ধরুন, আপনি আপনার প্রিয় দেশে ভ্রমণের জন্য টিকিট কিনেছেন এবং ব্যাগ গুছিয়ে নিয়েছেন। সবকিছু ঠিক আছে। কিন্তু আপনি কি ভ্রমণের সময় এবং পরে আপনার স্বাস্থ্য নিয়ে সত্যিই ভেবেছেন? যদিও আমরা নিশ্চিতভাবে জানি না, কিছু দেশে ভ্রমণের সময় এমন সব রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য বিশেষ টিকা নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে, যেগুলো আমাদের দেশে সচরাচর দেখা যায় না, কিন্তু সেইসব দেশে প্রচলিত। তাই, আজ আমরা সেইসব টিকা নিয়ে কথা বলব, যেগুলো সম্পর্কে আপনার জানা প্রয়োজন, যদি আপনি বিদেশে একটি আনন্দময় ও স্বাস্থ্যকর ভ্রমণ করতে চান।
আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। প্লেনের টিকিট হাতে পাওয়ার পর শেষ মুহূর্তে ডাক্তারের কাছে তাড়াহুড়ো করে যাওয়া ঠিক নয়। এর কারণ হলো, কিছু টিকা শরীরে কাজ করতে এবং সম্পূর্ণ সুরক্ষা দিতে ৪ থেকে ৬ সপ্তাহ সময় নিতে পারে। এছাড়াও, কিছু টিকা এক ডোজে কাজ করে না এবং সেগুলোর জন্য কয়েক সপ্তাহের ব্যবধানে দুই বা তিনটি ডোজের প্রয়োজন হয়।
সুতরাং, সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি আপনার ভ্রমণের অন্তত এক থেকে দেড় মাস আগে আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে দেখা করে, যে দেশে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে প্রয়োজনীয় পরামর্শ এবং ভ্রমণের বিস্তারিত বিবরণ জেনে নেন। এর ফলে, আপনি কোনো ঝামেলা ছাড়াই সময়মতো আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু করতে পারবেন।
এই 'সাধারণ টিকা'গুলো কী যা সকলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ?
আপনি কোন দেশে যাবেন সেই সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আপনার নিয়মিত টিকাকরণগুলো হালনাগাদ আছে কিনা তা যাচাই করে নেওয়া উচিত। এই টিকাগুলো আমরা শ্রীলঙ্কায় শৈশব থেকে বিভিন্ন রোগ থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য গ্রহণ করে থাকি। যেহেতু এই রোগগুলো বিদেশেও দেখা যায়, তাই নিয়মিত টিকাকরণ সম্পন্ন করা থাকলে তা আপনাকে দারুণ সুরক্ষা দেবে।
নিচের সারণিটি দেখুন এবং আপনার এই সবগুলো টিকা নেওয়া উচিত কিনা, নাকি শুধু একটি বুস্টার ডোজ প্রয়োজন, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
| রুটিন টিকা | সুরক্ষিত রোগগুলি |
|---|---|
| হাম, মাম্পস, রুবেলা (এমএমআর) টিকা | এটি হাম, মাম্পস ও রুবেলা—এই তিনটি রোগ থেকেই সুরক্ষা প্রদান করে। |
| হাম, মাম্পস, হুপিং কাশি (Tdap/DTP) | এটি এই তিনটি মারাত্মক রোগ থেকে সুরক্ষা প্রদান করে। প্রাপ্তবয়স্কদেরও সময়ে সময়ে একটি 'বুস্টার' ডোজের প্রয়োজন হয়। |
| পোলিও | এই টিকাটি অপরিহার্য, কারণ কিছু দেশে এখনও পোলিও বিদ্যমান। |
| জলবসন্ত | যদি আপনার ছোটবেলায় জলবসন্ত না হয়ে থাকে বা টিকা না নিয়ে থাকেন, তবে এটি নেওয়া জরুরি। |
| হেপাটাইটিস বি | যকৃতকে আক্রান্তকারী গুরুতর সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। |
| বার্ষিক ফ্লু টিকা | প্রতি বছর পরিবর্তিত হওয়া ফ্লু ভাইরাস থেকে সুরক্ষা পেতে। |
| COVID-19 | সুপারিশকৃত কোভিড-১৯ টিকা এবং বুস্টার ডোজ গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। |
আপনি যে দেশে ভ্রমণ করছেন তার উপর নির্ভর করে কী কী বিশেষ টিকার প্রয়োজন হবে?
এই প্রশ্নটি অনেকের মনেই থাকে। আপনার ঠিক কোন কোন টিকা প্রয়োজন, তা সম্পূর্ণভাবে নির্ভর করে আপনি কোন দেশে ভ্রমণ করতে যাচ্ছেন তার উপর।
সবচেয়ে সাধারণভাবে সুপারিশকৃত টিকা
অনেক ভ্রমণকারীকে, বিশেষ করে যারা দক্ষিণ এশিয়া, আফ্রিকা এবং দক্ষিণ আমেরিকার দেশগুলিতে ভ্রমণ করেন, তাদের হেপাটাইটিস এ এবং টাইফয়েডের টিকা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই দুটি রোগই দূষিত খাবার ও জলের মাধ্যমে ছড়ায়। অজানা জায়গা থেকে খাবার খেলে বা বোতলজাত জল পান করলে আমাদের এই রোগগুলিতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
আবশ্যিক টিকা
আপনি যদি আফ্রিকা বা দক্ষিণ আমেরিকার কিছু দেশে ভ্রমণ করেন, তবে ইয়েলো ফিভারের টিকা নেওয়া বাধ্যতামূলক। এটি শুধু একটি সুপারিশ নয়। এই টিকা নেওয়ার প্রমাণপত্র ছাড়া আপনাকে সেই দেশগুলিতে প্রবেশ করতে দেওয়া হবে না।
যেসব দেশে বিশেষ টিকাকরণের প্রয়োজন নেই
তবে, আপনি যদি কানাডা, জাপান, অস্ট্রেলিয়া, নিউজিল্যান্ড এবং পশ্চিম ইউরোপের অনেক দেশের মতো কোনো উন্নত দেশে ভ্রমণ করেন, তাহলে আপনার কোনো অতিরিক্ত বিশেষ টিকার প্রয়োজন নাও হতে পারে। তবে, পূর্বে আলোচিত সাধারণ টিকাগুলো আপনার অবশ্যই নেওয়া উচিত।
টিকা নয়, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ সুরক্ষামূলক ব্যবস্থা
কিছু মারাত্মক রোগের কোনো টিকা নেই, কিন্তু সেগুলো থেকে নিজেকে রক্ষা করার অন্যান্য উপায় রয়েছে।
ম্যালেরিয়া
ম্যালেরিয়া এমন কোনো রোগ নয় যা টিকা দিয়ে প্রতিরোধ করা যায়। তবে, আপনি যদি এমন কোনো এলাকায় ভ্রমণ করেন যেখানে ম্যালেরিয়ার ঝুঁকি রয়েছে (যেমন আফ্রিকা ও এশিয়ার কিছু গ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চল), তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে এটি থেকে রক্ষা করার জন্য একটি বড়ি লিখে দিতে পারেন। আপনার ভ্রমণের কয়েক দিন আগে থেকে এই ওষুধটি খাওয়া শুরু করা উচিত, ভ্রমণের সময়ও তা চালিয়ে যাওয়া উচিত এবং ফিরে আসার পরেও আরও কয়েক দিন চালিয়ে যাওয়া উচিত। কোনোভাবেই বাদ না দিয়ে ওষুধের সম্পূর্ণ কোর্সটি গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ডেঙ্গু ও জিকা
ডেঙ্গু এবং জিকাও মশাবাহিত রোগ, কিন্তু এগুলোর এখনও কোনো টিকা নেই। আমরা এ বিষয়ে জানি, কারণ শ্রীলঙ্কাতেও ডেঙ্গু রয়েছে। আপনি যদি এমন কোনো দেশে যান যেখানে এই ধরনের রোগ প্রচলিত, তাহলে সবচেয়ে ভালো কাজ হলো মশা থেকে নিজেকে রক্ষা করা ।
- আপনার শরীরে মশা তাড়ানোর স্প্রে ব্যবহার করুন।
- বিশেষ করে সকাল ও সন্ধ্যায়, লম্বা ও ঢিলেঢালা পোশাক পরুন যা আপনার শরীরের যতটা সম্ভব অংশ ঢেকে রাখে।
- মশারির নিচে ঘুমান।
- শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকলে মশার ঝুঁকি কমে যায়।
সবচেয়ে সঠিক তথ্য কীভাবে খুঁজে পাওয়া যায়?
যদিও ইন্টারনেটের বিভিন্ন ওয়েবসাইটে এ বিষয়ে তথ্য রয়েছে, তবুও একমাত্র আপনার ডাক্তারই আপনাকে সবচেয়ে সঠিক ও নির্ভরযোগ্য পরামর্শ দিতে পারেন যা আপনার জন্য উপযুক্ত। তিনি আপনাকে এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন:
- আপনি কোন দেশে যাচ্ছেন?
- আপনি দেশের কোন কোন অঞ্চলে বাস করেন? (শহরাঞ্চলে, গ্রামে, নাকি জঙ্গলে?)
- ভ্রমণটি কত দিনের?
- তোমার বয়স কত?
- আপনার কি ডায়াবেটিস, হৃদরোগ বা হাঁপানির মতো অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা আছে?
- আপনি কি গর্ভবতী?
এই সবকিছু বিবেচনা করার পর, আপনার ঠিক কোন কোন টিকা ও সুরক্ষা ব্যবস্থা প্রয়োজন, সে বিষয়ে তিনি সিদ্ধান্ত নেবেন।
অনলাইনে তথ্য অনুসন্ধান করা ভালো হলেও, শুধুমাত্র সেই তথ্যের উপর ভিত্তি করে কোনো সিদ্ধান্ত নেবেন না। পরিশেষে, অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং তাঁর পরামর্শ মেনে চলুন।
মূল বার্তা
- আপনি যদি বিদেশে ভ্রমণের পরিকল্পনা করে থাকেন, তবে ভ্রমণের অন্তত ৪-৬ সপ্তাহ আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- আপনার সমস্ত নিয়মিত টিকা (যেমন এমএমআর, টিড্যাপ, পোলিও) হালনাগাদ আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন।
- আপনার কোন নির্দিষ্ট টিকাগুলো প্রয়োজন (যেমন হেপাটাইটিস এ, টাইফয়েড, ইয়েলো ফিভার), তা নির্ভর করে আপনি কোন দেশে ভ্রমণ করছেন এবং আপনার স্বাস্থ্যগত অবস্থার ওপর।
- ম্যালেরিয়ার মতো রোগের কোনো টিকা নেই, তাই উপযুক্ত ঔষধ গ্রহণ করতে হয়। ডেঙ্গু ও জিকার মতো রোগ থেকে সুরক্ষার জন্য মশার কামড় এড়িয়ে চলা অপরিহার্য।
- আপনার প্রয়োজনীয় টিকা ও স্বাস্থ্য পরামর্শ সম্পর্কে সবচেয়ে সঠিক তথ্য পাওয়ার সর্বোত্তম এবং নিরাপদ উপায় হলো আপনার ডাক্তারের সাথে এ বিষয়ে আলোচনা করা।
ভ্রমণ টিকা (সিংহলি), বিদেশ ভ্রমণের টিকা, দেশ ছাড়ার আগে করণীয় ঔষধ, শ্রীলঙ্কায় হলুদ জ্বরের টিকা, ম্যালেরিয়া প্রতিরোধ (সিংহলি), হেপাটাইটিস এ টিকা (সিংহলি), টাইফয়েড টিকা (সিংহলি)
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন