Si la teva mare, el teu pare o un ésser estimat viu amb la malaltia d'Alzheimer , saps de primera mà que cuidar és un acte profund de devoció. És alhora un repte important i una responsabilitat arrelada en l'amor. El teu objectiu principal és ajudar-los a mantenir tanta autonomia com sigui possible, cosa que fomenta un sentiment de dignitat i assoliment. Si desglosseu tasques complexes en passos petits i senzills, podeu fer la vida diària més fàcil per a tots dos. Vegem com simplificar aquestes rutines diàries essencials.
Prioritzar la higiene i el cura personal
La cura personal és essencial per a l'autoestima, però a mesura que la condició progressa, el vostre ésser estimat pot tenir dificultats per recordar o gestionar aquestes tasques.
- Cura bucal: Raspallar-se les dents pot convertir-se en un procés complex. Guieu-los pas a pas: "Primer, poseu una mica de pasta de dents al raspall... ara raspalleu-vos les dents de dalt". Sovint, raspallar-se les dents al costat d'elles funciona millor; poden reflectir els vostres moviments. Si necessiteu ajudar-los, utilitzar un raspall de dents amb un mànec allargat o un capçal inclinat pot facilitar l'abast.
- Cura personal: Si al vostre ésser estimat li agrada el maquillatge, fomenteu-lo com a font d'alegria. Feu-ho senzill amb articles com el pintallavis o els pols. Si maquillar-se els ulls esdevé massa frustrant per a ell o ella, està perfectament bé ometre-ho; no deixeu que es converteixi en una font de conflicte.
- Afaitar-se: L'ús d'una navalla elèctrica és significativament més segur que una fulla manual, ja que ajuda a prevenir esgarrapades, talls i possibles lesions .
Rutines de bany segures i calmants
Per a moltes persones amb Alzheimer, banyar-se pot ser una experiència que indueix ansietat. El vostre paper és garantir que l'entorn sigui segur i tranquil.
La teva màxima prioritat és prevenir les caigudes. Fins i tot una petita relliscada al bany pot provocar lesions greus.
- Seguretat primer: Feu servir una estora de bany de goma antilliscant, instal·leu barres d'agafada per a més estabilitat i proporcioneu un tamboret de dutxa . Un capçal de dutxa de mà també és una eina excel·lent per facilitar la neteja. Si entrar i sortir d'una banyera és difícil, un simple bany d'esponja és una alternativa perfectament eficaç.
- Crea una atmosfera tranquil·la: si se senten agitats, posa música relaxant. Explica'ls el procés amb suavitat: "Ara els abocaré aigua tèbia" o "Ara farem servir el sabó".
- Mantenir la privadesa: Respecteu la seva privadesa sempre que sigui possible. Cobriu-los amb una tovallola, exposant només la zona específica que esteu netejant amb una esponja o un drap.
- Gestionar l'agitació: Si s'agiten o es posen nerviosos, doneu-los un drap o una tovallola petita perquè l'agafin. Això sovint els ocupa les mans i els ajuda a calmar-se.
Simplificant el vestir
Triar i posar-se roba pot ser aclaparador per a una persona amb Alzheimer.
- Prepara'ls amb antelació: col·loca la roba en l'ordre en què s'ha de posar o dóna'ls-ne una peça a la vegada.
- La repetició és normal: si insisteixen a portar la mateixa roba repetidament, evita discutir. Si és possible, compra 3 o 4 conjunts de la mateixa roba per facilitar-ho a tothom.
- Trieu roba còmoda: Opteu per peces amples. Es recomanen molt pantalons amb cintura elàstica i sabates sense cordons . Eviteu botons, cremalleres i cordons, que poden ser frustrants i difícils de manipular.
Fer que els àpats siguin tranquils
L'entorn juga un paper molt important en els àpats reeixits. Intenta aconseguir un ambient tranquil i sense distraccions.
| Aspecte | Què fer |
|---|---|
| Medi ambient | Apaga la televisió i la ràdio. Neteja la taula de trastos per crear un ambient tranquil i concentrat. |
| Presentació | Massa opcions de menjar poden ser confuses; serveix un plat a la vegada. |
| Vaixella | Feu servir plats de color sòlid que contrastin amb el color de la taula. Això ajuda a distingir el menjar del plat. |
| Opcions de menjar | Si els coberts són difícils, ofereix-los menjar per picar amb els dits com ara entrepans de tonyina o bròquil al vapor. Si és un problema empassar-se, opta per aliments tous com ara compota de poma, formatge cottage o ous. |
| La teva paciència | No us precipiteu. Doneu-los prou temps per menjar. Recordeu-los suaument que "masteguin i empassin" si cal. |
Mantenir-se actiu i alegre
Estar inactiu pot provocar sensacions de buit. Fer que el teu ésser estimat participi en activitats senzilles és vital per al seu benestar.
Exercicis per a cos i ment
- Tasques domèstiques: Fer-los participar en petites tasques augmenta la seva autoestima . Demana ajuda amb tasques senzilles com treure la pols, plegar la roba o combinar mitjons. Mentre cuines, demana'ls que t'ajudin a rentar les verdures o escolta't mentre llegeixes una recepta.
- Activitat física: Feu una passejada curta junts cada dia. Enforteix els músculs , millora l'estat d'ànim i ajuda a dormir millor a la nit. Si no és possible caminar a l'aire lliure, utilitzar una bicicleta estàtica a casa és una excel·lent alternativa.
- Estimulació mental: Els jocs de paraules, els trencaclosques, llegir notícies junts o fer jardineria lleugera proporcionen un gran exercici mental. Escoltar música també pot ajudar a desencadenar records agradables.
El més important és que si una activitat et causa frustració, t'aturis i provis alguna cosa diferent. L'objectiu no és la perfecció, sinó el temps de qualitat que passeu junts i l'alegria que aporta al seu dia.
Missatge per emportar
- Paciència i comprensió: Entén que els canvis que veus són deguts a la malaltia d'Alzheimer . La paciència és la teva eina més important.
- Passos senzills: divideix cada tasca en passos petits i manejables.
- Respecta la independència: Anima'ls a fer el que puguin per ells mateixos; és crucial per a la seva dignitat.
- Seguretat primer: Aneu amb compte amb la seguretat de la llar, especialment al bany.
- Cuida't: Cuidar és esgotador. Si et sents desbordat, parla amb el teu metge o un grup de suport. Si estàs en una crisi, contacta amb els serveis d'emergència locals o amb un professional de la salut mental.
Alzheimer, malaltia d'Alzheimer, pèrdua de memòria , cura de la gent gran , cura diària, consells per a cuidadors
