Nema ništa srceparajuće od gubitka trudnoće koja je započela s toliko nade. Pobačaj je iskustvo koje može slomiti mnoge ljude, i fizički i emocionalno. Uz ovu bol, kod mnogih se javlja i veliko pitanje - "U redu, šta sada da radimo? Koliko dugo trebamo čekati prije nego što ponovo pomislimo na rađanje djeteta?" O tome danas pričamo. Budući da je ovo vrlo osjetljiva tema, o svemu ćemo govoriti vrlo jednostavno, na način koji možete razumjeti.
Priča ispričana u prošlosti je priča koju danas pričaju doktori.
Ako ste imali spontani pobačaj, vjerovatno ste čuli odrasle kako kažu: "Trebali biste pričekati barem tri mjeseca prije nego što pokušate imati još jedno dijete." Zapravo, to su ljekari savjetovali u prošlosti. Razlog je bio da se vašem tijelu da vremena da se oporavi i mentalno pripremi.
Međutim, medicinsko mišljenje se sada promijenilo. Brojne nove studije su otkrile da ponovna trudnoća ubrzo nakon pobačaja ne predstavlja nikakve dodatne rizike.
Jednostavno rečeno, sa fizičkog stanovišta, nema medicinske koristi od čekanja određenog vremena da ponovo zatrudnite nakon pobačaja. Nakon što se vaš menstrualni ciklus vrati u normalu, fizički možete ponovo zatrudnjeti.
Ali postoji i druga strana ovoga. To je vaš um. Čak i ako je vaše tijelo spremno, vaš um možda još nije spreman. To je sasvim normalno. Kada ste izgubili nadu i još uvijek tugujete, nije lako razmišljati o tome da imate još jedno dijete. Stoga je veoma važno da i vi i vaš partner razgovarate o ovome i odvojite vrijeme da se odlučite.
Šta možete učiniti da se smirite?
- Oslobodite se tuge: Čak i ako vam neko kaže "nemoj plakati" ili "zaboravi na to", to može biti teško učiniti. Oslobodite se tuge i bola koje osjećate. Imate pravo na to.
- Razgovarajte sa svojim partnerom: Ovo nije samo vaš gubitak, to je gubitak za oboje. Stoga je veoma važno da o ovome razgovarate s oboma i da se međusobno podržavate .
- Razgovarajte s nekim kome vjerujete: Razgovor s mamom, sestrom ili najboljom prijateljicom o ovome može biti odličan način za ublažavanje dijela stresa.
- Savjetovanje: Ponekad može biti teško samostalno se nositi s ovom tugom. U takvim trenucima, traženje pomoći profesionalnog savjetnika može biti vrlo korisno.
Da li se plašite kada pomislite na svoju sljedeću trudnoću?
Nekada davno, jedna bebaNormalno je osjećati strah od sljedećeg spontanog pobačaja, posebno ako ste imali dva ili tri ponovljena spontana pobačaja.
Ako razmišljate o ponovnoj trudnoći, posebno ako ste ranije imali nekoliko spontanih pobačaja, najbolje je da se obratite svom ljekaru za savjet. On ili ona će vam preporučiti neke testove ako je potrebno.
Ovi testovi ispituju:
- Da li postoji problem sa vašim ili hromosomima vašeg partnera?
- Imate li ikakav problem s vašim imunološkim sistemom ?
- Da li postoji problem sa oblikom maternice ili nečim drugim?
Sve ovo je pokušaj da sljedeća trudnoća bude što sigurnija i uspješnija. Zato se ne bojte. Otvoreno razgovarajte sa svojim ljekarom o ovome.
Stvari koje možete učiniti da biste imali zdravu trudnoću
Većinu pobačaja uzrokuju faktori izvan naše kontrole. Međutim, postoje neke jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste povećali svoje šanse za zdravu trudnoću. Dobra je ideja da ih počnete raditi od trenutka kada ponovo pokušate zatrudnjeti.
| Šta treba/ne treba raditi | Opis i razlog |
|---|---|
| Riješite se loših navika. | Ako pušite, prestanite odmah. Pušenje može udvostručiti rizik od pobačaja. Konzumiranje više od dvije šoljice kofeina dnevno također je povezano s pobačajem. Stoga je sigurnije piti nešto drugo umjesto kafe ili kole. |
| Kontrolišite tjelesnu temperaturu | Temperatura preko 37,8 stepeni Celzijusa može povećati rizik od pobačaja. Ne možete spriječiti bolest, ali ako dobijete temperaturu, uzmite paracetamol prema uputama ljekara kako biste je kontrolirali. Ljekari također savjetuju da ne koristite vruće kade tokom trudnoće. |
| Ostanite sigurni. | Trauma od nesreće može prekinuti čak i najzdraviju trudnoću. Uvijek nosite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilu. Izbjegavajte opasne aktivnosti poput skijanja i kontaktnih sportova dok se beba ne rodi. |
U konačnici, pobačaj nije vaša krivica. Nemojte misliti da je to kraj svijeta. Dajte sebi vremena da se odlučite. Bilo da bude onako kako ste očekivali ili ne, sigurno ćete imati sretan kraj.
Poruka za ponijeti kući
- Pobačaj nije tvoja krivica. Ne krivi sebe za to.
- Medicinski gledano, nema potrebe čekati mjesecima da biste ponovo zatrudnjeli nakon pobačaja. Fizički ste spremni kada se vaš menstrualni ciklus vrati u normalu.
- Čak i ako je vaše tijelo spremno, odvojite vrijeme da pripremite svoj um. Ovo se odnosi i na vas i na vašeg partnera.
- Kada razmišljate o ponovnoj trudnoći, posebno ako ste ranije imali više spontanih pobačaja, obavezno se obratite svom ljekaru za savjet.
- Usvojite zdrav način života. Izbjegavanje pušenja i prekomjernog unosa kofeina pomoći će vam da imate zdravu trudnoću.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar