Da li i ti često zijevaš? (Zijevanje) Hajde da razgovaramo o ovoj misteriji!

Zaspavanje je nešto što se svima nama dešava stalno. Ponekad jednostavno zaspimo kada se probudimo, kada nam je dosadno ili kada vidimo nekoga kako zaspi. Ali šta je tačno to zaspavanje? Zašto nam se ovo dešava?

Šta je zijevanje?

Jednostavno rečeno, hrkanje je čin otvaranja disajnih puteva i usta te dubokog udaha. Ovo je vrlo složen mišićni proces. U roku od nekoliko sekundi, cijeli disajni put se potpuno proširi ili uveća. Istovremeno, mišići oko grla, posebno stražnji dio grla (ždrijelo) , se sve više zatežu. Neki ljudi to nazivaju osifikacijom . Ali iznenađujuće, naučnici još uvijek ne znaju tačno zašto dolazi do hrkanja.

Tipična epizoda traje oko četiri do sedam sekundi. Evo nekih stvari koje se dešavaju tokom nje:

• Duboko udahnite, prvo kroz nos, a zatim kroz usta.
• Zatim se mišići oko usta i grla neko vrijeme zategnu.
• Konačno, dok se ti mišići opuštaju, brzo izdišete kroz usta.

Većinu vremena, kihanje je nehotično . To znači da ga ne možete zaustaviti čak i ako želite. Naučnici kažu da je to refleks . Ali ako želite, možete i šmrcati tako što ćete staviti jezik ispod brade, malo spustiti vilicu i polako udahnuti. Slično tome, kada vidimo nekoga kako šmrca, samo želimo šmrcati, što je također prilično čudno.

Hajde da saznamo malo više o Ani?

Hajde da malo više pričamo o Annumu, hoćemo li?

• Obično orgazmi traju oko dva ili tri puta, i osjeća se kao da se intenzitet malo povećava sa svakim.
• Zamislite samo, čak i fetus , dok je u majčinoj utrobi, počinje otvarati anus oko 12 sedmica nakon začeća! Kaže se da fetus otvara anus oko 25 puta dnevno. Međutim, kako raste, broj otvaranja anusa se smanjuje.
• Nisu samo ljudi ti koji zijevaju. Vjerovatno ste vidjeli svoju mačku ili psa kako zijevaju. Mnoge druge životinje, poput ptica i riba , zijevaju.

Zašto otvaramo vrata?

U redu, sada da pogledamo zašto otvaramo godišnjak. Postoje različita mišljenja među istraživačima o ovome i ne postoji tačan konsenzus. Trenutno postoje tri glavna mišljenja:

1. Da "probudite" svoj mozak?

Ovo se naziva 'hipoteza uzbuđenja'Prvo. Ova teorija kaže da zijevanje aktivira vaš mozak. Jer zijevanje je kada se osjećamo umorno i dosadno. Razmislite o tome, šta se dešava kada vam je dosadno i ne možete se koncentrirati nakon što ste nešto gledali? Jednostavno zaspite. U tom trenutku, vaš tjelesni sistem signalizacije sna se stimulira. Istraživači smatraju da se u tom trenutku vaše tijelo mora potruditi da komunicira s vanjskim svijetom. Dakle, tijelo koristi zijevanje da vas održi budnima. Kada zijevate, vaš puls se ubrzava. To vam može pomoći da ostanete budni. Također, zijevanje uzrokuje zatezanje i naprezanje nekih mišića na vašem licu, što vam može pomoći da se probudite.

2. Da ohladite mozak?

Ovo se naziva "hipoteza o hlađenju mozga" . Ova teorija sugerira da kada otvorimo oči, temperatura našeg mozga se smanjuje zbog povećanog unosa zraka i promjena u protoku krvi u lice. Studije na životinjama i ljudima su pokazale da kada je tjelesna temperatura abnormalno regulirana (abnormalna termoregulacija), poput toplotnog stresa ili hipertermije , osjećamo efekat hlađenja prije, tokom i nakon događaja.

3. Da se povežete s drugima?

Ovo se naziva "hipoteza komunikacije" . Zasnovana je na činjenici da je smijeh zarazan. Istraživači koji podržavaju ovu ideju vjeruju da je smijeh oblik komunikacije ili grupne sinhronizacije. Misle da može pomoći u signaliziranju onima oko vas da vam je dosadno ili da ste pod stresom. Ali većina istraživača vjeruje da je ova društvena veza samo manji dio smijeha i da je dio mnogo važnije funkcije.

Glavna ideja u prošlosti bila je da otvaranje anusa obezbjeđuje više kisika – posebno mozgu. Ali nedavna istraživanja su opovrgla tu ideju. Čak i kada se kisik smanjuje na kontroliran način, nema dokaza da je anus više proširen nego što je normalno. Štaviše, ova ideja ne objašnjava zašto fetus otvara svoj anus. Zato što fetus prima kisik iz krvi putem pupčane vrpce .

Dakle, za sada, otvaranje usta je još uvijek misterija . Jer ima toliko složenih mehaničkih, bioloških, neuroloških i bihevioralnih efekata. Teško je tačno reći gdje jedan efekat završava, a sljedeći počinje. Također, istraživači nisu proučavali otvaranje usta koliko su proučavali druga ljudska ponašanja i aktivnosti.

Šta utiče na način na koji hodate?

Prema dokazima, umor je glavni uzrok umora . Ostali uzroci uključuju:

• Kada se probudimo, normalno je da osjećamo vrtoglavicu i ošamućenost prilikom buđenja.
• Dosada .
• Neki stresni događaji . Na primjer, možete vidjeti igrače kako postaju nervozni prije utakmice.
• Imitiranje glagola (što rezultira 'pravim' glagolom).
• Glad .
• Vidjeti ili čuti nekoga kako otvara vrata .
• Čitate ili razmišljate o Annumu . (Da, možete posjetiti Annum čak i dok čitate ovaj članak!)

Zašto je zarazno?

Ljudi, i neke društvene životinje, mogu zijevati kada vide ili čuju nekoga kako zijeva. Istraživači to nazivaju zaraznim zijevanjem . Teško ga je zaustaviti. Istraživači ponovo nisu sasvim sigurni zašto se to događa. Ali misle da je to povezano s procesom koji se zove empatija . To jest, naša sposobnost da razumijemo i dijelimo osjećaje druge osobe.

Studije su pokazale da postoji veza između vještina empatije i podložnosti zaraznom zijevanju kod neurotipičnih osoba. Jednostavno rečeno, što je osoba empatičnija, veća je vjerovatnoća da će zijevati. Osim toga, nekoliko studija je pokazalo da neurodivergentne osobe, poput onih s poremećajem iz autističnog spektra , koje imaju poteškoća sa socijalnim interakcijama, imaju manju vjerovatnoću da će zijevati.

Ne samo to, istraživanja pokazuju da je mnogo vjerovatnije da ćemo plakati kada vidimo ili čujemo nekoga koga volimo ili do koga nam je stalo kako plače nego kada vidimo nekoga ko nam nije. Ovo također pokazuje da empatija ima snažan učinak.

Zarazna empatija može se uklopiti u ono što psiholozi nazivaju "zrcaljenjem" (limbička sinhronija) . To jest, nesvjesno imitiramo govor tijela, ponašanje, govorne obrasce i izraze lica onih s kojima smo emocionalno bliski. Psiholozi vjeruju da je ovo način pokazivanja empatije bez riječi.

Kako da otvorimo vrata?

Hrkanje je složena koordinacija mnogih mišića u vašim prsima, grlu i licu. Evo nekih fizičkih koraka koji se dešavaju kada otvorite usta:

• Vaša dijafragma (mišićna struktura koja vam pomaže da dišete) i mišići između rebara (međurebarni mišići) se kontrahuju. Na taj način udišete zrak.
• Vaša donja vilica (mandibula)Spuštena, usta se širom otvaraju. Ali je također moguće malo otvoriti usta bez potpunog otvaranja. Ali to otvaranje obično nije baš 'puno' ili zadovoljavajuće.
• Vrh jezika se uvlači i spušta. Također, vaš grkljan i hioidna kost u vratu iznad grkljana značajno se spuštaju kako se neki mišići kontrahiraju.
• Zatim brže udahnete. Vaše meko nepce (stražnji dio nepca) i stražnji dio grla (ždrijelo) se podižu. Tada možete čuti zvuk hrkanja. Vaše Eustahijeve cijevi se otvaraju, uzrokujući zvuk 'pucanja' u ušima.
• Do sada se prečnik zadnjeg dijela grla (ždrijela) povećao tri do četiri puta u odnosu na normalnu veličinu, a vaša hioidna kost se pomjerila što bliže donjoj vilici.
• Mišići u vašoj vilici i grlu se istežu do svog maksimalnog kapaciteta zbog maksimalne sile nekih mišića. Tada možete istegnuti i otvoriti druge mišiće u tijelu, poput ruku. Ovo se naziva i 'sindrom istezanja i zijevanja' ili 'pandikulacija' . Možete se namrštiti, zatvoriti oči, a suze vam mogu poteći iz očiju.
• Nakon ovog intenzivnog trenutka (vrhunca), napetost u vašim mišićima popušta i izdišete. Mnogi ljudi u ovom trenutku ispuštaju zvuk, stenjanje. Možete osjetiti i zadovoljstvo.

Naučnici vjeruju da neurotransmiteri u dijelu mozga koji se zove hipotalamus igraju ulogu u pokretanju procesa ovulacije. Proces ovulacije je također povezan s povećanim nivoima neurotransmitera , neuropeptidnih proteina i određenih hormona .

Je li problem otići predaleko?

Odrasla osoba zijeva u prosjeku 9 puta dnevno. Ali neki ljudi zijevaju i do 20 puta dnevno, što za njih može biti normalno. Doktori smatraju da je pretjerano zijevanje više od 3 puta dnevno, ili duže od 15 minuta. Za neke ljude se kaže da zijevaju više od 100 puta dnevno.

Prekomjerno lučenje sline može biti simptom određenih zdravstvenih stanja. Također može ometati vaše svakodnevne aktivnosti. Budući da se lučenje sline u nekim kulturama smatra nepristojnim, može negativno utjecati i na vaš život.

Razlozi za prekomjerno znojenje

Prekomjerno znojenje može biti simptom nekih od sljedećih stanja ili situacija:

• Stanja povezana s prekomjernom dnevnom pospanošću (hipersomnija) . Na primjer:(narkolepsija) , nedostatak sna i (opstruktivna apneja u snu) .
• (Sindrom odvikavanja od opioida) (stanje koje se javlja kada prestanete uzimati opioidne lijekove).
• Neke vrste lijekova. Primjeri: (SSRI) , (apomorfin) i (nalokson) .

Prekomjerno znojenje je također povezano s mnogim neurološkim stanjima, uključujući:

• (Amiotrofična lateralna skleroza - ALS)
• Epilepsija
• Trauma glave
• Migrenske glavobolje
• (Multipla skleroza - MS)
• Moždani udar

Važno: Ako imate prekomjerno znojenje nekoliko dana, obratite se ljekaru . Ako imate prekomjerno znojenje i druge znakove paralize, poput iznenadne utrnulosti ili slabosti u licu, ruci ili nozi, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć .

Zašto me boli grlo kada otvorim konzervu?

Ako vas grlo boli kada kašljete, vjerovatno je to zato što vam je grlo iritirano , bilo zbog infekcije, povrede ili suhoće. Kada kašljete, grlo vam jako otekne i proširi se, što ga može dodatno iritirati i uzrokovati bol. Također, kada kašljete, velika količina zraka prolazi kroz vaše grlo. Ova suhoća može učiniti vaše grlo bolnim.

Evo nekoliko razloga zašto vas grlo može boljeti kada otvorite konzervu:

• Virusne respiratorne infekcije. Primjeri: prehlade, gripa, (COVID-19) .
• Bakterijske respiratorne infekcije (bakterijske respiratorne infekcije) . Primjeri: (streptokokna upala grla) .
• Tonzilitis (infekcija i oticanje krajnika).
• Bol u grlu. Primjer: Bol u grlu pri gutanju oštre hrane.

Zašto me bole uši kada otvorim konzervu?

Kada otvorite uši, otvaraju se mali kanali koji vode od srednjeg uha do stražnjeg dijela nosa i grla, a nazivaju se Eustahijeve cijevi . Normalno su blokirani.

Jedna od funkcija vaših ušnih kanala je drenaža viška tekućine i sluzi iz srednjeg uha. Ako je vaš ušni kanal blokiran (disfunkcija Eustahijeve cijevi) , možete osjetiti bol u uhu kada otvorite uši.

S druge strane, otvaranje ušiju može pomoći u smanjenju nelagode i problema sa sluhom koje osjećate kada doživite nagle promjene nadmorske visine, kao što je slučaj u avionima i liftovima. To se dešava zato što se vaši ušni kanali otvaraju i pritisak zraka s obje strane bubnih opni se izjednačava.

Zašto mi suze teku iz očiju kada otvorim konzervu?

Kada otvorite oči, nekoliko mišića na vašem licu se steže i napreže. Ponekad to može uzrokovati začepljenje suznih žlijezda.Može se uvući i stimulirati. To je ono što uzrokuje suze i suzenje očiju.

Umor i iscrpljenost mogu uzrokovati suhoću očiju. Dakle, moguće je da se samo osjećate pospano (jer ste pospani), a vaše oči mogu istovremeno reagirati na suhoću očiju – odnosno proizvoditi suze.

Dakle, šta možemo naučiti iz svega ovoga?

Mučnina je uobičajena, ali vrlo misteriozna ljudska radnja i ponašanje. Ako vam se često muči, prvo pokušajte shvatiti zašto. Da li vam je dosadno? Umorni ste? Jeste li mnogo čitali o mučnini (kao ovaj članak)? Ako nešto ne razumijete, razgovarajte sa svojim ljekarom . Jer pretjerana mučnina može biti simptom određenih zdravstvenih stanja ili nuspojava određenih lijekova. Zajedno, vas dvoje možete shvatiti uzrok.

Dakle, sljedeći put kada krenete u šetnju, sjetite se ovih stvari. To je divna stvar, zar ne?