Jedna od najvećih radosti majčinstva je dojenje vlastitog djeteta. To je nešto što jača vezu između vas i vaše bebe. Ali iako je dojenje prirodna stvar, ponekad može biti izazov. Jedno od najvećih pitanja s kojima se mnoge majke suočavaju je: "Da li moja beba dobija dovoljno mlijeka?" ili "Da li moje mlijeko nije dovoljno?" Ako se osjećate isto, ne brinite. Niste sami. Hajde da se pozabavimo ovim.
Zašto je dojenje toliko vrijedno?
Važno je dojiti bebu kad god je to moguće. To je zato što je vaše tijelo dizajnirano da proizvodi upravo one hranjive tvari koje su vašoj bebi potrebne za rast i antitijela koja štite od bolesti. Da li ste znali da vaše majčino mlijeko nije uvijek isto? Od dana rođenja vaše bebe do prestanka dojenja, sastav vašeg mlijeka se mijenja kako bi odgovarao potrebama vaše bebe. Zar to nije nevjerovatno?
Jednostavno rečeno, majčino mlijeko je savršena, neuporediva hrana, posebno formulirana za vašu bebu.
Pogledajmo zdravstvene prednosti dojenja i za bebu i za majku.
| Prednosti dojenja za bebu | |
|---|---|
| Smanjen rizik od astme. | Smanjen rizik od infekcija uha. |
| Smanjenje rizika od gojaznosti. | Smanjeni rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS). |
| Smanjenje rizika od razvoja dijabetesa tipa 1. | Smanjen rizik od infekcija probavnog trakta (dijareja/povraćanje). |
| Smanjen rizik od bolesti donjih disajnih puteva. | |
| Prednosti dojenja za majku | |
|---|---|
| Smanjenje rizika od visokog krvnog pritiska. | Smanjenje rizika od raka dojke. |
| Smanjenje rizika od razvoja dijabetesa tipa 2. | Smanjen rizik od raka jajnika. |
Kako da tačno znam da li mi je količina mlijeka niska?
Većinu vremena, majke proizvode dovoljno mlijeka za svoje bebe. Međutim, neka zdravstvena stanja ili faktori načina života mogu uzrokovati smanjenje proizvodnje mlijeka. Postoji još nešto što treba imati na umu. Bebe imaju periode brzog rasta (naglog rasta). Tokom tih perioda, vaša beba može piti više mlijeka nego inače, što vas može navesti na pomisao: "Oh, ne dobijam dovoljno mlijeka." Ali to je zapravo samo zato što se potrebe vaše bebe povećavaju.
Evo nekoliko znakova da vaša beba možda ne dobija dovoljno mlijeka.
| Stvari na koje treba paziti | Opis |
|---|---|
| Težina bebe | Ako vaša beba izgubi više od 10% svoje porođajne težine ili ako se ne udeblja tokom vremena, to bi mogao biti znak niske količine mlijeka. Važno je da o tome razgovarate sa svojim ljekarom . |
| Pelene | Ako beba ne dobija dovoljno hrane, broj mokrih i pokakanih pelena dnevno će se smanjiti. Do treća dana starosti bebe, trebalo bi da ima najmanje 6 mokrih i 3 pokakane pelene dnevno. |
| Simptomi gladi | Ako je vaša beba nemirna, nastavlja plakati ili siše ruke čak i nakon što završi s pićem, to bi moglo biti zato što je gladna. Obično, kada je beba gladna, ona stišće ruke. Kada se napije nakon što popije mlijeko, te ruke se ponovo otvore. Ako vaša beba i dalje stišće ruke nakon što popije mlijeko, vjerovatno je još uvijek gladna. |
Šta trebam učiniti da povećam proizvodnju mlijeka?
Iako na tržištu postoje razni proizvodi koji tvrde da povećavaju proizvodnju mlijeka, ne morate trošiti mnogo novca na njih. Istina je da prehrana koju jedete utječe na proizvodnju mlijeka. Ali postoji još nekoliko važnih, jednostavnih stvari.
Dojite po potrebi.
Ovo je najvažnija stvar . Što češće vaša beba doji, to će vaše tijelo proizvoditi više mlijeka. Zamislite to kao da vaša beba siše, što je kao signal vašem mozgu da 'proizvodi više mlijeka!' To je kao da ponuda zadovoljava potražnju. Vjerovatno ste čuli da novorođenče treba hraniti svaka tri sata. Ali bebe ne funkcionišu po satu. Zato hranite svoju bebu kad god pokaže znakove gladi. Vremenom ćete i vi i vaša beba razviti dobru rutinu.
Osigurajte pravilnu bravu.
Ako vaša beba ne siše duboko, neće dobiti dovoljno mlijeka. Vaše tijelo će misliti da nema potrebe za mlijekom i vremenom će smanjiti proizvodnju mlijeka. Neke bebe imaju vezice na usnama i jeziku, što im otežava pravilno pomicanje usta. To također može otežati pravilno hvatanje za dojku. Ako imate ovaj problem, razgovarajte sa svojim ljekarom i pronađite rješenje, a proizvodnja mlijeka se može povećati.
Jedite zdravu hranu.
Vaše tijelo koristi energiju i hranjive tvari iz onoga što jedete i pijete za proizvodnju mlijeka. U našoj zemlji postoji vjerovanje da konzumiranje namirnica poput ulahala, halmasa, zobi i kokosovog mlijeka povećava proizvodnju mlijeka. To može donekle pomoći. Ali najvažnije je jesti uravnoteženu prehranu. Normalno je da se osjećate gladnije nego inače tokom dojenja. To je zato što vaše tijelo naporno radi da prehrani nekog drugog. Stoga, smanjite unos nezdrave hrane i jedite više voća, povrća, mahunarki i hrane koja sadrži dobre proteine (riba, jaja i mlijeko). Također, ne zaboravite piti puno vode .
Izmuzmi ako propustiš hranjenje.
Ako vaša beba predugo spava ili iz bilo kojeg drugog razloga propusti hranjenje, izdajajte mlijeko u to vrijeme. Čak i ako izdajanje nije dovoljno da bi vaša beba pila, ono pomaže u slanju poruke vašem tijelu da vam je potrebno mlijeko.
Dobijte stručni savjet
Ako i nakon svega ovoga osjećate da nemate dovoljno mlijeka i ne možete shvatiti zašto, ne bojte se potražiti stručnu pomoć. Postoje savjetnici za laktaciju koji su stručnjaci za dojenje. Imaju mnogo znanja o tome. Najbolje je potražiti savjet od nekoga s međunarodno priznatim certifikatom poput (IBLCE). Oni će pogledati kako hranite svoju bebu, izmjeriti koliko mlijeka vaša beba pije, pa čak i izmjeriti koliko mlijeka vaša beba pije (ponderirano hranjenje) i dati vam savjet koji vam je potreban.
Najvažnije je, ako imate i najmanju sumnju da vaša beba ne dobija dovoljno mlijeka, odmah se obratite svom ljekaru . On će pregledati vašu bebu i dati vam najtačnije smjernice.
Dok pokušavate povećati količinu mlijeka, pokušajte što više ograničiti hranjenje flašicom i adaptiranim mlijekom. Međutim, ako vaša beba i dalje nema dovoljno mlijeka uprkos pridržavanju svih ovih savjeta, i dalje imate mogućnosti. Možete dojiti bebu po potrebi i davati joj malo dodatne formule nakon svakog hranjenja, prema uputama vašeg ljekara.
Poruka za ponijeti kući
- Proizvodnja mlijeka zavisi od potražnje . Što češće vaša beba doji, to će vaše tijelo proizvoditi više mlijeka.
- Provjerite da li vaša beba pravilno siše . Ako postoji problem, potražite savjet ljekara.
- Pazite na ishranu. Jedite uravnoteženu hranu i pijte puno vode.
- Najbolji način da saznate da li vaša beba dobija dovoljno mlijeka jeste praćenje njenog porasta težine i broja mokrih pelena koje dnevno popije .
- Ako sumnjate da vam je količina mlijeka nedovoljna ili ste zabrinuti, nikada se ne ustručavajte potražiti savjet ljekara ili savjetnika za laktaciju .
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar