Savjeti za roditelje o upravljanju ponašanjem djeteta s ADHD-om (ADHD)

Briga o djetetu s ADHD-om, ili poremećajem pažnje i hiperaktivnosti, ponekad može biti veliki izazov za roditelje. Da li često razmišljate stvari poput: "Moje dijete ništa ne razumije", "Nikada ne ostaje na jednom mjestu", "Ne sluša ništa što govorite?" Ovo može biti vrlo zamorno iskustvo. Ali ne brinite, niste sami. Postoji mnogo stvari koje možemo učiniti kako bismo pravilno razumjeli ovo stanje i upravljali ponašanjem našeg djeteta na pozitivan način. Hajde da danas razgovaramo o tome.

Najvažnija stvar koju moramo zapamtiti prije svega ostalog je

Bez obzira da li je vaše dijete malo ili staro, najvažnije je da osjeti da ste čvrsti i pravedni . Postoje dva glavna načina da to postignete.

1. Odmah pohvalite dobro ponašanje: Čim vaše dijete uradi nešto dobro, odmah ga pohvalite, pohvalite ili mu dajte malu nagradu. To će ga motivirati da nastavi s dobrim ponašanjem.

2. Objasnite posljedice lošeg ponašanja : Ako vaše dijete učini nešto loše, slijedite jasnu, razumljivu i dosljednu politiku o tome kakve će biti posljedice. Nemojte danas kažnjavati na jedan način, a sutra na drugi.

Način na koji se ove metode primjenjuju može varirati ovisno o dobi djeteta. Pogledajmo kako.

Za djecu predškolskog uzrasta (5 godina i mlađe)

Za djecu ovog uzrasta sve je kao igra. Stoga ih treba vrlo jednostavno i s ljubavlju učiti pravilima i rutinama.

• Organizujte svoj dan (stvorite rutinu): Neka stvari budu iste od trenutka kada se ujutro probudite do trenutka kada idete u krevet navečer i pridržavajte se istog rasporeda koliko god je to moguće. Na primjer, stvorite redovnu rutinu za stvari poput doručka, vremena za igru, kupanja i vremena za spavanje. Ako vam se rođak vraća kući ili idete na putovanje, unaprijed obavijestite svoje dijete o tome i mentalno ga pripremite.
• Objasnite pravila: Prije nego što nešto uradite, jasno objasnite pravila. Zamislite da se spremate za odlazak u park. Prije nego što krenete, recite svom djetetu: "Sine/kćeri, hajde da se ne tučemo s drugom djecom u parku, u redu? Hajde da podijelimo igračke i igramo se."
• Iskoristite nagrade:Ako vaše dijete uradi nešto dobro što vas čini ponosnim, dajte mu naljepnicu, zlatnu zvjezdicu na njegovom grafikonu ili mu dajte nekoliko dodatnih minuta da igra svoju omiljenu igru. Izbjegavajte davanje hrane kao poklona poput novca, čokolade ili keksa koliko god je to moguće.
• Uključite se u aktivnosti koje razvijaju pažnju : Čitajte knjige zajedno sa svojim djetetom, crtajte slike, rješavajte zagonetke i bojite. Uključivanje u ove aktivnosti će poboljšati pažnju vašeg djeteta i ojačati vašu vezu.
• Koristite tajmer: Neki roditelji su ovu metodu smatrali veoma korisnom. Postavite razumno vremensko ograničenje za svoje dijete da radi stvari poput kupanja, igre ili gledanja televizije. Na primjer, "Hajde da se igramo 15 minuta, a onda idemo da se okupamo." Tada će automatski naučiti da čak i zabavne stvari imaju ograničenja.

Za djecu školskog uzrasta (6 - 12 godina)

Djeca ovog uzrasta postepeno postaju sposobnija za logičko razumijevanje stvari, tako da način na koji radimo s njima treba biti malo drugačiji.

• Dajte jasne upute: Kada djetetu dajete zadatak, umjesto da samo kažete: "Idi i pospremi svoju sobu" , podijelite ga na jednostavne, jasne korake . Na primjer, dajte upute u jednostavnim, jasnim koracima poput: "Prvo namjesti krevet, zatim stavi igračke u kutiju i na kraju stavi knjige na stol."
• Napravite sistem bodovanja: Napravite jasan sistem bodovanja ili zvjezdanu tabelu za dobro ponašanje i završene zadatke. Na taj način, vaše dijete će tačno znati šta će dobiti za dobro obavljen posao. I budite dosljedni kada mu dajete te nagrade.
• Napravite plan kažnjavanja: Unaprijed odlučite kakva će biti kazna za određeni prekršaj. Uvijek je provodite pravedno i dosljedno. Najvažnije je da nikada ne kažnjavate ili grdite svoje dijete pred drugima. To može oštetiti djetetovo samopoštovanje.
• Redovno razgovarajte s nastavnicima: Redovno održavajte kontakt s nastavnicima vašeg djeteta kako biste mogli zajedno rješavati sve probleme u ponašanju koji se pojave u školi prije nego što postanu veći problemi.
• Budite dobar uzor: Djeca više gledaju šta radimo nego šta govorimo. Najbolji način da djeca s ADHD-om nauče dobro ponašanje je kroz primjere odraslih koje vide. Zato i sami budite dobar uzor.

Za malu djecu (tinejdžere)

Ovo je komplikovano vrijeme i za djecu i za roditelje. Oni traže svoj identitet i pokušavaju postati odrasli.

• Uključite ih u donošenje odluka: Kako vaše dijete raste, uključite ga u donošenje stvari poput kućnog reda, nagrada za dobro ponašanje i kazni za loše ponašanje. Pitajte ih: "Šta ćemo učiniti povodom ovoga?" To će im dati osjećaj odgovornosti i podići im samopoštovanje.
• Održavajte privatnost prilikom kažnjavanja: Mala djeca su vrlo osjetljiva na to kako ih drugi doživljavaju. Stoga, ako ih neko izgrdi ili kazni pred drugima, mogu se osjećati posramljeno ili se ponašati tvrdoglavo. Dakle, kakav god problem bio, razgovarajte o tome nasamo.
• Otvoreno razgovarajte o problemima: Ako postoji problem u školi, razgovarajte sa svojim djetetom, ne samo s nastavnikom. Radite s njim kako biste smislili plan za rješavanje problema. Stvorite okruženje u kojem dijete može otvoreno razgovarati o svojim problemima i onome što misli.
• Održavajte dosljednost u ponašanju: Vaše ponašanje treba biti dosljedno i razumno. To će pomoći vašem djetetu da zna šta može očekivati ​​od vas. To će mu pomoći da se osjeća sigurno.

Kao roditelj, i vama je potrebna pomoć - to je normalno.

Odgajanje djeteta s ADHD-om nije lako. Normalno je da se ponekad osjećate umorno, frustrirano, ljutito ili tužno. Možda mislite u sebi: "Zar nisam dobar roditelj?" Ali shvatite da su ti osjećaji normalni.

Ako vam je teško da se sami nosite s ovim stvarima, razgovarajte o tome s nekim. To može biti vaš partner, prijatelj od povjerenja ili rođak. Također može biti korisno pridružiti se grupi podrške za roditelje poput ove. Ako je potrebno, možete potražiti pomoć savjetnika koji će vam pomoći da se brinete o svom mentalnom zdravlju i bolje se nosite s ovim izazovima.

Najvažnije je da otvoreno razgovarate o stanju vašeg djeteta i problemima s kojima se suočavate sa svojim porodičnim ljekarom ili pedijatrom ili psihijatrom koji liječi vaše dijete. Oni će pružiti prave smjernice koje su prave za vas i vaše dijete.