বাড়িতে অ্যালোভেরা গাছ রাখা কি সত্যিই উপকারী? চলুন এ সম্পর্কে সবকিছু জেনে নেওয়া যাক!

আপনার বাড়ির উঠোনের এক কোণে কি একটি সুন্দর করে বেড়ে ওঠা অ্যালোভেরা গাছ আছে? যখনই আমাদের সামান্য পুড়ে যায় বা ত্বকের কোনো সমস্যা হয়, আমরা প্রায়ই বাইরে ছুটে যাই, অ্যালোভেরার একটি টুকরো ছিঁড়ে নিয়ে তার জেলটি সেখানে ঘষে দিই। আমাদের দেশের অনেকেই এই কাজটি করে থাকেন। কিন্তু, অ্যালোভেরা আসলে কী? এর থেকে আমরা কী কী আসল উপকারিতা পাই? সবকিছুর জন্য অ্যালোভেরা ব্যবহার করা কি শরীরের জন্য ভালো? চলুন আজ এই সবকিছু নিয়ে সহজভাবে আলোচনা করা যাক।

অ্যালোভেরা আসলে কী?

সহজ কথায়, অ্যালোভেরা একটি ঔষধি উদ্ভিদ। এর পাতার ভেতরের ঘন জেলে ৭৫টিরও বেশি সক্রিয় উপাদান রয়েছে। এগুলোর মধ্যে আছে এনজাইম , অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ । এইসব গুণের কারণেই এটিকে কিছু নির্দিষ্ট রোগের চিকিৎসায় উপকারী বলে মনে করা হয়।

আমরা প্রায়শই পোড়া, ক্ষত এবং অন্যান্য চর্মরোগের ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করি। ডায়াবেটিস , বুকজ্বালা এবং প্রদাহজনিত অন্ত্রের সিন্ড্রোম (আইবিএস)-এর প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবেও অ্যালোভেরার রস ব্যবহৃত হয়। যদিও কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এই রোগগুলোর কয়েকটির ক্ষেত্রে অ্যালোভেরার উপকারিতা রয়েছে, তবে এটা মনে রাখা জরুরি যে এই উপকারিতাগুলো আরও নিশ্চিত করার জন্য আরও উন্নত মানের গবেষণা প্রয়োজন ।

অ্যালোভেরা থেকে আমরা কী কী উপকার পাই?

আমরা অ্যালোভেরা প্রধানত দুটি উপায়ে ব্যবহার করতে পারি। একটি হলো জেল হিসেবে যা ত্বকে লাগানো হয়। অন্যটি হলো এর রস বা জেল হিসেবে যা পান করা হয়। এই গাছের পাতায় 'অ্যালো ল্যাটেক্স' নামক একটি হলুদ তরলও থাকে।

এই উদ্ভিদে থাকা রাসায়নিক উপাদান ত্বকের প্রদাহ কমাতে, লালচে ভাব ও চামড়া ওঠা নিয়ন্ত্রণ করতে, চুলকানিযুক্ত ত্বককে প্রশমিত করতে এবং নতুন ত্বক কোষের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এইসব গুণের কারণে, অ্যালোভেরা নিম্নলিখিত ত্বকের সমস্যাগুলোর জন্য উপকারী হতে পারে:

ব্রণের জন্য অ্যালোভেরা

আমাদের ত্বকের তেল, মৃত কোষ এবং ব্যাকটেরিয়া লোমকূপ বন্ধ করে দিলে ব্রণ হয়। অ্যালোভেরার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি- ইনফ্ল্যামেটরি গুণের কারণে এটি ব্রণ সারাতে সাহায্য করতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ব্রণের ওষুধ ট্রেটিনোইনের সাথে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করলে শুধু ওষুধটি ব্যবহারের চেয়ে ভালো ফল পাওয়া যায় এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও কম হয়।

পোড়ার জন্য

এই কারণেই, রান্না করতে গিয়ে যখনই আমাদের হাত পুড়ে যায়, আমাদের মায়েরা ছুটে গিয়ে এক টুকরো অ্যালোভেরা নিয়ে আসেন। অ্যালোভেরার জীবাণুনাশক ও প্রদাহরোধী গুণ ছোটখাটো পোড়া সারাতে সাহায্য করে। রোদে পোড়া ত্বকে অ্যালোভেরা জেল লাগালে তা শীতল ও আরামদায়ক অনুভূতি দেয়। এটি ত্বককে আর্দ্র রাখে এবং শুষ্কতা ও চামড়া ওঠা কমায়।

কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরা ‘খারাপ’ কোলেস্টেরল (এলডিএল কোলেস্টেরল) এবং ট্রাইগ্লিসারাইড (এক প্রকার চর্বি) কমাতে ও ‘ভালো’ কোলেস্টেরল (এইচডিএল কোলেস্টেরল) বাড়াতে সাহায্য করে। গবেষকদের মতে, এমনটা ঘটে কারণ অ্যালোভেরা অন্ত্র থেকে শরীরে কোলেস্টেরলের শোষণ কমিয়ে দেয়।

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য অ্যালোভেরা

কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় অ্যালোভেরার রস, বিশেষ করে এর আঠা, একটি জনপ্রিয় উপায়। অ্যালোভেরায় বারবালোইনের মতো পদার্থ থাকে, যার রেচক গুণ রয়েছে। এগুলো অন্ত্রে জলের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়, ফলে মলত্যাগ করা সহজ হয়।

ডায়াবেটিসের জন্য

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, ডায়াবেটিস ও প্রি-ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে অ্যালোভেরার রস সহায়ক হতে পারে। গবেষকরা বলেন যে, অ্যালোভেরা অগ্ন্যাশয়ের ক্ষতিগ্রস্ত কোষ মেরামত করতে সাহায্য করতে পারে, যা ইনসুলিন হরমোন তৈরি করে। তবে, অন্যান্য গবেষণায় অনুরূপ ফলাফল দেখা যায়নি। তাই, এই বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন ।

গুরুত্বপূর্ণ: আপনি যদি ডায়াবেটিসের জন্য ওষুধ গ্রহণ করে থাকেন, তবে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনোই অ্যালোভেরার রস পান করা শুরু করবেন না , কারণ এর ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বিপজ্জনকভাবে কমে যেতে পারে।

আমার কী পরিমাণ অ্যালোভেরা ব্যবহার করা উচিত?

অ্যালোভেরা ক্রিম, জেল এবং লোশনে বিভিন্ন পরিমাণে অ্যালোভেরা থাকতে পারে। তাই এর কোনো নির্দিষ্ট মাত্রা নেই। তবে, সাধারণত কিছু প্রস্তাবিত পরিমাণ রয়েছে:

• পাতার জেল ক্যাপসুল: দৈনিক ৫০ থেকে ২০০ মিলিগ্রাম।
• তরল: প্রায় ৩০ মিলিলিটার।
• বাহ্যিক প্রয়োগ: দিনে তিন থেকে পাঁচবার।

অ্যালোভেরা ব্যবহারের ঝুঁকিগুলো কী কী?

অ্যালোভেরা ব্যবহারের আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষ করে যদি আপনি এটি পানীয় হিসেবে গ্রহণ করেন। যদিও ত্বকে অ্যালোভেরা জেল লাগানো সাধারণত নিরাপদ, তবে এটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

• পেট ব্যথা এবং খোঁড়াভাব
• ডায়রিয়া
• বমি
• রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা কম
• কিছু মানুষের ত্বকে অ্যালার্জি (ফুসকুড়ি, আমবাত) হয়।
• সূর্যালোকের প্রতি সংবেদনশীলতা

অ্যালোভেরার কারণে কখনও কখনও কোলনে দাগ পড়তে পারে, ফলে কোলনোস্কোপির সময় ডাক্তারের পক্ষে কোলন স্পষ্টভাবে দেখা কঠিন হয়ে পড়ে। তাই, এই ধরনের পরীক্ষার আগে আপনার অ্যালোভেরা ব্যবহার বন্ধ করা উচিত কিনা, তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

কাদের অ্যালোভেরা ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা উচিত?

• খোলা বা গভীর ক্ষতযুক্ত ত্বকে প্রয়োগ করবেন না।
• যাদের পেঁয়াজ ও রসুনের মতো জিনিসে অ্যালার্জি আছে, তাদের অ্যালোভেরাতেও অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• গর্ভবতী মায়েদের অ্যালোভেরা খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত, কারণ এটি অকাল প্রসব বা গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
• স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্যও এটি সুপারিশ করা হয় না, কারণ এর ফলে শিশুর ডায়রিয়ার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
• ১২ বছরের কম বয়সী শিশুদের পানীয় হিসেবে এটি দেওয়া নিরাপদ নয়।
• যাঁরা ডায়াবেটিস ও রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধ সেবন করেন, তাঁদের ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া অ্যালোভেরা পান করা উচিত নয়।

অ্যালোভেরা, অ্যালোভেরার উপকারিতা, অ্যালোভেরার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, ত্বকের জন্য অ্যালোভেরা, ডায়াবেটিসের জন্য অ্যালোভেরা, কোলেস্টেরল, সিংহলিতে অ্যালোভেরার উপকারিতা