Istina o prekomjernom piću - hajde da razgovaramo o tome!

Vjerovatno ste čuli za ispijanje puno alkohola s prijateljima. Ponekad možete vidjeti ovakve stvari na zabavama i događajima. Ali za ovo postoji poseban naziv, a to je "prekomjerno pijenje" . Zato ćemo danas razgovarati o tome šta je "prekomjerno pijenje", zašto ljudi pribjegavaju tome i koji su mogući efekti. Ovo je veoma važno za vas i vaše prijatelje.

Šta je "prekomjerno pijenje"?

Jednostavno rečeno, "prekomjerno pijenje" se odnosi na ispijanje velike količine alkohola u kratkom vremenskom periodu.

Da budemo precizni, doktori to definiraju na sljedeći način:

• Za muškarca , konzumiranje 5 ili više jedinica alkohola u roku od nekoliko sati.
• Ako ste žena , to je također ispijanje 4 ili više jedinica alkohola u određenom vremenskom periodu.

Ovo se smatra ako ste konzumirali alkohol na ovaj način barem jednom u posljednje dvije sedmice .

Zamislite da je vaš prijatelj popio oko 5 piva zaredom na zabavi. To bi mogao biti slučaj "prekomjernog pijenja".

Postoji i stanje koje se naziva "pretjerano pijenje". To znači tri ili više epizoda prekomjernog pijenja u roku od dvije sedmice.

Sada vjerovatno imate neku predstavu o čemu se radi.

Zašto ljudi, a posebno mladi, pribjegavaju "pretjeranom piću"?

Za to može postojati nekoliko razloga. Pogledajmo glavne.

• Reklamiranje i društveni stavovi :

Prodavnice alkoholnih pića, barovi i kompanije koje prodaju alkoholna pića predstavljaju ove stvari na vrlo atraktivan i zabavan način. Također ih normalizuju u pjesmama i filmovima. Dakle, neki ljudi misle da je ovo "kul" stvar.

• Pritisak vršnjaka:

Ovo je glavni razlog koji često pogađa, posebno djecu školskog uzrasta i one koji idu na kampus. Kada svi njihovi prijatelji piju, pomisle: "Hajde i mi da pijemo." Neki ljudi se također boje da će, ako kažu "ne", biti izopćeni ili smatrani "babom". Zamislite, Nimal počinje piti svaki dan na zabavama zbog pritiska svojih prijatelja, i nakon nekog vremena to i njemu postaje navika.

• Radoznalost:

Neki ljudi su u iskušenju da probaju alkohol iz radoznalosti, poput: "Šta se dešava kada ovo popiješ? Zašto to ljudima toliko voli?" Misle da će se zbog toga osjećati sjajno i zdravo. Ali ne razmišljaju mnogo o drugim nuspojavama, a to su razboljevanje i mamurluk.

• U pokušaju smanjenja stresa :

Neki ljudi misle da će ih pijenje alkohola na neko vrijeme natjerati da zaborave na stres zbog ispita, porodične probleme i tugu. Ali u stvarnosti, alkohol samo komplikuje te probleme i stvara nove. Alkohol nije rješenje za mentalni stres.

• Pokušavam se osjećati kao odrasla osoba:

Mladi ljudi, posebno, pijenje alkohola doživljavaju kao nešto "odraslo". Stoga su u iskušenju da to čine kako bi izgledali kao odrasli i radili stvari koje odrasli rade.

Koji su zdravstveni rizici prekomjernog pijenja?

Mnogi ljudi ne razmišljaju mnogo o negativnim aspektima konzumiranja alkohola. Dok razmišljaju o tome kako se "zabaviti", ne mare mnogo za mamurluk, povraćanje i vrtoglavicu koji slijede.

Vjerovatno iz iskustva znate da previše pijenja može uzrokovati probleme s koncentracijom, gubitkom pamćenja i promjenama raspoloženja, što može utjecati na vaš svakodnevni život. Međutim, postoje ozbiljniji i dugoročniji rizici od prekomjernog pijenja.

1. Trovanje alkoholom

Ovo je najopasnija i potencijalno po život opasna posljedica "prekomjernog pijenja". Kada osoba popije previše alkohola u kratkom vremenskom periodu, njeno tijelo ne može podnijeti količinu alkohola koja joj je data. Tada razvija stanje koje se naziva trovanje alkoholom .

To rezultira poremećajem nevoljnih refleksa (nevoljnih procesa) u našem tijelu koji su neophodni za preživljavanje. Na primjer:

• Disanje
• Otkucaji srca
• "Refleks povraćanja" u grlu (ovo je odbrambeni mehanizam koji nam pomaže da automatski izbacimo hranu iz grla ako se zagrcnemo ili povraćamo)

Zamislite, ako neko povraća dok je jako pijan i bez svijesti, ako "refleks povraćanja" ne funkcioniše ispravno, povraćotina se može vratiti u dušnik i ugušiti, uzrokujući smrt.

Koji su simptomi trovanja alkoholom?

• Izgledati vrlo zbunjeno i uznemireno
• Veoma teško se budi, ne reaguje na razgovor
• Neprekidno povraćanje
• Mogu se javiti napadi .
• Vrlo brzo (manje od 8 puta u minuti) ili nepravilno disanje (više od 10 sekundi između udisaja)
• Vrlo niska tjelesna temperatura (hladno na dodir)
• Koža postaje blijeda, s plavičastim ili sivkastim nijansama.

Ako sumnjate da vi ili vaš prijatelj imate bilo koji od ovih simptoma, odmah pozovite hitnu pomoć 1990 ili ih odmah odvezite u najbližu bolnicu. Ovo bi mogla biti situacija opasna po život!

2. Poremećaj rasuđivanja

"Prekomjerno pijenje" potpuno narušava sposobnost osobe da razlikuje ispravno od pogrešnog i da razumije dobro od lošeg. Stoga su u iskušenju da rade rizične i glupe stvari koje nikada ne bi radili kada su trijezni.

• Vožnja u pijanom stanju: Ovo vas ne može koštati samo života, već i života nevinih ljudi. Može vas koštati ne samo vozačke dozvole, već i života.
• Vožnja u pijanom stanju: Ne samo da je teško voziti, već je teško i pravilno hodati kada ste pijani. To povećava rizik od nesreća na cesti. Svake godine pijani pješaci umiru u saobraćajnim nesrećama.
• Druga rizična ponašanja: Kada ljudi nisu u mogućnosti da biraju između ispravnog i pogrešnog, neki ljudi pribjegavaju nezaštićenom seksu . To povećava rizik od zaraze spolno prenosivim bolestima (SPB) , kao što su HIV/AIDS, sifilis i gonoreja, te neplanirane trudnoće . Također povećava rizik od ulaska u tuče i bavljenja ilegalnim aktivnostima.

3. Uticaj na fizičko zdravlje

"Prekomjerno pijenje" je nešto što utiče na gotovo svaki organ u našem tijelu.

• Prekomjerna težina i visok krvni pritisak: Studije su pokazale da ljudi koji konzumiraju alkohol tokom školskih godina imaju veću vjerovatnoću da budu gojazni i pate od nezaraznih bolesti poput visokog krvnog pritiska do 24. godine. Uzmite u obzir da tipično pivo ima oko 150 kalorija. Ako popijete 4-5 piva u jednoj noći, to znači da svom tijelu dodajete više kalorija nego što biste dobili iz tanjira riže.
• Oštećenje jetre: Kontinuirana konzumacija alkohola je najštetnija za jetru, što može dovesti do opasnih stanja poput ciroze.
• Bolest srca: Ovo takođe utiče na funkciju srca.

4. Uticaj na mentalno zdravlje

Prekomjerno pijenje ima veliki utjecaj ne samo na tijelo, već i na um.

• Teškoće u učenju: Osobe koje prekomjerno piju imaju poteškoća u učenju i na kampusu. Vjerovatnije je da će pasti na ispitima, pa čak i napustiti školu.
• Problemi sa spavanjem:Alkohol remeti obrasce spavanja. Kada ne spavate dovoljno noću, možete se osjećati pospano, nesposobno za koncentraciju i tromo sljedećeg dana. To može otežati izradu domaće zadaće.
• Mentalni poremećaji: Prekomjerno pijenje može kod nekih ljudi uzrokovati mentalne zdravstvene probleme poput depresije i anksioznosti.
• Slabljenje društvenih odnosa: Osoba koja konzumira alkohol u prekomjernim količinama može pokazati promjene u svom ponašanju. Može postati sve ljutija kada pije, svađati se s drugima i povlačiti se od prijatelja. Odnosi s porodicom također mogu postati napeti.

5. Alkoholizam

Ovo je najopasniji dugoročni ishod. Neke studije su pokazale da ljudi koji se upuštaju u teško "prekomjerno pijenje" (to jest, oni koji piju tri ili više puta u periodu od dvije sedmice) pokazuju simptome alkoholizma . Oni mogu postepeno postati ovisni o alkoholu.

Ako ja ili moj prijatelj imamo ovaj problem, gdje mogu dobiti pomoć?

Ako vi ili neko koga poznajete ima problema s prekomjernim pijenjem, nemojte se bojati zatražiti pomoć. Nije vaša krivica. Možete to preboljeti. Najvažnije je da što prije potražite pomoć.

• Razgovarajte s odraslom osobom kojoj vjerujete: Ovo je odličan prvi korak. Ako možete razgovarati sa svojim roditeljima , to je odlično. Ili razgovarajte s nekim kome vjerujete, poput svog doktora, školskog savjetnika, učitelja, svećenika, tetke ili ujaka . Oni će vas saslušati i uputiti vas ka pomoći koja vam je potrebna.
• Razgovaraj s prijateljem od povjerenja ili starijim bratom/sestrom: Ponekad je lakše razgovarati s nekim svojih godina. Ali trebaš odabrati nekoga ko ti zaista može pomoći i ko te razumije.
• Savjetovanje: Možete potražiti pomoć profesionalnog savjetnika kako biste identificirali temeljne uzroke (kao što su stres, porodični problemi) koji doprinose vašoj upotrebi alkohola i pronašli rješenja za njih. Ove usluge su dostupne putem psihijatrijskih klinika u državnim bolnicama.
• Grupe za podršku: Postoje grupe za podršku gdje se možete okupiti kako biste razgovarali i dijelili iskustva s drugima koji imaju slične probleme. To vam daje osjećaj da niste sami.
• Online podrška: Informacije i usluge podrške vezane za ovo možete pronaći i online. Na primjer, `(SAMHSA - Uprava za zloupotrebu supstanci i usluge mentalnog zdravlja)` je međunarodno priznata organizacija. Također, možete pronaći organizacije i brojeve telefona koji pružaju pomoć u vezi s ovim u Šri Lanki. (Na primjer, broj telefona Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje je 1926)

Zapamtite, traženje pomoći nije znak slabosti, već znak snage. Imate pravo da vratite svoj život na pravi put.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

"Prekomjerno pijenje" nije igra, to je nešto što može imati ozbiljne posljedice.

• Izbjegavajte konzumiranje previše alkohola u kratkom vremenskom periodu. Znajte svoje granice.
• Ne popuštaj pritisku vršnjaka. Ne boj se reći "ne". Pravi prijatelji će te razumjeti.
• Trovanje alkoholom je opasno po život. Budite svjesni simptoma i odmah potražite medicinsku pomoć ako sumnjate da ga neko ima.
• Ako se vi ili neko koga poznajete bori s ovim, zatražite pomoć. Niste sami.

Nadam se da će vam ove informacije biti korisne. Shvatite vrijednost svog života i pokušajte biti zdravi i sretni.

Alkohol, Prekomjerno pijenje, Prekomjerno pijenje, Mladi ljudi, Zdravstveni rizici, Trovanje alkoholom, Traženje pomoći