Kada čujemo riječ depresija , većina nas na nju pomisli samo kao na tugu, usamljenost i osjećaj beznađa. Istina, ti osjećaji su glavni simptomi ovog stanja. Ali priča je zapravo mnogo dublja od toga. Da li ste znali da ovaj pritisak u vašem umu direktno utiče na vaše tijelo, kao što su vaš san, vaša ishrana i vaša težina? To također može biti razlog za neobjašnjive bolove koji se ponekad javljaju u tijelu.
Mnogo puta, čak i ako neko zna da ima depresiju, ne razmišlja o povezivanju ovih fizičkih simptoma sa svojim stanjem. Dakle, postoji velika vjerovatnoća da će ovi simptomi biti propušteni. Dakle, sljedeći put kada odete kod doktora, zapišite ova pitanja na komad papira. Dobro je biti spreman, jer je uobičajeno da zaboravimo šta želimo pitati kada doktor dođe.
Kako depresija utiče ne samo na um, već i na tijelo
Depresija nije ograničena samo na um. Ona utiče na cijelo naše tijelo. Da vidimo kako.
| Područje koje utiče na tijelo | Moguće posljedice depresije |
|---|---|
| Apetit i tjelesna težina | Neki ljudi potpuno izgube apetit i izgube težinu. Drugi se udebljaju jer stalno jedu kako bi se nosili sa tugom i ne vježbaju. |
| Spavanje | Mnogi ljudi misle da kada su depresivni, stalno osjećaju pospanost i puno spavaju. To je istina. Ali neki ljudi mogu imati i tešku nesanicu. |
| Fizička bol | Istraživanja su pokazala da depresija može povećati percepciju fizičke boli. Primjeri uključuju česte glavobolje, bolove u leđima i bolove u stomaku. |
Pitanja koja biste svakako trebali postaviti svom ljekaru
U redu, da vidimo koja su najvažnija pitanja koja trebate postaviti svom ljekaru.
1. Koju vrstu depresije imam?
Da, postoje različite vrste depresije. Tretmani koji najbolje djeluju za svaku vrstu su različiti. Stoga je za uspješno liječenje vrlo važno tačno znati koju vrstu imate.
2. Koji je najbolji tretman za mene? Lijekovi? Psihoterapija? Ili oboje?
U zavisnosti od prirode i težine vaših simptoma, vaš ljekar će vam savjetovati najprikladniju opciju liječenja za vas.
- Lijekovi: Lijekovi pomažu u kontroli simptoma uravnotežavanjem aktivnosti određenih hemikalija ( neurotransmitera ) u mozgu.
- Psihoterapija: Ovo je vrsta terapije razgovorom koja vam može pomoći da se nosite sa svojim emocijama i upravljate stresom svakodnevnog života.
Često su rezultati vrlo uspješni kada se ove dvije metode koriste zajedno. Također, ne zaboravite pitati koliko dugo nakon početka liječenja možete očekivati rezultate.
3. Mogu li moje druge bolesti uticati na ovo?
Neka medicinska stanja mogu uzrokovati ili pogoršati depresiju. Na primjer, bolesti srca, rak i problemi sa štitnjačom mogu uticati na ovo. Ova stanja također mogu uticati na efikasnost vaših lijekova za depresiju. Stoga obavijestite svog ljekara o svim drugim medicinskim stanjima koja imate.
4. Da li zaista trebam uzimati lijek?
Lijekovi (često u kombinaciji s psihoterapijom) su vrlo učinkovit način liječenja depresije. Posebno ako su simptomi jaki, ako razmišljate o okončanju života ili ako se osjećate potpuno utrnulo do te mjere da ne možete uživati ni u čemu, lijekovi mogu biti neophodni. Najbolju odluku o tome donosi vaš ljekar.
Najvažnije je da ne pokušavate sami riješiti ovu situaciju. Traženje medicinskog savjeta dat će vam mnogo snage za brz oporavak.
5. Koji su neželjeni efekti datih lijekova?
Kao i svaki lijek, antidepresivi mogu imati neke nuspojave. Stoga, budite otvoreni o tome sa svojim ljekarom.
- Koji su neželjeni efekti ovog lijeka?
- Kako se njima upravlja?
- Da li trebam redovno raditi krvne pretrage ili provjeravati krvni pritisak dok uzimam ovaj lijek?
- Dok uzimate ovaj lijekJe li trudnoća sigurna?
Znanje o svemu ovome i početak liječenja bit će veliko psihološko olakšanje za vas.
6. Koje promjene trebam napraviti u svom načinu života?
Pored lijekova, male promjene u načinu života mogu uveliko pomoći u kontroli ovog stanja. Pitajte svog ljekara:
- Vježbanje: Svakodnevno vježbanje oslobađa hormone koji donose veliku sreću umu.
- Dobra prehrana: Važno je jesti hranjivu hranu.
- Alkohol i droge: Neophodno ih je potpuno izbjegavati, jer pogoršavaju depresiju.
- Specifična rutina: Stjecanje navike buđenja, rada i odlaska u krevet u isto vrijeme svaki dan unijet će red u vaš život.
7. Šta mislite o alternativnim tretmanima?
Neki ljudi mogu biti zainteresirani za razne ajurvedske tretmane, tradicionalne lijekove, vitamine ili dodatke prehrani. Dosadašnja istraživanja nisu dokazala da ovi alternativni tretmani mogu u potpunosti izliječiti depresiju. Međutim, neke stvari mogu pružiti određeno olakšanje.
Ali, najvažnije je da prije nego što koristite bilo šta slično, razgovarate sa svojim ljekarom o tome i dobijete njegovo odobrenje, jer neke alternativne stvari mogu biti u suprotnosti s glavnim lijekom koji uzimate.
Šta učiniti u hitnom slučaju?
Ovo je najvažnije. Vi i vaša porodica morate unaprijed znati šta da radite ako ikada osjetite potrebu da se povrijedite. Vi i vaš ljekar morate napraviti konkretan plan za ovo.
Imajte jasno razumijevanje šta učiniti u takvoj hitnoj situaciji, brojeve telefona koje treba pozvati (na primjer, prijatelja od povjerenja, člana porodice ili savjetodavnu službu) i gdje odmah otići (najbliža bolnička hitna služba - ETU ).
Poruka za ponijeti kući
- Depresija nije slabost, već izlječiva bolest. Utiče na vaš um kao i na vaše tijelo.
- Ne bojte se razgovarati o ovome. Otvoreno razgovarajte sa svojim ljekarom o svemu.
- Prije nego što odete kod doktora, zapišite pitanja koja želite postaviti. To će vam mnogo pomoći.
- Kombinacijom lijekova, psihoterapije i promjena načina života, ovo stanje se može gotovo potpuno izliječiti.
- Uvijek imajte plan za hitne slučajeve. Niste sami, zatražite pomoć.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar