Un gran pla per controlar l'asma! Coneix el Pla d'acció contra l'asma!

Com esteu? Avui parlarem d'un tema que és molt important per a molta gent, especialment per a aquells que teniu asma . És a dir, un pla especial que ens ajuda a controlar l'asma, és a dir, un Pla d'Acció per a l'Asma . Penseu, quant més fàcil i relaxat és quan ho planifiquem tot amb antelació i hi estem preparats, oi? Igual que trobar el camí abans d'emprendre un viatge, aquest Pla d'Acció per a l'Asma és com una guia que facilita el viatge de viure amb asma.

Què és aquest Pla d'Acció per a l'Asma?

En poques paraules, un Pla d'Acció per a l'Asma és un conjunt d'instruccions escrites que el vostre metge, tant si sou metge com infermer, us dóna a vosaltres i a la vostra família. És com una guia. Mostra clarament com mantenir l'asma sota control i com prevenir un empitjorament sobtat de l'asma (de vegades anomenat " atac d'asma ", que és un brot d'asma) .

No només això, sinó que aquest pla també estableix què cal fer i amb qui contactar en cas d'un atac d'asma. Imagineu-vos la tranquil·litat que proporciona tenir un pla com aquest. Perquè, quan l'asma està ben controlada, no us heu de preocupar per les dificultats respiratòries tot el temps. Podeu jugar lliurement, anar a l'escola, divertir-vos amb els vostres amics i fer el que vulgueu. Per exemple, hi havia un nen petit que es deia Nimal, que solia tenir por de jugar o d'anar a casa dels seus amics a causa del seu asma. Però gràcies al Pla d'Acció contra l'Asma que li va fer el seu metge, ara ho fa tot molt bé, i els seus pares estan molt contents ara.

Aleshores, què inclou aquest Pla d'Acció per a l'Asma?

Aquest pla està fet específicament per a tu, per adaptar-se al teu tipus de cos. Conté principalment informació sobre aquestes coses.

Vegem primer el medicament.

Moltes persones amb asma, tant nens com adults, tenen medicaments que han de prendre cada dia. Aquests s'utilitzen fins i tot els dies que no hi ha problemes.

• Medicaments de control/manteniment: aquests medicaments tracten principalment la inflamació subtil de les vies respiratòries .Reduir i controlar la sensibilitat. Aquests són els que anomenem "medicament de control", "medicament de control a llarg termini" o "medicament de manteniment". Si necessiteu aquest tipus de medicament, el vostre pla indicarà clarament quant prendre, quantes vegades al dia, quan prendre'l i exactament com prendre'l (per exemple, si és un inhalador, la manera correcta d'utilitzar-lo). Prendre aquest medicament exactament, en el moment adequat i de la manera correcta és essencial per al control de l'asma, oi? És com regar una planta cada dia, així és com es manté sana.

• Medicaments d'alleujament ràpid/de rescat: A continuació, de vegades podeu tossir més del que és habitual, sentir que us falta l'alè, sentir opressió al pit o tenir altres símptomes d'asma . Hi ha un tipus especial de medicament que es pot utilitzar en aquestes emergències. Aquests medicaments obren les vies respiratòries gairebé immediatament, redueixen els símptomes i proporcionen un alleujament immediat. Els anomenem "medicaments d'alleujament ràpid", "medicaments d'acció ràpida" o "medicaments de rescat". Això és com un extintor. Només s'utilitza en una emergència, però és una cosa que sempre heu de tenir amb vosaltres.

Quins són els teus desencadenants d'asma?

Ara parlem dels factors que poden provocar un brot d'asma. També anomenem aquests "desencadenants". Pensa-hi, hi ha certes coses que, quan s'hi exposa, poden empitjorar sobtadament els símptomes de l'asma.

• Desencadenants comuns:
• Tipus de fum com ara fum de cigarretes , fum de estufes de llenya i fum de vehicles .
• Pols domèstica, àcars de la pols.
• Pol·len d'algunes flors.
• Caspa d'animals de companyia.
• Alguns insectes (per exemple, les paneroles).
• Vent fred.
• Alguns perfums, fum d'encens.
• Infeccions víriques (per exemple, refredats).
• Per a algunes persones, certs aliments o additius alimentaris.
• Estrès i sobrecàrrega emocional.

L'important és que no tothom té els mateixos desencadenants. Hauries de parlar amb el teu metge per esbrinar quins desencadenants són els més importants per a tu. Aquests desencadenants s'esbossaran clarament al teu Pla d'Acció per a l'Asma.La millor manera de controlar l'asma és mantenir-se allunyat d'aquests desencadenants tant com sigui possible i evitar-los.

Què més hi podria haver en aquest pla?

Recordeu que l'asma de cadascú és diferent. Per tant, el Pla d'Acció per a l'Asma de cadascú és diferent, és a dir, és personalitzat . El vostre pla també pot incloure altres aspectes importants com ara:

• Exercici i esports: si l'exercici és un desencadenant de l'asma (l'anomenem asma induïda per l'exercici), aquí teniu algunes coses que podeu fer abans de fer exercici . Per exemple, utilitzeu l'inhalador de medicaments d'alleujament ràpid 10-15 minuts abans de començar a fer exercici. A més, hi ha coses amb les quals heu de tenir cura durant i després de l'exercici.
• Detalls del vostre medicament: Per a cada medicament que prengueu, hi haurà tots els detalls sobre la dosi, quan prendre-ho i exactament com prendre-ho . Si és un inhalador, pot haver-hi instruccions pas a pas sobre com utilitzar-lo correctament, inclosa la manera d'utilitzar-lo amb un espaiador si cal.
• Números de telèfon importants: Coses com el número de telèfon del vostre metge, algú altre a qui podeu trucar en cas que no estigui disponible i el número de telèfon del servei d'urgències de l'hospital més proper .
• Procediments d'emergència: Instruccions clares sobre quan cal trucar a un metge o anar a urgències . Això normalment inclou instruccions dividides en tres zones (zones verda, groga i vermella) segons la gravetat dels símptomes.
• Per exemple, si tens dificultat per respirar, els llavis o les ungles es tornen blaus, no tens cap alleujament ni tan sols després d'utilitzar medicaments d'alleujament ràpid o tens tanta dificultat per respirar que tens dificultats per parlar, és millor no esperar. Hauries d'anar a un hospital immediatament.

Què passa si necessito ajuda per utilitzar aquest Pla d'acció per a l'asma?

Si encara ets un nen petit, sens dubte necessitaràs l'ajuda d'un pare o mare o d'un altre adult cuidador per entendre i seguir completament aquest Pla d'acció per a l'asma. Parla amb ells amb atenció i decideix què pots fer pel teu compte a partir del que s'inclou en aquest pla, quan necessitaràs ajuda i per a quin tipus de coses.

• Per exemple, podeu obtenir ajuda d'adults amb coses com ara recordar-vos que preneu la medicació a temps, assegurar-vos que feu servir l'inhalador correctament i mantenir-vos allunyats dels desencadenants de l'asma.
• La teva mare o el teu pare, una còpia d'aquest pla d'acció és teva.També ho hauries de proporcionar a la infermera de l'escola, al teu tutor/a i a qualsevol altra persona que t'atengui (per exemple, a l'entrenador/a esportiu/va). Això és molt important. Si tens una emergència mentre ets a l'escola, saber que n'estan al corrent t'ajudarà a mantenir-te segur/a i a rebre tractament ràpidament.
• Si és possible, porta sempre una còpia d'aquest pla. També és útil tenir-ne una foto nítida a la bossa, al telèfon o a la tauleta.

Seguir aquest pla correctament és el que t'ajudarà a mantenir-te actiu, saludable i feliç! És com el teu guardaespatlles.

Aleshores, què és el més important que cal recordar del que hem parlat?

D'acord, doncs, el missatge més important del qual hem parlat extensament és aquest: pots viure una vida normal, feliç i activa amb asma . Només cal un pla d'acció contra l'asma ben dissenyat i un seguiment diligent i responsable.

No tinguis por! No siguis tímid! Parla obertament amb el teu metge i crea un Pla d'Acció per a l'Asma que funcioni per a tu i el teu estil de vida avui mateix. Sens dubte, marcarà una gran diferència positiva a la teva vida!

Aquest pla és com el teu millor i més fiable amic. Et protegeix dels perills, t'ajuda a respirar lliurement i t'ajuda a gaudir de la vida amb llibertat. Així doncs, pensa-hi abans que sigui massa tard, d'acord?

` Asma, Pla d'acció per a l'asma, Control de l'asma, Medicament de control, Medicina de rescat, Desencadenants de l'asma, Desencadenants