স্পোর্টস ফিজিক্যাল বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায়, এটি এমন একটি পরীক্ষা যা কোনো খেলায় অংশগ্রহণের আগে আপনার শারীরিক সক্ষমতা মূল্যায়ন করে। কখনও কখনও একে "প্রি-পার্টিসিপেশন ফিজিক্যাল ইভ্যালুয়েশন (পিপিই)" বা "অংশগ্রহণ-পূর্ব শারীরিক মূল্যায়ন (পিপিই)"ও বলা হয়। এতে আপনার স্বাস্থ্যের ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষা করা হয়, যাতে দেখা যায় আপনি আপনার পছন্দের খেলায় নিরাপদে অংশগ্রহণ করতে পারবেন কি না। অনেক দেশের মতো আমাদের দেশেও কিছু স্কুল পর্যায়ের খেলাধুলায় অংশগ্রহণের আগে এই পরীক্ষাটি বাধ্যতামূলক করা হয়েছে। তবে, এটি বাধ্যতামূলক না হলেও, ডাক্তাররা বলেন যে আপনি যদি কোনো খেলার সাথে সক্রিয়ভাবে জড়িত থাকেন, তবে এই ধরনের পরীক্ষা করানো খুব ভালো। এই স্পোর্টস মেডিকেল পরীক্ষার দুটি প্রধান অংশ রয়েছে: ১. আপনার চিকিৎসার ইতিহাস সম্পর্কে আলোচনা। ২. শারীরিক পরীক্ষা করা। চলুন, এই প্রতিটি বিষয় আলাদাভাবে দেখা যাক।চলুন আপনার চিকিৎসার ইতিহাসটি দেখে নেওয়া যাক।
এর জন্য আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অতীতের কিছু তথ্য সংগ্রহ করতে হবে। প্রায়শই, আপনাকে বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার জন্য একটি আলাদা প্রশ্নপত্র বা ফর্ম দেওয়া হবে। তাই, আপনার বাবা-মায়ের সাহায্যে এটি নির্ভুলভাবে পূরণ করা খুব জরুরি। সম্ভব হলে, আপনার পরিবারের কারও কোনো অসুস্থতা হয়েছিল কিনা, সে বিষয়ে বাবা-মা দুজনকেই জিজ্ঞাসা করুন। কারণ কিছু অসুস্থতা বংশগত হতে পারে। এই চিকিৎসার ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার সময়, তারা এই ধরনের বিষয় নিয়ে প্রশ্ন করবেন:- পারিবারিক রোগের ইতিহাস: উদাহরণস্বরূপ, পরিবারের কারও কি হৃদরোগ , ডায়াবেটিস মেলিটাস বা হাঁপানি আছে ?
- আপনার বর্তমান স্বাস্থ্যগত অবস্থা: আপনার কি আগে থেকেই হাঁপানি, ডায়াবেটিস মেলিটাস, কোভিড -১৯, অথবা সিকেল সেল ট্রেইটের মতো কোনো বিশেষ শারীরিক অবস্থা আছে?
- পূর্ববর্তী হাসপাতালে ভর্তি বা অস্ত্রোপচার: আপনি কি কখনও কোনো গুরুতর অসুস্থতার জন্য হাসপাতালে ভর্তি হয়েছিলেন বা আপনার কোনো অস্ত্রোপচার হয়েছিল?
- অ্যালার্জি :কিছু মানুষের পোকামাকড়ের কামড় বা নির্দিষ্ট কিছু খাবারে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়। এমন কিছু কি আছে?
- পূর্ববর্তী আঘাত : আপনার পূর্বে কোনো আঘাত লেগেছিল কিনা, সে বিষয়েও আপনাকে জিজ্ঞাসা করা হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার কি মস্তিষ্কে আঘাত, মচকানো বা অঙ্গপ্রত্যঙ্গ ভাঙার মতো কোনো ঘটনা ঘটেছে?
- ব্যায়াম-জনিত অস্বস্তি: খেলাধুলা বা ব্যায়াম করার সময় আপনি কি কখনো অজ্ঞান হয়ে গেছেন? আপনার কি মাথা ঘুরেছিল? আপনার কি বুকে ব্যথা বা শ্বাস নিতে কষ্ট হয়েছিল?
- আপনার সেবনকৃত ঔষধসমূহ: আপনাকে আরও জিজ্ঞাসা করা হবে যে আপনি বর্তমানে কোনো ঔষধ সেবন করছেন কিনা। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা যায় এমন ঔষধ, ভিটামিন বা এনার্জি ড্রিংকের মতো খাদ্য সম্পূরক এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সেবনযোগ্য ঔষধ।
এই প্রশ্নগুলোর উত্তর দেওয়ার সময় অত্যন্ত সৎ থাকা এবং সবচেয়ে সত্য তথ্য দেওয়া জরুরি। এমন কোনো উত্তর দেবেন না যা আপনার মনে হয় ডাক্তার শুনতে চাইবেন, অথবা যে বিষয়গুলো সম্পর্কে আপনি জানেন না, সে বিষয়ে অনুমান করবেন না। এই সবকিছুই আপনার নিরাপত্তার জন্য।
২. এরপর, শারীরিক পরীক্ষা।
আপনার চিকিৎসার ইতিহাস নিয়ে আলোচনার পর, আপনার ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। এই সময়ে, তিনি সাধারণত নিম্নলিখিত কাজগুলো করবেন:- আপনার উচ্চতা ও ওজন পরিমাপ করে লিপিবদ্ধ করা হয়।
- আপনার রক্তচাপ এবং নাড়ি পরীক্ষা করা হয়, যা হলো আপনার হৃদস্পন্দনের হার ও ছন্দ।
- আমি আপনার দৃষ্টিশক্তি কেমন আছে তা দেখছি।
- তারা স্টেথোস্কোপ ব্যবহার করে আপনার হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুস পরীক্ষা করবেন।
- তারা আপনার পেশী, হাড় এবং অস্থিসন্ধিগুলো কীভাবে কাজ করছে তা পরীক্ষা করবেন। তারা আপনাকে হাঁটতে এবং আপনার অঙ্গপ্রত্যঙ্গ নাড়াচাড়া করতে বলতে পারেন।
এই খেলাধুলার শারীরিক দিকটি এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?
বিষয়টিকে এভাবে ভাবুন, যেন রাস্তায় বের হওয়ার আগে গাড়িটি ভালো অবস্থায় আছে কি না, তা নিশ্চিত করার জন্য সার্ভিসিং ও পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া হচ্ছে। এই পরীক্ষাটি আপনাকে এমন যেকোনো স্বাস্থ্য সমস্যা খুঁজে বের করতে ও তার চিকিৎসা করতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনার ক্রীড়ানৈপুণ্যকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে বা আঘাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনার হাঁপানি আছে। আপনার ডাক্তার আপনার ওষুধের মাত্রা এমনভাবে সমন্বয় করতে পারেন, যাতে দৌড়ানোর সময় আপনার শ্বাস নিতে সুবিধা হয়। তখন আপনি হাঁপানির ভয় বা দুশ্চিন্তা ছাড়াই খেলতে পারবেন। আপনার ডাক্তার আঘাত প্রতিরোধের জন্য প্রশিক্ষণের পরামর্শও দিতে পারেন, বা আপনাকে নির্দিষ্ট ধরনের ব্যায়াম করতে বলতে পারেন, অথবা আপনাকে ফিজিওথেরাপির জন্য পাঠাতে পারেন। এই সবকিছুই করা হয় আপনাকে কোনো সমস্যা ছাড়াই খেলতে এবং আপনার খেলাটি উপভোগ করতে সাহায্য করার জন্য।আমার কখন স্পোর্টস ফিজিক্যাল করানো উচিত? কোথায় এটি করানো উচিত?
অনেক তরুণ-তরুণী এই পরীক্ষার জন্য তাদের নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যায়। এটাই সবচেয়ে ভালো উপায়। কারণ তিনি আপনাকে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ইতিহাস খুব ভালোভাবে জানেন। কখনও কখনও স্কুলগুলো নিজেরাই এই পরীক্ষাগুলোর আয়োজন করে। আপনি স্কুলের জিমে বিভিন্ন "স্টেশন" সাজানো দেখতে পারেন, যেখানে প্রত্যেক চিকিৎসা পেশাজীবী পরীক্ষার প্রতিটি অংশ সম্পন্ন করেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার খেলার মৌসুম শুরু হওয়ার অন্তত ৬ সপ্তাহ আগে এই পরীক্ষার সময় নির্ধারণ করা। কেন? যদি ডাক্তার কোনো সমস্যা খুঁজে পান, তাহলে অতিরিক্ত পরীক্ষা করার বা চিকিৎসা শুরু করার এটাই সঠিক সময়। ভাবুন তো, আপনি বেসবল অনুশীলনের আগের দিন এই পরীক্ষা করাতে গেলেন এবং ডাক্তার বললেন যে আপনার এমন একটি সমস্যা আছে যা খেলার আগে সমাধান করা প্রয়োজন, সেটা কি আপনার এবং ডাক্তারের জন্য হতাশাজনক হবে না? এই ক্রীড়া চিকিৎসা পরীক্ষাগুলো সাধারণত প্রায় এক বছরের জন্য বৈধ থাকে। তবে, প্রতিটি খেলার মৌসুমের শুরুতে আপনাকে প্রায়শই একটি নতুন ফর্ম পূরণ করতে হয়। যদি আপনার স্বাস্থ্যের পরিবর্তন হয়, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নতুন কোনো আঘাত পান, বা যদি আপনার বুকে ব্যথা বা শ্বাসকষ্টের মতো নতুন কোনো উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে খেলার অনুমতি পাওয়ার জন্য আপনাকে আবার ডাক্তারের কাছে যেতে হতে পারে। তাই, তোমার স্বাস্থ্যের কোনো পরিবর্তন হলে তোমার ক্রীড়া শিক্ষক বা কোচকে জানাতে ভুলো না।পরীক্ষার পরে কোনো সমস্যা হলে কী হবে?
বেশিরভাগ ক্রীড়াবিদের জন্য সবকিছু ঠিক থাকে, ডাক্তার ফর্মটি পূরণ করে তাতে স্বাক্ষর করে দেন। কিন্তু কারও কারও ক্ষেত্রে, ডাক্তার নতুন কোনো ওষুধ লিখে দিতে পারেন, আপনাকে অন্য পরীক্ষার জন্য আবার আসতে বলতে পারেন, কিছু অতিরিক্ত পরীক্ষা করতে পারেন, অথবা আপনাকে নিরাপদে খেলতে সাহায্য করার জন্য ফিজিক্যাল থেরাপির মতো কোনো চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন। এখন কল্পনা করুন যে ডাক্তার আপনাকে সঙ্গে সঙ্গে খেলার অনুমতি দিলেন না। এমনটা হলে আতঙ্কিত হবেন না। যদি ডাক্তার আপনাকে অন্য কোনো পরীক্ষা করতে বলেন, বা আবার চেকআপের জন্য আসতে বলেন, তাহলে সম্ভবত আপনার রক্তের কারণে এমনটা হচ্ছে।এটা আপনার রক্তচাপ আবার পরীক্ষা করার মতো সহজ কোনো বিষয় হতে পারে, অথবা আপনার ডাক্তার যে ওষুধ দিচ্ছেন তা পরিবর্তন করার মতোও হতে পারে।এই ক্রীড়া চিকিৎসা পরীক্ষার মূল উদ্দেশ্য হলো খেলার সময় আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করা, আপনাকে খেলা থেকে বিরত রাখা নয়।একজন চিকিৎসক খুব কমই এমন সিদ্ধান্তে আসেন যে কোনো ক্রীড়াবিদ তার প্রিয় খেলাটি খেলতে পারবেন না। তবে, তার মানে এই নয় যে আপনি কোনো খেলাই খেলতে পারবেন না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার একাধিকবার মাথায় আঘাত লেগে থাকে, তাহলে আপনি হয়তো ফুটবলের মতো বেশি ধাক্কার খেলা খেলতে পারবেন না। কিন্তু আপনি হয়তো টেনিসের মতো অন্য কোনো খেলা খেলতে পারবেন।
তাহলে কি আমাকে আবার নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষা করাতে হবে?
এটি অনেকের জন্যই একটি সমস্যা। স্পোর্টস ফিজিক্যাল মূলত খেলাধুলার সময় আপনার স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উপর আলোকপাত করে। তবে, আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য নিয়মিত বার্ষিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানোও জরুরি। আপনি যদি আগে থেকে পরিকল্পনা করেন, তাহলে আপনার ডাক্তার একই দিনে এই দুটি পরীক্ষাই করে দিতে পারেন। তাই, যখন আপনি আপনার বার্ষিক স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেবেন, তখন তাদের বলুন যে আপনি একটি স্পোর্টস ফিজিক্যালও করাতে চান। এতে করে, আপনার ডাক্তার এমন একটি সময় নির্ধারণ করতে পারবেন যা উভয়ের জন্যই সুবিধাজনক হবে।পরিশেষে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো (মূল বার্তা)
এমনকি বিশ্ববিখ্যাত ক্রীড়া তারকাদেরও সেরা পারফরম্যান্সের জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়, তাই না? একইভাবে, তোমার মতো তরুণ ক্রীড়াবিদদের জন্যও নিজেদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া খুব জরুরি। তাই, প্রতি বছর এই ক্রীড়া শারীরিক পরীক্ষাটি করাতে ভুলো না। এভাবে তুমিও একজন বড় ক্রীড়াবিদের মতো নিজের স্বাস্থ্যের কথা ভাবতে পারবে, নিরাপদে খেলতে পারবে এবং খেলা উপভোগ করতে পারবে। এটি তোমার দক্ষতা আরও বাড়াতেও সাহায্য করবে!ক্রীড়া চিকিৎসা পরীক্ষা, ক্রীড়া শারীরিক পরীক্ষা, পিপিই, শারীরিক সুস্থতা, ক্রীড়া আঘাত, স্বাস্থ্য পরীক্ষা, তরুণ ক্রীড়াবিদ
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন