Trudnoća je prekrasno i obećavajuće vrijeme u životu svake žene. Ali postoje i neki manji zdravstveni problemi koji dolaze s ovim prekrasnim vremenom. Uz vrtoglavicu i povraćanje, glavni problem s kojim se suočavaju mnoge majke je zatvor . Je li vrlo neugodno kada danima ne možete ići u toalet i osjećate se kao da ste napunili želudac? Ako i vi imate ovaj problem, ne brinite. To je normalno u većini slučajeva. Ali nije dobra ideja uzimati lijekove iz apoteke za to. Zato danas razgovarajmo o zatvoru tokom trudnoće i šta možete sigurno učiniti povodom toga.
Zašto je zatvor tako čest tokom trudnoće?
Postoji nekoliko glavnih razloga za zatvor tokom trudnoće. Poznavanje ovih razloga će vam olakšati razumijevanje ovog stanja.
- Hormonske promjene: Tokom trudnoće, naša tijela proizvode mnogo hormona progesterona . Ovaj hormon opušta mišiće maternice i usporava aktivnost crijeva u našem probavnom sistemu. To znači da hrana koju jedemo sporije prolazi kroz crijeva. Zbog toga tijelo apsorbira više vode, što stolicu čini suhom i tvrdom.
- Dodaci željeza: Doktori će vam dati tablete željeza kako bi spriječili anemiju tokom trudnoće. Ove tablete željeza su također glavni uzrok zatvora.
- Uvećana maternica: Kako beba raste unutar maternice, maternica postepeno raste. To može vršiti pritisak na naša crijeva. Ovaj pritisak također može uzrokovati opstrukciju u prolasku stolice.
- Promjene u ishrani i vježbanju: Ponekad se tokom trudnoće način na koji jedemo i pijemo mijenja zbog gubitka apetita. Također, hodanje i vježbanje se smanjuju zbog umora. Ove stvari također utiču na zatvor.
Prije uzimanja lijekova, trebamo li isprobati neke od ovih prirodnih metoda?
Umjesto da pribjegavate lijekovima čim osjetite zatvor, postoje neke vrlo jednostavne i sigurne metode koje možete isprobati kod kuće. U većini slučajeva, ove stvari će vam pružiti olakšanje od problema.
Pijte puno vode.
Ovo je najvažnije. Pokušajte piti najmanje 8-10 čaša vode dnevno. Pijenje puno vode će omekšati vašu stolicu i olakšati njeno pražnjenje. Ne samo voda, već i tečnosti poput svježeg voćnog soka i kaše su dobre.
Jedite više hrane bogate vlaknima.
Vlakna su kao svežanj kokosa za naš probavni sistem. Čiste crijeva, povećavaju težinu stolice i pomažu njenom lakšem prolasku.
- Povrće (špinat,Gotu Kola , Mukunuwenna)
- Povrće (grah, mrkva, cvekla)
- Voće (grožđe, banane, avokado)
- Žitarice (zob, proso, smeđa riža)
Dodajte u svoju ishranu namirnice bogate vlaknima poput ovih.
Uradite malo vježbe.
Vrlo je dobro raditi lagane vježbe koje su pogodne za trudnoću. Čak je i samo hodanje od 20-30 minuta dnevno dovoljno. Vježbanje stimulira rad crijeva i smanjuje zatvor. Međutim, neophodno je razgovarati sa svojim ljekarom i dobiti odobrenje prije početka bilo kakve vježbe.
Ako morate uzimati lijekove, šta je sigurno?
Ako gore navedene prirodne metode ne izliječe vašu zatvor, vaš ljekar vam može propisati lijekove. Ali postoji jedna važna stvar koju svi moramo zapamtiti.
Sve što uzimate tokom trudnoće može uticati na vašu nerođenu bebu. Stoga nemojte uzimati nikakve lijekove iz apoteke ili na tuđi recept bez konsultacije sa ljekarom.
Čak su i lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta (OTC) sigurni za uzimanje tokom trudnoće, ali se uvijek trebate konsultovati sa svojim ljekarom prije njihove upotrebe. Općenito, postoji nekoliko vrsta lijekova koji se smatraju sigurnim za zatvor tokom trudnoće. Samo vaš ljekar može odrediti koji je lijek najbolji za vas, dozu i koliko dugo biste ga trebali uzimati.
U nastavku slijedi jednostavan opis nekih takvih lijekova.
| Aktivni sastojak | Primjeri naziva robne marke | Kako to jednostavno funkcioniše |
|---|---|---|
| Laksativi koji stvaraju masu | Psilijum (Metamucil), kalcijum polikarbofil (Fibercon) | To su poput prirodnih vlakana. Apsorbiraju vodu u stolicu, povećavajući njenu težinu i volumen, stimulirajući crijeva i olakšavajući njeno pražnjenje. |
| Omekšivači stolice | Natrijum dokuzat (Colace) | Ovo pomaže u apsorpciji vode i masti u stolicu, omekšavajući je tako da se može lako izbaciti bez naprezanja. |
| Osmotski laksativi | Polietilen glikol (Miralax), magnezijum hidroksid (magnezijev oksid) | Ovi lijekovi uvlače vodu u crijeva, čineći stolicu rjeđom i bržim prolaskom. |
Stvari na koje treba obratiti posebnu pažnju
Prvo tromjesečje trudnoće je veoma važno vrijeme kada se razvijaju glavni organi bebe, poput mozga i srca. Stoga izbjegavajte donošenje ishitrenih odluka o lijekovima tokom ovog perioda. Ne uzimajte nikakve lijekove bez savjeta ljekara, osim ako to nije apsolutno neophodno.
Također, lijek je "siguran" samo ako se koristi u propisanoj dozi i kako je propisao ljekar. Uzimanje previše ili preduga upotreba može izazvati neželjene efekte.
Ako imate jake grčeve u želucu, krvarenje ili nemate stolicu danima uz zatvor, nemojte pretpostavljati da je to normalno. Odmah se obratite svom ljekaru. Ponekad to može biti znak nekog drugog zdravstvenog problema.
Poruka za ponijeti kući
- Zatvor tokom trudnoće je vrlo čest i normalan. Nemojte se nepotrebno bojati toga.
- Umjesto da prvo pribjegavate lijekovima, isprobajte prirodne metode poput pijenja puno vode, jedenja hrane bogate vlaknima i lagane vježbe.
- Najvažnije: Ne uzimajte nikakve lijekove (uključujući i lijekove koji se mogu kupiti bez recepta) tokom trudnoće bez odobrenja vašeg ljekara.
- Prva tri mjeseca trudnoće su kritično vrijeme za razvoj bebe, stoga budite posebno oprezni prilikom korištenja lijekova tokom tog perioda.
- Lijekovi spomenuti u ovom članku smatraju se sigurnima samo kada se koriste u propisanoj dozi, pod nadzorom vašeg ljekara.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar