আপনার সন্তান কি শীঘ্রই জন্মাবে? চলুন গর্ভাবস্থায় সংকোচন সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক!

গর্ভাবস্থার শেষ কয়েক সপ্তাহে সবাই অধীর আগ্রহে শিশুর আগমনের জন্য অপেক্ষা করে। এই সময়ে, যখন আপনি হঠাৎ পেটে ব্যথা অনুভব করেন, তখন আপনি ভাবতে পারেন, "ঠিক আছে, এটাই আসল সময়।" কিন্তু কখনও কখনও হাসপাতালে গেলে ডাক্তার বলেন, "এখনও সঠিক সময় হয়নি, এটা আসল ব্যথা নয়।" এটা কিছুটা চিন্তার কারণ হতে পারে। তাই, যদি আপনি আসল ব্যথা এবং নকল ব্যথার মধ্যে পার্থক্যটা জানেন, তাহলে আপনি অহেতুক চিন্তা করা বন্ধ করতে পারেন এবং তাড়াতাড়ি হাসপাতালে যাওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করতে পারেন।

সহজ কথায়, এই সংক্ষিপ্ত রূপগুলো কী?

সংকোচন হলো আপনার জরায়ুর পেশীগুলির সংকোচন, যা প্রথমে শক্ত হয় এবং তারপর শিথিল হয়। এটিকে আপনার হাতের পেশী চেপে ধরা এবং ছেড়ে দেওয়ার মতো করে ভাবুন। এটি আপনার শিশুর পৃথিবীতে আসার পথ প্রস্তুত করে। আপনার জরায়ু সংকুচিত হওয়ার সাথে সাথে, জরায়ুমুখ (জরায়ুর প্রবেশপথ) ধীরে ধীরে নরম হয়ে খুলে যায়। এই চাপ শিশুকে প্রসব নালীর মধ্যে দিয়ে নিচে নামিয়ে আনে। এটিই প্রসবের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া।

আপনার শরীরে এই ব্যথাটা কেমন লাগছে?

প্রসব প্রত্যেকের জন্য এক ভিন্ন অভিজ্ঞতা। তবে সাধারণত পেটে এক ধরনের টান বা চাপ অনুভূত হয়। কারও কারও ক্ষেত্রে এটি মাসিকের ব্যথার মতো, যা ধীরে ধীরে বেড়ে যায় । আবার অন্যদের ক্ষেত্রে এটি পেটব্যথার মতোও লাগতে পারে।

প্রসব বেদনা শুরু হওয়ার সময়ের তুলনায়, ব্যথা আরও তীব্র ও যন্ত্রণাদায়ক হয়ে ওঠে । কখনও কখনও ব্যথার কারণে আপনি কথাও বলতে পারবেন না। যদিও এই ব্যথা প্রধানত পেটে অনুভূত হয়, তবে কখনও কখনও এটি পিঠের নিচের অংশ এবং পায়েও ছড়িয়ে পড়তে পারে।

পিঠের সংকোচন

প্রসবের সময় কিছু মা পেটের ব্যথার চেয়ে কোমরের নিচের অংশে বেশি ব্যথা অনুভব করেন। এই ব্যথা প্রসবের সময় বা সংকোচনের মধ্যবর্তী সময়ে অনুভূত হতে পারে। ডাক্তারদের মতে, এর প্রধান কারণ হলো শিশুর মাথার পেছনের অংশ আপনার পিঠ ও মেরুদণ্ডের ওপর জোরে চাপ সৃষ্টি করে। এছাড়াও, আপনার জন্মের সময়কার কম ওজন, শিশুর ওজন এবং আপনার শ্রোণীচক্রের গঠনের মতো বিষয়গুলোও এর ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।

সব সংকোচনই কি শিশুর আগমনের লক্ষণ? চলুন ব্র্যাক্সটন হিকস নিয়ে কথা বলা যাক!

অনেক গর্ভবতী নারী মনে করেন যে, ব্যথা হলে তাদের সন্তান প্রসব হতে চলেছে। কিন্তু এটি একটি ‘মিথ্যা সংকোচন’ও হতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায়, আমরা একে ‘ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন’ বলি। এটি সন্তান প্রসবের আগে একটি ‘মহড়া’র মতো। এই মিথ্যা সংকোচনগুলো হলো আপনার জরায়ুমুখকে কিছুটা নরম করার এবং সেই বিশেষ দিনটির জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করার একটি উপায় মাত্র।

এটা হল `ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন কখনও কখনও আসল প্রসব বেদনার মতো অনুভূত হতে পারে, আবার কখনও সাধারণ মাসিকের ব্যথার মতোও লাগতে পারে। গর্ভাবস্থার যেকোনো সময় এটি হতে পারে, তবে শেষ ত্রৈমাসিকে এটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। একারণেই এটি আসল নাকি নকল, তা বোঝা কঠিন হতে পারে।

আসল ব্যথা এবং ব্র্যাক্সটন হিকস ব্যথার মধ্যে কীভাবে পার্থক্য করা যায়?

এই দুই ধরনের ব্যথার মধ্যে কিছু সুস্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে, এবং সেগুলো জানা আপনার জন্য অনেক সহায়ক হবে।

আপনার ব্যথার কারণ বুঝতে না পারলে, অবস্থান পরিবর্তন করুন, একটু হাঁটুন বা এক গ্লাস জল পান করুন। কখনও কখনও, পানিশূন্যতার কারণে ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন হতে পারে।

আমার কখন হাসপাতালে যাওয়া উচিত?

এই বিষয়ে আগে থেকেই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং কখন হাসপাতালে আসতে হবে সে বিষয়ে পরামর্শ নেওয়া জরুরি। তবে সাধারণভাবে, আপনি সন্তান প্রসবের জন্য সত্যিই প্রস্তুত কিনা তা বোঝার জন্য কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে।

আমরা সাধারণত "৫-১-১" নিয়ম নামে একটি নিয়ম ব্যবহার করি। সেটি হলো:

• যদি ব্যথাটা প্রতি ৫ মিনিট পর পর আসে,
• যদি একটি ব্যথা কমপক্ষে এক মিনিট (৬০ সেকেন্ড) স্থায়ী হয়,
• যদি এই ধারা অন্তত এক ঘণ্টা ধরে চলতে থাকে,

তোমার হাসপাতালে যাওয়ার সময় হয়েছে।

আপনার যদি এই লক্ষণগুলো থাকে, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন বা হাসপাতালে যান:

• যদি যোনিপথে রক্তপাত হয়।
• যদি পানির ব্যাগটি ফেটে যায় এবং পানির মতো কোনো তরল বের হতে শুরু করে ।
• যদি আপনি আপনার শিশুর নড়াচড়ায় কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেন (যেমন, দুই ঘণ্টায় ১০ বারের কম নড়াচড়া)।
• আপনার গর্ভাবস্থার ৩৭ সপ্তাহ পূর্ণ না হয়ে থাকলে এবং একটি নির্দিষ্ট ধরনের ব্যথা অনুভব করলে (এটি অকাল প্রসবের লক্ষণ হতে পারে)।

প্রসবের পরেও কি এই ধরনের ব্যথা হয়?

হ্যাঁ। বাচ্চা হওয়ার পর প্রথম কয়েকদিন আপনি এই ব্যথা আবার অনুভব করতে পারেন। বিশেষ করে যখন আপনি বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ান। এটা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। এর কারণ হলো, গর্ভাবস্থায় জরায়ু বড় হয়ে আবার তার আগের আকারে ফিরে আসছে। তাই এ নিয়ে চিন্তা করবেন না।

এই সময়ে আপনার সাহায্যকারী ব্যক্তি (স্বামী, পরিবারের সদস্য বা বন্ধু) আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। তাঁরা আপনাকে একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পেতে সাহায্য করে এবং আপনার পিঠে মালিশ করে আপনাকে অনেক স্বস্তি দিতে পারেন।