয়েছে।

এই বিষয়টিই আমাদের ভালোভাবে বুঝতে হবে। এটি কেবল "ওষুধ খাওয়া নিরাপদ কি না?"-এর মতো কোনো সাধারণ প্রশ্ন নয়। এটি হলো "ওষুধ খাওয়ার ঝুঁকি" এবং "চিকিৎসা না নেওয়ার ঝুঁকি"-র মধ্যে থেকে আপনার ও আপনার শিশুর জন্য কোনটি সর্বোত্তম, তা বেছে নেওয়ার প্রশ্ন।

সহজ কথায়, এটি দুটি ঝুঁকির মধ্যে কম গুরুতরটি বেছে নেওয়ার বিষয়। চলুন এই দুটি ঝুঁকি দেখা যাক।

এই সারণি থেকে আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে, গুরুতর মানসিক অসুস্থতার চিকিৎসা না করার ঝুঁকি কখনও কখনও ওষুধ সেবনের ঝুঁকির চেয়ে অনেক বেশি হতে পারে । তাই, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার পর এবং আপনার পরিস্থিতি সতর্কতার সাথে মূল্যায়ন করার পরেই এই সিদ্ধান্তটি নেওয়া উচিত।

ওষুধের ধরন ও মাত্রা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার যদি ওষুধের প্রয়োজন হয়, তাহলে এর পরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো 'সঠিক ওষুধটি, সম্ভাব্য সর্বনিম্ন কার্যকর মাত্রায়' গ্রহণ করা।

সব ওষুধ একরকম নয়।

গর্ভাবস্থায় কিছু ওষুধ অন্যগুলোর চেয়ে বেশি নিরাপদ। উদাহরণস্বরূপ, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্যারোক্সেটিন (প্যাক্সিল) এবং ফ্লুক্সেটিনের তুলনায় সার্ট্রালিন (জোলোফট)-এর কারণে জন্মগত ত্রুটি হওয়ার সম্ভাবনা কম। তাই, আপনি যে ওষুধগুলো খাচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।

মাত্রা ভিন্ন হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় আপনার রক্তের পরিমাণ এবং বিপাক ক্রিয়া পরিবর্তিত হয়, তাই আপনি যে কোনো ওষুধ সেবন করছেন তার মাত্রা যথেষ্ট নাও হতে পারে। আপনার ওষুধের মাত্রা কিছুটা বাড়ানোর প্রয়োজন হতে পারে। এই সমস্ত বিষয় আপনার ডাক্তারই ঠিক করবেন।

হঠাৎ করে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না!

এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি গর্ভবতী জানতে পারার সাথে সাথেই আতঙ্কিত হবেন না এবং আপনার ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না। এমনটা করলে আপনার এবং আপনার শিশুর ক্ষতি হতে পারে। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ধীরে ধীরে ওষুধ বন্ধ করা বা পরিবর্তন করা উচিত।

আপনার কী করা উচিত এবং কী করা উচিত নয়

এই জটিল যাত্রাপথে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কয়েকটি বিষয় মনে রাখা প্রয়োজন।