আপনার যদি পিঠের অস্ত্রোপচারের তারিখ নির্ধারিত হয়ে থাকে, তবে এ নিয়ে কিছুটা উদ্বিগ্ন ও চিন্তিত বোধ করা স্বাভাবিক। "এটা কি সফল হবে?", "পরে কি কোনো সমস্যা হবে?", "আমি কি আগের মতো সুস্থ হয়ে উঠতে পারব?" এই ধরনের চিন্তাগুলো হয়তো আপনার মনে শতবার এসেছে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, অস্ত্রোপচারটিকে সফল করার জন্য আপনি অনেক কিছুই করতে পারেন? প্রকৃতপক্ষে, আপনি যত বেশি প্রস্তুত থাকবেন, আপনার সফল হওয়ার সম্ভাবনাও তত বেশি থাকবে।
আজ আমরা মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচারের আগে আপনার জানা, করা এবং না করার মতো ৬টি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করব। এগুলো মেরুদণ্ড বিশেষজ্ঞ শল্যচিকিৎসক এবং যারা এই ধরনের অস্ত্রোপচারের মধ্য দিয়ে গেছেন, তাদের অভিজ্ঞতা।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
১. শারীরিক কার্যকলাপ বন্ধ করবেন না!
"ওহ্ ডাক্তার, এই পিঠের ব্যথা নিয়ে আমি কীভাবে ব্যায়াম করব?"—আপনি হয়তো ভাবছেন। এটা সত্যি যে, পিঠের ব্যথা নিয়ে জীবনযাপন করা সহজ নয়। কিন্তু, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা, নিজের সাধ্যমতো ছোট ছোট কাজগুলো করা এবং যতটা সম্ভব শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা অস্ত্রোপচারের পর অনেক সাহায্য করতে পারে।
ভেবে দেখলে, এর দুটো কারণ আছে:
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা: সক্রিয় থাকলে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়। স্বাস্থ্যকর ওজনের একজন ব্যক্তি অস্ত্রোপচারের পর অনেক দ্রুত সেরে ওঠেন।
- রক্ত সঞ্চালন: ব্যায়াম করলে আপনার রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, যা অস্ত্রোপচারের পর রক্ত জমাট বাঁধার মতো জটিলতার ঝুঁকি অনেকাংশে কমিয়ে দেয়।
তাই, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং জেনে নিন কোন সহজ ব্যায়ামগুলো আপনার জন্য উপযুক্ত।
২. আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে ভালোভাবে অবগত থাকুন।
মনে রাখবেন, আপনার স্বাস্থ্যের ব্যাপারে আপনার চেয়ে বেশি আর কেউ চিন্তা করে না।
এটাই সত্যি। সুতরাং, কোনো অপারেশনের জন্য নাম লেখানোর আগে আপনার শারীরিক অবস্থা, যে অস্ত্রোপচারটি হতে চলেছে, এর জন্য উপলব্ধ বিকল্পগুলো এবং এর পরে কী ঘটতে পারে, সে সম্পর্কে আপনার একটি ভালো ধারণা থাকা উচিত।
- আপনার ডাক্তারকে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন করুন। “আমার এই অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন কেন?”, “অন্য কোনো বিকল্প চিকিৎসা নেই?”, “এর পরে সফলতার হার কত?”-এর মতো প্রশ্ন করতে দ্বিধা করবেন না।
- নির্ভরযোগ্য চিকিৎসা বিষয়ক ওয়েবসাইট এবং গবেষণাপত্র পড়ুন। উদাহরণস্বরূপ, প্রচলিত 'ওপেন সার্জারি'-র পরিবর্তে কিছু মানুষের জন্য ন্যূনতম কাটাছেঁড়ামূলক লেজার সার্জারির মতো নতুন বিকল্প থাকতে পারে।
- এই বিষয়গুলো সম্পর্কে আপনি যত বেশি সচেতন থাকবেন, অপারেশনটির মোকাবিলা করার জন্য আপনার মানসিক শক্তিও তত বেশি থাকবে।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →৩. কিছু নির্দিষ্ট ব্যথানাশক ওষুধ গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকুন (এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ!)
এটা এমন একটা বিষয় যা আপনার অবশ্যই মেনে চলা উচিত। অস্ত্রোপচারের অন্তত এক সপ্তাহ আগে থেকে আপনার নির্দিষ্ট কিছু ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া পুরোপুরি বন্ধ করে দেওয়া উচিত।
বিশেষ করে সেইসব ঔষধ যা ‘NSAIDs’—অর্থাৎ নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস—শ্রেণির অন্তর্ভুক্ত। উদাহরণস্বরূপ:
- আইবুপ্রোফেন
- ন্যাপ্রোক্সেন
- অ্যাসপিরিন
আমাদের এগুলো বন্ধ করার প্রয়োজন কেন?
সহজ কথায়, এই ওষুধগুলো আপনার রক্তকে পাতলা করে। এর ফলে অস্ত্রোপচারের সময় বা পরে অপ্রয়োজনীয় রক্তপাত হতে পারে। এটি বিপজ্জনক হতে পারে।
শুধু এই ব্যথানাশকগুলোই নয়, হৃদরোগের কিছু ওষুধ এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো পুষ্টিকর সম্পূরকগুলোরও এই প্রভাব থাকতে পারে।
তাই, আপনি যে সমস্ত ওষুধ, ভিটামিন এবং আয়ুর্বেদিক প্রতিকার গ্রহণ করছেন, সে সম্পর্কে আপনার সার্জনকে জানানো অপরিহার্য।
৪. দ্বিতীয় মতামত নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
আপনার যদি কোনো সন্দেহ থাকে বা শুধু একটু আশ্বাসের প্রয়োজন হয়, তাহলে দ্বিতীয় মতামতের জন্য অন্য কোনো ডাক্তারের, বিশেষ করে একজন স্পাইন সার্জনের, পরামর্শ নেওয়ায় কোনো সমস্যা নেই। এটা আপনার অধিকার।
একজন ভালো সার্জন আপনার দ্বিতীয় মতামত নেওয়ার বিপক্ষে কখনোই থাকবেন না। বরং তাঁরা এতে উৎসাহিত করেন। তবে, যদি কোনো ডাক্তার আপনাকে বলেন, “না, না, অন্য কাউকে জিজ্ঞেস করবেন না,” অথবা যদি মনে হয় তিনি আপনাকে চাপ দিচ্ছেন, “চলুন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটা করা যাক,” তবে বিষয়টি ভেবে দেখার মতো।
কিন্তু এর একটি ব্যতিক্রম আছে। যদি আপনার কোনো জরুরি অবস্থা দেখা দেয়, যেমন মেরুদণ্ডের সংক্রমণ, ক্যান্সারজনিত টিউমার বা মেরুরজ্জুর ক্ষতি, তাহলে আপনার অবিলম্বে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
৫. ভাববেন না যে "অপারেশনের পর সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।"
পিঠের অস্ত্রোপচার আপনার ব্যথা এবং জীবনযাত্রার মানের ক্ষেত্রে বড় পরিবর্তন আনতে পারে এবং এটি দারুণ স্বস্তিও দিতে পারে। এটা সত্যি। কিন্তু এটা কোনো 'জাদু' নয়। অস্ত্রোপচার হলো আরোগ্য লাভের যাত্রার একটি অংশ মাত্র।
আপনার পক্ষ থেকেও কিছু কাজ করার আছে।
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
- আপনার ডাক্তার এবং ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী পিঠ ও পেটের পেশি শক্তিশালী করার ব্যায়াম করুন।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
- ধূমপান ও মদ্যপান সম্পূর্ণরূপে পরিহার করুন।
এই বিষয়গুলো সঠিকভাবে অনুসরণ করা হলে, অপারেশনের পর পিঠের সমস্যা পুনরায় দেখা দেওয়ার ঝুঁকি কমানো যায় এবং অর্জিত ফলাফল দীর্ঘমেয়াদে বজায় রাখা সম্ভব হয়।
৬. আপনার পরিবারকেও এতে যুক্ত করুন।
এটা এমন একটা বিষয় যা অনেকেই উপেক্ষা করেন, কিন্তু এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পিঠের অস্ত্রোপচারের পর পুরোপুরি সেরে উঠতে কয়েক সপ্তাহ, এমনকি কয়েক মাসও লেগে যেতে পারে। আপনার পক্ষে নিজে নিজে কাজ করা কঠিন হয়ে পড়বে।
তাই, অপারেশনের আগে আপনার পরিবারের (স্বামী/স্ত্রী, সন্তান, বাবা-মা) সঙ্গে বসে এ বিষয়ে কথা বলুন।
তাদেরকে আগে থেকেই জানিয়ে দিন, "অপারেশনের পর কিছুদিন আমার কাজ করতে অসুবিধা হবে। আমার আপনাদের সাহায্য লাগবে।" এতে তারাও মানসিকভাবে প্রস্তুত থাকতে পারবে। যখন তারা আপনাকে সাহায্য করতে ইচ্ছুক থাকবে, তখন আরোগ্য লাভের সময় আপনার মানসিক চাপ অনেক কমে যাবে। এটি দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠার জন্য একটি বড় সহায়ক শক্তি।
| করণীয় | বর্জনীয় |
|---|---|
| যথাসম্ভব শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা। | অস্ত্রোপচারের এক সপ্তাহ আগে থেকে (এনএসএআইডি) এর মতো ব্যথানাশক গ্রহণ করা। |
| আপনার অবস্থা এবং অস্ত্রোপচার সম্পর্কে ভালোভাবে অবগত থাকা। | শুধু এই ভাবা যে অস্ত্রোপচারই সব সমস্যার সমাধান করবে। |
| সন্দেহ থাকলে দ্বিতীয় চিকিৎসকের মতামত নিন। | আপনি যে সমস্ত ওষুধ খাচ্ছেন, সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে না জানানো। |
| পরিবারের সদস্যদের জানান এবং সাহায্যের জন্য তাদের প্রস্তুত করুন। | ধূমপান ও মদ্যপান। |
মূল বার্তা
- পিঠের অস্ত্রোপচার ভয়ের কিছু নয়, তবে এর জন্য ভালো প্রস্তুতির প্রয়োজন হয়।
- অপারেশনের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং যথাসম্ভব সক্রিয় থাকুন।
- আপনার অবস্থা, অস্ত্রোপচার এবং বিকল্পগুলো সম্পর্কে ভালোভাবে জেনে নিন। আপনার ডাক্তারকে প্রশ্ন করতে দ্বিধা করবেন না।
- অস্ত্রোপচারের এক সপ্তাহ আগে থেকে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো ব্যথানাশক, বিশেষ করে এনএসএআইডি (NSAID) জাতীয় ওষুধ খাবেন না। আপনি যে সমস্ত ওষুধ খাচ্ছেন, সে সবের ব্যাপারে আপনার ডাক্তারকে জানান।
- সন্দেহ থাকলে, দ্বিতীয় চিকিৎসকের মতামত নেওয়া আপনার অধিকার।
- অপারেশনটি হলো যাত্রার সূচনা মাত্র। এর পরেও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- এই প্রক্রিয়ায় পরিবারের সদস্যদের সম্পৃক্ত করুন এবং আরোগ্য লাভের সময় তাদের সমর্থনের জন্য প্রস্তুত করুন।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.