Jeste li ikada primijetili promjenu na licu vašeg prijatelja ili nekoga dok razgovarate s njima i pomislili: "Oh, pitam se mogu li osjetiti moj dah?" Možda je to nešto ljuto što ste jeli za ručak. Ili ste možda primijetili nešto slično kada perete zube ujutro? Šta god da je, ovo je problem koji mnogi ljudi imaju. Zato ne brinite. Danas ćemo o tome
detaljno razgovarati, kao da razgovarate sa svojim najboljim prijateljem.
Šta je tačno taj 'loš zadah'?
Jednostavno rečeno, loš zadah nazivamo neugodan miris koji dolazi iz usta. U medicini postoji poseban naziv za ovo, a to je
halitoza . Ovo nije tako ozbiljna bolest kao što biste mogli pomisliti, ali ako se ne liječi pravilno, mali problem može postati veliki. Najbolje od svega je što se ovo dešava svima u nekom trenutku. Dakle, niste sami u suočavanju s ovim. Najvažnije je pronaći uzrok i učiniti ono što je ispravno.
Kako znate da li vam zadah loše miriše? Kako to reći prijatelju?
Ovo je pomalo osjetljivo pitanje, zar ne? Niko ne želi znati da mu zadah smrdi.
Ako ste u nedoumici, pokušajte ovo:- Pitajte nekoga kome vjerujete: Pitajte nekoga ko vam govori istinu i ne šali se, poput vaše mame, tate ili najboljeg prijatelja. Ali pitati vašu braću i sestre koji su uvijek u pokretu neće pomoći, a možda će čak reći i nešto smiješno!
- Poližite zglob : Poližite unutrašnjost zgloba, ostavite da se osuši nekoliko sekundi, a zatim ga pomirišite. Ovo nije 100% tačna metoda, ali vam može dati ideju.
Ako biste ovo rekli prijatelju: Ovo je najteža stvar. Ali možete to reći na način koji ne boli.
Možeš reći nešto poput: "Stari, i meni se isto dešava kada jedem određenu hranu, to je normalno. Mogu li dobiti bombon od mente?" Ili, bez riječi, samo mu daj bombon od mente ili žvakaću gumu (bolje je sa malo šećera ). Na taj način se neće osjećati neugodno.
Saznanje da imamo loš zadah može imati mali utjecaj na naše
samopouzdanje . Ali to je privremeno. Kada pronađete uzrok i riješite ga, sve će biti u redu.
Koji su glavni uzroci lošeg zadaha?
Može postojati mnogo razloga za loš zadah, ne samo jedan ili dva. Pogledajmo glavne.
Hrana i piće i naše navike
- Hrana s jakim mirisima: Kada jedete stvari poput bijelog luka, luka i nekih začina (npr. senfa, listova curryja), spojevi sumpora u njima mogu se apsorbirati u krvotok i izdahnuti kroz pluća , uzrokujući neugodan miris. Sir i neke vrste ribe također mogu uzrokovati ovo.
- Pića: Previše kafe, nekih vrsta čaja i zaslađenih pića (poput gaziranih pića) može promijeniti okruženje u ustima i uzrokovati loš zadah.
- Pušenje i upotreba duhana : Ovo je čest uzrok lošeg zadaha. Duhan isušuje usta, povećava rizik od bolesti desni i ima karakterističan miris.
Ako vam je oralno zdravlje loše...
Ovo je često glavni uzrok lošeg zadaha.
- Zaglavljene čestice hrane: Kada se čestice hrane zaglave između zuba, na jeziku ili iza desni, bakterije u ustima (tj. sitni organizmi koje ne možemo vidjeti) djeluju na te čestice hrane i oslobađaju mirisne plinove (često plinove koji sadrže sumpor).
- Plak: Ljepljivi, bezbojni film koji se formira na zubima, obično između zuba. To se naziva plak . Ovo je mjesto gdje bakterije mogu živjeti. Ako se ovaj plak ne uklanja svakodnevno, stvrdnjava se i postaje kamenac . Kamenac može ukloniti samo stomatolog.
- Parodontalna bolest: Ako ne održavate usta čistima, može se razviti gingivitis, koji se kasnije može razviti u parodontalnu bolest . U ovom stanju, desni postaju crvene, otečene i počinju krvariti. Ovo stanje je također glavni uzrok lošeg zadaha.
- Naslage na jeziku: Bakterije i čestice hrane se također mogu nakupljati na našem jeziku, posebno na stražnjem dijelu jezika. To također može uzrokovati loš zadah.
Suha usta su takođe problem!
Suha usta su medicinski poznata kao
kserostomija . Slina u našim ustima nije samo voda. Ona ispire čestice hrane, neutralizira kiseline i kontrolira rast bakterija.
Uzroci suhoće usta:- Određeni lijekovi (npr. lijekovi za alergije, visok krvni pritisak, mentalne bolesti).
- Dehidracija .
- Disanje na usta (posebno tokom spavanja).
- Određena medicinska stanja (npr. dijabetes , Sjögrenov sindrom).
- Pljuvačka se takođe može smanjivati sa starenjem.
Kada su vam usta suha, bakterije se mogu razmnožavati i uzrokovati loš zadah.
Mogu biti pogođene i druge bolesti
- Infekcije nosa, grla i sinusa: Prehlade, tonzilitis i infekcije sinusa mogu uzrokovati curenje iz nosa. Bakterije se mogu razmnožavati na ovoj sluzi, uzrokujući loš zadah.
- Kamenje u krajnicima:Krajnici u grlu skupljaju male komadiće hrane i mrtve ćelije, formirajući bijele ili žute kamence koji izgledaju kao kamenje. Oni su također vrlo smrdljivi.
- Refluks kiseline / GERB: Kada želučana kiselina dospije u jednjak, može uzrokovati čudan miris u ustima.
- Dijabetes melitus: Osoba s nekontroliranim dijabetesom može imati voćni ili acetonski miris iz daha (miris sredstva za skidanje laka za nokte).
- Rijetki slučajevi: Vrlo rijetko, problemi s jetrom ili bubrezima, kao i neki metabolički poremećaji, mogu uzrokovati loš zadah.
Šta trebamo učiniti da spriječimo i izliječimo loš zadah?
Dobra vijest je da većinu vremena, loš zadah možemo kontrolirati.
Održavanje svakodnevnog oralnog zdravlja
Ovo je najvažnije.
- Pranje zuba: Perite zube pastom za zube s fluoridom najmanje dva puta dnevno oko dvije minute. Obavezno temeljito operite sve strane zuba (vanjsku, unutrašnju i stranu za žvakanje).
- Konac za zube: Čistite prostor između zuba barem jednom dnevno koncem za zube . Ovo uklanja čestice hrane i zubne plakove koje vaša četkica za zube ne može ukloniti.
- Čišćenje jezika: Nježno očistite jezik dok perete zube. To možete učiniti četkicom za zube ili strugalicom za jezik.
Budite oprezni s hranom i pićem.
- Smanjite unos hrane koja uzrokuje loš zadah (poput luka i bijelog luka). Ako ih ipak pojedete, temeljito isperite usta nakon toga i operite zube ako je moguće.
- Pijte puno vode: Pijenje najmanje 8-10 čaša vode dnevno smanjuje suhoću usta i pomaže u ispiranju čestica hrane.
- Jedenje tvrdog voća i povrća poput mrkve i jabuka prirodno čisti vaše zube.
Prestanite pušiti!
Ako pušite, prestanak pušenja je najbolje rješenje za uklanjanje lošeg zadaha.
Ako koristite vodicu za ispiranje usta...
Vodica za ispiranje usta je nešto što se može koristiti uz pranje zuba i čišćenje zubnim koncem, a ne kao njihova zamjena.
- Neke vodice za ispiranje usta samo privremeno uklanjaju neugodne mirise (kozmetičke).
- Neki smanjuju bakterije i kontroliraju stvaranje zubnog plaka (terapeutski).
- Kontinuirana upotreba vodice za ispiranje usta koja sadrži alkohol može isušiti usta, stoga pitajte svog stomatologa o vodici za ispiranje usta koja je prava za vas.
Pomoć stomatologa
- Posjećujte stomatologa najmanje dva puta godišnje (svakih 6 mjeseci) kako biste pregledali i očistili zube. Stomatolog će ukloniti plak, kamenac i provjeriti ima li problema poput bolesti desni.
- Ako imate problem sa lošim zadahom, obavijestite svog stomatologa. On ili ona će pronaći uzrok i dati vam pravi savjet.
Kada treba potražiti medicinski savjet?
- Bez obzira koliko dobro održavate čistoću usta, loš zadah i dalje postoji.
- Čak i ako vaš stomatolog kaže da nema ništa loše u vašim ustima, ako i dalje imate loš zadah, trebali biste posjetiti ljekara opšte prakse kako biste utvrdili da li postoji neki drugi uzrok.
- Ako je miris iz vaših usta neobičan (npr. voćni, amonijak ili riblji), to može biti znak nekog drugog zdravstvenog stanja, stoga je važno potražiti medicinski savjet.
Na kraju, zapamtite ovo (Poruka za ponijeti kući)
U redu, sada znamo mnogo o lošem zadahu, zar ne?
Važno je da ovo nije nešto čega se treba skrivati ili se čega stidjeti. Mnogi ljudi imaju ovaj problem.
- Prvo što trebate učiniti jeste da svakodnevno održavate usta čistima. Obavezno perite zube, koristite konac za zube i čistite jezik.
- Pijte puno vode i jedite uravnoteženu prehranu.
- Ako pušite, odlučite se da prestanete već danas.
- Ako imate uporan loš zadah, obavezno posjetite stomatologa. Ako on ili ona ne mogu pronaći uzrok, uputit će vas ljekaru opće prakse.
- Zapamtite, većinu vremena, loš zadah ima jednostavan uzrok. Može se izliječiti.
Dakle, slijedite ove savjete. I vi možete bolje disati, bez lošeg zadaha! Ako imate još pitanja, ne ustručavajte se pitati ljekara.
Loš zadah, Halitoza, Oralno zdravlje, Pranje zuba, Korištenje zubnog konca, Stomatolog, Loš zadah, Halitoza
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar