De vegades et sents molt cansat, estressat o ansiós? De vegades no pots dormir a la nit? Avui parlarem d'un mètode de tractament meravellós que es diu que és útil per a molts problemes de salut. És l'aromateràpia, o com diem en singalès, "aromateràpia". Això implica utilitzar extractes obtinguts de plantes, és a dir, " olis essencials ", i inhalar-los pel nas o aplicar-los a la pell per proporcionar alleujament. Algunes persones afegeixen aquests olis a un massatge o a l'aigua del bany.
Què són exactament els olis essencials?
En poques paraules, els "olis essencials" són extractes fets de diverses parts de flors, plantes i arbres, com ara l'escorça, les arrels, les closques i els pètals. Penseu-ho d'aquesta manera: les cèl·lules que donen a una planta la seva aroma única són l'"essència" d'aquesta planta. Per tant, quan aquesta essència s'extreu de la planta, l'anomenem "oli essencial".
Fer-ho no és fàcil. Per exemple, es necessiten més de 90 quilos de flors de lavanda per fer un quilo d'oli de lavanda. Això vol dir que està molt concentrat.
Però recordeu que no tots els productes fets amb extractes de plantes són "olis essencials". Un veritable oli essencial és aquell que es fa mitjançant un procés especial que no altera la naturalesa química de la planta, sense barrejar-se amb altres productes químics o fragàncies artificials.
Alguns dels olis essencials més utilitzats en aromateràpia són la llimona, la camamilla, la lavanda, el cedre i la bergamota.
Com funciona aquesta aromateràpia?
Això funciona d'una manera molt estranya. Els experts creuen que quan inhalem aquests olis, l'olor estimula els receptors de l'olfacte al nas. Aquests receptors envien missatges directament al cervell a través del sistema nerviós.
Aquests missatges poden activar certes parts del nostre cervell. Per exemple, el sistema límbic, que controla les nostres emocions i records. A més, aquesta olor estimula l'hipotàlem , una part del cervell que li indica que produeixi substàncies químiques com la serotonina, que ens fa sentir feliços i relaxats.
Alguns experts creuen que quan freguem aquests olis a la pell, s'absorbeixen a través de la pell i provoquen una reacció en altres parts del cos, com ara la pell i les articulacions.
Per a què s'utilitza l'aromateràpia?
Hi ha una cosa molt important a tenir en compte. Aquest tractament no substitueix el tractament mèdic que li ha receptat el metge. S'ha d'utilitzar com a tractament complementari addicional. La investigació ha demostrat que l'aromateràpia pot tenir beneficis per a la salut per a algunes afeccions.
Vegem-ho a la taula següent.
| Beneficis de l'aromateràpia | Descripció |
|---|---|
| Reduir l'estrès | Ajuda a alleujar afeccions com l'estrès, l'ansietat i la depressió. |
| Relaxant la ment | Ajuda a relaxar la ment i a crear una sensació de lleugeresa. |
| Millorar el son | Ajuda a dormir bé a aquells que pateixen insomni i mala qualitat del son. |
| Alleujament per a pacients a llarg termini | Pot ajudar a millorar la qualitat de vida de les persones que pateixen malalties de llarga durada com la demència. |
| Alleujament del dolor | Ajuda a reduir alguns tipus de dolor, com el dolor causat pels càlculs renals i l'artrosi de genoll. |
| Propietats antibacterianes | Quan s'aplica a la pell, pot combatre alguns tipus de bacteris. |
| Efectes secundaris del tractament del càncer | Pot ajudar a alleujar alguns dels efectes secundaris del tractament del càncer, com ara nàusees i dolor. |
És segur aquest tractament? Quins són els riscos?
L'aromateràpia és generalment un tractament segur. Tanmateix, com tot, pot causar alguns efectes secundaris .
- Alguns olis poden causar irritació als ulls, la pell o les membranes mucoses de l'interior del nas.
- Algunes persones poden experimentar reaccions al·lèrgiques lleus .
Aquí teniu una cosa molt important a recordar: alguns olis essencials poden causar danys greus als ronyons o al fetge si es prenen per via oral . No prengueu mai aquests olis per via oral sense l'aprovació i el consell del vostre metge. Això només s'ha de fer sota consell mèdic .
Si ets nou en aquest tractament, el millor és parlar amb un aromaterapeuta qualificat o, encara millor, amb el teu metge de família.
Una altra cosa és que, com els medicaments, aquests olis essencials no estan estrictament regulats pel govern. Això significa que la seva seguretat o eficàcia no s'ha confirmat com la d'un medicament. Per tant, a l'hora de comprar-los, és important triar un producte de bona qualitat d'una font de confiança.
Missatge per emportar
- L'aromateràpia és una teràpia complementària que millora el benestar mental i físic mitjançant la inhalació o l'aplicació d'olis essencials a la pell.
- Això pot ajudar a alleujar l'estrès, l'insomni i algunes afeccions doloroses. Tanmateix, mai no substitueix els tractaments principals prescrits pel metge.
- No prenguis mai olis essencials per via oral sense consell mèdic per cap motiu. Pot comportar greus riscos per a la salut.
- Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de provar aquest tractament, sobretot si teniu altres afeccions mèdiques, esteu embarassada o alletant.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari