Da li vam je dijagnosticiran rak dojke? Šta ćete sljedeće uraditi?

Možda vam je nedavno dijagnosticiran rak dojke . To je šokantna vijest. Možda trenutno razmišljate o hiljadu stvari, osjećate se preplavljeno, uplašeno i tužno. To je normalno. Ali postoje stvari koje možete učiniti da biste ostali jaki, pripremili se za ono što dolazi i preuzeli određenu kontrolu nad svojim stanjem. Hajde da razgovaramo o njima.

Prihvati svoja osjećanja, to je važno.

Kada prvi put čujete ovakve vijesti, možete osjetiti razne emocije. Možda ćete u početku osjetiti veliki šok. Možete osjećati ljutnju, pitajući se: "Zašto se ovo baš meni dogodilo?" Ili se možete osjećati jako tužno. Ponekad možete čak osjećati kao da vam je glava prazna, da ništa ne osjećate.

Važno je da ne postoji "pravi" način da se osjećate u ovom trenutku. Svi osjećaji koje osjećate su normalni. Ovi osjećaji se mogu mijenjati s vremenom. Iako svi koji žive s rakom imaju uobičajene osjećaje, vaše iskustvo je jedinstveno. Zato se nemojte osjećati krivima zbog toga kako se osjećate.

Svjesnost je najveća moć.

Vaša najveća snaga na ovom putovanju je znanje. Što više znate o svom stanju i onome što vas čeka, bit ćete spremniji i manje pod stresom. Razgovarajte sa svojim ljekarom i saznajte tačno koju vrstu raka dojke imate i u kojoj je fazi.

Ne bojte se postaviti sva pitanja koja vam padaju na pamet. Ponekad zaboravite šta ste htjeli pitati doktora kada idete kod njega. Zato zapišite svoja pitanja u bilježnicu.

Razmislite o ovome kada tražite informacije.

Ako sami tražite informacije na internetu, gledajte samo pouzdane izvore. Ponekad ljudi na društvenim mrežama i forumima pokušavaju pomoći, ali ono što kažu nije uvijek tačno. Stoga razgovarajte sa svojim ljekarom kako biste sve potvrdili.

Okupite ljude koji vam mogu pomoći (Sistem podrške)

Ne morate sami prolaziti kroz ovo putovanje. Veliko je olakšanje razgovarati o svojim osjećajima, strahovima i tuzi. To možete učiniti na sljedeći način:

• Razgovarajte sa porodicom ili bliskim prijateljima: Izaberite nekoga ko će vas dobro saslušati i razumjeti.
• Posjetite savjetnika: Traženje stručne pomoći može biti vrlo korisno u ovakvim trenucima.
• Pridružite se grupi za podršku : Razgovor s drugima koji se suočavaju s rakom dojke poput vas može vam pomoći da osjetite "Nisam sama". Možete pitati svog ljekara o ovakvim grupama.

Unaprijed planirajte svoje dnevne zadatke.

Tokom liječenja i oporavka, možete se osjećati pomalo umorno i nelagodno. Zato razmislite o tome da unaprijed potražite pomoć za obavljanje svakodnevnih zadataka.

Zamislite kako bi bilo sjajno moći voditi djecu u školu, nositi namirnice po kući i dobiti pomoć u kuhanju. Ako živite sami, razmislite o tome da neko vrijeme ostanete kod člana porodice dok se liječite.

Vaši prijatelji i porodica su uvijek spremni da vam pomognu , ali ne znaju kako. Zato se ne bojte razgovarati o tome šta oni mogu učiniti.

Kako da drugima kažem za ovo?

Ovo je u potpunosti vaša lična odluka. Vi odlučujete kome ćete reći i kada ćete reći.

• Porodici i prijateljima: Ako s njima razgovarate o ovome, imat će priliku da vas podrže. Neki ljudi će se osjećati neugodno i neće znati šta da kažu. Međutim, većina će pokušati da vas utješi i pomogne vam.
• Na poslu: Ako želite da ovo ostane privatno, to je vaše pravo. Ali ako trebate uzeti slobodno vrijeme za liječenje ili promijeniti radno vrijeme, trebali biste obavijestiti svog šefa ili odjeljenje za ljudske resurse. Provjerite možete li raditi od kuće određenim danima. Ako se vaše liječenje može obaviti vikendom ili uveče, imat ćete više vremena za oporavak.

Razmislite o traženju drugog mišljenja.

Možda osjećate da trebate odmah započeti liječenje. Međutim, često je dobra ideja dobiti drugo mišljenje . To vam može pomoći da se uvjerite da je vaša dijagnoza tačna i da je vaš plan liječenja najbolji.

To ne znači da trebate ne vjerovati svom prvom ljekaru. Može vam pomoći da prevaziđete sumnje i pristupite liječenju s povjerenjem. Možete zatražiti od svog ljekara uputnicu za specijalistu za rak dojke. Također, unaprijed pitajte svoju osiguravajuću kuću da li će pokriti troškove drugog mišljenja.

Dijagnoza raka dojke imat će veliki utjecaj na vaš život. Međutim, ako sada poduzmete proaktivne, planirane mjere, bit ćete mnogo bolje pripremljeni za suočavanje s izazovima koji su pred vama.