যারা মা বা বাবা হতে চান, তাদের সকলেরই সবচেয়ে বড় ইচ্ছা হলো একটি সুস্থ ও সবল সন্তানকে এই পৃথিবীতে নিয়ে আসা। তাই, এই যাত্রাপথে সমাজে অটিজম নামক একটি অবস্থা নিয়ে অনেক আলোচনা হয় এবং কিছু বাবা-মা এ নিয়ে কিছুটা ভীত থাকেন। "এটা কি আমাদের সন্তানেরও হবে? এটা প্রতিরোধের জন্য আমরা কি কিছু করতে পারি?" এই ধরনের প্রশ্ন আপনার মনেও থাকতে পারে। তাই, ভয় পাবেন না। আসুন আজ এই বিষয়ে পরিষ্কার এবং সহজভাবে আলোচনা করা যাক।
প্রথমত, অটিজম বলতে ঠিক কী বোঝায়?
সহজ কথায়, অটিজম কোনো রোগ নয়। এটি শিশুর মস্তিষ্কের একটি বিকাশজনিত সমস্যা। চিকিৎসকেরা একে অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার (ASD) বলেন। ‘স্পেকট্রাম’ শব্দটির অর্থ হলো, এই অবস্থাটি প্রতিটি শিশুকে ভিন্ন ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। কিছু শিশু হালকাভাবে প্রভাবিত হতে পারে, আবার অন্যদের আরও বেশি সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে।
এই অবস্থাটি প্রধানত শিশুর নিম্নলিখিত অংশগুলিকে প্রভাবিত করে:
- সামাজিক সম্পর্ক ও যোগাযোগ: আমরা যেভাবে কথা বলি, আচরণ করি এবং অন্যদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলি।
- আচরণ: একই কাজ বারবার করা, কোনো নির্দিষ্ট জিনিসের প্রতি তীব্র পছন্দ বা অপছন্দ দেখানো।
এখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন হলো এর কারণ কী। সত্যি বলতে, ডাক্তাররা এখনও শতভাগ নিশ্চিতভাবে বলতে পারেন না এর সঠিক কারণ কী। তবে, গবেষণায় সবচেয়ে জোরালো যে কারণটি পাওয়া গেছে তা হলো জিন । অর্থাৎ, প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে চলে আসা জিনগত প্রভাবই একটি শিশুর এই অবস্থাটি বিকাশের জন্য মূলত দায়ী।
তাহলে, অটিজম কি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা সম্ভব?
যদি আমরা এই প্রশ্নের সরাসরি উত্তর দিই, তাহলে উত্তরটি হবে 'না'। কারণ এটি মূলত একটি জিনগত ব্যাপার, তাই এমন কোনো জাদুকরী সূত্র নেই যা 'নিশ্চিতভাবে অটিজম আক্রান্ত সন্তান হওয়া প্রতিরোধ করতে পারে'।
কিন্তু এটা শুনে আতঙ্কিত হবেন না। এর মানে এই নয় যে আপনি কিছুই করতে পারবেন না। একজন মা হিসেবে , একটি সুস্থ ও সবল শিশু পাওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য আপনি অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে পারেন। আমাদের সেই বিষয়গুলোর ওপর মনোযোগ দিতে হবে।
ভাবুন, আমরা একটি ভালো বীজ রোপণ করার প্রস্তুতি নিচ্ছি। আমরা বীজের জিন পরিবর্তন করতে পারি না। কিন্তু, একটি সুস্থ গাছে পরিণত হওয়ার জন্য আমরা সেই বীজকে সেরা মাটি, প্রয়োজনীয় পুষ্টি, জল এবং সূর্যালোক দিতে পারি। ঠিক একইভাবে, আপনিও আপনার অনাগত সন্তানকে সম্ভাব্য সেরা ও স্বাস্থ্যকর সূচনা দিতে পারেন।
সুস্থ গর্ভাবস্থা ও সুস্থ শিশুর জন্য আপনি যা যা করতে পারেন
গর্ভাবস্থায় আপনি নিজের যে যত্ন নেন, তা আপনার শিশুর স্বাস্থ্যকে সরাসরি প্রভাবিত করে। আসুন, একটি সারণিতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয় দেখে নেওয়া যাক যা আপনি করতে পারেন।
| কী অনুসরণ করতে হবে | এটা কেন গুরুত্বপূর্ণ? (সহজভাবে) |
|---|---|
| একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা | আপনার শরীর সুস্থ থাকলে আপনার শিশুর পুষ্টি এবং বেড়ে ওঠার পরিবেশও স্বাস্থ্যকর থাকবে। এর মধ্যে রয়েছে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, সুষম খাদ্য এবং ব্যায়াম। |
| সঠিক প্রসবপূর্ব যত্ন | নিয়মিত ক্লিনিকে যাওয়া এবং ডাক্তারের দেওয়া ভিটামিন ও সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে শিশুর মস্তিষ্ক ও স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের জন্য ফলিক অ্যাসিড অপরিহার্য। |
| অপ্রয়োজনীয় ঔষধ পরিহার করা | গর্ভাবস্থায় সেবন করা কিছু ওষুধ শিশুর উপর প্রভাব ফেলতে পারে। খিঁচুনি-রোধী কিছু ওষুধের ক্ষেত্রে আপনার বিশেষভাবে সতর্ক থাকা উচিত। যেকোনো ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। |
| পুরোপুরি মদ্যপান বন্ধ করা | ‘মাত্র এক গ্লাস ওয়াইন’-এর কথা ভাববেনও না। গর্ভাবস্থায় যেকোনো পরিমাণ অ্যালকোহল গ্রহণ করা শিশুর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। |
| বিদ্যমান চিকিৎসা পরিস্থিতি পরিচালনা করা | আপনার যদি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, সিলিয়াক ডিজিজ বা পিকেইউ-এর মতো কোনো রোগ থাকে, তবে ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী সেগুলো ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখুন। |
| প্রয়োজনীয় টিকা গ্রহণ করা | গর্ভধারণের আগে অবশ্যই টিকা নিয়ে নেবেন, বিশেষ করে জার্মান হাম বা রুবেলার টিকা। গর্ভাবস্থায় রুবেলায় আক্রান্ত হওয়া শিশুর জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। |
চলুন এই বিষয়গুলো আরেকটু গভীরভাবে খতিয়ে দেখি।
১. ‘প্রসবপূর্ব যত্ন’ বলতে কী বোঝায়?
গর্ভাবস্থায় আপনি এই চিকিৎসা সেবা পেয়ে থাকেন। আমাদের দেশে ধাত্রী এবং সরকারি ক্লিনিক ব্যবস্থা এ ব্যাপারে ব্যাপক সহায়তা প্রদান করে।
- ভিটামিন: আপনার ডাক্তার যে ফলিক অ্যাসিড, আয়রন ও ক্যালসিয়াম গ্রহণের পরামর্শ দেন, তা গ্রহণ করুন। এগুলো আপনার সন্তানের বৃদ্ধির জন্য অপরিহার্য।
- স্ক্যান : নিয়মিত বিরতিতে করা স্ক্যানের মাধ্যমে শিশুটির বিকাশ সঠিকভাবে হচ্ছে কিনা তা পর্যবেক্ষণ করা যায়।
২. গর্ভাবস্থায় ঔষধ ব্যবহারে সতর্ক থাকুন।
আপনার সাধারণ মাথাব্যথা হলেও, শুধু ফার্মেসিতে গিয়ে প্রেসক্রিপশনের ওষুধ কিনবেন না। কিছু ব্যথানাশক ওষুধ গর্ভাবস্থায় উপযুক্ত নয়। যদি আপনি অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতার জন্য কোনো ওষুধ নিয়মিত সেবন করে থাকেন, তবে গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার সাথে সাথেই এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তাহলে তিনি আপনাকে এমন একটি নিরাপদ ওষুধ দিতে পারবেন যা শিশুর কোনো ক্ষতি করবে না।
৩. রুবেলা টিকার গুরুত্ব
গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলোতে কোনো মা রুবেলায় আক্রান্ত হলে, তার শিশু হৃদপিণ্ডের ত্রুটি, দৃষ্টি ও শ্রবণশক্তির দুর্বলতা এবং মস্তিষ্কের বিকাশে সমস্যা (যা কখনও কখনও অটিজমের মতো হয়) নিয়ে জন্মগ্রহণ করতে পারে। একে কনজেনিটাল রুবেলা সিনড্রোম বলা হয়। এটি প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হলো গর্ভাবস্থার আগেই রুবেলা টিকা গ্রহণ করা।
মনে রাখবেন, এই সবকিছু অটিজম 'প্রতিরোধ' করার জন্য নয়, বরং আপনার অনাগত সন্তানকে সম্ভাব্য সর্বোত্তম ও স্বাস্থ্যকর সূচনা দেওয়ার জন্য। এই যাত্রাপথে আপনার মানসিক সুস্থতাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। অহেতুক ভয় পাবেন না, মনকে শান্ত রাখুন এবং এই পরামর্শগুলো অনুসরণ করুন।
মূল বার্তা
- অটিজম একটি বিকাশজনিত অবস্থা যা প্রধানত জিনগত কারণে হয়ে থাকে, তাই এটি শতভাগ প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়।
- তবে, স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার মাধ্যমে আপনি একটি সুস্থ শিশু জন্ম দেওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
- গর্ভাবস্থার আগে ও গর্ভাবস্থাকালীন আপনার স্বাস্থ্যের সর্বোচ্চ যত্ন নিন। সুষম খাদ্য, যথাযথ ব্যায়াম এবং সঠিক চিকিৎসকের পরামর্শ অপরিহার্য।
- মদ ও ধূমপান সম্পূর্ণরূপে পরিহার করুন। আপনার ডাক্তারের অনুমোদন ছাড়া কোনো ঔষধ গ্রহণ করবেন না।
- গর্ভধারণের আগে রুবেলার মতো প্রয়োজনীয় টিকাগুলো নিয়ে নিন।
- আপনার যদি কোনো প্রশ্ন, সন্দেহ বা ভয় থাকে, তবে সে বিষয়ে আপনার ডাক্তার বা ধাত্রীর সাথে কথা বলুন। তাঁরা আপনাকে সঠিক নির্দেশনা দেবেন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন