Skip to main content

Da li i vi iznenada gubite svijest i padate? To se zove (vazovagalna sinkopa)! Hoćemo li razgovarati o ovome?

Da li i vi iznenada gubite svijest i padate? To se zove (vazovagalna sinkopa)! Hoćemo li razgovarati o ovome?
Jeste li ikada vidjeli nekoga kako se iznenada onesvijesti i padne bez ikakvog vidljivog razloga? Ili se to dogodilo vama? Ponekad smo vidjeli nekoga kako ide dati krv jer se boji igle i padne, zar ne? Iako je ovo pomalo zastrašujuće, većinom nije opasna situacija. Danas ćemo govoriti o iznenadnom gubitku svijesti. U medicinskom smislu, to se naziva ( vazovagalna sinkopa).

Šta je ovo (vazovagalna sinkopa)? Hajde da to shvatimo jednostavno!

Jednostavno rečeno, vazovagalna sinkopa je iznenadna reakcija u vašem nervnom sistemu koja uzrokuje nagli pad krvnog pritiska i otkucaja srca , što uzrokuje nesvjesticu. Ali ne brinite, većinu vremena ćete biti bez svijesti manje od minute. Ovo je zapravo vrsta refleksne sinkope . To znači da se dešava spontano, bez naše kontrole. Neki ljudi je nazivaju i neurokardiogenom sinkopom . To je zato što zahvata vaše srce, mozak ili oboje. Iako naziv vazovagalna sinkopa može zvučati zastrašujuće, ova vrsta nesvjestice je obično bezopasna . Ne biste vjerovali, jedna od tri osobe na svijetu će barem jednom u životu doživjeti vazovagalnu sinkopu. Može se dogoditi ljudima bilo koje dobi. Vazovagalna sinkopa je najčešći uzrok nesvjestice, posebno među osobama mlađim od 40 godina. Kod starijih osoba može činiti oko polovinu svih epizoda nesvjestice. Vazovagalna sinkopa se obično javlja kada stojite ili sjedite. Rijetko se javlja kada ležite.

Koji su simptomi prije (vazovagalne sinkope)?

Možete osjetiti neke simptome 30 do 60 sekundi prije nego što doživite vazovagalnu sinkopu. Ako ih rano prepoznate, možete spriječiti pad. Pogledajmo koji su to simptomi:
  • Iznenadni , neuobičajeni umor .
  • Osjećam nezamislivu vrućinu u tijelu .
  • Omaglica se osjeća kao vrtoglavica .
  • Boja vaše kože se mijenja , što znači da postaje blijeda (pallor).
  • Osjećaj mučnine .
  • Neobično znojenje (obilno znojenje).
  • Osjeća se kao da se puls usporava.
  • Stalno buđenje (zijevanje).
  • Vid se malo mijenja, kao gledanje kroz odvodni kanal (tunelski vid).
Ako osjetite jedan ili više ovih simptoma, to znači da morate biti oprezni.

Zašto se ovo javlja (vazovagalna sinkopa)? Koji su uzroci?

Vazovagalna sinkopa je zapravo refleksna reakcija vašeg tijela na nešto u vašem okruženju. Ali ponekad se ova reakcija dogodi prebrzo ili u pogrešno vrijeme. Sve počinje s dijelom vašeg nervnog sistema koji radi automatski, a da vi o tome i ne razmišljate. Nazivamo ga autonomni nervni sistem . Vrlo važan nerv u ovom sistemu je vagusni nerv. On kontroliše vaš puls i krvni pritisak. Zamislite, ako ovaj vagusni nerv postane previše aktivan, to može uzrokovati da vam puls i krvni pritisak naglo padnu prenisko. Tako nastaje vazovagalna sinkopa. Tada ne dobijate dovoljno krvi u mozak, pa gubite svijest. Često nešto što vam se dogodi ili nešto u vašem okruženju može uzrokovati ovo (vazovagalna sinkopa). To nazivamo "okidačima". To su stvari koje vidite, osjećate ili doživljavate, a koje vam stvaraju nelagodu. Uobičajeni okidači uključuju:
  • Igle ili medicinska oprema : Ovo se može dogoditi prilikom vađenja krvi, davanja krvi ili prilikom izlaganja određenim hirurškim instrumentima (skalpelima).
  • Vidjeti krv: Nesvjestica pri pogledu na krv je također vrlo čest uzrok vazovazalne sinkope.
  • Stres , anksioznost ili teška emocionalna trauma : Ovo se može dogoditi i kada osjećate veliku tugu, strah ili bol.
  • Umor ili iscrpljenost : Ovo može biti uzrokovano prenaprezanjem, možda čak i dugim stajanjem.

Koje komplikacije mogu nastati u ovoj situaciji?

Kada imate vazovagalnu sinkopu, mogu se dogoditi sljedeće stvari:
  • Dezorijentacija ili konfuzija mogu se javiti neko vrijeme.
  • Čak i ako su oči otvorene, mogu se prevrnuti prema gore, a glava okrenuti na stranu .
  • Možete pasti i biti odvučeni čim izgubite svijest.
  • Može doći i do gubitka kontrole nad mjehurom.
  • Na tijeluMogu se javiti trzajući pokreti. Neki ljudi to mogu zamijeniti za napad.
Nakon što se osvijestite, obično ćete se vratiti u normalu u roku od 20-30 sekundi. Nakon toga možete osjetiti stvari poput:
  • Anksioznost ili nervoza .
  • Vrtoglavica .
  • Umor .
  • Glavobolja .
  • Mučnina .
  • Blijeda koža / bljedilo.
  • Znojenje .
  • Nagon za kakanjem.
Zapamtite, nakon što ste jednom doživjeli vazovagalnu sinkopu, ona se može ponoviti, posebno ako ponovo ustanete u roku od 30 minuta od prve epizode nesvjestice.

Kako ljekari dijagnosticiraju ovo stanje (vazovagalnu sinkopu)?

Doktor će vam postaviti pitanja o tome šta bi mogao biti uzrok vaše nesanice. Trebali biste obavijestiti svog ljekara o svim nedavnim promjenama u vašem zdravlju ili bilo kakvim neobičnim simptomima koje imate, čak i ako vam se čine beznačajnima. To će pomoći u postavljanju tačne dijagnoze. Doktor će vas također pitati o svim lijekovima i dodacima prehrani koje uzimate. Također će vam provjeriti krvni pritisak i otkucaje srca. U zavisnosti od prirode vaših simptoma, ljekar može uraditi i sljedeće testove:
  • Krvne pretrage: One mogu otkriti stanja koja mogu uzrokovati nesanicu, poput anemije .
  • Elektrokardiogram (EKG ili EKG): Ovo mjeri električnu aktivnost vašeg srca i može provjeriti abnormalne srčane ritmove.
  • Ehokardiogram: Ovaj test može pregledati strukturu vašeg srca. Može pomoći u utvrđivanju da li postoji problem koji uzrokuje abnormalan rad srca.
  • Elektroencefalogram (EEG): Ovo mjeri električnu aktivnost vašeg mozga. Ovo može pomoći u utvrđivanju da li imate napad.
  • Test nagibnog stola: U ovom testu, legnete na sto, a doktor vas nagne preko njega. Osobe sa vazovagalnom sinkopom mogu se onesvijestiti ili biti blizu nesvjestice tokom ovog testa.
  • Hemodinamski test: Ovaj test koristi posebnu vrstu rendgenskog zraka (gama kameru) za detekciju radioaktivne supstance (trasera) koja je ubrizgana u tijelo. Ovo može pomoći da se vidi kakva je vaša cirkulacija krvi i eventualni problemi s njom.

Kako se liječi vazovagalna sinkopa?

Većina ljudi s vazovagalnom sinkopom se oporavi sama od sebe bez ikakvog liječenja. Drugima može biti potrebno liječenje kao što je:
  • Intravenske tečnosti: Veoma su korisne ako je vaše tijelo dehidrirano.
  • Poznavanje i izbjegavanje okidača: Poznavanjem uzroka vazovazalne sinkope možete izbjeći te okidače ili barem biti spremni na njih. Možda ćete čak moći i u potpunosti spriječiti sinkopu.
  • Lijekovi: Neki lijekovi za poremećaje srčanog ritma ili krvni pritisak mogu pomoći. Primjeri uključuju fludrokortizon i midodrin .
  • Kompresivne čarape: Najbolje su medicinske čarape do struka. Ako su neudobne za nošenje, sportisti mogu nositi kompresijsku odjeću.
  • Manevri kontrapritiska: Ovo uključuje prekrižavanje nogu i zatezanje mišića nogu nekoliko sekundi, kao i ispreplitanje prstiju i povlačenje ruku u stranu. Ove vježbe mogu pomoći u povećanju krvnog pritiska i spriječiti nesvjesticu.
  • Uređaji za ugradnju pejsmejkera: Vrlo rijetko će vam možda biti potreban pejsmejker ili neki drugi uređaj kako biste spriječili zaustavljanje srca i gubitak svijesti.
  • Kateterska ablacija: U rijetkim slučajevima, ljekari koriste postupak koji se naziva kardioneuroablacija . Ovo je postupak koji cilja živce u vašem srcu.

Kada trebam posjetiti doktora?

Ako se onesvijestite, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć . Vazovagalna sinkopa može biti ozbiljno, po život opasno stanje. Stoga bi vas odmah trebao pregledati ljekar kako bi se utvrdilo da li je vaša nesvjestica uzrokovana ozbiljnijim stanjem. Također, ako se onesvijestite i udarite glavom (čak i lagano) prilikom pada, važno je potražiti medicinski savjet. Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, svakako biste trebali potražiti medicinski savjet nakon pada. Ovi lijekovi mogu povećati rizik od unutrašnjeg krvarenja. Trebali biste razgovarati s ljekarom ako:
  • Ako nikada prije niste imali vazovagalnu sinkopu i iznenada se onesvijestite.
  • Ako ste imali nekoliko epizoda gotovo nesvjestice bez prethodnog vazovagalnog sinkopa.
  • Ako vam je dijagnosticirana vazovagalna sinkopa i vaši se simptomi promijene ili se poveća učestalost nesvjestica.
Možete pitati svog ljekara stvari poput:
  • Šta je uzrokovalo ovo (vazovagalnu sinkopu) kod mene?
  • Šta trebam učiniti da spriječim da se ovo ponovi?
  • Trebam li uraditi još testova?
  • Da li mi je potreban tretman?

Može li se ovo spriječiti?

Da, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste spriječili vazovagalnu sinkopu. To uključuje pijenje više vode, dodavanje malo soli u ishranu (ali pitajte svog ljekara prije dodavanja soli, jer so može povisiti krvni pritisak) i uspravno stajanje . Mnogi ljudi sa vazovagalnom sinkopom mogu ograničiti njen uticaj na njihove živote. Mogu naučiti prepoznati simptome vazovagalne sinkope prije nego što se dogodi i izbjegavati okidače koji je uzrokuju. Ako znate šta osjećate prije nego što se dogodi, možete leći ili sjesti. Tada će biti manja vjerovatnoća da ćete pasti i povrijediti se. Ako je možete prepoznati prije nego što se dogodi, možda ćete je moći zaustaviti. Vaš ljekar će vam dati nekoliko savjeta koji će vam pomoći da održite krvni pritisak na nivou koji će vas spriječiti da se onesvijestite. To uključuje:
  • Čvrsto stiskanje pjenaste ili gumene lopte: Čvrsto stiskanje ruke na ovaj način može vam pomoći da ostanete fokusirani.
  • Zatezanje ruku: Stisnite obje ruke kao da nešto držite. Spojite ruke kao da držite dlan jedne ruke ispod dlana druge ruke, a dlan druge ruke preko dlana. Zatim pokušajte da ih razdvojite.
  • Prekrštanje nogu: Dok stojite, prekrižite noge tako da vam je jedno koljeno iza drugog. Održavajte ravnotežu i zategnite mišiće nogu, stomaka i zadnjice.
Vazovagalna sinkopa može poremetiti vaš svakodnevni život i učiniti da se bojite bilo gdje ići. Međutim, obično nije opasna. Zatražite savjet i podršku od svog ljekara u vezi s tim. Njihov cilj je da vam pomognu da se nosite s ovim stanjem i da ne izgubite priliku da uživate u životu.

Poruka za ponijeti kući

U redu, mislim da sada dobro razumijete o čemu smo danas razgovarali (vazovagalna sinkopa). Zapamtite, većinu vremena nije ozbiljno. Međutim, ako često padate u nesvijest, ili ako padnete i udarite glavom dok se onesvijestite, ili ako uzimate lijekove za neko drugo stanje, svakako biste trebali posjetiti ljekara. Najvažnije je identificirati okidače koji to uzrokuju i kloniti ih se. Također, vrlo je važno prepoznati simptome koji se javljaju prije nesvjestice i biti oprezan. Pijte puno vode, jedite uravnoteženu prehranu i ustajte polako umjesto naglo. Jednostavne stvari poput ovih mogu vam pomoći da kontrolirate ovo stanje. Ne brinite, niste sami! vazovagalna sinkopa, nesvjestica, vrtoglavica, nizak krvni pritisak, nervni sistem, vagusni živac
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.

Dodajte svoj komentar

Molimo izračunajte: 1 + 8 =
Da li i vi iznenada gubite svijest i padate? To se zove (vazovagalna sinkopa)! Hoćemo li razgovarati o ovome?
Simptomi11. februar 2026.

Da li i vi iznenada gubite svijest i padate? To se zove (vazovagalna sinkopa)! Hoćemo li razgovarati o ovome?

Jeste li ikada vidjeli nekoga kako se iznenada onesvijesti i padne bez ikakvog vidljivog razloga? Ili se to dogodilo vama? Ponekad smo vidjeli nekoga kako ide dati krv jer se boji igle i padne, zar ne? Iako je ovo pomalo zastrašujuće, većinom nije opasna situacija. Danas ćemo govoriti o iznenadnom gubitku svijesti. U medicinskom smislu, to se naziva ( vazovagalna sinkopa).

Šta je ovo (vazovagalna sinkopa)? Hajde da to shvatimo jednostavno!

Jednostavno rečeno, vazovagalna sinkopa je iznenadna reakcija u vašem nervnom sistemu koja uzrokuje nagli pad krvnog pritiska i otkucaja srca , što uzrokuje nesvjesticu. Ali ne brinite, većinu vremena ćete biti bez svijesti manje od minute. Ovo je zapravo vrsta refleksne sinkope . To znači da se dešava spontano, bez naše kontrole. Neki ljudi je nazivaju i neurokardiogenom sinkopom . To je zato što zahvata vaše srce, mozak ili oboje. Iako naziv vazovagalna sinkopa može zvučati zastrašujuće, ova vrsta nesvjestice je obično bezopasna . Ne biste vjerovali, jedna od tri osobe na svijetu će barem jednom u životu doživjeti vazovagalnu sinkopu. Može se dogoditi ljudima bilo koje dobi. Vazovagalna sinkopa je najčešći uzrok nesvjestice, posebno među osobama mlađim od 40 godina. Kod starijih osoba može činiti oko polovinu svih epizoda nesvjestice. Vazovagalna sinkopa se obično javlja kada stojite ili sjedite. Rijetko se javlja kada ležite.

Koji su simptomi prije (vazovagalne sinkope)?

Možete osjetiti neke simptome 30 do 60 sekundi prije nego što doživite vazovagalnu sinkopu. Ako ih rano prepoznate, možete spriječiti pad. Pogledajmo koji su to simptomi:
  • Iznenadni , neuobičajeni umor .
  • Osjećam nezamislivu vrućinu u tijelu .
  • Omaglica se osjeća kao vrtoglavica .
  • Boja vaše kože se mijenja , što znači da postaje blijeda (pallor).
  • Osjećaj mučnine .
  • Neobično znojenje (obilno znojenje).
  • Osjeća se kao da se puls usporava.
  • Stalno buđenje (zijevanje).
  • Vid se malo mijenja, kao gledanje kroz odvodni kanal (tunelski vid).
Ako osjetite jedan ili više ovih simptoma, to znači da morate biti oprezni.

Zašto se ovo javlja (vazovagalna sinkopa)? Koji su uzroci?

Vazovagalna sinkopa je zapravo refleksna reakcija vašeg tijela na nešto u vašem okruženju. Ali ponekad se ova reakcija dogodi prebrzo ili u pogrešno vrijeme. Sve počinje s dijelom vašeg nervnog sistema koji radi automatski, a da vi o tome i ne razmišljate. Nazivamo ga autonomni nervni sistem . Vrlo važan nerv u ovom sistemu je vagusni nerv. On kontroliše vaš puls i krvni pritisak. Zamislite, ako ovaj vagusni nerv postane previše aktivan, to može uzrokovati da vam puls i krvni pritisak naglo padnu prenisko. Tako nastaje vazovagalna sinkopa. Tada ne dobijate dovoljno krvi u mozak, pa gubite svijest. Često nešto što vam se dogodi ili nešto u vašem okruženju može uzrokovati ovo (vazovagalna sinkopa). To nazivamo "okidačima". To su stvari koje vidite, osjećate ili doživljavate, a koje vam stvaraju nelagodu. Uobičajeni okidači uključuju:
  • Igle ili medicinska oprema : Ovo se može dogoditi prilikom vađenja krvi, davanja krvi ili prilikom izlaganja određenim hirurškim instrumentima (skalpelima).
  • Vidjeti krv: Nesvjestica pri pogledu na krv je također vrlo čest uzrok vazovazalne sinkope.
  • Stres , anksioznost ili teška emocionalna trauma : Ovo se može dogoditi i kada osjećate veliku tugu, strah ili bol.
  • Umor ili iscrpljenost : Ovo može biti uzrokovano prenaprezanjem, možda čak i dugim stajanjem.

Koje komplikacije mogu nastati u ovoj situaciji?

Kada imate vazovagalnu sinkopu, mogu se dogoditi sljedeće stvari:
  • Dezorijentacija ili konfuzija mogu se javiti neko vrijeme.
  • Čak i ako su oči otvorene, mogu se prevrnuti prema gore, a glava okrenuti na stranu .
  • Možete pasti i biti odvučeni čim izgubite svijest.
  • Može doći i do gubitka kontrole nad mjehurom.
  • Na tijeluMogu se javiti trzajući pokreti. Neki ljudi to mogu zamijeniti za napad.
Nakon što se osvijestite, obično ćete se vratiti u normalu u roku od 20-30 sekundi. Nakon toga možete osjetiti stvari poput:
  • Anksioznost ili nervoza .
  • Vrtoglavica .
  • Umor .
  • Glavobolja .
  • Mučnina .
  • Blijeda koža / bljedilo.
  • Znojenje .
  • Nagon za kakanjem.
Zapamtite, nakon što ste jednom doživjeli vazovagalnu sinkopu, ona se može ponoviti, posebno ako ponovo ustanete u roku od 30 minuta od prve epizode nesvjestice.

Kako ljekari dijagnosticiraju ovo stanje (vazovagalnu sinkopu)?

Doktor će vam postaviti pitanja o tome šta bi mogao biti uzrok vaše nesanice. Trebali biste obavijestiti svog ljekara o svim nedavnim promjenama u vašem zdravlju ili bilo kakvim neobičnim simptomima koje imate, čak i ako vam se čine beznačajnima. To će pomoći u postavljanju tačne dijagnoze. Doktor će vas također pitati o svim lijekovima i dodacima prehrani koje uzimate. Također će vam provjeriti krvni pritisak i otkucaje srca. U zavisnosti od prirode vaših simptoma, ljekar može uraditi i sljedeće testove:
  • Krvne pretrage: One mogu otkriti stanja koja mogu uzrokovati nesanicu, poput anemije .
  • Elektrokardiogram (EKG ili EKG): Ovo mjeri električnu aktivnost vašeg srca i može provjeriti abnormalne srčane ritmove.
  • Ehokardiogram: Ovaj test može pregledati strukturu vašeg srca. Može pomoći u utvrđivanju da li postoji problem koji uzrokuje abnormalan rad srca.
  • Elektroencefalogram (EEG): Ovo mjeri električnu aktivnost vašeg mozga. Ovo može pomoći u utvrđivanju da li imate napad.
  • Test nagibnog stola: U ovom testu, legnete na sto, a doktor vas nagne preko njega. Osobe sa vazovagalnom sinkopom mogu se onesvijestiti ili biti blizu nesvjestice tokom ovog testa.
  • Hemodinamski test: Ovaj test koristi posebnu vrstu rendgenskog zraka (gama kameru) za detekciju radioaktivne supstance (trasera) koja je ubrizgana u tijelo. Ovo može pomoći da se vidi kakva je vaša cirkulacija krvi i eventualni problemi s njom.

Kako se liječi vazovagalna sinkopa?

Većina ljudi s vazovagalnom sinkopom se oporavi sama od sebe bez ikakvog liječenja. Drugima može biti potrebno liječenje kao što je:
  • Intravenske tečnosti: Veoma su korisne ako je vaše tijelo dehidrirano.
  • Poznavanje i izbjegavanje okidača: Poznavanjem uzroka vazovazalne sinkope možete izbjeći te okidače ili barem biti spremni na njih. Možda ćete čak moći i u potpunosti spriječiti sinkopu.
  • Lijekovi: Neki lijekovi za poremećaje srčanog ritma ili krvni pritisak mogu pomoći. Primjeri uključuju fludrokortizon i midodrin .
  • Kompresivne čarape: Najbolje su medicinske čarape do struka. Ako su neudobne za nošenje, sportisti mogu nositi kompresijsku odjeću.
  • Manevri kontrapritiska: Ovo uključuje prekrižavanje nogu i zatezanje mišića nogu nekoliko sekundi, kao i ispreplitanje prstiju i povlačenje ruku u stranu. Ove vježbe mogu pomoći u povećanju krvnog pritiska i spriječiti nesvjesticu.
  • Uređaji za ugradnju pejsmejkera: Vrlo rijetko će vam možda biti potreban pejsmejker ili neki drugi uređaj kako biste spriječili zaustavljanje srca i gubitak svijesti.
  • Kateterska ablacija: U rijetkim slučajevima, ljekari koriste postupak koji se naziva kardioneuroablacija . Ovo je postupak koji cilja živce u vašem srcu.

Kada trebam posjetiti doktora?

Ako se onesvijestite, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć . Vazovagalna sinkopa može biti ozbiljno, po život opasno stanje. Stoga bi vas odmah trebao pregledati ljekar kako bi se utvrdilo da li je vaša nesvjestica uzrokovana ozbiljnijim stanjem. Također, ako se onesvijestite i udarite glavom (čak i lagano) prilikom pada, važno je potražiti medicinski savjet. Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, svakako biste trebali potražiti medicinski savjet nakon pada. Ovi lijekovi mogu povećati rizik od unutrašnjeg krvarenja. Trebali biste razgovarati s ljekarom ako:
  • Ako nikada prije niste imali vazovagalnu sinkopu i iznenada se onesvijestite.
  • Ako ste imali nekoliko epizoda gotovo nesvjestice bez prethodnog vazovagalnog sinkopa.
  • Ako vam je dijagnosticirana vazovagalna sinkopa i vaši se simptomi promijene ili se poveća učestalost nesvjestica.
Možete pitati svog ljekara stvari poput:
  • Šta je uzrokovalo ovo (vazovagalnu sinkopu) kod mene?
  • Šta trebam učiniti da spriječim da se ovo ponovi?
  • Trebam li uraditi još testova?
  • Da li mi je potreban tretman?

Može li se ovo spriječiti?

Da, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste spriječili vazovagalnu sinkopu. To uključuje pijenje više vode, dodavanje malo soli u ishranu (ali pitajte svog ljekara prije dodavanja soli, jer so može povisiti krvni pritisak) i uspravno stajanje . Mnogi ljudi sa vazovagalnom sinkopom mogu ograničiti njen uticaj na njihove živote. Mogu naučiti prepoznati simptome vazovagalne sinkope prije nego što se dogodi i izbjegavati okidače koji je uzrokuju. Ako znate šta osjećate prije nego što se dogodi, možete leći ili sjesti. Tada će biti manja vjerovatnoća da ćete pasti i povrijediti se. Ako je možete prepoznati prije nego što se dogodi, možda ćete je moći zaustaviti. Vaš ljekar će vam dati nekoliko savjeta koji će vam pomoći da održite krvni pritisak na nivou koji će vas spriječiti da se onesvijestite. To uključuje:
  • Čvrsto stiskanje pjenaste ili gumene lopte: Čvrsto stiskanje ruke na ovaj način može vam pomoći da ostanete fokusirani.
  • Zatezanje ruku: Stisnite obje ruke kao da nešto držite. Spojite ruke kao da držite dlan jedne ruke ispod dlana druge ruke, a dlan druge ruke preko dlana. Zatim pokušajte da ih razdvojite.
  • Prekrštanje nogu: Dok stojite, prekrižite noge tako da vam je jedno koljeno iza drugog. Održavajte ravnotežu i zategnite mišiće nogu, stomaka i zadnjice.
Vazovagalna sinkopa može poremetiti vaš svakodnevni život i učiniti da se bojite bilo gdje ići. Međutim, obično nije opasna. Zatražite savjet i podršku od svog ljekara u vezi s tim. Njihov cilj je da vam pomognu da se nosite s ovim stanjem i da ne izgubite priliku da uživate u životu.

Poruka za ponijeti kući

U redu, mislim da sada dobro razumijete o čemu smo danas razgovarali (vazovagalna sinkopa). Zapamtite, većinu vremena nije ozbiljno. Međutim, ako često padate u nesvijest, ili ako padnete i udarite glavom dok se onesvijestite, ili ako uzimate lijekove za neko drugo stanje, svakako biste trebali posjetiti ljekara. Najvažnije je identificirati okidače koji to uzrokuju i kloniti ih se. Također, vrlo je važno prepoznati simptome koji se javljaju prije nesvjestice i biti oprezan. Pijte puno vode, jedite uravnoteženu prehranu i ustajte polako umjesto naglo. Jednostavne stvari poput ovih mogu vam pomoći da kontrolirate ovo stanje. Ne brinite, niste sami! vazovagalna sinkopa, nesvjestica, vrtoglavica, nizak krvni pritisak, nervni sistem, vagusni živac
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.

Dodajte svoj komentar

Molimo izračunajte: 1 + 8 =