Com evitar un atac d'al·lèrgia sobtat? (Atac d'al·lèrgia)

Imagineu-vos que esteu treballant en alguna cosa... De sobte comenceu a tenir urticària , no només una o dues vegades, sinó contínuament. Els ulls se us posen vermells, us piquen i un líquid aquós us surt pel nas. De vegades, la pell se us forma petites butllofes i comença a picar. Això és el que anomenem un "atac d'al·lèrgia". És com si alguna cosa s'acostés a tu i t'ataqués, oi? Què és exactament una al·lèrgia? Què podem fer per protegir-nos-en? Avui en parlarem en detall .

Què és exactament aquesta al·lèrgia?

En poques paraules, una al·lèrgia és quan el sistema immunitari del nostre cos reacciona a alguna cosa que normalment és inofensiva, com si fos un enemic perillós. Les coses que causen aquesta reacció s'anomenen al·lèrgens .

Hi ha molts tipus d'al·lèrgens al nostre entorn. Els principals són:

• Pol·len en flors i arbres
• Els àcars de la pols són bestioles diminutes que viuen a la pols de les cases.
• Floridura que es forma en llocs humits
• caspa d'animals
• Picades d'alguns insectes

Si ets sensible a aquestes coses, el teu cos pot reaccionar de maneres diferents. Hi ha diversos nivells d'aquesta reacció.

D'acord, ara vegem què podem fer per mantenir-nos fora de perill d'aquests principals al·lèrgens.

Com protegir-se del pol·len?

L'aire està ple de pol·len quan els arbres, l'herba i les flors estan en flor. Això és especialment cert des de la primavera fins a la tardor.

• Comproveu l'hora: el pol·len sol ser més alt al matí i a la tarda, per la qual cosa és millor limitar el temps que passeu a l'aire lliure durant aquests moments.
• Mantingueu les finestres tancades: És bo per al cos mantenir les finestres tancades durant les èpoques de molta pol·len. Feu servir un aire condicionat si és possible.
• No pengeu la roba a l'exterior: La roba i la roba de llit que es pengen a l'exterior poden retenir pol·len. Per tant, intenteu assecar-les a l'interior.
• Demana ajuda amb la jardineria: si tens al·lèrgies en tallar la gespa o treballar amb flors al jardí, demana a algú altre que t'ajudi amb aquestes tasques. Si és possible, porta't una mascareta . Dutxa't bé quan hagis acabat i renta't la roba.
• Tanqueu les finestres del cotxe: Quan conduïu, mantingueu les finestres tancades i l'aire condicionat engegat.

Desfem-nos del problema del floridura

La floridura és una cosa que creix en llocs humits i foscos. Es troba habitualment en llocs com banys, soterranis i bugaderies. Fins i tot creix floridura a les parets de les nostres cases durant l'estació de pluges, oi?

• No escombreu les fulles: quan escombreu les fulles seques que cauen dels arbres, les espores de floridura que contenen es poden alliberar a l'aire i les podeu inhalar.
• Mantingueu-vos allunyats de llocs humits: Eviteu passar l'estona en llocs humits com ara garatges i soterranis.
• Queda't a casa els dies de pluja: Els dies de pluja i vent, les espores de floridura poden estar a l'aire, per la qual cosa és aconsellable quedar-se a casa aquests dies.
• Mantingueu la vostra llar neta: Netegeu regularment les superfícies del bany com les rajoles i les cortines de dutxa amb alguna cosa com lleixiu diluït.
• Controleu la humitat: assegureu-vos que les zones propenses al creixement de floridura estiguin ben ventilades. Feu servir un deshumidificador si és possible.

Àcars de la pols: enemics invisibles

Aquestes petites criatures són invisibles a simple vista, però viuen a la pols de les nostres llars. Els seus llocs preferits per viure són especialment matalassos, coixins, sofàs, catifes i peluixos.

• Cobriu els matalassos i els coixins: Poseu fundes de plàstic als matalassos, coixins i somiers. Si és possible, és millor utilitzar coixins hipoal·lergènics.
• Renteu la roba de llit regularment: renteu els llençols i les fundes de coixí amb aigua calenta almenys un cop per setmana.
• Reduïu l'ús de catifes: si és possible, trieu terres de rajoles o fusta en lloc de catifes. Els àcars de la pols s'hi poden instal·lar fàcilment.
• Rentar les joguines: Rentar les joguines infantils (peluixos) amb aigua calenta i assecar-les bé al sol.
• Eviteu les cortines gruixudes: en comptes de cortines gruixudes a les finestres, feu servir cortines lleugeres que es puguin rentar fàcilment.

La caspa de les mascotes pot causar al·lèrgies?

Sí. Si teniu una mascota com un cadell o un gatet a casa, també podeu ser al·lèrgic a petites partícules del pèl i la saliva de l'animal. Aquestes, com els àcars de la pols, viuen als sofàs, les catifes i la roba de llit.

• No porteu mascotes al dormitori: Deixeu de portar mascotes al dormitori i a la sala d'estar, on passeu la major part del temps.
• Passa l'aspiradora regularment: Passa l'aspiradora a fons de casa teva almenys dues vegades per setmana. No t'oblidis tampoc del cotxe.
• Banyeu les vostres mascotes: Banyar les vostres mascotes regularment pot reduir la quantitat d'al·lèrgens al seu cos.
• Feu servir un purificador d'aire: un purificador d'aire ajuda a eliminar al·lèrgens com aquests de l'aire.

Quan hauríem d'anar al metge?

La majoria de les vegades, les al·lèrgies es poden controlar amb coses senzilles com aquestes. No obstant això, de vegades cal consultar un metge.

• Si les teves al·lèrgies són freqüents i interfereixen amb les teves activitats diàries .
• Si no obtens alleujament amb els medicaments sense recepta que estàs prenent.
• Si pateix altres malalties respiratòries com l'asma .
• Si presenteu símptomes greus com ara dificultat per respirar i opressió al pit.