El mal d'esquena és causat per problemes articulars? (Problemes articulars) Parlem-ne

Molta gent pensa: "Oh... això deu ser un esquinç de turmell". És cert, la majoria dels mals d'esquena són causats per distensions musculars . Però sabíeu que no tots els mals d'esquena són causats pel mateix? De vegades, el dolor en realitat és causat per les articulacions.

En poques paraules, les articulacions són els llocs on es connecten els nostres ossos. Aquestes articulacions són molt importants perquè la nostra columna vertebral funcioni correctament i perquè ens sentim bé. Hi ha dos tipus d'articulacions que estan particularment implicades a la columna vertebral. Una són les articulacions sacroilíaques , on la nostra columna vertebral es connecta als ossos del maluc. L'altra són les articulacions facetàries, que es troben entre les vèrtebres de la nostra columna vertebral. Si aquestes articulacions es fan malbé per qualsevol motiu, si s'inflamen o si es desgasten a causa d'una afecció com l'artritis, podeu experimentar un mal d'esquena intens.

Principals causes del dolor d'esquena relacionat amb les articulacions

Hi ha diverses afeccions mèdiques importants que poden causar inflamació articular, danys i mal d'esquena associat. Fem una ullada a elles.

Artritis

Tot i que hi ha molts tipus d'artritis , principalment parlem de dos tipus:

• Artritis reumatoide (AR): Es tracta d'una afecció inflamatòria crònica causada per un problema amb el nostre propi sistema immunitari. En poques paraules, el sistema de defensa del cos comença a atacar les seves pròpies articulacions. Això fa que les articulacions es facin malbé, s'inflin i es facin doloroses.
• Osteoartritis: Això es produeix quan el cartílag, el coixí protector als extrems de les articulacions, es desgasta amb l'edat o l'ús excessiu. Aquesta també és una causa freqüent de mal d'esquena.

Tots dos tipus d'artritis poden causar inflamació i danys a les articulacions de la part baixa de l'esquena. Recordeu que la part baixa de l'esquena suporta la major part del pes del cos. Per tant, una persona amb artritis és més propensa a patir dolor lumbar. A més, altres tipus d'artritis, com l'artritis psoriàsica, també poden causar mal d'esquena.

Espondilitis anquilosant (EA)

Aquesta també és una afecció especial que entra dins la categoria d'artritis. Provoca inflamació de les articulacions a la base de la columna vertebral, els malucs i les zones circumdants. Tot i que aquesta malaltia no es pot curar completament, els símptomes es poden controlar bé amb un tractament mèdic adequat. Els símptomes solen començar a la joventut, és a dir, al voltant dels 18-25 anys.

Els símptomes de l'espondilitis anquilosant poden variar de persona a persona. Hi ha períodes en què el dolor augmenta i després disminueix durant un temps. A continuació es mostren alguns dels símptomes més comuns.

Com que aquests símptomes de l'EA poden ser similars als d'altres malalties, és important consultar un metge per a un diagnòstic precís .

Com puc saber amb certesa si el meu mal d'esquena és causat per un problema articular?

Només un metge et pot dir amb certesa si tens una malaltia articular com l'artritis. Quan visitis un metge, et preguntarà sobre el teu historial mèdic i t'examinarà.

Si a més del mal d'esquena teniu símptomes com ara inflor articular i rigidesa matinal , és més probable que es tracti d'una malaltia articular que d'un problema muscular. El metge probablement us recomanarà radiografies i anàlisis de sang per determinar exactament què està passant.

Maneres de reduir el mal d'esquena

El tipus de tractament que rebrà dependrà del tipus de problema articular que tingui i de la seva gravetat. Això és una cosa que vostè i el seu metge haurien de discutir junts.

Per exemple, si teniu artritis reumatoide i mostreu signes de dany articular, el vostre metge us pot receptar un tipus especial de medicament anomenat DMARD (fàrmacs antireumàtics modificadors de la malaltia). Aquests medicaments funcionen reduint la inflamació articular i aturant més danys a les articulacions.

La millor part és que moltes de les coses que pots fer per al dolor muscular també poden ajudar amb el dolor articular. Parla amb el teu metge sobre aquestes coses.

Analgèsics i fàrmacs antiinflamatoris

Els AINE (medicaments antiinflamatoris no esteroïdals) són una classe d'analgèsics que sovint es recomanen per al mal d'esquena perquè actuen tant contra la inflamació com contra el dolor. Tot i que alguns es poden comprar sense recepta a una farmàcia, sempre és una bona idea consultar amb el metge abans d'utilitzar qualsevol medicament.

Exercici

Els exercicis lents i suaus com l'aeròbic aquàtic, el tai-txi i el ioga són excel·lents per alleujar el mal d'esquena. Recordeu que qualsevol moviment que no augmenti el dolor és beneficiós. Si no esteu segurs d'on començar o de com fer exercici de manera segura, parleu amb el vostre metge o un fisioterapeuta.

Gestió de l'estrès

L'estrès i l'ansietat poden empitjorar el mal d'esquena. Per tant, reduir l'estrès mitjançant mètodes com la teràpia de conversa i l'entrenament de mindfulness pot ajudar a controlar el dolor i millorar la qualitat de vida.

Mantenir un pes saludable

El pes extra exerceix una pressió innecessària a la part baixa de l'esquena i a les articulacions. Ambdues coses poden contribuir directament al mal d'esquena. Una dieta saludable i exercici us poden ajudar a mantenir un pes saludable. Pregunteu al vostre metge com començar aquest procés.