Fins i tot després de recuperar-te de la COVID , encara sents que el teu cos i la teva ment no estan bé? Tens mals de cap freqüents, fatiga i sensacions de pesadesa, tristesa i frustració? Potser estàs lluitant sol contra la depressió post-COVID. No et preocupis, això no és una cosa que et passi sol. Parlem-ne en detall i de manera senzilla.
Què és la depressió per COVID?
En poques paraules, això és com qualsevol altra condició depressiva. Però la raó principal d'això és l'entrada del virus de la Covid-19 al nostre cos. Aquest virus provoca alguns canvis químics i biològics al nostre cos, especialment al cervell, que preparen el camí per a aquesta condició.
La recerca ha descobert que algunes persones amb COVID-19 tenen un metabolisme reduït de la glucosa, una font d'energia al cervell. De la mateixa manera, per a algunes persones, quan la depressió apareix després de la COVID, els nivells de serotonina, una substància química que ens ajuda a sentir-nos feliços, disminueixen. La recerca encara està en curs per entendre com afecta això la inflamació causada pel virus al nostre cos i cervell.
Quina és la connexió entre la Covid i la depressió?
Fins i tot si els símptomes de la COVID (com la febre i la tos) han desaparegut, és possible que encara et sentis completament malament. Pots tenir un mal de cap constant, sentir-te dèbil, ansiós i tenir problemes per funcionar a la feina.
De fet, les investigacions han demostrat que un gran percentatge de persones que es recuperen de la COVID-19 continuen mostrant símptomes de depressió mesos després. Aquest risc és particularment alt per a aquells que han tingut un cas més greu de la malaltia.
A més, també s'han reportat afeccions com el trastorn d'estrès posttraumàtic (TEPT), l'ansietat, l'insomni i el trastorn obsessiu-compulsiu ( TOC ) entre els supervivents de la COVID-19. Això significa que algú que ha tingut la COVID té més probabilitats de desenvolupar problemes de salut mental després de la recuperació.
Per què passa això? Quines són les raons?
Una infecció per COVID pot afectar la teva salut mental per dos motius principals.
| Raó | Explicació senzilla |
|---|---|
| 1. La resposta immunitària del cos contra el virus | Quan t'infectes amb un virus, el teu sistema immunitari es prepara per lluitar. En aquest moment, produeix substàncies químiques inflamatòries anomenades citocines. Si aquestes augmenten descontroladament, poden danyar el sistema nerviós i afectar el cervell. Aquests canvis biològics són els que desencadenen afeccions com la depressió. |
| 2. Estrès associat a la infecció | La por de posar-se malalt, l'aïllament social, la por d'infectar els altres i l'estigma associat a la malaltia poden causar un gran estrès mental. Aquest estrès és especialment alt per a aquells que han estat hospitalitzats i reben tractament sols. Aquest estrès mental també és una de les principals causes de depressió. |
Tu també tens aquests símptomes?
Si teniu un o més dels símptomes següents quatre setmanes o més després de contreure la COVID, sens dubte hi heu de prestar atenció. Poden ser persistents o poden aparèixer i desaparèixer.
| Símptomes comuns de la depressió | |
|---|---|
| • Sempre em sento trist i frustrat | • La incapacitat de trobar plaer en res |
| • Decepció per la vida | • Fatiga constant, sensació de debilitat |
| • Incapacitat per concentrar-se fins i tot en les coses més petites (per exemple, mirar la televisió) | • Pèrdua de gana o menjar en excés |
| • Dormir massa o no dormir bé (insomni) | • Pensaments de fer-se mal a un mateix o de suïcidar-se |
Si teniu símptomes com aquests, no pateixiu sols i consulteu el vostre metge de família o un especialista en salut mental .
Com diagnostica un metge amb precisió aquesta afecció?
No hi ha cap prova específica per a això. Quan vagis a veure el metge, et farà algunes preguntes sobre els teus sentiments, pensaments i experiència amb la COVID. És molt important que li diguis que tens la COVID i que no n'amagues res .
El metge pot preguntar coses com ara:
- Què tan difícil va ser per a tu?
- Algú t'ha ajudat?
- Vas estar hospitalitzat? Quant de temps hi vas estar?
- Vas estar a la unitat de cures intensives (UCI)?
- Com és el temps de recuperació?
- Aquests símptomes van començar abans o després de la Covid?
A més, es pot realitzar una exploració física per comprovar si hi ha una causa física i una anàlisi de sang per detectar un problema hormonal, com ara un problema de tiroide.
Quins són els tractaments disponibles?
Encara s'està investigant per trobar els millors tractaments per a això, però els tractaments actuals poden ajudar a controlar els símptomes i ajudar-vos a recuperar-vos.
- Tractament farmacològic: El metge pot receptar-li medicaments antidepressius .
- Assessorament i psicoteràpia: Parlar amb un assessor de salut mental pot ser una manera excel·lent d'entendre i gestionar les teves emocions. La teràpia cognitivoconductual (TCC) és un mètode eficaç per a això.
- Suport entre iguals: Parlar amb grups de persones que estan experimentant una COVID llarga o una depressió per COVID com tu et pot ajudar a sentir que no estàs sol.
- Programes de rehabilitació:Això ajudarà a superar les debilitats físiques causades per la Covid. Quan el cos és fort, la ment també se sent bé.
Què es considera una emergència?
De vegades, si no es tracta o no es diagnostica, pot agreujar-se i convertir-se en una emergència. Si vostè o algú que coneix té algun dels símptomes següents, si us plau, demani ajuda immediatament.
- Pensaments recurrents de fer-se mal a un mateix.
- Pensaments recurrents de mort o suïcidi.
- Sensació de voler morir.
- Intent de suïcidi.
En aquesta situació, aneu immediatament al servei d'urgències de l'hospital més proper. També podeu trucar al número d'emergències 1926 de l'Institut Nacional de Salut Mental (NIMH), disponible les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, per obtenir assistència immediata.
Missatge per emportar
- La COVID-19 no és només una malaltia respiratòria. Pot causar canvis químics al cervell, que poden provocar afeccions com la depressió.
- Si et sents així, no és culpa teva ni una debilitat. És una condició mèdica.
- La tristesa persistent, la fatiga, la frustració i la manca d'interès en qualsevol cosa, fins i tot setmanes després de recuperar-se de la COVID-19, són senyals d'alerta que necessiten atenció.
- Si us plau, no pateixis això sol. Parla amb algú de confiança. Definitivament, consulta el teu metge i demana consell.
- Aquesta condició es pot recuperar completament amb medicació, assessorament i altres serveis de suport.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari