আপনার কিডনিতেও কি ইউরিক অ্যাসিডের পাথর হয়? আসুন, এই বিষয়ে সচেতন হই!

প্রস্রাব করার সময় আপনিও কি ব্যথা এবং অস্বস্তি অনুভব করেন? আপনি হয়তো আপনার প্রস্রাবে সামান্য রক্তও লক্ষ্য করে থাকতে পারেন। এরকম কিছু ঘটলে একটু ভয় পাওয়াটা আসলে স্বাভাবিক। কিন্তু এর জন্য লজ্জিত হওয়ার বা বিষয়টি নিজের মধ্যে চেপে রাখার কোনো প্রয়োজন নেই। কারণ এগুলো কিডনিতে তৈরি হওয়া “ইউরিক অ্যাসিড স্টোন” নামক একটি অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। তাই আজ আমরা এই ইউরিক অ্যাসিড স্টোনগুলো কী, কীভাবে এগুলো তৈরি হয়, এর লক্ষণগুলো কী, কীভাবে এর চিকিৎসা করতে হয় এবং কীভাবে এগুলো প্রতিরোধ করা যায়, সে সম্পর্কে বিস্তারিত এবং খুব সহজভাবে আলোচনা করব।

ইউরিক অ্যাসিড পাথর কী?

সহজ কথায়, ইউরিক অ্যাসিড পাথর হলো চার ধরনের কিডনি পাথরের মধ্যে একটি। কিডনি পাথর হলো আমাদের শরীরের খনিজ ও লবণের একটি জমাট বাঁধা পিণ্ড যা প্রস্রাবের সাথে বেরিয়ে আসে। এটি দেখতে ছোট নুড়িপাথরের মতো। এগুলো আপনার কিডনিতে বা আপনার মূত্রতন্ত্রের যেকোনো জায়গায় তৈরি হতে পারে – মূত্রতন্ত্র হলো আপনার শরীরের সেই অংশ যেখান দিয়ে প্রস্রাব শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। ইউরিক অ্যাসিড পাথরের কারণে প্রস্রাবের সময় ব্যথা এবং প্রস্রাবে রক্ত ​​(হেমাটুরিয়া) দেখা যেতে পারে। এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে আতঙ্কিত হবেন না। তবে এটি আসলে কী এবং অন্য কোনো জটিলতা আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা জরুরি।

ইউরিক অ্যাসিড কী?

ইউরিক অ্যাসিড আমাদের রক্তের একটি বর্জ্য পদার্থ। আমাদের শরীর যখন ‘পিউরিন’ নামক পদার্থ ভেঙে ফেলে, তখন এটি তৈরি হয়। এই পিউরিনগুলো সাধারণত মাংসে, বিশেষ করে গরুর ও শূকরের মাংসের মতো লাল মাংসে এবং বিয়ার ও লিকারের মতো কিছু অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়তে পাওয়া যায়। সাধারণত, এই ইউরিক অ্যাসিডের বেশিরভাগই রক্তে দ্রবীভূত হয়ে কিডনির মধ্য দিয়ে যায় এবং প্রস্রাবের সাথে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। তবে, নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে ইউরিক অ্যাসিডের পাথর তৈরি হতে শুরু করে:

• যদি আপনার প্রস্রাবে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা খুব বেশি হয় ।
• যদি আপনার প্রস্রাব সব সময় অতিরিক্ত অম্লীয় হয় ।

এই উভয় কারণই প্রভাবশালী হতে পারে।

ইউরিক অ্যাসিড পাথর কতটা সাধারণ?

গবেষকরা বলছেন যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো দেশগুলিতে প্রতি দশজনের মধ্যে প্রায় একজন তার জীবদ্দশায় কিডনিতে পাথরে আক্রান্ত হন। এদের মধ্যে ৮% থেকে ১০% হলো ইউরিক অ্যাসিড পাথর। এই অবস্থাটি এখন শ্রীলঙ্কাতেও বেশ সাধারণ।

ইউরিক অ্যাসিড পাথরের লক্ষণগুলো কী কী?

ইউরিক অ্যাসিড পাথরের লক্ষণগুলো অন্যান্য ধরনের কিডনি পাথরের মতোই। এর প্রধান লক্ষণ হলো ব্যথা । কিডনির ভেতরে বা মূত্রনালীতে থাকা পাথরের চাপের কারণে এই ব্যথা হয়, যা পাথরগুলোকে আটকে দেয় বা ক্ষতিগ্রস্ত করে। আপনি নিম্নলিখিত স্থানে ব্যথা অনুভব করতে পারেন:

• তলপেটে।
• পার্শ্বভাগ।
• পাকস্থলীতে।
• উরুদ্বয়ের মধ্যবর্তী স্থান (কুঁচকি)।

অন্যান্য যেসব লক্ষণ দেখা যেতে পারে, সেগুলো হলো:

• প্রস্রাবে রক্ত ।
• বমি বমি ভাব বা বমি ।
• জ্বর।
• ঠান্ডা লাগা (`Chils`)।
• প্রস্রাবে দুর্গন্ধ থাকা।
• গাঢ় রঙের প্রস্রাব।

এই ইউরিক অ্যাসিড পাথরগুলো কীভাবে তৈরি হয়?

আপনার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি হলে (চিকিৎসাগতভাবে যাকে হাইপারইউরিসেমিয়া বলা হয়), ইউরিক অ্যাসিড ক্রিস্টাল তৈরি হতে শুরু করে। এই ইউরিক অ্যাসিড ক্রিস্টালগুলো শরীরের অন্যান্য পদার্থের সাথে মিশে একটি কঠিন পাথর তৈরি করে। এরপর পাথরটি ক্রমশ বড় হতে থাকে। এটি কিডনির ভেতরেই থাকতে পারে, অথবা মূত্রনালী দিয়ে নিচে নেমে ইউরেটারে আটকে যেতে পারে। একে আমরা ইউরেটারাল স্টোন বলি। এই পাথরগুলো খুব ছোট হলে, সেগুলো প্রস্রাবের সাথে শরীর থেকে বেরিয়ে যেতে পারে, কখনও কখনও কোনো ব্যথা ছাড়াই বা সামান্য ব্যথা সহ। কিন্তু যদি তা না হয়, তবে সেগুলো কিডনি, ইউরেটার, মূত্রাশয় বা মূত্রনালীতে আটকে গিয়ে প্রস্রাবের প্রবাহকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। তখনই ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিতে শুরু করে, কারণ এই পাথরগুলো অবরুদ্ধ নালীগুলোর দেয়ালকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।

ইউরিক অ্যাসিড পাথর হওয়ার প্রধান কারণগুলো কী কী?

আপনার প্রস্রাব আরও অম্লীয় হয়ে যাওয়ার প্রধান কারণগুলো হলো:

খাদ্যে থাকা ইউরিক অ্যাসিড বা প্রোটিন সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে শরীরের অক্ষমতা

যখন আমাদের শরীর ইউরিক অ্যাসিড বা প্রোটিনকে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, তখন প্রস্রাব অম্লীয় হয়ে যায়। এই অবস্থাটি সাধারণত পিতামাতার কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায়। এর সাথে সম্পর্কিত আরেকটি অবস্থা হলো ‘গেঁটেবাত’। গেঁটেবাতের কারণে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যায় এবং অস্থিসন্ধিতে বেদনাদায়ক স্ফটিক তৈরি হয়।

পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া

প্রাণীজ প্রোটিন, যেমন গরুর মাংস, মুরগির মাংস, শূকরের মাংস, ডিম এবং মাছে পিউরিনের পরিমাণ বেশি থাকে। এগুলো বিশেষ করে প্রাণীর যকৃৎ এবং বৃক্কের (বাছুরের বৃক্ক) মতো অঙ্গগুলোতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। আপনি যদি এই ধরনের প্রাণীজ প্রোটিন প্রচুর পরিমাণে খান, তাহলে আপনার প্রস্রাবে ইউরিক অ্যাসিড জমা হতে পারে। এটি জমা হয়ে পাথর তৈরি করতে পারে, যা একা অথবা ক্যালসিয়ামের সাথে মিলিত হয়ে তৈরি হতে পারে। তবে, সাধারণত শুধুমাত্র খাদ্যাভ্যাসই ইউরিক অ্যাসিড পাথরের কারণ নয়। এই পাথরগুলো বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে তৈরি হয়, যারা পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার খান এবং যাদের জিনগতভাবে পাথর তৈরির প্রবণতা রয়েছে।

উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের অন্যান্য কারণসমূহ

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার আরও বেশ কিছু কারণ রয়েছে:

• বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) ২৫-এর বেশি (যার অর্থ অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা )।
• কিছু ঔষধ এবং সম্পূরক, উদাহরণস্বরূপ, মূত্রবর্ধক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমনকারী ঔষধ ।
• ক্যান্সারের কেমোথেরাপি চিকিৎসা।
• টাইপ ২ ডায়াবেটিস ।
• খাবারে অতিরিক্ত লবণ ও চিনি যোগ করা।
• পরিবারে কিডনি পাথরের ইতিহাস থাকা।
• পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ না করা।
• ওজন কমানোর অস্ত্রোপচার (ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি) করিয়েছেন।

এই সবকিছুর পাশাপাশি, যদি আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান না করেন , তাহলে আপনার শুধু ইউরিক অ্যাসিড পাথরই নয়, বরং অন্যান্য ধরনের কিডনি পাথর হওয়ার ঝুঁকিও অনেক বেড়ে যায়।

কাদের ইউরিক অ্যাসিড পাথর হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি?

পুরুষদের যেকোনো ধরনের কিডনি পাথর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তাদের সারাজীবনে পাথর হওয়ার ঝুঁকি প্রায় ১৯%। নারীদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি প্রায় ৯%। বেশিরভাগ মানুষের ৩০ বছর বয়সের আগে কিডনি পাথর হয় না। কিন্তু এর আগেও, এমনকি কখনও কখনও ছোট শিশুদের মধ্যেও এটি হতে পারে।

ইউরিক অ্যাসিড পাথরের সম্ভাব্য জটিলতাগুলো কী কী?

যেকোনো ধরনের কিডনি পাথর আপনার দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (CKD) হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। যদি আপনার একটি পাথর থাকে, তাহলে পরবর্তী পাঁচ থেকে সাত বছরের মধ্যে আরেকটি পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। তাই এই বিষয়ে সচেতন থাকা জরুরি।

ইউরিক অ্যাসিড পাথর কীভাবে শনাক্ত করা যায়?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তখন তিনি আপনার রোগের ইতিহাস ও উপসর্গ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন এবং শারীরিক পরীক্ষা করবেন। যদি তিনি সন্দেহ করেন যে আপনার ইউরিক অ্যাসিড পাথর আছে, তবে তা নিশ্চিত করার জন্য তিনি বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করাবেন।

এই পরীক্ষাগুলো কী?

ডাক্তার এই ধরনের পরীক্ষা করার নির্দেশ দিতে পারেন:

• রক্ত পরীক্ষা:এই পরীক্ষাগুলোর মাধ্যমে রক্তে ইউরিক অ্যাসিড বা ক্যালসিয়ামের উচ্চ মাত্রা শনাক্ত করা যায় এবং আপনার উপসর্গগুলোর পেছনে অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা আছে কিনা, তা নির্ধারণ করতেও সাহায্য করে।
• মূত্র পরীক্ষা: আপনার প্রস্রাবে ইউরিক অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়ামের পরিমাণ পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে ২৪ ঘণ্টার প্রস্রাবের নমুনা সংগ্রহ করতে বলা হতে পারে।
• ইমেজিং পরীক্ষা: সিটি স্ক্যান বা আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান মূত্রনালীতে পাথরের সঠিক অবস্থান নির্ণয় করতে সাহায্য করতে পারে। এই স্ক্যানগুলির মাধ্যমে খুব ছোট পাথরও খুঁজে পাওয়া যায়। পেটের এক্স-রে সাধারণত এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয় না, কারণ এর মাধ্যমে ছোট পাথর বাদ পড়ে যেতে পারে।
• পাথর বিশ্লেষণ: আপনাকে একটি বিশেষ ছাঁকনি দেওয়া হতে পারে এবং এর মধ্য দিয়ে প্রস্রাব করতে বলা হতে পারে। প্রস্রাবের সাথে বেরিয়ে আসা যেকোনো পাথর ধরার জন্য এটি করা হয়। এরপর পাথরগুলো কী ধরনের তা নির্ধারণ করার জন্য বিশ্লেষণের জন্য একটি ল্যাবে পাঠানো হয়। এভাবে পাথর বিশ্লেষণ করে আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করতে পারেন যে কী কারণে পাথরটি তৈরি হয়েছে এবং ভবিষ্যতে যাতে এটি আবার না হয় তার জন্য আপনি কী করতে পারেন।

ইউরিক অ্যাসিড পাথর নিরাময়ের উপায় কী?

যদি পাথরটি ৭ মিলিমিটারের চেয়ে ছোট হয়, অর্থাৎ খুব ক্ষুদ্র হয়, তবে তা নিজে থেকেই বেরিয়ে যেতে পারে। এতে প্রায় তিন সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। তবে, এমন পাথর নিজে থেকে বেরিয়ে গেলেও, ভবিষ্যতে যাতে ইউরিক অ্যাসিড পাথর পুনরায় তৈরি না হয় তার জন্য কী করা যেতে পারে, তা জানতে ডাক্তারের সাথে কথা বলা অত্যন্ত জরুরি। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করলে যে বিষয়গুলো ঘটে, তা নিচে দেওয়া হলো:

• আপনার প্রস্রাবে খনিজ পদার্থের ঘনত্ব কমে যায়। এই তরল পদার্থ খনিজগুলোকে দ্রবীভূত করে এবং প্রস্রাবের সাথে সেগুলোকে সহজে বের করে দিতে সাহায্য করে।
• এটি ঘন ঘন প্রস্রাবে উৎসাহিত করে, যার ফলে পাথর সৃষ্টিকারী রাসায়নিক পদার্থগুলো শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।

চিকিৎসকেরা প্রতিদিন প্রায় ২.৫ লিটার প্রস্রাব তৈরির জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করার পরামর্শ দেন। এই পরিমাণ প্রস্রাব তৈরি করতে, আপনার প্রতিদিন প্রায় ৩ লিটার তরল পান করা প্রয়োজন। এর কারণ হলো, ঘাম এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে আমাদের শরীর থেকে তরল বেরিয়ে যায়। যদিও যেকোনো ধরনের তরল পান করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে জল পান করাই সর্বোত্তম ।

এমন কোনো ওষুধ আছে কি যা ইউরিক অ্যাসিডের পাথর গলিয়ে দিতে পারে?

সব ধরনের কিডনি পাথরের মধ্যে, শুধুমাত্র ইউরিক অ্যাসিড পাথরই ওষুধের মাধ্যমে গলিয়ে ফেলা যায় । এর জন্য বেশ কয়েক ধরনের ওষুধ ব্যবহার করা হয়:

• পটাশিয়াম সাইট্রেট ট্যাবলেট (যেমন ইউরোসিট-কে®)।
• ক্যালসিয়াম কার্বোনেট ট্যাবলেট (যেমন টামস®)।
• `Allopurinol` (`Allopurinol`).

পটাশিয়াম সাইট্রেট বা ক্যালসিয়াম কার্বোনেট ট্যাবলেট আপনার প্রস্রাবকে আরও ক্ষারীয় করে কাজ করে। অ্যালোপিউরিনল আপনার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমিয়ে দেয়। যদি আপনার ডাক্তার এই ওষুধগুলো লিখে দেন, তবে এর সাথে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা জরুরি । প্রচুর জল পান করলে ইউরিক অ্যাসিড দ্রবীভূত হতে সাহায্য হয়। আপনার ডাক্তার আলফা-ব্লকার নামক ওষুধও লিখে দিতে পারেন, যা আপনার কিডনিকে আরও দ্রুত পাথর বের করে দিতে সাহায্য করে।

আমার কি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে?

আপনার ইউরিক অ্যাসিড পাথরটি নিম্নলিখিত অবস্থাগুলোর কোনো একটিতে থাকলে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে:

• যদি পাথরটি খুব বড় হয় ।
• যদি এটি প্রস্রাবের প্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে ।
• যদি এর কারণে সংক্রমণ হয়।
• চার বা ছয় সপ্তাহ পরেও যদি আপনি বাইরে না যান ।

শল্যচিকিৎসার বিকল্পগুলোর মধ্যে রয়েছে ন্যূনতম আক্রমণাত্মক বা অনাক্রমণাত্মক পদ্ধতি। এর কয়েকটি উদাহরণ হলো:

• এক্সট্রাকর্পোরিয়াল শক ওয়েভ লিথোট্রিপসি (ESWL): এতে উচ্চ-শক্তির শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে পাথর ভাঙা হয়। এতে শরীরে কোনো কাটাছেঁড়া বা কিছু প্রবেশ করানো হয় না।
• ইউরেটেরোস্কোপি: এই পদ্ধতিতে, ডাক্তার আপনার মূত্রনালী দিয়ে আক্রান্ত মূত্রনালীতে একটি লম্বা, পাতলা যন্ত্র (এন্ডোস্কোপ) প্রবেশ করান। এরপর সার্জন একটি ছোট বাস্কেট ব্যবহার করে পাথরটি বের করে আনেন। কখনও কখনও পাথরটি ভেঙে টুকরোগুলো বের করে আনার জন্য লেজারও ব্যবহার করা হতে পারে।
• পারকিউটেনিয়াস নেফ্রোলিথোটমি (PCNL): এই পদ্ধতিটি বড় আকারের পাথরের জন্য ব্যবহৃত হয়। সার্জন আপনার পিঠে একটি ছোট ছিদ্র করে কিডনিতে প্রবেশ করেন। এরপর পাথরটি বের করে আনা হয়, অথবা পাথরটিকে প্রথমে ভেঙে তারপর বের করা হয়।

অস্ত্রোপচারের পর ডাক্তার পাথরটি বা পাথরের টুকরোগুলো বিশ্লেষণের জন্য ল্যাবে পাঠিয়ে দেন।

পানীয় জল কীভাবে ইউরিক অ্যাসিড পাথরের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে?

ইউরিক অ্যাসিড স্টোন এবং অন্যান্য কিডনি স্টোন হওয়ার ঝুঁকি কমাতে প্রতিদিন নির্দেশিত পরিমাণে জল পান করা অন্যতম সেরা একটি উপায়। তরল পদার্থ আপনার প্রস্রাবের বর্জ্য পদার্থকে পাতলা করে এবং শরীর থেকে রাসায়নিক পদার্থ বের করে দেয়, ফলে পাথর তৈরি হতে বাধা দেয়।

ইউরিক অ্যাসিড পাথর প্রতিরোধের আর কী উপায় আছে?

ইউরিক অ্যাসিড পাথর তৈরি হওয়া প্রতিরোধ করতে আপনি আরও কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন:

• প্রতিদিন কমপক্ষে ৯১ আউন্স (২.৭ লিটার) থেকে ১২৫ আউন্স (৩.৭ লিটার) তরল পান করুন। পানি সবচেয়ে ভালো ।
• আপনার জন্য উপযুক্ত একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
• ‘ড্যাশ’ (DASH - Dietary Approaches to Stop Hypertension) খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করুন। এটি উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন) এবং কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি উভয়ই কমাতে পারে। (এর জন্য কম লবণ এবং বেশি শাকসবজি, ফল ও শস্যদানা খেতে হয়)।
• ইউরিক অ্যাসিড পাথর তৈরি হওয়া প্রতিরোধ করতে আপনার ডাক্তারের নির্ধারিত ওষুধগুলো সঠিকভাবে ব্যবহার করুন।

আমার ইউরিক অ্যাসিড পাথর থাকলে কী হতে পারে?

ইউরিক অ্যাসিড পাথর এবং অন্যান্য কিডনি পাথরের ক্ষেত্রে আরোগ্য লাভের সম্ভাবনা সাধারণত ভালো। বেশিরভাগ সময়, পাথরগুলো নিজে থেকেই বেরিয়ে যায়। আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন নাও হতে পারে। এমনকি যদি চিকিৎসার প্রয়োজন হয়ও, উপলব্ধ চিকিৎসাগুলো কার্যকর। আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন। তবে, ইউরিক অ্যাসিড পাথর আবার ফিরে আসার ঝুঁকি থাকে। তাই আপনার খাদ্যাভ্যাস ও পানীয়তে পরিবর্তন আনা এবং পুনরায় পাথর তৈরি হওয়া প্রতিরোধের জন্য আপনি অন্য কী কী পদক্ষেপ নিতে পারেন, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আমি কীভাবে নিজের যত্ন নেব?

যদি আপনার আগে ইউরিক অ্যাসিড পাথর হয়ে থাকে, অথবা আপনার যেকোনো ধরনের কিডনি পাথর হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি থাকে, তাহলে এই পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করলে আপনি সুস্থ থাকতে পারবেন:

• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
• স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করুন।
• আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ বা সাপ্লিমেন্ট সঠিকভাবে ব্যবহার করুন।
• যদি আপনি তীব্র ব্যথা বা অন্য কোনো উদ্বেগজনক লক্ষণ অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

ইউরিক অ্যাসিড পাথর থাকলে কোন খাবারগুলো খাওয়া উচিত নয়?

পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলুন বা সীমিত পরিমাণে খান। যখন আপনি অতিরিক্ত পিউরিন গ্রহণ করেন, তখন আপনার শরীর আরও বেশি ইউরিক অ্যাসিড তৈরি করে। ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে আপনার প্রস্রাব আরও বেশি অম্লীয় হয়ে যায়, যার ফলে ইউরিক অ্যাসিড পাথর তৈরি হতে পারে। পিউরিন সমৃদ্ধ খাবারের কিছু উদাহরণ হলো:

• লাল মাংস (গরু, ছাগল ও শূকরের মাংস)।
• প্রাণীর অভ্যন্তরীণ অঙ্গসমূহ (অন্ত্র, প্লীহা, মস্তিষ্ক, বৃক্ক)।
• বিয়ার ও অন্যান্য অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়।
• মাংস দিয়ে তৈরি সস (‘গ্রেভি’)।
• সার্ডিন, স্প্র্যাট ও হ্যালিবাটের মতো ছোট মাছ এবং ঝিনুক, চিংড়ি ও কাঁকড়ার মতো সামুদ্রিক খাবার।

অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার ও পানীয়, বিশেষ করে যেগুলোতে ‘হাই-ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ’ থাকে, সেগুলো সীমিত করাও একটি ভালো উপায়। এই জিনিসগুলো বেশি করে খাওয়া ভালো:

• ফল ও শাকসবজি।
• গোটা শস্য।
• কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার যদি মনে হয় যে আপনার ইউরিক অ্যাসিড পাথর হয়েছে এবং এই লক্ষণগুলো দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান অথবা জরুরি বিভাগে যান:

• ৩৮.৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস (১০১.৫ ফারেনহাইট) এর বেশি জ্বর।
• প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া বা তীব্র ব্যথা।
• অসহ্য যন্ত্রণা।
• প্রস্রাবে রক্ত।
• ক্রমাগত বমি বমি ভাব এবং বমি।
• যদি আপনার এমন কোনো শারীরিক অবস্থা থাকে যা কিডনিতে পাথর হওয়ার জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, যেমন ডায়াবেটিস, একটি কিডনি থাকা বা কিডনির অন্য কোনো সমস্যা।

ডাক্তারকে আমার কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

• আমার জন্য কোন চিকিৎসা পদ্ধতিটি সবচেয়ে ভালো?
• আমার কি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে?
• ইউরিক অ্যাসিড পাথর পুনরায় তৈরি হওয়া রোধ করতে আমার কী করা উচিত?
• আমার খাওয়া-দাওয়ায় কি কোনো পরিবর্তন আনার প্রয়োজন আছে?
• আমার কি কোনো সাপ্লিমেন্ট বা ওষুধ গ্রহণ করার প্রয়োজন আছে?