⚡ ক্লিনিক্যাল স্বাস্থ্য টুল
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
একজন ফিজিওথেরাপিস্ট ঠিক কী করেন?
একজন ফিজিওথেরাপিস্টের প্রধান কাজ হলো প্রতিটি রোগীর জন্য একটি ব্যক্তিগত কর্মসূচী তৈরি করা, যাতে তারা তাদের চলাচলের ক্ষমতা এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম করার সক্ষমতা যতটা সম্ভব ফিরে পেতে পারেন। শিশু থেকে শুরু করে বয়স্ক পর্যন্ত, সব বয়সের মানুষের চলাচলে সমস্যা হলে ফিজিওথেরাপিস্টরা তাদের সাহায্য করার জন্য প্রশিক্ষিত। আপনার চলাচলে সমস্যা হওয়ার কিছু কারণ নিচে দেওয়া হলো:- কিছু অসুস্থতা
- বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত অবস্থা
- আঘাত
- পরিবেশগত কারণগুলি
- বার্ধক্য
- শরীরের ওজন সংক্রান্ত সমস্যা
একজন ফিজিওথেরাপিস্টের প্রধান লক্ষ্য হলো আপনার জীবনমান উন্নত করা।তারা এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে। উদাহরণস্বরূপ:
- আপনাকে আপনার জন্য উপযুক্ত বিশেষ ব্যায়াম দেওয়া হবে।
- পেশীগুলো মালিশ করুন ।
- বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করে পেশীগুলোকে উদ্দীপিত করা হয় ।
- অস্থিসন্ধিগুলো সঠিকভাবে নাড়াচাড়া করতে সাহায্য করে।
- আপনাকে শেখানো হবে কীভাবে সঠিকভাবে হাঁটতে হয় এবং কীভাবে দেহভঙ্গি বজায় রাখতে হয়।
- পেশী প্রসারিত করা।
কখন ফিজিওথেরাপি প্রয়োজন?
বিভিন্ন কারণে আপনি একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যেতে চাইতে পারেন। কখনও কখনও আপনার ডাক্তার আপনাকে রেফার করবেন। আবার কখনও আপনি নিজে থেকেই যেতে পারেন। চলুন, ফিজিওথেরাপির প্রয়োজনীয়তার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক।| সুযোগ / কারণ | বর্ণনা |
|---|---|
| অসুস্থতার পরে | দীর্ঘ অসুস্থতার পর শরীরকে পুনরুদ্ধার করা, অথবা এমন কোনো অসুস্থতার সময় বা পরে যা নড়াচড়া ও ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে। |
| দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য পরিস্থিতি | কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগ (যেমন আর্থ্রাইটিস) চলাফেরা ও ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে। ফিজিওথেরাপি এগুলো নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। |
| অস্ত্রোপচারের পর | অস্ত্রোপচারের পর দ্রুত উঠে দাঁড়ানো এবং হাঁটাচলা করা আরোগ্য লাভের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার হাত, পা বা পিঠে অস্ত্রোপচার হয়ে থাকে, তবে সেই অঙ্গের কার্যক্ষমতা ফিরে পেতে ফিজিওথেরাপি প্রয়োজন হতে পারে। |
| একটি দুর্ঘটনার কারণে | দুর্ঘটনার পর সৃষ্ট তীব্র ব্যথা এবং চলাফেরার অক্ষমতা থেকে ফিজিওথেরাপি দারুণ স্বস্তি দিতে পারে। |
| বয়সের সাথে | বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীরে এমন অনেক পরিবর্তন আসে যা চলাফেরাকে প্রভাবিত করে। ফিজিওথেরাপি আমাদের কার্যক্ষমতা ফিরে পেতে অথবা এই পরিবর্তনগুলোর সাথে মানিয়ে নিয়ে জীবনযাপন করতে সাহায্য করতে পারে। |
| একটি বড় স্বাস্থ্য সমস্যা | হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক বা মস্তিষ্কে গুরুতর আঘাতের পর ফিজিক্যাল থেরাপি আপনাকে স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে সাহায্য করতে পারে। |
| শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে | এটি ক্রীড়াবিদদের বা যারা নিজেদের শারীরিক সক্ষমতা সর্বোচ্চ পর্যায়ে নিয়ে যেতে চান, তাদের শরীরের সামর্থ্যকে পুরোপুরি কাজে লাগাতে শেখায়। |
ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার আগে আপনার কী জানা উচিত?
যখন আপনি কোনো ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে দেখা করার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করেন, তখন আপনাকে প্রায়শই আরামদায়ক ও সাধারণ পোশাক এবং একজোড়া ভালো জুতো (যেমন ক্যানভাস জুতো) পরতে বলা হবে। এর কারণ হলো, আপনাকে সম্ভবত কিছু শারীরিক কার্যকলাপ করতে হবে।প্রথম বৈঠকে কী হয়?
প্রথম দিনে, ফিজিওথেরাপিস্ট আপনার মেডিকেল রেকর্ড, এক্স-রে এবং অন্যান্য চিকিৎসার ইতিহাস পর্যালোচনা করবেন। তারা আপনার শারীরিক অবস্থা এবং জীবনযাত্রা সম্পর্কে প্রশ্ন করবেন। এই সময়ে সৎ এবং সত্যবাদী থাকা জরুরি । এরপর, আপনার শারীরিক ক্ষমতা ও সীমাবদ্ধতা মূল্যায়ন করার জন্য তারা আপনাকে হাঁটা এবং ঝুঁকে পড়ার মতো সাধারণ কাজ করতে বলবেন। এই সবকিছু পর্যালোচনা করার পর, তারা আপনার জন্য বিশেষভাবে তৈরি একটি ফিজিওথেরাপি প্রোগ্রাম নিয়ে আলোচনা করবেন। পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলোতে, তাদের নির্ধারিত ব্যায়াম বা নড়াচড়াগুলো আপনাকে করতে বলা হবে। এই সবকিছুই এমন একটি প্রোগ্রামের অংশ যা আপনাকে আপনার আরোগ্যের লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। তাই, তাদের নির্দেশাবলী অক্ষরে অক্ষরে অনুসরণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি কোনো অস্বস্তি অনুভব করেন, তবে তাদের বলতে ভয় পাবেন না।মূল বার্তা
- ফিজিওথেরাপিস্ট হলেন একজন প্রশিক্ষিত পেশাদার, যিনি দুর্ঘটনা, অস্ত্রোপচার বা অসুস্থতার পর আপনাকে আপনার গতিশীলতা ও কার্যক্ষমতা ফিরে পেতে সাহায্য করেন।
- তারা ব্যায়াম, ম্যাসাজ এবং বিভিন্ন যন্ত্রপাতির মতো পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনার চিকিৎসা করবেন।
- তারা শুধু আপনার শারীরিক সমস্যা নিয়েই নয়, আপনার মানসিক সুস্থতা নিয়েও যত্নশীল।
- পিঠের ব্যথা , গাঁটের ব্যথা বা অস্ত্রোপচারের পর সেরে ওঠার মতো যেকোনো শারীরিক অবস্থার জন্য ফিজিওথেরাপি খুবই উপকারী।
- আপনার যদি মনে হয় যে আপনার ফিজিওথেরাপি প্রয়োজন, তাহলে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং প্রয়োজনে রেফারেল নিন।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।