বমি বমি ভাব দূর করার এই চমৎকার ঘরোয়া প্রতিকারটি সম্পর্কে কি আপনি জানেন? (আকুপ্রেশার)

আপনার কি প্রায়ই বমি বমি ভাব হয়, অর্থাৎ বমি করতে ইচ্ছে করে? হতে পারে বাসে, গাড়িতে বা গর্ভাবস্থায় মর্নিং সিকনেসের কারণে এমনটা হয়। কখনও কখনও কড়া ওষুধ ব্যবহার করলেও এই বমি বমি ভাব হয়। তাই, আপনি হয়তো অবাক হবেন যদি আমরা বলি যে কোনো ওষুধ বা বড়ি না খেয়েই এই অস্বস্তি কমানোর একটি উপায় আছে, আর তা হলো শুধু আঙুলের ডগা দিয়ে শরীরের নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় চাপ দেওয়া। আজ আমরা সেই সহজ, কিন্তু খুবই কার্যকর পদ্ধতিটি নিয়েই কথা বলছি।

এই আঙুলের ডগার চাপ প্রয়োগ পদ্ধতি (অ্যাকুপ্রেশার) আসলে কী?

সহজ কথায়, এটি এমন একটি চিকিৎসা পদ্ধতি যেখানে ব্যথা, উদ্বেগ এবং বমি বমি ভাবের মতো বিষয়গুলো থেকে মুক্তি পেতে আমাদের শরীরের নির্দিষ্ট কিছু বিন্দুতে আঙুলের ডগা দিয়ে হালকা চাপ প্রয়োগ করা হয়। আপনি হয়তো আকুপাংচারের কথা শুনেছেন। এতে শরীরের নির্দিষ্ট কিছু বিন্দুতে সরু সুঁচ প্রবেশ করানো হয়। তবে, এই “আকুপ্রেশার”-এ কোনো সুঁচ ব্যবহার করা হয় না । এর পরিবর্তে, আপনি আপনার আঙুল দিয়ে নির্দিষ্ট বিন্দুটিতে আলতো করে টোকা দেন, অথবা ওই জায়গার চারপাশে ছোট ছোট বৃত্তাকারে ঘষেন।

ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা অনুসারে, আমাদের শরীর জুড়ে শক্তি প্রবাহের একটি জাল (মেরিডিয়ান) রয়েছে। বলা হয়ে থাকে যে, এই শক্তি প্রবাহগুলো আমাদের শরীরের উপরিভাগকে অভ্যন্তরীণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গের সাথে সংযুক্ত করে।

সুতরাং, এই পদ্ধতির মূল নীতিটি হলো যে, এই বিন্দুগুলিতে সঠিক উপায়ে চাপ প্রয়োগ করা হলে সংশ্লিষ্ট অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত হয় এবং উপসর্গগুলি উপশম হয়।

বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রধান সরকারি স্থানগুলো কী কী?

এমন বেশ কিছু প্রধান অফিসিয়াল সাইট আছে যা এই অস্বস্তি থেকে মুক্তি দিতে পারে। এই অস্বস্তি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন—মোশন সিকনেস, গর্ভাবস্থাকালীন বমি বমি ভাব, কিংবা ক্যান্সার চিকিৎসার (কেমোথেরাপি) কারণে সৃষ্ট বমি বমি ভাব। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী এবং কীভাবে খুঁজে পাওয়া যায়।

এই যত্নটি ঠিক কীভাবে প্রদান করা হয়?

আপনি এটা নিজে করতে পারেন, অথবা অন্য কাউকে সাহায্য করতে পারেন। এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হলো:

• প্রথমে, সেবাগ্রহীতাকে আরামদায়ক অবস্থায় আনুন অথবা তাকে হেলান দিয়ে বসান।
• তাদেরকে শান্ত হতে সাহায্য করার জন্য কয়েকটি গভীর শ্বাস নিতে বলুন।
• চিকিৎসা শুরু করার আগে আপনার হাত দুটি সামান্য গরম করে নিন। দুই হাত একসাথে ঘষে আপনি এটি করতে পারেন।
• একবার আনুষ্ঠানিক অবস্থানটি খুঁজে পেলে, আপনি আঙুলের সাহায্যে সেই অবস্থানটি খুঁজে নিতে পারবেন।আলতো করে চাপ দিন বা ছোট বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন ।
• ১০ থেকে ৩০ সেকেন্ড ধরে একটানা চাপ প্রয়োগ করুন।
• আপনি এটি কয়েক মিনিট ধরে করতে পারেন। উভয় বাহু এবং উভয় পায়ের উপযুক্ত স্থানগুলিতে পর্যায়ক্রমে এটি করুন।

এতে কি কোনো ঝুঁকি আছে? আমাদের কি কোনো বিষয়ে সচেতন থাকা উচিত?

এই ' অ্যাকুপ্রেশার ' পদ্ধতির সবচেয়ে ভালো দিক হলো এতে কোনো বড় ঝুঁকি নেই । এটি একটি খুবই নিরাপদ পদ্ধতি। তবে, কয়েকটি বিষয় সম্পর্কে সচেতন থাকা প্রয়োজন:

• খুব বেশি চাপ দেবেন না: কেলিনমার উপর খুব বেশি চাপ দিলে চামড়া ফেটে যেতে পারে এবং ব্যথা হতে পারে। তাই শুধু হালকা ও সহনীয় চাপ প্রয়োগ করুন।
• গর্ভাবস্থায় বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন (অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ): এটি খুবই জরুরি। আপনি যদি গর্ভবতী হন, তবে আপনার নির্দিষ্ট কিছু পয়েন্টে চাপ দেওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত। বিশেষ করে, গর্ভাবস্থায় বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং তর্জনীর মাঝে LI4 পয়েন্টে চাপ দেওয়া অনুচিত বলে মনে করা হয় । এমন একটি ধারণা প্রচলিত আছে যে, এর ফলে জরায়ুর সংকোচন হতে পারে। তাই, আপনি যদি গর্ভবতী হন, তবে এই ধরনের চিকিৎসা করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং পরামর্শ নিন ।

এই পদ্ধতিটি কি সত্যিই কার্যকর? বৈজ্ঞানিকভাবে এ বিষয়ে কী বলা যায়?

যদিও এটি প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে চলে আসা একটি পদ্ধতি, আধুনিক বৈজ্ঞানিক গবেষণাও এর সাফল্য প্রমাণ করেছে।

• মাইগ্রেন: মাইগ্রেনের সময় অনেকের বমি বমি ভাবও হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে কব্জির P6 (নেই কুয়ান) বিন্দুতে চাপ দিলে মাইগ্রেনের সাথে আসা বমি বমি ভাব উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যেতে পারে।
• কেমোথেরাপি: স্তন ক্যান্সারের জন্য কেমোথেরাপি গ্রহণকারী মহিলাদের উপর পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, P6 এবং ST36 উভয় স্থানে চাপ প্রয়োগ করলে তাদের বমি বমি ভাবের তীব্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।
• অস্ত্রোপচারের পর: অস্ত্রোপচারের পর জ্ঞান ফিরে পেলে অনেকেরই বমি বমি ভাব এবং বমি হয়। গবেষকরা দেখেছেন যে, P6 পজিশনে চাপ দিলে অস্ত্রোপচারের পর ২৪ ঘণ্টা পর্যন্ত বমি বমি ভাব এবং বমির ঘটনা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।

সুতরাং আপনারা দেখতেই পাচ্ছেন, এটি শুধু বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে কোনো বিষয় নয়, বরং এটি একটি সহজ চিকিৎসা পদ্ধতি যার কিছু বৈজ্ঞানিক ভিত্তি রয়েছে এবং যা বাস্তবে ফলও দেয়।