Trebamo li se pravilno hraniti kako bismo ostali jaki tokom liječenja raka dojke?

Ako ste pacijent s rakom dojke, znate koliko je važno ostati što zdraviji i snažniji tokom ovog perioda. Ali također znamo da zbog nuspojava kemoterapije i zračenja ponekad ne možete ni jesti. Nekih dana ne možete ni osjetiti miris hrane i ona ima loš okus. Ali drugih dana možete biti dobro bez ikakvih problema. Stoga ćemo danas razgovarati o tome kako se pravilno hraniti kako biste prebrodili ovo teško razdoblje.

Birajte hranjivu prirodnu hranu umjesto prerađene hrane.

Da biste svom tijelu osigurali najbolju ishranu tokom ovog perioda, najbolje je ograničiti unos pakirane, konzervirane i prerađene hrane. Umjesto toga, najbolje je birati prirodnu, hranjivu hranu poput voća, povrća, zelenog lišća i cjelovitih žitarica.

Ako imate problema s odabirom plana prehrane, najbolje je razgovarati sa svojim ljekarom. Ali evo nekoliko osnovnih savjeta koji će vam pomoći.

Kako se nosite s mučninom i povraćanjem?

Mučnina i povraćanje su česte nuspojave kemoterapije i zračenja. Ako vas to pogađa, pokušajte sljedeće.

• Ne prisiljavajte se da jedete: Ne prisiljavajte se da jedete kada osjećate mučninu. Pokušajte izbjegavati jelo oko 4-8 sati.
• Umirite želudac: Popijte malo vode ili čaja s komadićem đumbira.
• Nakon povraćanja: Nakon povraćanja, potrebno je nadoknaditi tekućinu i hranjive tvari izgubljene iz tijela. Tijelo možete rehidrirati pijenjem pileće supe, povrtne supe ili napitka koji sadrži elektrolite .
• Jedite malo po malo: Umjesto da jedete puno odjednom, jedite male količine, oko 6-8 puta dnevno.
• Ispiranje usta: Ispiranje usta vodom prije i poslije jela. Ovo će pomoći u uklanjanju neugodnog okusa u ustima.
• Lagani obroci : Jedite laganu, nemasnu hranu poput krekera, kruha i suhih žitarica.
• Pazite na mirise: Hrana s jakim mirisima može pojačati mučninu. Zato se klonite takve hrane. Ako vam miris kuhanja kod kuće izaziva mučninu, zamolite člana porodice ili prijatelja da vam pomogne u kuhanju.

Šta učiniti u slučaju promjene okusa u ustima?

Liječenje raka može utjecati na vaš osjećaj okusa i mirisa. Hrana koju ste ranije uživali može imati gorak ili odbojan okus. Mnogi ljudi prijavljuju da hrana ima "metalni okus".

Ovo stanje može trajati sedmicama, ili čak mjesecima, nakon završetka liječenja . Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da se nosite s tim:

• Ako vam se ne sviđa hrana koju obično jedete, probajte druge vrste hrane.
• Jedite lagani obrok nekoliko sati prije tretmana.
• Da biste izbjegli metalni okus, koristite plastični pribor za jelo umjesto metalnog .
• Umjesto da jedete vruću hranu, ostavite je da se malo ohladi i jedite je na sobnoj temperaturi.
• S obzirom da nema jak miris ni okus, napravite voćni smoothie i popijte ga.

Suočimo se s umorom uzrokovanim liječenjem

Dovoljan unos proteina, tekućine i kalorija može vam pomoći da izbjegnete ekstremni umor koji dolazi s liječenjem. Ali ako se ponekad osjećate previše umorno da biste kuhali ili jeli, evo nekoliko stvari koje možete isprobati.

• Odaberite najbolje doba dana: Jedite glavni obrok kada imate najviše energije.
• Često grickajte: Jedite zdrave, jednostavne grickalice tokom dana, kao što su slanutak, zeleni grah, komad jogurta ili komad sira.
• Pripremite se unaprijed: Kada se osjećate dobro, napravite supu ili čorbu koja će trajati nekoliko dana, čuvajte je u malim posudama u zamrzivaču i podgrijte je tokom napornog dana.
• Zamjena: Ako ne možete pojesti cijeli obrok, umjesto toga popijte nešto poput nutritivnog napitka.

Vodimo računa i o sigurnosti hrane.

Tretmani poput hemoterapije i zračenja mogu oslabiti sposobnost vašeg tijela da se bori protiv bolesti, ili imunitet. U ovakvom trenutku, ako jedete pokvarenu, kontaminiranu hranu, možete se ozbiljno razboljeti. Zato morate biti veoma oprezni u vezi sa sigurnošću hrane.

• Prije i poslije pripreme hrane temeljito operite ruke sapunom.
• Hranu čuvajte u frižideru na temperaturi ispod 4 stepena Celzijusa.
• Ne odmrzavajte meso ili ribu na sobnoj temperaturi. Koristite mikrovalnu pećnicu ili ih stavite na donju policu hladnjaka.
• Nikada ne zamrzavajte ponovo odmrznutu hranu.
• Ne ostavljajte hranu koja sadrži jaja, pavlaku ili majonez van frižidera duže od sat vremena.
• Temeljito operite svo voće i povrće pod mlazom vode, čak i ako je označeno kao "prethodno oprano".
• Izbjegavajte konzumiranje nedovoljno pečenog mesa (rare/medium-rare) i jaja s tekućim žumancima.

Da li je prikladno uzimati vitamine i suplemente?

Hrana je uvijek najbolji način za unos hranjivih tvari. Ali kada ne možete dobro jesti zbog nuspojava liječenja, multivitamini mogu pomoći u sprječavanju nekih nutritivnih nedostataka.

Međutim, nikada nemojte početi uzimati bilo kakve suplemente bez prethodne konsultacije sa svojim ljekarom. Iako na tržištu postoje stotine različitih suplemenata, neki od njih mogu učiniti više štete nego koristi. Ako uzimate previše vitamina i minerala, to također može utjecati na učinkovitost kemoterapije ili zračenja.