আপনার গর্ভাবস্থার সপ্তাহভিত্তিক বিবরণ: গর্ভাবস্থার ২৬-৩০ সপ্তাহ

এখন আপনি আপনার গর্ভাবস্থার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং চূড়ান্ত পর্যায়ে, অর্থাৎ তৃতীয় ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করেছেন। আপনি একদিকে যেমন উত্তেজিত, তেমনই কিছুটা উদ্বিগ্নও, কারণ খুব শীঘ্রই আপনি আপনার ছোট্ট শিশুটিকে কোলে তুলে নিতে পারবেন। এছাড়াও, এই সময়ে আপনার শিশুটি খুব দ্রুত বেড়ে উঠছে । তাহলে চলুন দেখে নেওয়া যাক, এই পাঁচ সপ্তাহে আপনার এবং আপনার শিশুর কী কী পরিবর্তন হয়।

সপ্তাহ ২৬: শিশুও তোমার গান শুনতে পায়!

বাচ্চাটার কী হয়েছে?

এই সপ্তাহের মধ্যে আপনার শিশুর শ্রবণশক্তি সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়ে যায়। আপনি যখন কথা বলেন বা গান করেন, আপনার শিশু তাতে সাড়া দেয়। সেই শব্দগুলো শুনলে তার হৃদস্পন্দনও বেড়ে যায়। এমনকি আপনার বাজানো গানের তালে সে তার শরীর নাড়াতেও শুরু করতে পারে।

যদিও ফুসফুস এখনও বিকশিত হচ্ছে, তবে তা এখনও পুরোপুরি গঠিত হয়নি। কিন্তু শিশুটির মস্তিষ্কের তরঙ্গ একটি পূর্ণ-গর্ভকালীন শিশুর মস্তিষ্কের তরঙ্গের মতোই। শিশুটির এখন একটি নিয়মিত ঘুম ও জাগরণের চক্র তৈরি হয়েছে। শিশুটি তার বুড়ো আঙুলও চুষতে পারে। এমনকি আলট্রাসাউন্ড করার সময় আপনি তাকে বুড়ো আঙুল চুষতে দেখতেও পারেন।

মা কেমন আছেন?

এটা জেনে আপনি স্বস্তি পাবেন যে আপনার শিশু এখন অনেক নড়াচড়া করছে। এই সময়ে আপনার ওজন সম্ভবত প্রতি সপ্তাহে প্রায় এক পাউন্ড (প্রায় ৪৫০ গ্রাম) বাড়বে। আপনার শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনার পাঁজরের খাঁচায় চাপ দেবে, যার ফলে পাঁজরে ব্যথা হতে পারে। এই চাপের কারণে বদহজম এবং বুকজ্বালাও হতে পারে। আপনার জরায়ুর পেশী প্রসারিত হওয়ার কারণে আপনি পেটে ছুরির মতো তীব্র ব্যথা অনুভব করতে পারেন।

এই সময়ে কোষ্ঠকাঠিন্যও কিছুটা বেশি হতে পারে। রাতে ঘুম আসে না? সেক্ষেত্রে, বাম দিকে কাত হয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। অতিরিক্ত বালিশ ব্যবহার করে আরাম করে ঘুমালেও অনেক উপকার হবে।

এই সপ্তাহে আপনার জন্য একটি ছোট্ট পরামর্শ।

সন্তান জন্ম দেওয়ার পর যদি আপনি কাজে ফেরার পরিকল্পনা করে থাকেন, তবে এখনই আপনার এলাকায় শিশুযত্নের বিকল্পগুলো নিয়ে খোঁজখবর শুরু করা ভালো। শ্রীলঙ্কায়, আপনি কোন অঞ্চলে এবং কোন জায়গা বেছে নিচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে শিশুযত্নের খরচ ব্যাপকভাবে ভিন্ন হতে পারে। তাই, আগে থেকেই খোঁজখবর নেওয়া এবং আপনার জন্য উপযুক্ত একটি জায়গা নিয়ে ভেবে রাখা বুদ্ধিমানের কাজ।

২৭তম সপ্তাহ: শিশুর ছোট্ট হাতগুলো এখন খুব ব্যস্ত।

বাচ্চাটার কী হয়েছে?

আপনার শিশুর হাত এখন খুব সক্রিয়। আঙুল চোষা তাকে শান্ত হতে সাহায্য করে এবং তার গাল ও চোয়ালের পেশী শক্তিশালী করে। অবাক করার বিষয় হলো, আপনার শিশু এখন কাঁদতেও পারে! যেহেতু সে ক্রমাগত নড়াচড়া করছে, তাই তার পেশীগুলো সুগঠিত হচ্ছে।

মা কেমন আছেন?

আপনার জরায়ু বড় হতে থাকার সাথে সাথে আপনার ত্বকে স্ট্রেচ মার্ক দেখা যেতে পারে। এই সময়ের মধ্যে, আপনার ওজন সম্ভবত ১৬ থেকে ২২ পাউন্ড (৭ থেকে ১০ কিলোগ্রাম) বেড়েছে। আপনার পেট বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনার ভারসাম্য এবং চলাফেরার ক্ষমতায় পরিবর্তন আসতে পারে। কখনও কখনও, সায়াটিক স্নায়ু সংকুচিত হয়ে পিঠ, কোমর এবং পায়ে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।

আপনার জরায়ু প্রসবের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে, আপনি ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন বা মিথ্যা সংকোচন অনুভব করতে পারেন। এগুলো আসল প্রসবের মতো ঘন ঘন বা বেদনাদায়ক হয় না। কিন্তু এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এছাড়াও, প্রি-এক্লাম্পসিয়ার লক্ষণগুলো সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন, এটি একটি বিপজ্জনক অবস্থা যা গর্ভাবস্থায় দেখা দিতে পারে।

এই সপ্তাহে আপনার জন্য একটি ছোট্ট পরামর্শ।

প্রসব বেদনা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার জন্য এটাই সেরা সময়। প্রসবের লক্ষণ, কত ঘন ঘন হাসপাতালে যাওয়া উচিত এবং কী আশা করা যায়, সে সম্পর্কে তাদের জিজ্ঞাসা করুন। প্রসবের পর আপনার শিশুকে দেখানোর জন্য একজন ভালো শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ খুঁজে বের করাও জরুরি।

২৮তম সপ্তাহ: তৃতীয় ত্রৈমাসিকে আপনাকে স্বাগতম!

বাচ্চাটার কী হয়েছে?

এই সপ্তাহে আপনার শিশুর ওজন ২.৪ পাউন্ড (প্রায় ১.১ কিলোগ্রাম)। তার মস্তিষ্কের তরঙ্গের ধরণ থেকে বোঝা যাচ্ছে যে সে এখন আরইএম (র‍্যাপিড আই মুভমেন্ট) নামক এক গভীর ঘুমে আছে। এর মানে হলো, আপনার শিশু হয়তো এখন স্বপ্ন দেখছে! তার চোখের পাতা খুলছে, চোখের মণি বড় হচ্ছে এবং তার ফুসফুসে আরও শাখা-প্রশাখা তৈরি হচ্ছে।

মা কেমন আছেন?

আপনি আপনার যাত্রার শেষ পর্যায়ে পৌঁছেছেন। আপনার শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে, আপনার পায়ে ক্র্যাম্প, গোড়ালি ও পায়ে সামান্য ফোলাভাব, শ্বাসকষ্ট, তলপেটে ব্যথা এবং মাঝে মাঝে ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন হতে পারে। আপনার জরায়ু মূত্রাশয়ের উপর চাপ দেওয়ার কারণে আপনার ঘন ঘন প্রস্রাবের প্রয়োজনও হতে পারে। আপনার শিশুর নড়াচড়ার কারণে আপনার ঘুমেরও ব্যাঘাত ঘটতে পারে।

এই সপ্তাহে আপনার জন্য একটি ছোট্ট পরামর্শ।

আপনার সঙ্গী প্রসবের সময় আপনার সাথে থাকার পরিকল্পনা করলেও, আপনি একজন ডুলা-র সাহায্য নেওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন। ডুলা হলেন একজন প্রশিক্ষিত পেশাদার, যিনি কোনো চিকিৎসাগত সহায়তা প্রদান করেন না, কিন্তু প্রসবের সময় মাকে মানসিক ও শারীরিক সমর্থন দেন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, একজন ডুলা-র সমর্থন প্রসবের সময়কাল কমাতে পারে, ব্যথানাশক ওষুধের প্রয়োজনীয়তা, ফোরসেপ বা ভ্যাকুয়ামের ব্যবহার কমাতে পারে এবং সিজারিয়ান সেকশন (সি-সেকশন)-এর সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।

২৯তম সপ্তাহ: শিশুটি এখন গর্ভের ভেতর থেকে হাসছে!

বাচ্চাটার কী হয়েছে?

যদিও শিশুর চোখ এখন নীল মনে হতে পারে, সেই রঙ পরে পরিবর্তিত হতে পারে। শিশু এখন উজ্জ্বল সূর্যালোক এবং জরায়ুর দেয়াল ভেদ করে আসা কৃত্রিম আলোর মধ্যে পার্থক্য করতে পারে। গর্ভের ভেতরে জায়গা কম থাকায় শিশুর নড়াচড়া ও গতিবিধিও কম হয়। তবে, সে লাথি মারা এবং শরীর প্রসারিত করা চালিয়ে যায়। শিশুর শরীরে চর্বি জমার কারণে তার ত্বক এখন মসৃণ থাকে। আশ্চর্যের বিষয় হলো, শিশুর সুন্দর হাসি প্রথম এই সময়েই দেখা যায়, বিশেষ করে ঘুমের মধ্যে।

মা কেমন আছেন?

এতদিনে আপনার ওজন সম্ভবত ১৯-২৫ পাউন্ড (৮.৫-১১.৫ কেজি) বেড়েছে। যদিও আপনার প্রসবের নির্ধারিত তারিখ এখনও অনেক দূরে, তবুও অকাল প্রসবের লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি।

এই সপ্তাহে আপনার জন্য একটি ছোট্ট পরামর্শ।

গর্ভাবস্থার সপ্তম মাসে আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিকভাবেই সামান্য বাড়তে পারে। কিন্তু যদি আপনার তীব্র মাথাব্যথা, ঝাপসা দৃষ্টি, হাত, পা বা গোড়ালিতে মারাত্মক ফোলাভাব , অথবা হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি হয় , তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান। এগুলো প্রি-এক্লাম্পসিয়া নামক একটি অবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। এই অবস্থার বৈশিষ্ট্য হলো উচ্চ রক্তচাপ এবং প্রস্রাবে প্রোটিনের উপস্থিতি।উচ্চতার দ্বারা চিহ্নিত একটি বিপজ্জনক পরিস্থিতি।

৩০তম সপ্তাহ: শিশুটিকে এখন দেখতে ছোট্ট মানুষের মতো লাগছে

বাচ্চাটার কী হয়েছে?

আপনার শিশুর দৈর্ঘ্য এখন প্রায় ১৭ ইঞ্চি এবং ওজন প্রায় ৩ পাউন্ড (১.৩ কিলোগ্রাম)। সে এখন আরেকটু বড় হয়েছে এবং নিজের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করেছে। তার ভ্রু ও চোখের পাতা পুরোপুরি গজিয়ে গেছে এবং চুল ঘন হয়েছে। তার হাত পুরোপুরি গঠিত হয়েছে এবং নখ বাড়ছে। তার অস্থিমজ্জা এখন লোহিত রক্তকণিকা তৈরির দায়িত্ব নিচ্ছে।

মা কেমন আছেন?

আপনার জরায়ু এখন নাভির বেশ উপরে উঠে এসেছে। শিশুটি যখন আপনার পাঁজরের হাড় ভেদ করে বেরিয়ে আসতে শুরু করবে, তখন আপনার মনে হতে পারে, "আমি বিশ্বাসই করতে পারছি না যে আমি এখনও ১০ সপ্তাহের গর্ভবতী।" আপনার শ্রোণী এবং পেটে অস্বস্তি বাড়তে পারে। আপনার পেট বড় হতে পারে, যার ফলে হাঁটাচলা করা কঠিন হয়ে পড়বে। আপনার পায়ের ভ্যারিকোজ ভেইনে চুলকানি হতে পারে। এই সময়ে আপনি খুব অদ্ভুত ও স্পষ্ট স্বপ্নও দেখতে পারেন।

এই সপ্তাহে আপনার জন্য একটি ছোট্ট পরামর্শ।

শিশুকে ঘিরে থাকা থলি, যার মধ্যে অ্যামনিওটিক তরল থাকে, তাকেই আমরা ‘ওয়াটার ব্যাগ’ বলি। সাধারণত প্রসব বেদনা শুরু হওয়ার ঠিক আগে এটি ফেটে যায়।