Da li i vi stalno imate glavobolje? Da li bi to mogla biti migrena?

Da li vi ili neko koga poznajete patite od glavobolja? Ponekad to može biti više od obične glavobolje. Danas ćemo govoriti o stanju koje pogađa mnoge ljude, ali se može kontrolisati ako se pravilno shvati. To je migrena, ili kako je mi na engleskom zovemo „(Migraine)“.

Dakle, šta je ova migrena?

Jednostavno rečeno, migrena nije samo glavobolja. To je jaka glavobolja koja se iznova i iznova vraća, odnosno ponavlja se. Većinu vremena, ova bol se osjeća uglavnom na jednoj strani glave, ali ponekad može biti na obje strane. Bol nije samo tupa, već pulsirajuća. Osim toga, kada se javi migrena, pored glavobolje mogu se pojaviti i mnogi drugi simptomi.

• Neki ljudi mogu osjećati vrtoglavicu .
• Možda ćete osjećati kao da vam se želudac prevrće i kao da ćete povraćati.
• Vrlo su osjetljivi na jaka svjetla, zvukove ili određene mirise. To znači da čak i viđenje malo svjetla ili slušanje malog zvuka može biti nepodnošljivo.

Zamislite koliko je teško za školsko dijete ili zaposlenu osobu da dobije ovakvu migrenu. Školski rad, sport, posao i svakodnevne aktivnosti moraju se ostaviti po strani dok se stanje ne poboljša. Zato kažemo da je migrena invalidno stanje . Istraživači kažu da se migrene mogu prenositi u porodicama, odnosno da može postojati genetska veza . Ako majka ili otac imaju migrene, veća je vjerovatnoća da će njihova djeca razviti ovo stanje.

Zašto se javljaju migrene? Koji su uzroci?

U stvari, tačan uzrok migrene još uvijek nije poznat. Naučnici vjeruju da je možda uzrokovana određenim nervnim ćelijama, zvanim neuroni, u našem mozgu koje ne funkcionišu ispravno i šalju pogrešne signale. To može uticati na nervni sistem koji kontroliše naš bol. Bez obzira na uzrok, stručnjaci se slažu da ljudi sa migrenama imaju specifične okidače . Sada provjerite da li ove stvari utiču i na vas:

• Teški stres : Migrene se mogu javiti kada se stres poveća.
• Promjene u nivou hormona : posebno kod žena, povezane s menstruacijom ili uzimanjem kontracepcijskih pilulaOvo stanje se može javiti zbog hormonalnih promjena uzrokovanih upotrebom.
• Preskakanje obroka: Ne jedenje na vrijeme.
• Dehidracija : Kada tijelo ne pije dovoljno vode.
• Upotreba kofeina : Prekomjerna konzumacija stvari poput kafe i čaja ili naglo odvikavanje.
• Neke namirnice: alkohol, sir, neko citrusno voće, pizza, čokolada, sladoled itd. Ali to nije isto za svakoga, može varirati od osobe do osobe.
• Nagle promjene u obrascima spavanja: Ako se vrijeme odlaska u krevet i buđenja naglo promijeni.
• Pušenje .
• Promjene vremena: Kao kada sunce iznenada jače zasija ili kada pada kiša.

Važno: Nisu svi ovi uzroci prisutni kod svakoga. Najvažnije je otkriti koji su specifični okidači za migrene.

Šta se dešava kada se javi migrena?

Svaka migrena počinje drugačije. Ponekad djeca i mladi dobiju znak upozorenja prije migrene. Nekoliko sati, ili čak dana, prije nego što glavobolja počne, počinju se osjećati pomalo čudno. Mogu pomisliti: "Nešto nije u redu". Neki ljudi mogu imati želju za određenom hranom ili mogu osjećati dodatnu žeđ, razdražljivost, umor ili iznenada imati nagli nalet energije. To se naziva "slutnja". Neka djeca doživljavaju "auru". To su simptomi nervnog sistema. Mogu početi malo prije nego što glavobolja počne i trajati do sat vremena. "Aura" varira od osobe do osobe, ali često utiče na vid. Na primjer:

• Može se javiti zamagljen vid.
• Pred očima možete vidjeti mrlje, obojene kuglice, nazubljene linije ili jarka bljeskajuća svjetla.
• Neki ljudi mogu primijetiti poseban miris.
• Može se osjećati i kao utrnulost u dijelu lica.

Kada glavobolja počne, djeca s migrenama mogu postati netolerantna na svjetlost, mirise i buku, što može pogoršati bol. Ponekad, ako pokušaju nastaviti sa svojom uobičajenom rutinom, mogu osjetiti mučninu i povraćati. Bol često počinje na jednoj strani glave, ali se može proširiti na obje strane.Bilo koja fizička aktivnost može pogoršati bol. Većina migrena traje od 30 minuta do nekoliko sati. Ali neke mogu trajati dva ili tri dana. Zamislite koliko je to dosadno!

Kako sa sigurnošću znate da je ovo migrena?

Ako vaše dijete ima ove simptome, najbolje je da se obratite ljekaru. Ljekar će vama i vašem djetetu postaviti mnogo pitanja kako bi saznao šta uzrokuje simptome. Pregledat će vaše dijete, posebno se fokusirajući na neurološki pregled . Ponekad će ljekar zamoliti vaše dijete da vodi "dnevnik glavobolje". To znači da zapisujete svaki put kada se glavobolja pojavi, kada je počela, koliko dugo je trajala, šta ste jeli i pili i šta ste radili. Ove informacije mogu pomoći ljekaru da otkrije šta izaziva migrene. Ove informacije mogu mu pomoći da odluči o najboljem liječenju. Ponekad ljekar može zatražiti krvne pretrage ili slikovne testove, kao što su CT skeniranje (kompjuterizirana aksijalna tomografija) ili MRI (magnetna rezonanca) mozga. Ovo je kako bi se osiguralo da ne postoji drugi ozbiljan medicinski uzrok za ove simptome.

Koji su tretmani za migrenu?

Migrene i njihovi uzroci se uveliko razlikuju od osobe do osobe, tako da se i liječenje u skladu s tim razlikuje. Liječenje zavisi od toga koliko je glavobolja jaka, koliko često se javlja i koje druge simptome uzrokuje. Često može pomoći ležanje u hladnoj, tamnoj i tihoj prostoriji tokom migrene. Vaš ljekar može propisati lijekove protiv bolova ili lijekove za smanjenje mučnine i povraćanja. Neka djeca i mladi ljudi možda će morati svakodnevno uzimati preventivne lijekove kako bi smanjili učestalost i jačinu migrena ili posebne lijekove koje treba uzimati kada počne glavobolja. Neki ljekari uče osobe koje pate od migrene tehnici koja se zove biofeedback . Ovo ih uči kako da koriste svoj um za kontrolu određenih tjelesnih funkcija (kao što su otkucaji srca i napetost mišića) i za kontrolu stvari koje izazivaju stres i bol. Kada migrena počne polako, neki ljudi mogu koristiti ovu metodu „biofeedbacka“ da se smire i spriječe pogoršavanje bola. Pored farmakoloških tretmana, neki ljudi pronalaze olakšanje od drugih tretmana kao što su akupunktura ili upotreba određenih tradicionalnih biljaka .

Ali zapamtite! Ako pokušavate nešto ovakvo, svakako biste trebali pitati svog ljekara o tome i dobiti savjet.Trebali bismo biti posebno oprezni s tradicionalnim biljem, jer ono može negativno stupiti u interakciju sa zapadnim lijekovima koje obično uzimamo.

Mogu li se migrene spriječiti?

Naravno, ne mogu se sve migrene spriječiti. Međutim, identifikovanje i izbjegavanje okidača može pomoći. Potaknite svoje dijete da pravi pauze od aktivnosti za koje misli da mogu izazvati migrenu (na primjer, dugo gledanje u ekran računara). Ako se čini da određena hrana izaziva migrenu , pomozite svom djetetu da izbjegava tu hranu. Neki ljudi su otkrili da smanjenje unosa kofeina i pijenje puno vode tokom dana može pomoći u sprječavanju migrena. Pomozite svom djetetu da unaprijed planira zadatke, posebno kada se osjeća pod stresom. To će mu pomoći da izbjegne osjećaj preopterećenosti i preopterećenosti. Redovna tjelovježba također može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju fizičkog zdravlja. Što više vi i vaše dijete razumijete o migrenama, to ćete se bolje moći nositi s njima.

Dakle, šta trebamo zapamtiti iz svega ovoga?

U redu, sada se prisjetimo nekih najvažnijih tačaka iz onoga o čemu smo razgovarali.

• Migrena nije samo glavobolja, već ozbiljnije stanje koje može utjecati na vaš život.
• Ako vi ili vaše dijete imate migrene, važno je otkriti šta ih izaziva. Vođenje dnevnika glavobolja može pomoći.
• Ako imate bilo koji od ovih simptoma , ne bojte se ili se ne stidite potražiti medicinski savjet. Ljekar može postaviti tačnu dijagnozu i predložiti vam najprikladniji tretman.
• Postoje tretmani za migrene, tako da ne morate patiti sami.
• Postoje promjene načina života i strategije prevencije koje mogu pomoći u sprječavanju migrena. Njihovo pridržavanje vam može pomoći da osjetite olakšanje.
• Nemojte misliti da je ovo samo vaš problem. Mnogi ljudi pate od ovog stanja, a mnogi ga uspješno rješavaju.

Dakle, ne bojte se migrena. Ako ste dobro informirani o njima, slijedite savjete svog ljekara i napravite male promjene u svom načinu života, i vi možete sretno živjeti s ovim stanjem.