গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক একটি চমৎকার সময়, যখন অনেক মা কিছুটা স্বস্তি বোধ করেন। মর্নিং সিকনেস এবং বমির মতো বিষয়গুলো অনেকটাই কমে আসে। তাই আজ আমরা আলোচনা করব, ১৭ থেকে ২০ সপ্তাহের এই চমৎকার সময়ে আপনার শরীরে এবং আপনার গর্ভের ছোট্ট শিশুটির মধ্যে কী কী আশ্চর্যজনক ঘটনা ঘটছে।
সপ্তাহ ১৭: ছোট্টটি খুব দ্রুত বড় হয়ে যাচ্ছে!
একবার ভাবুন তো, গত দুই সপ্তাহের তুলনায় আপনার শিশুর ওজন এখন দ্বিগুণ হয়ে গেছে! এই সময়ে শরীরে চর্বিও জমতে শুরু করে। চর্বির এই স্তরটি শিশুর শরীরের তাপমাত্রা (তাপ উৎপাদন) এবং বিপাক ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
ছোট্ট ফুসফুসটি এখন গর্ভে থাকা অ্যামনিওটিক তরল বের করে দিতে শুরু করেছে। সংবহনতন্ত্র এবং মূত্রতন্ত্রও ভালোভাবে কাজ করছে। চুল, ভ্রু এবং চোখের পাপড়িও গজাতে শুরু করেছে। শিশুটি এখন তার হাত মুখে দেওয়ার চেষ্টা করছে। হৃৎপিণ্ড ভালোভাবে স্পন্দিত হচ্ছে, দিনে প্রায় ১০০ পাইন্ট রক্ত পাম্প করছে, এবং আপনি অবাক হবেন! এই ছোট্ট শিশুটি এখন গর্ভের ভেতরে লাফালাফি করছে, গড়াগড়ি খাচ্ছে এবং খুবই সক্রিয়।
তোমার কি হয়েছে?
আপনার পেট এখন সামান্য ফুলে উঠেছে। আপনার ওজন প্রায় ৫-১০ পাউন্ড বেড়ে থাকতে পারে। আপনার খিদেও কিছুটা বেশি লাগতে পারে। আপনার জরায়ু বড় হচ্ছে, তাই রাতে আরামে ঘুমানো কঠিন হতে পারে। এটি যদি আপনার প্রথম গর্ভাবস্থা না হয়, তবে আপনি শিশুর নড়াচড়াও ( কুইকেনিং ) অনুভব করতে পারেন।
এই সপ্তাহে আপনার জন্য একটি ছোট পরামর্শ: ওজন বৃদ্ধি, ফোলাভাব এবং হরমোনের পরিবর্তনের কারণে আপনার পা কিছুটা বড় হয়ে যেতে পারে। এছাড়াও, হঠাৎ অবস্থান পরিবর্তন করলে, বিশেষ করে শোয়া বা বসা অবস্থা থেকে উঠলে আপনার মাথা ঘুরতে পারে। তাই ধীরে ধীরে অবস্থান পরিবর্তন করুন । যদি মাথা ঘোরে, তাহলে দ্রুত বসে পড়ুন এবং মাথা নিচু করুন, অথবা কিছুক্ষণ শুয়ে থাকুন।
সপ্তাহ ১৮: শিশু এখন শব্দ শুনতে পায়!
শিশুর দ্রুত বৃদ্ধি এখন কিছুটা নিয়ন্ত্রণে এসেছে, তবে তার প্রতিবর্তী ক্রিয়াগুলোও ভালোভাবে বিকশিত হচ্ছে। শিশুটি এখন মুখ খুলতে, শরীর মোচড়াতে, নানা রকম মুখের ভাবভঙ্গি করতে এবং এমনকি নাক দিয়ে শব্দও করতে পারে। জিহ্বায় স্বাদ কোরক তৈরি হচ্ছে, তাই সে মিষ্টি ও তেতো স্বাদের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে। কোনো কিছু তার ঠোঁটে লাগলে সে চুষতে শুরু করে এবং সে জিনিসপত্র গিলতেও ও প্রস্রাবও করতে পারে।
চোখের রেটিনা আলোর প্রতি সংবেদনশীল হতে শুরু করেছে। এর মানে হলো, যদি কোনো তীব্র আলো আপনার পেটে পড়ে, তবে আপনার শিশু তার চোখকে সেই আলো থেকে বাঁচাতে নড়াচড়া করতে পারে। ছোট্ট কানগুলোও এখন কাজ করতে শুরু করেছে!শিশুটি এখন শব্দ শুনতে শুরু করেছে।
তোমার কি হয়েছে?
আপনার জরায়ু এখন প্রায় একটি তরমুজের আকারের। আপনি এটি আপনার নাভির ঠিক নিচে অনুভব করতে পারবেন। এই সময়ে, অর্থাৎ ১৮ থেকে ২২ সপ্তাহের মধ্যে, আপনার ডাক্তার আপনার শিশুর বিকাশ পরীক্ষা করার জন্য গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি সময়ে একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান করার পরামর্শ দেবেন। শিশুটি যদি সঠিক অবস্থানে থাকে, তবে এই স্ক্যানটি আপনাকে এটাও বলে দিতে পারে যে সে মেয়ে না ছেলে।
এই সময়ে আপনার হৃৎপিণ্ডকে স্বাভাবিকের চেয়ে প্রায় ৪০%-৫০% বেশি পরিশ্রম করতে হয়। দিনের শেষে আপনার পিঠে ব্যথা বেড়ে যেতে পারে। কখনও কখনও, আপনার ডাক্তার আপনার জরায়ুমুখের দৈর্ঘ্য এবং অমরা বা প্লাসেন্টার অবস্থান পরীক্ষা করার জন্য একটি ভ্যাজাইনাল আলট্রাসাউন্ডও করতে পারেন।
এই সপ্তাহে আপনার জন্য একটি ছোট্ট পরামর্শ: সম্ভব হলে, এই আলট্রাসাউন্ড স্ক্যানে আপনার সঙ্গীকেও সঙ্গে নিয়ে আসুন। প্রথমবারের মতো আপনাদের ছোট্ট সোনামণিকে দেখাটা আপনাদের দুজনের জন্যই একটি চমৎকার অভিজ্ঞতা হবে।
সপ্তাহ ১৯: 'ভার্নিক্স' শিশুর ত্বককে সুরক্ষা দেয়
এই সপ্তাহে আপনার শিশুর ত্বক গঠিত হচ্ছে এবং তা স্বচ্ছ। ত্বকটি লাল দেখায় কারণ এর নিচের রক্তনালীগুলো দেখা যায়। আপনার শিশুর ফুসফুসের প্রধান শ্বাসনালীগুলো (ব্রঙ্কিওলস) গঠিত হতে শুরু করেছে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, শিশুর ত্বকে একটি ক্রিমের মতো সাদা আস্তরণ তৈরি হতে শুরু করে। একে 'ভার্নিক্স কেসিওসা' বলা হয়। পনিরের মতো এই আস্তরণটি শিশুর কোমল ত্বককে অ্যামনিওটিক তরলের দীর্ঘ সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করে। শিশুর জন্মের ঠিক আগে এটি ঝরে যাবে।
তোমার কি হয়েছে?
এখন আপনি আপনার শিশুর লাথি অনুভব করতে শুরু করতে পারেন, বিশেষ করে যদি এটি আপনার প্রথম সন্তান না হয়। আপনার শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে, আপনি তলপেটে ব্যথা, মাথা ঘোরা, বুক জ্বালা, কোষ্ঠকাঠিন্য, পায়ে খিঁচুনি এবং গোড়ালি ও পায়ে সামান্য ফোলাভাব অনুভব করতে পারেন। আপনার মুখ, কাঁধ এবং বাহুতে স্পাইডার ভেইন দেখা দিতে পারে। সাধারণত সন্তান জন্ম দেওয়ার পর এগুলো চলে যায়।
এই সপ্তাহে আপনার জন্য একটি ছোট্ট পরামর্শ: নিজের ভালো করে যত্ন নিন! আপনার শিশু যখন খুব দ্রুত বড় হতে থাকে, তখন আপনি সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারেন। তাই পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন।
২০তম সপ্তাহ: গর্ভাবস্থার একেবারে মাঝামাঝি!
অভিনন্দন! আপনার গর্ভাবস্থার অর্ধেক সময় পার হয়ে গেছে। এই সময়ের মধ্যে আপনার শিশু খুব ভালোভাবে শব্দ শুনতে পায় — শুধু আপনার কণ্ঠস্বর, হৃদস্পন্দন এবং পেটের শব্দই নয়, বাইরের শব্দও। আপনার কাছাকাছি কোনো জোরে শব্দ শুনলে, আপনার শিশু হাত দিয়ে কান ঢাকতে পারে বা চমকে উঠতে পারে।
শিশু এখন অনেক নড়াচড়া করছে - মোচড়াচ্ছে, গড়াগড়ি খাচ্ছে, লাথি মারছে। আপনার যদি যমজ সন্তান থাকে, তবে তাদের নড়াচড়া আরও তীব্র হবে, কারণ তারা একে অপরকে উদ্দীপিত করবে। শিশু এখন ঘুমাচ্ছে এবং শব্দ ও নড়াচড়ায় জেগে উঠতে পারে। এই বয়সে শিশুরা তাদের পা এবং পায়ের আঙুল মুখে দিতে খুব ভালোবাসে!
তোমার কি হয়েছে?
আপনার জরায়ু এখন নাভির সমতলে রয়েছে। যমজ সন্তানরা সম্ভবত আরও এক ইঞ্চি উপরে উঠে এসেছে। আপনার কোমরের মাপ এখন প্রায় অদৃশ্য। আপনার মূত্রনালীর কিছু পেশী শিথিল হয়ে আসছে, যার ফলে আপনার মূত্রাশয়ের সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই, মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য কেগেল ব্যায়াম শুরু করার এটি একটি ভালো সময়। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
১৭ থেকে ২০ সপ্তাহের মধ্যে ঘটা প্রধান পরিবর্তনসমূহ - একটি সারসংক্ষেপ
আমরা যা আলোচনা করেছি তা মনে রাখার সুবিধার্থে এখানে একটি সংক্ষিপ্ত সারসংক্ষেপ দেওয়া হলো।
| সপ্তাহ | শিশুর বিকাশ | মায়ের শরীরে পরিবর্তন |
|---|---|---|
| ১৭ | ওজন দ্বিগুণ হয়, চর্বি জমে এবং ফুসফুস, সংবহন ও মূত্রতন্ত্র সক্রিয় হয়ে ওঠে। | পেট দৃশ্যমান হয়ে ওঠে, ওজন বাড়ে, ক্ষুধা বৃদ্ধি পায় এবং ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। |
| ১৮ | প্রতিবর্তী ক্রিয়া বিকশিত হয় (যেমন মুখ খোলা, হাঁচি দেওয়া), স্বাদের অনুভূতি হয় এবং শব্দ শোনা যায়। | নাভির নিচে জরায়ু অনুভব করা যেতে পারে, হৃদস্পন্দন বেড়ে যায় এবং পিঠে ব্যথা হতে পারে। |
| ১৯ | ত্বক স্বচ্ছ হয়ে যায়, ফুসফুসে বায়ুপথ গঠিত হয় এবং সুরক্ষামূলক 'ভার্নিক্স' (vernix) তৈরি হয়। | আপনি শিশুর ছটফটানি অনুভব করতে পারেন এবং তলপেটে, বুকে ও পায়ে ব্যথা হতে পারে। |
| ২০ | বাইরের শব্দে সাড়া দেয়, ঘন ঘন ছটফট করে, ঘুমিয়ে পড়ে ও জেগে ওঠে। | গর্ভাবস্থার মধ্যবর্তী পর্যায়। জরায়ু নাভির স্তর পর্যন্ত পৌঁছে যায়। মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে। |
তোমার গর্ভের ভেতরে আর কী কী ঘটছে?
এই সময়ে শিশুর মাথার চুল গজাতে শুরু করে এবং 'ল্যানুগো' নামক খুব মিহি ও নরম চুলের একটি স্তর শিশুর কাঁধ, পিঠ ও গাল ঢেকে রাখে। এই চুল শিশুকে সুরক্ষা প্রদান করে। জন্মের পর প্রথম সপ্তাহ শেষ হওয়ার আগেই এটি সাধারণত নিজে থেকেই ঝরে যায়।
শিশুর ত্বক 'ভার্নিক্স কেসিওসা' নামক সাদা আস্তরণ দিয়ে ভালোভাবে আবৃত থাকে, যা নিয়ে আমরা আগে আলোচনা করেছি। এটি শিশুর ত্বককে দীর্ঘ সময় ধরে অ্যামনিওটিক তরলে ডুবে থাকা থেকে রক্ষা করে।
আপনার শিশুর পেশীগুলো বিকশিত হওয়ার ও ব্যায়াম হওয়ার সাথে সাথে, আপনি তার নড়াচড়া বা ‘কুইকেনিং’ অনুভব করতে শুরু করবেন। এটি একটি চমৎকার অনুভূতি।
মূল বার্তা
- গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক (১৩-২৮ সপ্তাহ) সাধারণত একটি স্বস্তিদায়ক ও সুন্দর সময়। এই সময়টির পূর্ণ সদ্ব্যবহার করুন।
- আপনার শরীরের পরিবর্তন এবং আপনার শিশুর বিকাশের দিকে খেয়াল রাখুন। পিঠে ব্যথা, পা ফোলা এবং মাথা ঘোরার মতো বিষয়গুলো স্বাভাবিক। কিন্তু আপনার যদি কোনো উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তা থাকে, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন ।
- গর্ভাবস্থার ১৮ থেকে ২২ সপ্তাহের মধ্যে করা একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এর মাধ্যমে শিশুর বৃদ্ধি, স্বাস্থ্য এবং প্লাসেন্টার অবস্থানের মতো অনেক কিছু জানা যায়।
- সুষম খাবার খান, প্রচুর পানি পান করুন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। আপনাকে নিজের ভালো যত্ন নিতে হবে, কারণ আপনি আপনার শরীরের ভেতরে আরেকটি জীবন সৃষ্টি করছেন।
- যখন আপনি আপনার শিশুর নড়াচড়া অনুভব করতে শুরু করেন, তখন এটি একটি বিশেষ অনুভূতি। এই ছোট্ট নড়াচড়াগুলো উপভোগ করুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন