Nalazite se u veoma posebnom periodu svog života. Novi život raste u vama. U ovom trenutku se možete bojati čak i uzeti tabletu za manje bolesti i probleme. "Hoće li ovo uticati na bebu?" Pitanje vam je u podsvijesti, zar ne? Stoga je sasvim normalno da želite pronaći "prirodno" rješenje za mučninu, povraćanje, bolove u leđima, nesanicu itd. Tada počinjemo razgovarati o ovim " alternativnim tretmanima ".
Koje su to alternativne terapije?
Jednostavno rečeno, ovo su metode koje se koriste za ublažavanje uobičajenih tegoba tokom trudnoće , a ne tradicionalni lijekovi koje obično dobijamo od ljekara.
Razmislite o tome na ovaj način. Umjesto uzimanja lijekova za jutarnje mučnine, možete otići na masažu , uraditi smirujuću meditaciju ili koristiti prirodni proizvod. To su stvari koje spadaju u kategoriju alternativnih tretmana.
Mnoge majke misle da su ove "prirodne" stvari sigurnije od lijekova koje možete kupiti u apoteci. Ali najvažnije je zapamtiti da nije sve što je "prirodno" i "sigurno" tokom trudnoće . Neke stvari mogu čak i naštetiti bebi. Stoga, prije nego što koristite bilo šta slično, svakako je dobra ideja da o tome razgovarate sa svojim ljekarom.
Dakle, koje su to stvari koje se mogu sigurno koristiti?
U redu, hajde da razgovaramo s doktorom i vidimo koje se metode općenito smatraju sigurnima i koje vam mogu pomoći tokom trudnoće i porođaja .
Najvažnije: Prije nego što uopće pokušate ove stvari, ne zaboravite pitati svog ljekara: "Je li ovo pravo za mene? Je li u redu da ovo uradim?" Svaka trudnoća je drugačija.
| Sigurna metoda liječenja | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Tehnike opuštanja | Stvari poput dubokog disanja, slušanja umirujuće muzike i zatvaranja očiju i opuštanja uma mogu uveliko doprinijeti smanjenju stresa. |
| Uzorak disanja | Primjeri uključuju stvari poput Lamaze metode. Vježbanje ovih obrazaca disanja vrlo je korisno u upravljanju boli pri porođaju. |
| Emocionalna podrška | Dijeljenje svojih osjećaja, strahova i radosti sa suprugom, porodicom ili bliskim prijateljem također je terapeutsko. Donijet će vam veliko olakšanje. |
| Akupunktura/Akupresura | Ovo bi trebao raditi samo neko ko je obučen i iskusan u tome . Može pružiti olakšanje od stvari poput jutarnje mučnine. |
| Masaža | Ovo nije ni obična masaža. Trebala bi biti prenatalna masaža posebno za trudnice . I trebala bi je raditi osoba koja je za to obučena. Ovo pruža veliko olakšanje za stvari poput bolova u leđima i oticanja nogu. |
| Aromaterapija | Udisanje eteričnog ulja koje je preporučeno kao sigurno može pomoći u smirivanju uma. Međutim, postoje neka ulja koja nisu sigurna za trudnice . Stoga biste se trebali posavjetovati sa svojim ljekarom prije nego što to učinite. |
Stvari koje definitivno treba izbjegavati!
Ovaj odjeljak je veoma važan. Uzimanje biljaka i eteričnih ulja navedenih u nastavku, u njihovom koncentrovanom obliku (npr. suplementi , ulja), može naštetiti nerođenoj bebi, uzrokovati urođene mane ili prijevremeni porođaj.
Važno:Ovo se ne odnosi na male količine koje se koriste kao aroma prilikom kuhanja. Radi se o uzimanju više od toga, odnosno kao dodatak prehrani.
Izbjegavajte ove oralne dodatke prehrani
| Drvo života | Sladić |
| Beth korijen | Livadski šafran |
| Crni kohoš | Pennyroyal |
| Plavi kohoš | Ubodite korijen |
| Kaskara | Rue |
| Bobica čednog drveta | Kadulja |
| Kineska anđelika (dong quai) | Kantarion |
| Kininona | Sena (list sene) |
| Kora korijena pamuka | Vratić |
| Groznica | Bijeli božur |
| Ginseng | Pelin |
| Zlatni pečat | Stolisnik |
| Kleka | Žuti dok |
| Kafa kafa |
Također, uzimanje previše vitamina A može uzrokovati urođene mane. Prenatalni vitamini koje uzimate sadrže potrebnu količinu. Osim toga, nemojte uzimati suplemente vitamina A.
Izbjegavajte ova ulja za aromaterapiju
- Kalamus
- Pelin
- Pennyroyal
- Kadulja
- Zimzelena
- Bosiljak
- Isop
- Mira
- Majoran
- Timijan
Šta ako se jedna od ovih stvari koristi greškom?
Ne bojte se. Ako se nešto takvo dogodi, šanse da beba ne bude povrijeđena su mnogo veće od šansi da bude povrijeđena. Međutim, ako imate i najmanju sumnju ili strah u vezi s nečim što ste izrezali ili koristili , ne oklijevajte da što prije razgovarate sa svojim ljekarom. Uvijek su spremni da odgovore na vaša pitanja.
Poruka za ponijeti kući
- Obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije upotrebe bilo koje vrste alternativne medicine, suplementa, biljke ili eteričnog ulja tokom trudnoće.
- Nije sve što je "prirodno" ujedno i "sigurno" tokom trudnoće. Neke stvari mogu biti vrlo štetne za bebu.
- Tehnike opuštanja, masaže posebno namijenjene trudnicama i akupunktura koju provodi iskusni praktičar uglavnom su sigurne, ali svakako razgovarajte sa svojim ljekarom o njima.
- Budite svjesni liste opasnih biljaka i eteričnih ulja koje smo gore spomenuli i izbjegavajte njihovo uzimanje u koncentriranom obliku.
- Ako slučajno upotrijebite nešto opasno, nemojte paničariti i odmah se obratite ljekaru.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar