Pateixes de restrenyiment crònic? Aquí tens les solucions!

Tots sabem com d'incòmode és estar restrenyit durant un dia o dos. Però imagineu-vos què passa si aquesta condició continua durant mesos? Això és el que anomenem "restrenyiment crònic". Això és realment molest i pot interferir amb les activitats diàries. Així que avui, parlarem del que es pot fer amb aquest restrenyiment persistent.

Abans de prendre medicaments, hauríem de provar aquestes coses primer?

Quan vagis a veure un metge, no et receptarà medicaments immediatament, sinó que primer et dirà que facis alguns canvis en els teus hàbits diaris. Perquè sovint aquests simples canvis poden resoldre aquest problema.

• Menja més aliments rics en fibra : En poques paraules, afegeix més verdures , fruites , llegums i cereals integrals a la teva dieta. Les fulles verdes com els espinacs, la col arrissada i la col rizada, les fruites com la papaia, els plàtans i els mangos, la civada i els fesols són bones opcions. També és important limitar els aliments baixos en fibra, com els lactis i la carn.
• Beu molta aigua: L'aigua és essencial perquè el nostre sistema digestiu funcioni correctament. Perquè les deposicions siguin fàcils, el cos necessita estar ben hidratat. Acostuma't a beure almenys 2-3 litres d'aigua al dia.
• Exercici: Quan fas exercici, els músculs intestinals s'activen, cosa que ajuda a que les femtes es moguin pels intestins amb més facilitat. Si el metge t'ho permet, prova de fer exercicis senzills com caminar uns quants dies a la setmana.
• No posposis anar al lavabo: Algunes persones, ja sigui a la feina o fora de casa, s'abstenen d'anar al lavabo, ja sigui per avorriment o per alguna altra raó. Aquest és un molt mal hàbit. Ves al lavabo tan bon punt en sentis la necessitat. A més, no tinguis pressa, pren-te el teu temps i fes-ho.

Sovint, aquests canvis per si sols poden ser una bona solució al vostre problema. Però si no, és possible que necessiteu més tractament. El tipus de tractament dependrà de la causa de la vostra infertilitat.

Què és l'entrenament de la musculatura pèlvica?

De vegades, el restrenyiment és causat pels músculs pèlvics que ajuden a defecar. En rigor, aquests músculs s'haurien de relaxar quan es defeca. Però per a algunes persones, aquests músculs es tensen. Això es pot reentrenar amb l'ajuda d'un fisioterapeuta. Aquest entrenament s'anomena "biofeedback". Aquí, el fisioterapeuta insereix un petit tub anomenat catèter al recte. Mesura la tensió dels músculs. Mentre fas exercici, una màquina et mostra si els músculs estan tensos o fluixos. Això et pot ajudar a aprendre a relaxar els músculs quan es defeca.

Solucions de medicaments

Si els canvis d'estil de vida no ajuden, el metge pot receptar-li medicaments. Hi ha diversos tipus de medicaments. Si el restrenyiment és causat per la síndrome de l'intestí irritable (SII) o el restrenyiment idiopàtic crònic, el metge pot receptar-li un medicament com la lubiprostona (Amitiza). Això funciona fent que els intestins produeixin més líquid. Aleshores:

• El mal de panxa disminueix.
• Els morts es tornen tous.
• Disminueix l'esforç durant les deposicions
• El nombre de vegades que vas al lavabo augmenta.

En aquests casos també s'utilitzen medicaments com la "linaclotida (Linzess)" i la "plecanatida (Trulance)". A més, depenent de la causa, el metge pot suggerir altres medicaments. Per exemple:

• `Misoprostol (Cytotec)`: Estimula els intestins. Aquest medicament no és adequat per a dones embarassades.
• Colquicina/probenecid (Col-Probenecid): Augmenta la freqüència de les deposicions. No es recomana per a persones amb malaltia renal.
• `Onabotulinumtoxina A ( Botox )`: Suavitza la pell i redueix el dolor.

Tipus de laxants

També podeu provar els laxants ( laxants ). Però només s'han d'utilitzar durant un període curt de temps i només sota el consell d'un metge. Els diferents tipus de laxants funcionen de maneres diferents. Vegem què són.

Quan és necessària la cirurgia?

Si tots els altres tractaments no ajuden amb el restrenyiment, la cirurgia pot ser l'últim recurs. Però això no és una cosa que tothom pugui fer. Depèn de la causa del problema. Per exemple, si teniu una obstrucció a l'intestí, un prolapse rectal o una fissura anal, la cirurgia ho pot corregir. A més, si una part del còlon no funciona correctament i està causant el restrenyiment, la cirurgia pot extirpar aquesta part. Normalment, aquestes operacions es fan molt poques vegades. Per tant, només el metge ho sabrà del cert. Restrenyiment, restrenyiment crònic, tractament del restrenyiment en singalesa, medicament per al restrenyiment, laxant, laxant ( laxant ) en singalesa, causes del restrenyiment