দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক: এই সুন্দর সময়টি সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা প্রয়োজন!

গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস পর, আপনি এখন দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করছেন, যা অনেকের জন্য একটি অত্যন্ত আরামদায়ক ও সুন্দর সময়। সকালে আপনার যে জড়তা ও ক্লান্তি থাকত, তা এই সময়ে অনেকটাই কমে যায়। আপনার শিশুর ওজনের কারণে পেটও কিছুটা নড়তে শুরু করে। এছাড়াও, এই সময়েই আপনি প্রথমবারের মতো আপনার শিশুর নড়াচড়া অনুভব করতে পারেন। এটি সত্যিই এক অসাধারণ অনুভূতি।

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক হলো ১৩তম সপ্তাহ থেকে ২৮তম সপ্তাহ পর্যন্ত, যা চতুর্থ, পঞ্চম এবং ষষ্ঠ মাস। শিশুর আগমনের পরিকল্পনা করার জন্য এটিই সর্বোত্তম সময়, কারণ এই সময়ে আপনি কম অস্বস্তি অনুভব করবেন এবং আপনার শক্তি বেশি থাকবে।

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে আপনার শরীরে পরিবর্তন

যদিও এই মুহূর্তে আপনার খুব ভালো লাগতে পারে, আপনার শরীরের ভেতরে অনেক বড় পরিবর্তন ঘটছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক এই সময়ে আপনি কী কী অনুভব করবেন। বিষয়টি সহজে বোঝার জন্য, চলুন এই তথ্যগুলো এইরকম একটি সারণিতে দেখি।

গর্ভে শিশুর বিকাশের আশ্চর্যজনক পদ্ধতি

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক হলো এমন একটি সময় যখন আপনার শিশু খুব দ্রুত বেড়ে ওঠে।

১৮ থেকে ২২ সপ্তাহের মধ্যে আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি আলট্রাসাউন্ড স্ক্যান করাতে বলবেন। এর মাধ্যমে দেখা হবে আপনার শিশুর বিকাশ কেমন হচ্ছে এবং সবকিছু ঠিকঠাক আছে কিনা। আপনি চাইলে, এই স্ক্যানের মাধ্যমে আপনার শিশুটি মেয়ে না ছেলে, সেটাও জেনে নিতে পারবেন।

শিশুর শরীর সম্পর্কে আরও কিছু আশ্চর্যজনক বিষয়:

• চোখ ও কান: এগুলো মাথার ওপর নিজ নিজ সঠিক স্থানে চলে আসছে। চোখগুলোও কাঁপতে শুরু করেছে ।
• আঙুল: হাতের ও পায়ের আঙুল আলাদা হয়ে যায়, নখ গজায় এবং কনিষ্ঠা আঙুলের ডগায় স্বতন্ত্র আঙুলের ছাপ তৈরি হয়।
• শ্রবণ:আপনার শিশু এখন আপনার কণ্ঠস্বর শুনতে পায়, তাই তার সাথে কথা বলা এবং গান গাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
• নড়াচড়া: শিশুটি গর্ভের ভেতরে গড়াগড়ি খাচ্ছে, লাথি মারছে এবং চুষছে। এই নড়াচড়াগুলোকেই আপনি 'শিশুর নড়াচড়া' হিসেবে অনুভব করেন। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে ' কুইকেনিং ' বলা হয়।
• ত্বক: শিশুর মাথায় চুল গজাচ্ছে। তার পুরো শরীর ল্যানুগো নামক এক প্রকার সূক্ষ্ম লোমে ঢাকা থাকে। এছাড়াও, শিশুর ত্বক ভার্নিক্স কেসিওসা নামক একটি সাদা, ক্রিমের মতো আস্তরণ দ্বারা সুরক্ষিত থাকে।
• গর্ভফুল: গর্ভফুল, যা শিশুকে অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহ করে, এই সময়ের মধ্যে সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়ে যায়।

জরুরী অবস্থায় যে লক্ষণগুলোর দিকে নজর রাখতে হবে

যদিও গর্ভাবস্থায় কিছু অস্বস্তি অনুভব করা স্বাভাবিক, তবুও কিছু লক্ষণ রয়েছে যেগুলোর ব্যাপারে আমাদের বিশেষভাবে সচেতন থাকা উচিত। এগুলো কোনো বিপজ্জনক অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা দেয়, তাহলে আপনার পরবর্তী ক্লিনিক অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অপেক্ষা না করে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন অথবা নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।

• পেটে তীব্র ব্যথা বা খিঁচুনি
• যোনিপথে রক্তপাত
• তীব্র মাথা ঘোরা বা জ্ঞান হারানো
• হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি (যেমন, এক মাসে ৩ কেজির বেশি) অথবা কম ওজন বৃদ্ধি (যেমন, ২০ সপ্তাহে ৪.৫ কেজির কম)
• ত্বক ও চোখ হলুদ হয়ে যাওয়া (জন্ডিস)
• ক্রমাগত বমি

আপনার যদি যমজ সন্তান হয়...

যমজ সন্তানের মা হতে চলেছেন এমন মায়ের জন্য এটি একটি বিশেষ সময়। এবং, আপনাকে আরেকটু বেশি সতর্ক থাকতে হবে। আপনার জন্য এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় তুলে ধরা হলো।

• বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন: একজন ম্যাটারনাল ফিটাল মেডিসিন (এমএফএম) বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, যিনি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থা বিষয়ে বিশেষজ্ঞ।
• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন: ক্লান্ত বোধ করলে দুপুরে ঘুমিয়ে নিতে দ্বিধা করবেন না। এমনকি বিশ্রামের সময়েও আপনি একজন একক মায়ের চেয়ে ১০% বেশি শক্তি খরচ করেন।
• ওমেগা-৩ গ্রহণ করুন: আপনি স্যামন, হেরিং এবং সার্ডিনের মতো মাছ থেকে ওমেগা-৩ পেতে পারেন। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• ভিটামিনের ব্যাপারে সতর্ক থাকুন: আপনি যে ভিটামিনগুলো গ্রহণ করছেন, তা আপনার দুই সন্তানের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগাচ্ছে কি না, তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
• সবকিছু জোড়ায় জোড়ায় কিনবেন না: দুটি শিশুরই একই খেলনা বা দোলনা চেয়ারের প্রয়োজন নাও হতে পারে। এমনকি একেবারে প্রাথমিক পর্যায়ে আপনি দুজনকে একই খাটে রাখতে পারেন।
• আপনি কী খাচ্ছেন সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন: আপনার প্রতিদিন প্রায় ৫০০ অতিরিক্ত ক্যালোরি প্রয়োজন।
• ব্যায়াম সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন: ২০-২৪ সপ্তাহ পর, আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন কোন ব্যায়ামগুলো আপনার জন্য উপযুক্ত এবং কোন ব্যায়ামগুলো আপনার করা বন্ধ করা উচিত।