আপনার জীবনের সবচেয়ে সুন্দর দিনটি যতই ঘনিয়ে আসছে, আনন্দের পাশাপাশি কিছুটা ভয় এবং কৌতূহল অনুভব করা স্বাভাবিক। "বাচ্চা জন্মানোর সময় ব্যথাটা কেমন লাগবে?", "কতক্ষণ সময় লাগবে?", "আমার কী করতে হবে?" আপনার মনে সম্ভবত এমন অনেক প্রশ্ন রয়েছে। তাই আজ আমরা প্রসবের সময় যা যা ঘটে, অর্থাৎ প্রসবের বিভিন্ন পর্যায় নিয়ে আলোচনা করব। এই বিষয়গুলো সম্পর্কে আপনার ভালো ধারণা থাকলে, সেই মুহূর্তটির মুখোমুখি হওয়ার জন্য আপনি অনেক শক্তি পাবেন।
শ্রম কী?
সহজ কথায়, প্রসব বেদনা হলো সেই প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবে আপনার শিশুকে পৃথিবীতে আনার জন্য প্রস্তুত হয়। আপনার জরায়ু সংকুচিত হতে শুরু করে। একেই আমরা 'প্রসব বেদনা' বা 'সংকোচন' বলি। প্রথমবারের মায়েদের ক্ষেত্রে এই পুরো প্রক্রিয়াটিতে সাধারণত ১২ থেকে ২৪ ঘণ্টা সময় লাগতে পারে। তবে, পরবর্তী প্রসবগুলো আরও দ্রুত হতে পারে।
মনে রাখবেন, সবার অভিজ্ঞতা একরকম হয় না। কারো কারো দ্রুত সন্তান হয়, আবার কারো একটু বেশি সময় লাগে। এটা খুবই স্বাভাবিক।
প্রসব তিনটি প্রধান পর্যায়ে ঘটে। এখন আমরা প্রতিটি পর্যায় আলাদাভাবে আলোচনা করব।
প্রথম পর্যায়: জরায়ুমুখ প্রসারণের সময়
এটি প্রসবের দীর্ঘতম পর্যায়। এতে কখনও কখনও ২০ ঘণ্টা পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। এই পর্যায়টি শুরু হয় যখন আপনার জরায়ুমুখ প্রসারিত হতে শুরু করে এবং এটি ১০ সেন্টিমিটার পর্যন্ত সম্পূর্ণরূপে প্রসারিত না হওয়া পর্যন্ত চলতে থাকে। এভাবেই শিশুটি বেরিয়ে আসে। এই প্রথম পর্যায়টি তিনটি ছোট ছোট পর্যায়ে বিভক্ত।
| পর্যায় | কী ঘটে এবং কেমন লাগে | আপনি যা করতে পারেন |
|---|---|---|
| সুপ্ত পর্যায় | জরায়ুমুখ ০-৬ সেন্টিমিটার পর্যন্ত প্রসারিত হয়। প্রথমে প্রতি ১৫-২০ মিনিট পর পর সংকোচন হয়, যা ধীরে ধীরে কমে প্রতি ৫ মিনিট পর পর হতে থাকে। ব্যথা সহনীয়। গোলাপী স্রাব হতে পারে। | বাড়িতে থাকুন। ধীরে ধীরে হাঁটুন। ঘন ঘন অবস্থান পরিবর্তন করুন। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন। গরম জলে স্নান করুন (প্রসব বেদনা শুরু হলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন)। প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। হাসপাতালে নিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র প্রস্তুত রাখুন। |
| সক্রিয় পর্যায় | জরায়ুমুখ ৬-৮ সেন্টিমিটার পর্যন্ত প্রসারিত হচ্ছে। এখন সংকোচনগুলো তীব্র। এগুলো প্রায় প্রতি ৩ মিনিট পর পর আসে এবং প্রায় ৪৫ সেকেন্ড স্থায়ী হয়। পিঠের ব্যথা বাড়তে পারে। যোনিপথে রক্তপাত (রক্তস্রাব) বাড়তে পারে। অ্যামনিওটিক পর্দাও ফেটে যেতে পারে। | সাধারণত এই সময়েই আপনাকে হাসপাতালে যেতে হয়। অবস্থান পরিবর্তন করুন। হাঁটু গেড়ে বসে মেঝেতে হাত রাখলে পিঠের ব্যথা উপশম হতে পারে। ব্যথা না কমা পর্যন্ত হাঁটুন। ঘন ঘন প্রস্রাব করুন। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম চালিয়ে যান। |
| রূপান্তর পর্যায় | জরায়ুমুখ ৮-১০ সেন্টিমিটার পর্যন্ত সম্পূর্ণরূপে প্রসারিত হয়। এটি সবচেয়ে বেদনাদায়ক, তবে সবচেয়ে স্বল্পস্থায়ী পর্যায়ও (প্রায় ১৫ মিনিট - এক ঘণ্টা)। প্রতি ২-৩ মিনিট পর পর সংকোচন আসে এবং প্রায় এক মিনিট স্থায়ী হয়। আপনি ঠেলতে একটি তীব্র তাগিদ অনুভব করেন। | আপনার ডাক্তার না বলা পর্যন্ত চাপ দেবেন না। সময়ের আগে চাপ দিলে আপনার জরায়ুমুখ ফুলে গিয়ে ছিঁড়ে যেতে পারে, যা প্রসবকে বিলম্বিত করে। প্রতিটি ব্যথার দিকে মনোযোগ দিন। মনে রাখবেন, প্রতিটি ব্যথা আপনাকে আপনার শিশুর আরও কাছে নিয়ে আসে। |
হাসপাতালে গেলে কী হয়?
গর্ভাবস্থার সক্রিয় পর্যায়ে আপনি যখন হাসপাতালে যাবেন, তখন আপনার রক্তচাপ, নাড়ির গতি এবং তাপমাত্রা পরীক্ষা করা হবে। আপনার শিশুর হৃদস্পন্দন এবং জরায়ুর সংকোচন পরিমাপ করার জন্য আপনার পেটে একটি মনিটর লাগানো হবে। আপনার জরায়ুমুখ কতটা খোলা আছে তা দেখার জন্য একজন ডাক্তার বা নার্স পরীক্ষা করবেন। প্রয়োজনে, আপনাকে ওষুধ বা তরল দেওয়ার জন্য আপনার বাহুতে একটি ইন্ট্রাভেনাস (IV) লাইন স্থাপন করা হতে পারে।
দ্বিতীয় পর্যায়: শিশুর এই পৃথিবীতে আসার সময় হয়েছে!
এই দ্বিতীয় পর্যায়টি শুরু হয় যখন আপনার জরায়ুমুখ সম্পূর্ণরূপে ১০ সেন্টিমিটার পর্যন্ত প্রসারিত হয়। এই পর্যায়টি শিশুর জন্ম না হওয়া পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এতে ২ ঘণ্টা বা তার চেয়ে কিছুটা বেশি সময় লাগতে পারে।
এখন আপনি যে সংকোচনগুলো অনুভব করছেন তা একটু অন্যরকম। এগুলো প্রতি ২-৫ মিনিট পর পর আসে এবং প্রায় ৬০-৯০ সেকেন্ড স্থায়ী হয়। আপনার আরও জোরে চাপ দেওয়ার তাগিদ অনুভব হবে।আপনি এটা অনুভব করবেন। এখন আপনার পালা। যখন ডাক্তার বা নার্স আপনাকে চাপ দিতে বলবেন, তখন একটি শ্বাস নিন এবং জোরে চাপ দিন। প্রসববেদনার মাঝে যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিন।
থাট্টামানায় সাহায্য করার জন্য কিছু ছোট টিপস
- বিভিন্ন ভঙ্গি চেষ্টা করুন: কখনও কখনও চিৎ হয়ে শোয়ার চেয়ে একপাশে কাত হয়ে, এক পা উপরে তুলে, বা হাঁটু আড়াআড়ি করে শোয়া বেশি সহজ হয়।
- শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যবহার করুন: স্ট্রেচ করার আগে একটি গভীর শ্বাস নিন এবং করা হয়ে গেলে শ্বাস ছাড়ুন।
- পুরো শরীর দিয়ে ধাক্কা দিন: যতটা সম্ভব সামনের দিকে ঝুঁকে পুরো শরীর ব্যবহার করে ধাক্কা দিন।
এই পর্যায়ে, প্রয়োজনে ব্যথানাশক ঔষধ দেওয়া যেতে পারে এবং যোনির মুখ সামান্য বড় করার জন্য একটি ছোট ছেদ (এপিসিওটমি) করা হতে পারে। শিশুকে দ্রুত প্রসব করানোর প্রয়োজন হলে অথবা যোনির দেয়াল মারাত্মকভাবে ছিঁড়ে যাওয়া রোধ করতে এই ছেদটি আবশ্যক হতে পারে।
যে পর্যায়ে শিশুর মাথা শ্রোণীচক্রের মধ্য দিয়ে নিচে নেমে আসে, তাকে সংখ্যা দিয়ে একটি 'স্টেশন' বলা হয়। যখন শিশুর মাথা শ্রোণীচক্রে প্রবেশ করে এবং ঠিক মাঝখানে থাকে, তখন তাকে 'জিরো স্টেশন' বলা হয়। এর মাধ্যমে আপনি আপনার প্রসবের অগ্রগতি পরিমাপ করতে পারেন।
আপনার শিশু জন্ম নেওয়ার সাথে সাথেই ডাক্তার শিশুটির মাথা সামান্য নিচের দিকে ধরে রাখবেন এবং একটি ছোট বাল্ব সিরিঞ্জ ব্যবহার করে তার মুখ ও নাক থেকে যেকোনো নিঃসরণ শুষে বের করে দেবেন। এরপর শিশুটিকে আপনার পেটের উপর রাখা হবে এবং তার কিছুক্ষণ পরেই নাভিরজ্জু কেটে দেওয়া হবে। এটি হবে আপনার জীবনের সবচেয়ে সুন্দর মুহূর্ত!
তৃতীয় পর্যায়: গর্ভফুল প্রসব
এই পর্যায়টি শিশুর জন্মের পর শুরু হয়। এই সময়ে জরায়ুর প্রাচীরের সাথে সংযুক্ত প্লাসেন্টাটি বিচ্ছিন্ন হয়ে যোনিপথ দিয়ে বেরিয়ে আসে। একে 'আফটারবার্থ' বা প্রসবোত্তর পর্যায়ও বলা হয়।
চিন্তা করবেন না, এটি প্রসবের সবচেয়ে সংক্ষিপ্ত এবং কম যন্ত্রণাদায়ক পর্যায়। এতে মাত্র কয়েক মিনিট থেকে প্রায় ২০ মিনিট সময় লাগে।
আপনি তখনও হালকা মোচড় অনুভব করবেন, কিন্তু তা আগের মতো তীব্র হবে না। এই অমরা বা প্লাসেন্টা বেরিয়ে আসার পর, যদি আপনার এপিসিওটমি বা ছোট কোনো ছিঁড়ল হয়ে থাকে, তবে এই পর্যায়ে তা সেলাই করে দেওয়া হবে।
মূল বার্তা
- প্রসব একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। আপনার শরীর এর জন্য পুরোপুরি প্রস্তুত।
- প্রসবের তিনটি নির্দিষ্ট পর্যায় রয়েছে। এই পর্যায়গুলো সম্পর্কে সচেতন থাকলে তা আপনাকে মানসিকভাবে শক্তিশালী থাকতে সাহায্য করবে।
- প্রথম পর্যায়ের (সুপ্ত পর্যায়) প্রাথমিক পর্যায়ে বাড়িতে থাকুন এবং যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিন।
- ব্যথা শুরু হলে ঘাবড়ে যাবেন না, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন এবং আপনার প্রসবসঙ্গীর সাহায্য নিন।
- ডাক্তার ও নার্সিং কর্মীদের দেওয়া নির্দেশনা অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলুন। ধৈর্য ধরুন, বিশেষ করে যখন আপনাকে প্রস্রাব করতে বলা হয়।
- মনে রাখবেন, প্রতিটি ছোট পদক্ষেপই আপনাকে আপনার শিশুর আরও কাছে নিয়ে আসে। এটি আপনার জন্য শক্তির এক বিরাট উৎস হবে।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন