সুস্থ থাকতে ও শক্তি বাড়াতে আমরা সবাই ভিটামিন ও পুষ্টিকর সম্পূরক ব্যবহার করি। আপনি এগুলো সহজেই ফার্মেসি থেকে কিনতে পারেন অথবা টিভিতে বিজ্ঞাপনে দেখতে পারেন। কিন্তু আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন যে এই জিনিসগুলো আমাদের কিডনিকে কীভাবে প্রভাবিত করে? বিশেষ করে যদি আপনার কিডনির কোনো সমস্যা থাকে, তাহলে এই বিষয়ে আপনাকে দুবার ভাবতে হবে। সহজ কথায়, অন্য সবার জন্য এই জিনিসগুলো গ্রহণ করা বিপজ্জনক হতে পারে।
কিডনি রোগীদের জন্য পুষ্টি এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?
আমাদের শরীর সঠিকভাবে কাজ করার জন্য পুষ্টির প্রয়োজন। সারাদিন কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি, পেশী ও কলাকণার বৃদ্ধি এবং রোগ প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা—সবকিছুর জন্যই আমাদের এই পুষ্টি উপাদানগুলো প্রয়োজন। বেশিরভাগ মানুষ প্রতিদিনের খাবার থেকেই এই অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টি উপাদানগুলো পেয়ে থাকে।
তবে, যদি কারও ক্রনিক কিডনি ডিজিজ ( CKD )-এর মতো কোনো রোগ থাকে, তাহলে ব্যাপারটা একটু ভিন্ন। এই সময়ে, শরীর হয়তো আমাদের খাওয়া খাবার থেকে পুষ্টি সঠিকভাবে শোষণ করতে পারে না। এছাড়াও, কিডনি রোগীদের কিছু নির্দিষ্ট খাবার (যেমন পটাশিয়াম ও ফসফরাস সমৃদ্ধ খাবার) সীমিত পরিমাণে খেতে হয়। তাই এর ফলে সৃষ্ট পুষ্টির ঘাটতি এড়ানোর জন্য, ডাক্তাররা কখনও কখনও বিশেষ পুষ্টির সম্পূরক গ্রহণের পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, এই কিডনি রোগটি আমাদের ধারণার চেয়েও সমাজে বেশি প্রচলিত। অনেকেই জানেন না যে তাদের এই রোগটি আছে। তাই, আমাদের ব্যবহৃত কিছু ওষুধ, ব্যথানাশক এবং এমনকি কিছু পুষ্টিকর সম্পূরকও কিডনির কার্যকারিতাকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
কিডনি রোগীদের জন্য কী কী সাপ্লিমেন্ট সুপারিশ করা যেতে পারে?
কিডনি রোগীদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি পুষ্টির সম্পূরক রয়েছে। এগুলোকে "রেনাল ভিটামিন " বলা হয়। সাধারণত ফার্মেসি থেকে এগুলো প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা যায় না। ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন নিয়ে এগুলো গ্রহণ করতে হয়। কারণ ডাক্তার আপনার রক্ত পরীক্ষার রিপোর্ট দেখে এবং আপনার শরীরের ঠিক কোন পুষ্টি উপাদান প্রয়োজন ও কোনটি প্রয়োজন নেই তা নির্ধারণ করার পরেই আপনাকে এগুলো দেবেন। এর উদ্দেশ্য হলো আপনাকে এমন অপ্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করা থেকে বিরত রাখা, যা আপনার কিডনির আরও ক্ষতি করতে পারে।
সাধারণভাবে, কিডনি রোগীদের কিছু পুষ্টির সম্পূরক প্রয়োজন হতে পারে। কিন্তু আবারও বলছি, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে এর কোনোটিই ব্যবহার করবেন না।
| পুষ্টির পরিপূরক | যা জানা দরকার |
|---|---|
| বি কমপ্লেক্স ভিটামিন | এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি১, বি২, বি৬, বি১২ এবং ফলিক অ্যাসিড। ডায়ালাইসিস রোগীদের এগুলোর প্রয়োজন হতে পারে। |
| ভিটামিন সি | যদিও অল্প মাত্রায় এটি সেবনের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে, তবে অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলে কিডনিতে পাথর হতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ অপরিহার্য। |
| লোহা | কিডনি রোগের কারণে সৃষ্ট রক্তাল্পতার জন্য বড়ি বা ইনজেকশন আকারে আয়রন দেওয়া হয়। এটিও শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শেই গ্রহণ করা উচিত। |
| ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম | হাড়ের স্বাস্থ্য এবং রক্তে ফসফরাসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে এগুলো প্রয়োজনীয়। কিন্তু এর মাত্রা সম্পর্কে আপনাকে খুব সতর্ক থাকতে হবে। |
আপনার কিডনি রোগ থাকলে এগুলো খাবেন না!
কিছু পুষ্টির সম্পূরক আছে যা কিডনি রোগে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি গ্রহণ করলে অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে। ভেষজ সম্পূরকের ক্ষেত্রে আপনার বিশেষভাবে সতর্ক থাকা উচিত। 'প্রাকৃতিক' বা 'আয়ুর্বেদিক' লেখা থাকলেই সবকিছু নিরাপদ নয়।
কিডনি রোগ থাকলে যেসব সাপ্লিমেন্ট এড়িয়ে চলা উচিত, তার কয়েকটি নিচে দেওয়া হলো।
| এড়িয়ে চলুন! যেসব সাপ্লিমেন্ট কিডনির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে | |
|---|---|
| ক্রিয়েটিন | যারা ব্যায়াম করেন তারা পেশি গঠনের জন্য প্রায়ই এটি গ্রহণ করেন। এতে কিডনির ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। |
| ক্রোমিয়াম | অতিরিক্ত গ্রহণে কিডনির ক্ষতি হতে পারে। |
| যষ্টিমধু | এটি রক্তচাপ বাড়াতে এবং কিডনিকে প্রভাবিত করতে পারে। |
| ক্র্যানবেরি | যদিও এটি মূত্রনালীর সংক্রমণের জন্য উপকারী বলে পরিচিত, তবে এর উচ্চ অক্সালেট উপাদানের কারণে কিডনিতে পাথর হতে পারে। |
| অন্যান্য ভেষজ পণ্য | ক্যাট'স ক্ল, ইয়োহিম্বে, থান্ডার গড ভাইন ইত্যাদির মতো বিভিন্ন নামে পরিচিত ভেষজ সম্পূরকগুলি সম্পূর্ণরূপে পরিহার করুন। এগুলির মধ্যে অনেকগুলোই কিডনির জন্য বিষাক্ত হতে পারে। |
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার গুরুত্ব
এই নিবন্ধ জুড়ে আমরা এই কথাটি বারবার বলেছি। যেকোনো অতিরিক্ত পুষ্টি সম্পূরক ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ধরুন, আপনার বন্ধু একটি নির্দিষ্ট ভিটামিন ব্যবহার করে ভালো ফল পেয়েছে। কিন্তু সেটি আপনার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। কারণ আপনার শারীরিক অবস্থা, অন্যান্য ওষুধ সেবন এবং কিডনির কার্যকারিতা সেই বন্ধুর থেকে সম্পূর্ণ আলাদা।
আপনার ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং প্রয়োজনে মূত্র ও রক্ত পরীক্ষা করবেন, এটা নির্ধারণ করার জন্য যে আপনার আসলেই কোনো সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন আছে কিনা, এবং যদি থাকে, তবে কী ধরনের ও কী পরিমাণে।
অনেকে যে ভিটামিন ও ভেষজ পণ্য গ্রহণ করছেন, সে বিষয়ে ডাক্তারকে জানাতে ভুলে যান। এটা একটা বড় ভুল। আপনি যা কিছু গ্রহণ করছেন, তার প্রতিটি খুঁটিনাটি বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জানান। তাহলে আপনি অপ্রয়োজনীয় ঝুঁকি এড়াতে পারবেন।
অবশেষে, এই সাপ্লিমেন্টগুলো আসলেই কাজ করে কিনা, তা নিয়েও বিভিন্ন মতামত রয়েছে। যদিও এগুলো কিছু মানুষের জন্য সহায়ক হতে পারে, তবুও এমন কোনো সাপ্লিমেন্ট নেই যা কিডনির কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে বলে প্রমাণিত হয়েছে। সবচেয়ে ভালো উপায় হলো একটি সুষম খাদ্যতালিকা অনুসরণ করা এবং আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলা।
মূল বার্তা
- আপনার যদি কিডনি রোগ থাকে বা এমনটা সন্দেহ হয়, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনোই ভিটামিন বা অন্য কোনো পুষ্টিকর সম্পূরক গ্রহণ করবেন না।
- কোনো লেবেলে 'প্রাকৃতিক' বা 'ভেষজ' লেখা দেখলেই তা নিরাপদ, এমনটা ধরে নেবেন না। কিছু ভেষজ পণ্য কিডনির জন্য খুব ক্ষতিকর হতে পারে।
- আপনি যদি ইতিমধ্যেই কোনো পুষ্টি সম্পূরক ব্যবহার করে থাকেন, তবে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জানানো অপরিহার্য ।
- যদিও কিডনি রোগীদের জন্য বিশেষ সম্পূরক (রেনাল ভিটামিন) রয়েছে, সেগুলি শুধুমাত্র চিকিৎসকের পরামর্শেই গ্রহণ করা উচিত।
- সর্বোত্তম পুষ্টি আসে সুষম খাদ্য থেকে। এ জন্য আপনার ডাক্তার অথবা তার সুপারিশকৃত কোনো পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন