Quina és la millor manera de planificar la teva família? (Opcions de control de la natalitat) Parlem-ne!

Si encara no esteu preparats per formar una família, o si ja teniu fills i no penseu en tenir-ne un altre, És molt important conèixer els mètodes de planificació familiar , és a dir, els mètodes anticonceptius (anticonceptius o anticonceptius). Perquè, per exemple, si ets sexualment activa, si tens relacions sexuals sense protecció, pots quedar-te embarassada en qualsevol moment. Per tant, és molt important triar un mètode anticonceptiu que et convingui. Així doncs, parlem-ne en detall, d'acord?

Què és aquest mètode de planificació familiar (anticonceptius)?

En poques paraules, un mètode de planificació familiar és un mètode que s'utilitza per prevenir l'embaràs. També l'anomenem anticonceptiu. Hi ha molts tipus diferents de mètodes. El més important és que aquests mètodes només funcionen si s'utilitzen correctament. Per tant, val la pena prendre's el temps per entendre exactament com funciona cada mètode i com utilitzar-lo. Si sou sexualment activa i actualment no esteu intentant tenir un fill, definitivament hauríeu d'utilitzar un mètode anticonceptiu.

Quin mètode és el millor per a tu i la teva parella?

Abans de triar el millor mètode anticonceptiu, és important parlar-ne amb la teva parella. També és una bona idea parlar-ne amb el teu metge. Tingues en compte aquestes coses a l'hora de triar el mètode adequat per a tu:

• És fàcil d'utilitzar? Quant de còmode et sents amb aquest mètode?
• Quina eficàcia té per prevenir l'embaràs ? (Si s'utilitza correctament)
• Protegeix contra les infeccions de transmissió sexual (ITS)?
• Quina és la teva edat i el teu estat de salut en general ?
• Tens plans de tenir un fill en el futur?
• Quins són els efectes secundaris o riscos ?
• Amb quina freqüència tens relacions sexuals? O quantes parelles tens?
• Quina importància té la privadesa? (Vols mantenir en secret el mètode que fas servir?)
• Hi ha altres beneficis? Per exemple, coses com menys sagnat durant la menstruació o un cicle menstrual més regular.

Com funcionen aquests mètodes anticonceptius?

Cada mètode anticonceptiu funciona una mica diferent. En termes senzills, això és el que passa:

• Impedeix que un espermatozoide es trobi amb un òvul.
• Impedeix que un òvul s'alliberi del teu ovari .
• Danya els espermatozoides, fent que no puguin nedar fins a un òvul.
• Espessa el moc cervical, fent impossible que els espermatozoides hi passin.
• Canvia el revestiment de l'úter, fent impossible que un òvul fecundat s'implanti.

Quins són els mètodes anticonceptius més eficaços?

De fet, l'única manera 100% efectiva de prevenir l'embaràs és abstenir-se completament de les relacions sexuals. Tanmateix, a moltes persones els costa mantenir-ho. Per tant, és important considerar una altra forma de control de la natalitat.

En general, un mètode anticonceptiu només és eficaç si s'utilitza correctament i de manera consistent. Per tant, els mètodes fàcils d'utilitzar i que no requereixen un manteniment freqüent solen ser els més eficaços. Exemples d'aquests són els implants anticonceptius, els dispositius intrauterins (DIU) i la cirurgia de planificació familiar permanent (esterilització).

D'altra banda, mètodes com els mètodes de consciència de la fertilitat o el Pulling Out es troben entre els mètodes menys reeixits per prevenir l'embaràs.

Sovint, és millor utilitzar dos mètodes anticonceptius junts. Per exemple, utilitzar un preservatiu i píndoles anticonceptives. D'aquesta manera, estàs protegida contra les infeccions de transmissió sexual (ITS), utilitzar un mètode de barrera i prendre medicació hormonal.

Quins són els tipus de control de la natalitat? (Tipus de control de la natalitat)

Abans de triar un mètode, hauries de parlar-ne amb la teva parella i el teu metge. Els mètodes anticonceptius només són efectius si els fas servir correctament. Per tant, assegura't d'entendre exactament com utilitzar el mètode que triïs.

Hi ha diversos tipus principals de mètodes anticonceptius:

• Mètodes de barrera: Aquests mètodes funcionen impedint que els espermatozoides entrin a l'úter. Hauries d'utilitzar aquest mètode cada vegada que tinguis relacions sexuals.
• Medicaments i dispositius hormonals: Aquests mètodes utilitzen hormones per prevenir l'ovulació o per canviar l'estat de l'úter i el coll uterí. Alguns medicaments hormonals s'han de prendre diàriament (a curt termini), mentre que d'altres els insereix un metge sota la pell del braç o a l'úter (a llarg termini).
• Cirurgia de planificació familiar permanent - Esterilització: aquesta és una cirurgia que impedeix permanentment l'embaràs. Hi ha cirurgies d'esterilització que es poden realitzar tant en homes com en dones.
• Mètodes de consciència de la fertilitat: També coneguts com a planificació familiar natural, aquests mètodes utilitzen mètodes naturals per prevenir l'embaràs.
• Anticoncepció d'emergència: si el vostre mètode anticonceptiu falla, podeu utilitzar aquests mètodes per protegir-vos de l'embaràs. Això és com una "xarxa de seguretat" d'últim recurs.
• Abstinència: Abstenir-se de tenir relacions sexuals per evitar l'embaràs.

Ara vegem cadascun d'aquests tipus amb una mica més de detall.

Mètodes de barrera

Preservatius (anticonceptius masculins)

• Què és? Un preservatiu és una fina capa feta de làtex, plàstic o pell d'ovella. Es porta sobre el penis erecte. Aquesta capa impedeix que el semen que conté espermatozoides entri a la vagina. Tanmateix, com que els preservatius es poden trencar fàcilment, és possible que no siguin tan eficaços com altres mètodes anticonceptius.
• Com s'utilitza? El preservatiu s'ha de col·locar al penis erecte abans de tenir relacions sexuals. Feu servir un preservatiu nou cada vegada que tingueu relacions sexuals.
• On els pots aconseguir? Pots comprar preservatius a farmàcies i supermercats.
• Quina eficàcia tenen? Si te'ls poses abans de començar a tenir relacions sexuals i els fas servir sense que s'esquincin, els preservatius tenen una eficàcia aproximada del 85%.
• Què més cal saber? Tot i que no són 100% efectius, els preservatius són la millor manera de protegir-se de les infeccions de transmissió sexual (ITS). Utilitzeu només lubricants a base d'aigua (per exemple, KY Jelly®, Astroglide®) amb preservatius. Els lubricants a base d'oli (per exemple, Vaseline®, Baby Oil) poden fer que els preservatius es trenquin. Si un preservatiu es trenca, considereu l'anticoncepció d'emergència.

Espermicida

• Què és? L'espermicida és un gel, crema o supositori que s'insereix a la vagina. Impedeix que els espermatozoides arribin a un òvul. Els productes químics que conté danyen els espermatozoides, cosa que els dificulta nedar fins a un òvul. Perquè això sigui eficaç, cal seguir les instruccions al peu de la lletra. També hi ha un gel vaginal disponible amb recepta mèdica (`Phexxi®`). Funciona reduint el pH de la vagina, cosa que dificulta que els espermatozoides nedin.
• Com s'utilitza? L'espermicida i el gel vaginal s'han d'inserir a la vagina entre 15 i 30 minuts abans de tenir relacions sexuals. La majoria dels espermicides actuen durant aproximadament una hora, després de la qual s'han de tornar a aplicar. Torneu a aplicar l'espermicida cada vegada que tingueu relacions sexuals i no us renteu el cos després de les relacions sexuals.
• On ho puc aconseguir? L'espermicida es pot comprar a farmàcies i supermercats. El gel vaginal que redueix el nivell de pH (`Phexxi®`) només es pot comprar amb recepta mèdica.
• Quin èxit té?L'espermicida per si sol només té una eficàcia del 70% per prevenir l'embaràs. Tanmateix, l'espermicida utilitzat en combinació amb un altre mètode de barrera pot tenir una eficàcia de fins a un 94%. El gel vaginal, receptat per un metge, només té una eficàcia del 85% al ​​93%.
• Què més has de saber? L'espermicida no protegeix contra les infeccions de transmissió sexual (ITS). De fet, pot augmentar el risc. Perquè els productes químics de l'espermicida poden irritar la vagina, cosa que facilita l'entrada d'infeccions.

Diafragma

• Què és? Un diafragma és un dispositiu plegable, reutilitzable i en forma de cúpula que s'insereix a la vagina per evitar l'embaràs. Cobreix el coll uterí i impedeix que els espermatozoides entrin a l'úter. Sempre s'ha d'utilitzar un espermicida o un gel anticonceptiu a base d'aigua amb un diafragma.
• Com s'utilitza? Un diafragma és com una petita tapa o copa. Es doblega per la meitat i s'introdueix a la vagina, cobrint el coll uterí. Introdueix el diafragma una o dues hores abans de tenir relacions sexuals. Treu-lo de 6 a 24 hores després de tenir relacions sexuals. Per a una màxima protecció, aplica espermicida al voltant de la vora del diafragma abans de tenir relacions sexuals.
• On aconseguir-ne un? Alguns diafragmes vénen en diferents mides. Per tant, hauríeu de consultar un metge i fer-vos un examen vaginal per trobar la mida adequada per a vosaltres. És molt important aconseguir un diafragma que s'adapti correctament. Si perdeu o guanyeu més de 4,5-7 kg, és possible que hàgiu de fer que un metge us torni a ajustar el diafragma. Tanmateix, alguns diafragmes, com el de "Caya®", vénen en una mida "única", de manera que no cal ajustar-los.
• Quina eficàcia té? El diafragma vaginal té una eficàcia aproximada del 87%. Tanmateix, si s'utilitza correctament (amb espermicida) i de manera consistent, pot arribar a ser eficaç fins al 94%.
• Què més cal saber? L'ús d'un diafragma i un espermicida no protegeix contra algunes infeccions de transmissió sexual (ITS), inclòs el VIH (el virus que causa la sida).

Caputxa cervical

• Què és? Un casquet cervical és una copa semblant a un didal feta de silicona o goma suau que s'adapta perfectament al coll uterí.
• Com s'utilitza? Primer, apliqueu espermicida al diafragma. A continuació, introduïu el diafragma a la vagina i col·loqueu-lo sobre el coll uterí. El diafragma bloqueja el coll uterí i l'espermicida mata els espermatozoides. Podeu inserir el diafragma fins a sis hores abans de tenir relacions sexuals. No retireu el diafragma fins almenys vuit hores després de tenir relacions sexuals. El diafragma es pot deixar al seu lloc fins a 48 hores. Utilitzeu el diafragma exactament com s'indica.
• On ho puc aconseguir?Per triar el casquet cervical adequat per a tu, hauries de consultar un metge i fer-te un examen vaginal. Com un diafragma, només funciona si s'ajusta correctament.
• Quina eficàcia té? Un casquet cervical té una eficàcia aproximada del 78% per prevenir l'embaràs. Tanmateix, quan s'utilitza amb espermicida, pot tenir una eficàcia de fins al 85%.
• Què més cal saber? L'ús d'un caputxó cervical i un espermicida no proporciona tanta protecció contra les infeccions de transmissió sexual (ITS) com els preservatius.

Preservatiu femení

• Què és això? Un preservatiu femení és un tub de plàstic lubricat. Té dos anells flexibles a cada costat. Un extrem del tub està tancat.
• Com s'utilitza? Abans de començar l'activitat sexual, introduïu el preservatiu a la vagina. L'extrem tancat del tub cobreix el coll uterí i l'altre extrem cobreix els llavis. El preservatiu impedeix que els espermatozoides entrin a l'úter. Traieu el preservatiu després de les relacions sexuals.
• On es pot aconseguir? Els preservatius femenins es poden comprar a farmàcies i supermercats sense recepta mèdica.
• Fins i tot amb preservatius femenins, aproximadament el 21% de les dones es queden embarassades cada any.
• Què més cal saber? Els preservatius femenins ofereixen certa protecció contra les infeccions de transmissió sexual (ITS), però els preservatius masculins ofereixen la millor protecció.

Esponja

• Què és això? Una esponja vaginal és un petit dispositiu amb forma de dònut que conté espermicida. Actua com a barrera entre els espermatozoides i el coll uterí.
• Com funciona? Mulleu l'esponja amb aigua, la introduïu a la vagina i la col·loqueu de manera que cobreixi el coll uterí. Quan està humida, allibera espermicida. L'esponja té prou espermicida per a unes 24 hores. Això vol dir que la podeu introduir fins a 24 hores abans de tenir relacions sexuals. Deixeu-la sempre durant sis hores després de les relacions sexuals. No és una bona idea deixar una esponja a la vagina durant més de 30 hores.
• On ho puc aconseguir? L'esponja es pot comprar sense recepta mèdica a la majoria de farmàcies i supermercats.
• Quina eficàcia té? L'esponja anticonceptiva té una eficàcia d'entre un 76% i un 91% per prevenir l'embaràs (segons l'ús que se li faci). A més, l'esponja és més efectiva si no has tingut mai un nadó.
• Què més cal saber? L'ús de l'esponja augmenta el risc d'infeccions vaginals i no protegeix contra les infeccions de transmissió sexual (ITS).

Dispositius hormonals i anticonceptius

Implant de control de la natalitat

• Què és això?Nexplanon® és un dispositiu petit de la mida d'un llumí. Un metge l'insereix sota la pell de la part superior del braç. Allibera una hormona anomenada progestina de manera contínua. Es pot deixar al seu lloc durant uns tres anys, després dels quals es pot treure o inserir-ne un de nou. A algunes persones els agrada perquè no requereix manteniment, no interfereix amb les relacions sexuals i es pot mantenir en secret.
• Com ho col·loquen els metges? Un metge ho col·loca a la consulta. Primer, adorm la part interior del braç superior perquè no sentiu cap dolor. Després, utilitzen un dispositiu especial per col·locar l'agulla sota la pell. La zona es cobreix amb un embenat. Un metge també el retira (no el podeu treure vosaltres mateixos).
• On puc aconseguir-ne una? Una píndola anticonceptiva l'ha de receptar un metge.
• Quina eficàcia té? Les píndoles anticonceptives tenen una eficàcia gairebé del 100%. Són el mètode anticonceptiu reversible més eficaç disponible.
• Què més cal saber? Les píndoles anticonceptives tenen riscos i no funcionen per a tothom. L'efecte secundari més comú és el sagnat irregular, però normalment és lleu. Normalment millora després de 6-12 mesos, però algunes persones poden deixar de tenir la menstruació del tot. Altres efectes secundaris inclouen dolor de pit i mals de cap.

dispositiu intrauterí (DIU)

• Què és? Un dispositiu intrauterí (DIU) és un dispositiu petit, flexible i en forma de "T" que es col·loca dins de l'úter per evitar l'embaràs. Hi ha dos tipus de DIU:
• Un DIU fet de coure.
• Un DIU fet de plàstic que conté hormones (progestàgens).
• El DIU que conté coure, anomenat ParaGard T380A®, es pot deixar col·locat durant 10 anys. El coure funciona impedint que els espermatozoides viatgin a través de la vagina i l'úter i es trobin amb un òvul.
• Els DIU que contenen progestàgens són:
• `Mirena®` (dura 7 anys)
• `Liletta®` (dura 6 anys)
• `Kyleena®` (dura 5 anys)
• `Skyla®` (dura 3 anys)
• Aquests DIU funcionen espessint el moc cervical, cosa que dificulta que els espermatozoides arribin a un òvul. També apriman el revestiment de l'úter amb hormones, cosa que redueix el sagnat menstrual.
• Com s'utilitza? Els DIU són un tipus de control de la natalitat que es posa i s'oblida. Això vol dir que un cop te l'hagis inserit, te'n pots oblidar perquè no cal cap manteniment diari ni mensual.
• On puc aconseguir-ne un? Després d'un examen vaginal, un metge insereix el DIU a l'úter. Només es pot obtenir amb recepta mèdica.
• Quina eficàcia té? El DIU té una eficàcia gairebé del 100%.
• Fa mal quan es col·loca un DIU?No, no hauria de fer mal quan et posin un DIU. És possible que sentis alguna molèstia o un petit mal d'esquena després que el metge te l'insereixi. El mateix passa amb la retirada del DIU: és possible que sentis alguna molèstia.
• Què més cal saber? Els efectes secundaris varien segons el tipus de DIU que utilitzeu. Els DIU de coure poden causar períodes dolorosos i abundants. Algunes persones prefereixen els DIU de coure perquè no contenen hormones. L'efecte secundari més comú dels DIU de progestina és el sagnat irregular. Això sol millorar després de 6-12 mesos. Algunes persones poden deixar de tenir períodes completament. El DIU l'extreu un metge. Si us quedeu embarassada mentre teniu el DIU, és més probable que sigui un embaràs ectòpic.

Els DIU també es poden utilitzar com a anticonceptiu d'emergència. És a dir, dins de les 120 hores (5 dies) posteriors a una relació sexual sense protecció. De fet, això és més eficaç que la píndola de l'endemà.

Pastilles hormonals, pegat i anell

• Què són aquests? La píndola, el pegat i l'anell són medicaments que es prenen per prevenir l'embaràs. La píndola es pren diàriament, l'anell vaginal ("NuvaRing®") s'insereix un cop al mes i el pegat ("Xulane®") es canvia un cop per setmana. La majoria dels mètodes anticonceptius hormonals contenen dos tipus d'hormones ("estrogen" i "progesterona"). Tots aquests mètodes funcionen prevenint l'ovulació.
• Com s'utilitza? Cal prendre una píndola a la mateixa hora cada dia. Hi ha diversos tipus de píndoles. Algunes estan dissenyades per fer que la regla vingui cada mes, mentre que d'altres estan dissenyades per allargar el temps entre regles o per aturar la regla completament. Es canvia l'anell vaginal cada mes, permetent que arribi la regla. Un pegat anticonceptiu allibera hormones a través de la pell. Es canvia el pegat un cop per setmana. Tots aquests mètodes s'han d'utilitzar correctament i de manera consistent. Si t'oblides d'utilitzar-los, pots tenir regles irregulars i fins i tot quedar-te embarassada.
• On ho puc aconseguir? Els anticonceptius hormonals només es poden obtenir amb recepta mèdica.
• Quina eficàcia tenen? Els mètodes anticonceptius hormonals combinats poden tenir una eficàcia del 99% si s'utilitzen correctament. Tanmateix, com que molta gent no els utilitza correctament, la taxa d'èxit és només d'un 91%. Tot i que no són tan eficaços com un DIU o un implant, els mètodes anticonceptius hormonals com la píndola són molt més eficaços que els mètodes de barrera com els preservatius.
• Què més has de saber? Pots experimentar efectes secundaris lleus durant els primers mesos després de començar a prendre la píndola anticonceptiva. Exemples:
• Dolor/sensibilitat al pit
• Nàusees
• Mal de cap
• Menstruació irregular
• Els mètodes anticonceptius que contenen estrògens augmenten el risc de coàguls sanguinis.Per tant, parla amb el teu metge per veure si els mètodes anticonceptius que contenen estrògens són adequats per a tu. Els anticonceptius hormonals també tenen beneficis. Per exemple, períodes regulars amb menys sagnat i menys dolor menstrual. Les persones que utilitzen píndoles anticonceptives també poden experimentar menys acne i síndrome premenstrual.

Píndoles només de progestàgens (minipíndoles)

• Què són aquestes? Són píndoles anticonceptives que només contenen una hormona (progestina).
• Com funcionen? Les minipíndoles espesseixen el moc cervical, cosa que dificulta que els espermatozoides arribin a un òvul. Les hormones de les píndoles aprimen el revestiment de l'úter, cosa que redueix el sagnat menstrual. Perquè la minipíndola sigui més efectiva, és important prendre la píndola a la mateixa hora cada dia. Les "minipíndoles" que només contenen progestàgens es poden prendre amb recepta mèdica.
• Quina eficàcia tenen? Igual que les píndoles anticonceptives combinades, les píndoles només de progestàgens poden tenir una eficàcia del 99%. Tanmateix, en realitat només tenen una eficàcia del 91% perquè molta gent no les fa servir correctament.
• Què més cal saber? L'efecte secundari més comú de les píndoles només de progestàgens és el sagnat irregular, però normalment és lleu. Normalment millora després de 6-12 mesos. La minipíndola és una bona opció per a les dones que alleten o que no poden prendre estrògens.

Depo-Provera® - Injecció anticonceptiva

• Què és? Depo-Provera® és una forma de l'hormona progestina. Impedeix l'ovulació i espesseix el moc cervical per dificultar que els espermatozoides arribin a un òvul.
• Com s'utilitza? La injecció anticonceptiva és una injecció. El metge te la posa a la part superior de la cuixa o al braç. Una injecció protegeix contra l'embaràs durant unes 12 setmanes (tres mesos). Alguns metges et permeten injectar-te una versió de dosi baixa (`Depo-Subq Provera 104®`) a casa.
• On ho puc aconseguir? El Depo-Provera® l'ha de receptar un metge. T'injectarà l'hormona a la consulta. Si fas servir la versió de dosi baixa, és possible que te la puguis injectar tu mateix a casa.
• Quina eficàcia té? La injecció de Depo-Provera® té una eficàcia del 99%. No obstant això, aproximadament el 6% de les dones es queden embarassades cada any perquè no reben la injecció a temps.
• Què més hauries de saber? Depo-Provera® pot causar sagnat irregular. Les persones que l'utilitzen durant més d'un any poden deixar de menstruar mentre prenen el medicament. Pot ser l'únic mètode anticonceptiu que pot causar augment de pes. En comparació amb altres mètodes anticonceptius, pot ser una mica més difícil saber quan tornarà la fertilitat després de deixar de prendre Depo-Provera®.

Mètodes de consciència de fertilitat: planificació familiar natural

Mètode de ritme

• Què és? El mètode del ritme t'ensenya a identificar quan ovules. Això t'ajuda a determinar els teus dies més fèrtils, els dies en què és més probable que et quedis embarassada. Evites tenir relacions sexuals durant els teus dies fèrtils.
• Com ho fas? Fas servir un calendari per controlar l'ovulació i predir-la. Això requereix que facis un seguiment i registris el cicle menstrual durant uns quants mesos, i després podràs predir-lo.
• Quina és la seva eficàcia? Aquest és un dels mètodes anticonceptius menys efectius. Fins i tot quan s'utilitza correctament, només té una eficàcia d'entre el 75% i el 88%.
• Què més has de saber? El mètode del calendari no funcionarà si tens cicles menstruals irregulars. Els avantatges són que no té efectes secundaris i és econòmic.

Mètode del moc cervical

• Què és això? El control del moc cervical és un mètode per analitzar el flux vaginal per determinar quan ets més fèrtil. Evites tenir relacions sexuals durant el teu període fèrtil.
• Com ho fas? Pots comprovar el moc cervical amb el dit o mirant la roba interior. El moc cervical fèrtil és relliscós, transparent i té una consistència semblant a la clara d'ou. Si és espès i pastós, no ets fèrtil. Aprendre com canvia el moc cervical al llarg de cada cicle menstrual et pot ajudar a predir quan ovularàs.
• Quina eficàcia té? El cribratge cervical pot tenir una eficàcia de fins a un 88%. La majoria de les vegades, té una eficàcia d'aproximadament un 75%.
• Què més has de saber? El seguiment del moc cervical és un procés que requereix molt de temps i compromís. Pot trigar fins a dues setmanes i hauràs d'evitar tenir relacions sexuals durant els dies més fèrtils. De vegades pot ser difícil saber exactament quan és segur tenir relacions sexuals.

Mètode de la temperatura corporal basal

• Què és això? Mesurar la temperatura basal del cos és una altra manera de determinar quan estàs ovulant. Perquè això funcioni, necessites un termòmetre que pugui mesurar almenys una dècima de grau.
• Com ho fas? Pren-te la temperatura cada matí abans de llevar-te del llit (i fins i tot abans d'aixecar-te). La temperatura corporal diària sol pujar menys de mig grau després d'ovular. Després que la temperatura pugi, pots tenir relacions sexuals sense protecció durant uns tres dies. Pot trigar diversos cicles a determinar quan es produeix aquesta pujada cada mes.
• Quina eficàcia té? No és eficaç quan s'utilitza sol,Perquè això només t'indica que s'ha produït l'ovulació, no que sigui imminent. Com que pots quedar-te embarassada fins a cinc dies abans de l'ovulació, aquest és un mètode molt poc fiable.
• Què més has de saber? Cal molta dedicació per prendre't la temperatura cada matí mentre estàs en repòs. Tot i que és menys costós, no ofereix tanta protecció contra l'embaràs com els mètodes de barrera o els anticonceptius hormonals.

Abstinència de relacions sexuals

• Què és això? L'abstinència és l'únic mètode anticonceptiu que és 100% efectiu. Això vol dir que mai no tens relacions sexuals. També és l'única manera de protegir-te de les malalties de transmissió sexual (MTS).

Si algú t'obliga a tenir relacions sexuals i no et sents preparat/da, no cedeixis. És una decisió important que té greus conseqüències emocionals i físiques.

Anticoncepció d'emergència

píndola del dia després

• Què és? L'anticoncepció d'emergència és una forma de control de la natalitat que pots utilitzar dins de les 120 hores (5 dies) posteriors a una relació sexual sense protecció. És més eficaç per prevenir l'embaràs si s'utilitza dins dels tres dies posteriors a una relació sexual sense protecció.
• Les píndoles de l'endemà més efectives contenen "ulipristal" (nom comercial: "ella®"). Només es pot obtenir amb recepta mèdica. Hi ha diverses opcions disponibles sense recepta mèdica, totes de les quals contenen "levonorgestrel" (per exemple, "Plan B One-Step®", "Take Action®" i moltes altres marques).
• Com funcionen? La píndola atura temporalment la producció d'òvuls (retardeix l'ovulació) i evita l'embaràs.
• On ho puc aconseguir? Les pastilles de `Levonorgestrel` es poden comprar a la farmàcia més propera sense recepta mèdica. `Ulipristal` (`ella®`) només es pot comprar amb recepta mèdica.
• Quina eficàcia té? Les píndoles anticonceptives d'emergència poden tenir una eficàcia de fins al 90% si es prenen dins de les 72 hores posteriors a una relació sexual sense protecció. Tanmateix, cap píndola funcionarà si ja has ovulat. Per això és important prendre-les tan aviat com sigui possible després de la relació sexual.

DIU per a l'anticoncepció d'emergència

• Es poden utilitzar els DIU per a la anticoncepció d'emergència? Sí, tant els DIU que contenen coure (Paragard®) com els DIU només de progestàgens (Mirena® o Liletta®) es poden utilitzar com a anticonceptius d'emergència si s'insereixen dins de les 120 hores (5 dies) posteriors a una relació sexual sense protecció. Aquesta és la forma més eficaç de control de la natalitat d'emergència. L'avantatge d'utilitzar DIU per a la anticoncepció d'emergència és que estàs protegida de futurs embarassos no desitjats mentre busques un mètode anticonceptiu.
• Els DIU que contenen progestàgens funcionen espessint el moc cervical, cosa que dificulta que els espermatozoides arribin a un òvul. Les hormones apriman el revestiment de l'úter, cosa que redueix el sagnat menstrual. El DIU de coure funciona impedint que els espermatozoides arribin a un òvul.
• On puc aconseguir-ne un? Un metge em recepta i em col·loca els DIU.
• Quina eficàcia tenen? Si s'insereixen dins dels 5 dies posteriors a una relació sexual sense protecció, els DIU poden tenir una eficàcia gairebé del 100% per prevenir l'embaràs.
• Què més hauries de saber sobre els anticonceptius d'emergència? És normal tenir períodes irregulars després de prendre anticonceptius d'emergència. Tanmateix, si no tens la regla al cap d'unes setmanes de prendre anticonceptius d'emergència, hauries de fer-te una prova d'embaràs. És molt important utilitzar preservatius o abstenir-se de tenir relacions sexuals durant cinc dies després de prendre anticonceptius d'emergència, o podries quedar-te embarassada. Si prens píndoles anticonceptives d'emergència regularment, parla amb el teu metge sobre maneres més efectives de prevenir l'embaràs. L'avantatge d'utilitzar DIU com a mètode anticonceptiu d'emergència és que estàs prenent una mesura activa per protegir-te de futurs embarassos no desitjats.

Cirurgia de planificació familiar permanent - Esterilització

Salpingectomia (extirpació de les trompes de Fal·lopi)

• Què és? La salpingectomia és un procediment quirúrgic que extirpa permanentment les trompes de Fal·lopi. Això impedeix que un òvul arribi a l'úter. També impedeix que els espermatozoides arribin a la trompa de Fal·lopi, on normalment es produeix la fecundació. Els metges prefereixen aquesta cirurgia a la lligadura de trompes (que consisteix a lligar les trompes de Fal·lopi sense extreure-les completament). Això és degut a que si et quedes embarassada després de lligar-te les trompes, hi ha més probabilitats d'un embaràs ectòpic.
• Com es fa? El metge realitza aquesta cirurgia mentre estàs sota anestèsia. Fa dos o tres petits talls a l'abdomen i hi insereix un instrument anomenat laparoscopi. A través del laparoscopi, poden segellar les trompes de Fal·lopi i extirpar-les completament.
• Quin èxit té? Aquesta cirurgia té gairebé un 100% d'èxit.
• Què més cal saber? L'esterilització femenina és permanent. No us hauríeu de sotmetre a una esterilització permanent si creieu que podeu canviar d'opinió sobre tenir fills en el futur. Tot i que rarament es pot revertir, la cirurgia té riscos i pot ser molt costosa. No protegeix contra les malalties de transmissió sexual (MTS).

Lligadura de trompes

• Què és això?La lligadura de trompes és un procediment que bloqueja les trompes de Fal·lopi. Un cirurgià clipsa, lliga o bloqueja les trompes de Fal·lopi per evitar l'embaràs. Aquest procediment és similar a una salpingectomia, però no extirpa completament les trompes de Fal·lopi. Si et quedes embarassada després de lligar-te les trompes, hi ha un risc més elevat d'embaràs ectòpic.
• Quin és el seu èxit? La lligadura de trompes té un èxit gairebé del 100%.

Cirurgia d'esterilització masculina (vasectomia)

• Què és això? Una vasectomia és un procediment que segella el conducte deferent, el tub que transporta els espermatozoides al sistema reproductor masculí. Sense espermatozoides, l'embaràs no es pot produir.
• Com es fa? Els metges solen realitzar aquest procediment en una consulta o quiròfan, sota anestèsia local. El cirurgià fa una petita incisió a l'escrot per accedir als tubs que transporten espermatozoides. A continuació, lliga o talla els tubs.
• Quin és el seu èxit? La cirurgia d'esterilització masculina té un èxit gairebé del 100%, però també pot fallar. És important saber que no proporciona protecció immediata contra l'embaràs. Haureu d'utilitzar anticonceptius addicionals durant uns mesos després de la cirurgia, fins que el vostre metge pugui confirmar que ja no hi ha espermatozoides al vostre semen.
• Què més cal saber? L'esterilització no protegeix contra les malalties de transmissió sexual (MTS). En alguns casos, el metge pot revertir un procediment d'esterilització masculina. L'esterilització masculina té un risc menor de complicacions que la salpingectomia laparoscòpica.

Preguntes freqüents sobre el control de la natalitat

Quin èxit té "Pulling Out"?

El "mètode de coit" és el procés d'extreure el penis de la vagina abans de l'ejaculació. Extreure el penis abans de l'ejaculació és un mètode per prevenir l'embaràs, però és molt ineficaç. Perquè és molt difícil de fer. Fins i tot una petita quantitat de semen pot deixar embarassada una dona. De les que utilitzen el "mètode de coit" com a únic mètode anticonceptiu, aproximadament una de cada cinc (20%) es quedarà embarassada en un any.

Quina és la millor manera de protegir-se de les infeccions de transmissió sexual (ITS)?

Els preservatius són la millor manera de protegir-se contra les ITS. Tanmateix, els preservatius no són la manera més eficaç de prevenir l'embaràs. Els preservatius funcionen millor quan s'utilitzen amb un altre mètode anticonceptiu.

Finalment, us he de dir... (Missatge per emportar)

Si aprens més sobre els diferents mètodes anticonceptius, pots decidir quin mètode és el millor per a tu. Considera aspectes com la freqüència amb què tens relacions sexuals, el teu estat de salut general i els teus plans per tenir fills en el futur. Una altra consideració important és la comoditat. Alguns mètodes anticonceptius (com la píndola) requereixen un manteniment diari per ser eficaços, mentre que d'altres (com el DIU) poden durar anys i es poden "posar i oblidar". Alguns mètodes anticonceptius són més fàcils de guardar, i alguns són millors per preservar la naturalitat del sexe que d'altres.

El més important és parlar amb un metge sobre les teves opcions anticonceptives. Et pot explicar com funciona cada mètode anticonceptiu, així com els riscos i beneficis de cada mètode. Recorda que triar el mètode adequat per a tu és molt important per a la teva salut i la teva vida!

Planificació familiar , control de la natalitat, anticoncepció, preservatius, mètodes hormonals, DIU, esterilització