Classes de part: com triar la més adequada per a tu?

Esperes un nadó? Aleshores probablement has sentit a parlar de les " classes de part " o classes per a futures mares. Algunes persones pensen que no són tan importants i que no són necessàries. D'altres diuen que són imprescindibles. Aleshores, què fan exactament aquestes classes? Realment t'ajudaran durant l'embaràs i el part? Avui parlarem de tot això.

Són realment importants aquestes classes per a tothom?

En poques paraules, la resposta és "sí!". Els experts diuen que assistir a una classe com aquesta val la pena. Hi ha diverses raons per això.

Pensa-hi, sentim por quan estem a punt de fer alguna cosa que no sabem, oi? El part és el mateix. Si no saps exactament què és, el dolor i els canvis que es produeixen en aquell moment poden causar molta por i ansietat. Un dels principals objectius d'aquestes classes és educar-te sobre el procés del part. És a dir, t'ensenyen tot sobre què li passa al teu cos, com es produeix el dolor, com gestionar-lo i en quines situacions pots necessitar consell mèdic.

A mesura que augmenta el coneixement, la por disminueix. A mesura que disminueix la por, augmenta la teva capacitat per tolerar el dolor. També et fas conscient de les opcions disponibles per reduir el dolor i què fer si alguna cosa va malament.

Com tries una classe que t'escaigui bé?

D'acord, ara probablement us preguntareu: "Com puc trobar una bona classe?" El més important que cal entendre és que "una talla no serveix per a tothom". Aquestes classes vénen en diferents marcs de temps, diferents programes d'estudis i diferents metodologies.

El millor lloc per començar és amb el teu obstetra o llevadora . Et poden recomanar bons llocs. També pots preguntar als teus amics i familiars.

Abans de triar una classe, investiga una mica per veure si el que ensenyen i la seva filosofia coincideixen amb la teva. És especialment important esbrinar quina és la seva postura sobre l'ús d'analgèsics i intervencions mèdiques.

Però amb tot això, hi ha una cosa principal que cal recordar."El nostre objectiu principal hauria de ser tenir un nadó sa, no tenir la millor experiència de les nostres vides." Tot i que el part pot semblar una eternitat en aquell moment, només és un dia en un llarg viatge amb el vostre fill.

Quins són els mètodes populars? Vegem-ho.

Hi ha diversos mètodes d'educació per al part que són populars arreu del món. Fem una ullada a alguns d'ells.

Mètode Lamaze

Aquest és el mètode més famós i utilitzat arreu del món.

• Exercicis de respiració: Ensenyen principalment a respirar correctament amb dolor, sense tensar el cos quan arriba.
• Altres mètodes d'alleujament: A més de la respiració, també s'ensenyen tècniques de distracció, tècniques de massatge i postures fàcils per al part.
• Rol de la parella: El teu marit o parella (orientador de part) aprendrà com donar-te suport durant tot aquest procés.
• Analgèsics : El mètode Lamas no considera l'ús d'analgèsics com un "pecat". En canvi, s'informa de totes les opcions disponibles (inclosos els analgèsics). És especialment important tenir en compte que no us heu de sentir com un fracàs només perquè no podeu suportar el dolor i demaneu analgèsics .

Mètode Bradley

En aquest mètode, es fomenta molt la participació activa del pare del nadó, és a dir, de la teva parella.

• "Esdeveniment de parella": La filosofia del mètode Bradley és que "de la mateixa manera que esperar un nadó és un carrer de doble sentit, també ho és criar-lo". Per tant, el marit és plenament conscient del que està passant i està entrenat per donar-te suport.
• Relaxació progressiva: Això és una cosa important al llarg de la vida. Aquest mètode ajuda a calmar la ment i relaxar el cos quan s'està estressat.
• Part natural: Aquest mètode anima a intentar donar a llum de forma natural, evitant els analgèsics i les cesàries tant com sigui possible. Tanmateix, si el metge et diu: "Vols tenir un nadó de forma natural, però no pots a causa d'algun problema", és important seguir aquest consell .

Hipnopart i altres mètodes

Hi ha altres mètodes a més d'aquest.

• Hipnopart: utilitza l'autohipnosi i tècniques de relaxació profunda per animar la mare a donar a llum amb calma i sense por.
• Ioga per a l'embaràs: Això ajuda a preparar el cos per al part mitjançant exercicis de ioga dissenyats especialment per a dones embarassades.

Qui són els experts que poden ajudar?

A més d'aquestes classes, hi ha dos tipus d'especialistes que podeu contractar per ajudar-vos durant el part.

Doula

Una doula és una persona que no té formació mèdica, però que proporciona suport emocional i físic abans, durant i després del part. Això significa consolar-te, proporcionar-te informació sobre el que necessites i donar-te força. Una doula se sol utilitzar quan no hi ha parella disponible o quan és difícil per a una parella complir aquest paper.

llevadora

Una llevadora és completament diferent d'una doula,Algú amb formació mèdica i llicència.

• Poden donar a llum fills.
• Poden demanar una epidural per al dolor, donar-te alguns analgèsics i, si cal, realitzar una episiotomia (un petit tall entre la vagina i l'anus).
• Sempre busquen l'ajuda d'un obstetra en cas d'emergència.

El més important no és quanta gent hi ha amb tu. El que importa és que l'equip que et dóna suport entengui les teves necessitats i sigui flexible a l'hora de donar-te suport.